Diese Vorher-Nachher-Fotos von Gesichtsübungen sind verrückt

Während das Altern ein natürliches, erwartetes und gutes Phänomen ist, ist es in Ordnung, Produkte und Routinen auszuprobieren, die eine jünger aussehende Haut versprechen. Natürlich gibt es kosmetische Verfahren, die Sie durchführen können, um Falten zu glätten, die Haut anzuheben und vieles mehr, aber plastische Chirurgie ist nicht jedermanns Sache. Versuchen Sie in diesem Fall Gesichtsübungen, die laut Die New York Timeswurden für die Bereitstellung von Ergebnissen gelobt, die manche Leute als „nicht-chirurgische Faceliftings“ bezeichnen.

Wenn Sie das nicht davon überzeugt, eine Gesichtsübungsgewohnheit in Ihre Schönheitsroutine aufzunehmen, brauchen Sie vielleicht einen wissenschaftlichen Beweis – wie diese neue Studie, die kürzlich in veröffentlicht wurde JAMA Dermatologie. Darin untersuchten Forscher der Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago die Wirksamkeit der Gesichtsmassage bei der Vorbeugung oder Umkehrung der körperlichen Zeichen des Alterns in den Gesichtern von Frauen mittleren Alters. Die Ergebnisse waren irgendwie verrückt. Scrollen Sie weiter, um ein Vorher-Nachher-Foto der Studie zu sehen.

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Das erste Bild wurde aufgenommen, bevor der Teilnehmer mit den Gesichtsübungen begann. Das zweite Bild wurde während der Acht-Wochen-Marke aufgenommen. Die dritte wurde bei der 20-Wochen-Marke aufgenommen. Wie Sie sehen können, sehen die Wangen der Studienteilnehmer praller und straffer aus, und Linien um Mund und Augen sind deutlich reduziert. Und das erst nach ein paar Monaten.

Die Forscher stellten jedem Teilnehmer Gary Sikorski vor, der Happy Face Yoga entwickelte, und brachten den Teilnehmern 32 Gesichtsübungen bei, die dazu gedacht waren, die Gesichtsmuskeln zu stärken, die altersbedingt geschwächt sein könnten. Nachdem jeder Teilnehmer die Übungen gelernt hatte, wurden sie gebeten, sie acht Wochen lang jeden Tag eine halbe Stunde lang alleine fortzusetzen. Fotos wurden gemacht, bevor den Teilnehmern gesagt wurde, dass sie die Übungen für 12 weitere Wochen jeden zweiten Tag machen sollten.

Nachdem die vollen 20 Wochen abgeschlossen waren, wurden die Bilder Dermatologen gezeigt, die die Ergebnisse überprüften und das Alter der Frauen schätzten. Das Durchschnittsalter der Frauen zu Studienbeginn lag bei 51 Jahren. Nach 20 Wochen wurde das Durchschnittsalter für jede Frau auf 48 geschätzt. „Die Verbesserung war tatsächlich größer als ich erwartet hatte“, sagte Murad Alam, MD.

Obwohl die Studie mit nur 16 Frauen, die das gesamte 20-wöchige Programm absolvierten, klein war, ist sie definitiv vielversprechend. „Es ist eine ungiftige, kostengünstige und selbstverabreichte Therapie“, sagte er, „und ich vermute, es wäre schwer, sich selbst zu verletzen.“ Seien Sie daher immer sanft zu Ihrem Gesicht, egal ob Sie eine Gesichtsmaske auftragen oder Ihre Muskeln trainieren, um der Schwerkraft und der Zeit zu trotzen. Tun Sie nur so viel, wie Sie es für richtig halten, ohne sich zu überanstrengen oder Druck auszuüben. Und wenn Sie inspiriert sind, eine Gesichtsübungsroutine zu übernehmen, haben Sie Glück. Wir haben drei modellerprobte Gesichtsübungen für strahlende Haut.