Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn das Leben überwältigend ist, drehen Sie die Uhr zurück
Foto von Noah Silliman auf Unsplash
Erinnerungen vor einem bestimmten Alter sind nicht vertrauenswürdig. Ich weiß, dass ich unter 10 Jahre alt war, kann aber nicht genau sagen, wie alt. Ich konnte nicht viele Details zur Erinnerung nennen, aber ich kann einen groben Überblick geben. Ich war ein dünnes, ungeschicktes kleines Mädchen, das zu viel redete. Sie war eine ältere Frau, die allein lebte. Ich erinnere mich, wie ich sie besuchte, der Schatten eines Elternteils irgendwo in meiner Erinnerung vermischt war, und ich kann mich an ein düsteres Haus erinnern. Die stärkste Erinnerung ist der Geschmack der Teekuchen, die sie bei meinem Besuch für mich gebacken hat.
Es gibt viele solcher Erinnerungen. Im Kindergarten gab es Snickerdoodles und eiskalte Schokoladenmilch aus einem Karton. Tatsächlich nannte niemand die Kekse beim Namen – ich ging davon aus, dass es sich um Zuckerkekse handelte – und so kam ich erst im Erwachsenenalter, als ich endlich ein Snickerdoodle probierte, zu einer Verbindung. Plötzlich war ich wieder fünf – ein willensstarkes Kind, das sich nicht ganz an das Klassenzimmer anpassen konnte, als der soziale Druck mir die Schmetterlingsflügel verkümmerte und mich zu einem Mauerblümchen machte.
Erinnerungen sind kraftvoll. Spielen Sie ein Lied, und ich bin wieder 17 und fahre singend mit meinen Freunden die Straße entlang. Ein Mann kommt mit viel zu viel Eau de Cologne vorbei und ich erinnere mich an eine fast vergessene Ex. Das Leben ist voller Falltüren zur Vergangenheit, und zu oft werden wir ausgelöst, wenn sie sich entzünden.
Der Trick besteht darin, sie zu nutzen.
Ich kann die Zeit nicht zurückdrehen und Verluste wegnehmen, von denen ich wünschte, sie wären nie passiert. Ich kann meinen besten Freund aus Kindertagen, der vor meiner Hochzeit gespenstisch war, oder den Liebhaber, den ich nie verlassen wollte und der trotzdem gegangen ist, nicht wieder einfangen. Ich kann die Uhr nicht zurückdrehen und meine Großmutter aus der Erde ziehen und sie zurück in ihren Garten stellen, wo sie hingehört. Ich kann meine eigene Traumageschichte sicherlich nicht löschen oder meine Entscheidungen ändern.
Ich kann nichts davon tun, aber in dem, was ich tun kann, steckt unendliche Kraft. Ich kann Snickerdoodles machen und sie mit eiskalter Schokoladenmilch servieren. Ich kann das Gefühl von fünf wiedererlangen, sogar mit 39. Ich kann sie meinen Kindern servieren, und dann wird sie vielleicht eines Tages durch dieselbe Erfahrung wieder in die Zeit von sechs und acht zurückversetzt.
Ich kann Teekuchen backen und mich an eine ältere Frau erinnern, die nur auswendig zur Familie gehörte. Ich kann Windspiele hören und mich an meine Urgroßmutter väterlicherseits erinnern. Ich kann die Glocken die Stunde schlagen hören und mich an meinen Urgroßvater mütterlicherseits erinnern. Ich kann in meinen Garten gehen, meine Hände in die Erde stecken und praktisch spüren, wie die Hände meiner Großmutter meine eigenen bedecken. Ich kann die Vergangenheit mit einer einfachen Sinneserfahrung noch einmal Revue passieren lassen.
Wenn das Leben stressig ist und wir das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, kann die Nutzung einer Sinneserfahrung, um starke positive Erinnerungen hervorzurufen, eine Möglichkeit sein, dem Gefühl der Überforderung entgegenzuwirken. Wir können die Zeit zurückdrehen. Es ist ganz einfach, eine Playlist zu erstellen oder das eine Gericht zuzubereiten, das uns garantiert in Erinnerung bleiben wird. Es ist ein Zauberspruch, der uns in die Momente zurückversetzt, von denen wir nie wussten, dass sie so wichtig sind.
Hier sind einige Möglichkeiten, um anzufangen:
Betrachten Sie unsere stärksten Sinneserlebnisse.
Betrachten Sie Erinnerungen im Zusammenhang mit Geschmack, Anblick, Klang, Geruch und sogar Textur. Auch wenn Erinnerungen Auslöser sein können, ist das nicht immer eine schlechte Sache. Wir können über unsere stärksten Sinneserfahrungen Tagebuch führen.
Überlegen Sie, welche Erfahrungen noch einmal aufgegriffen werden können.
An eine besondere Zeit in unserem Leben können wir uns erinnern, indem wir ein Lied spielen oder Kekse backen. Obwohl wir das exakte Erlebnis nicht reproduzieren können, können wir schöne Erinnerungen noch einmal Revue passieren lassen. Es ist wichtig, dass wir unsere Erwartungen so anpassen, dass wir nicht dasselbe Erlebnis erwarten, sondern nur eine Erinnerung daran.
Auf das Gute fokussieren.
Viele Erinnerungen haben uns verletzt. Sie sind wahrscheinlich am einfachsten in Erinnerung zu rufen. Indem wir uns auf schöne Erinnerungen konzentrieren, gewinnen wir neue Wertschätzung und Perspektive. Es ist nicht immer einfach. Einige unserer schönsten Erinnerungen können im Laufe der Zeit bittersüß werden. Aber wenn wir uns auf das Gute konzentrieren, können wir die Vergangenheit mit Freude und nicht mit Schmerz Revue passieren lassen.
Die Uhr zurückzudrehen ist nicht so einfach wie ein Wunsch, aber unser Verstand ist mächtig. Die dort gespeicherten Erinnerungen können zu den seltsamsten Zeiten aufgerufen werden. Aber wir können uns auch bewusst an unsere Erinnerungen erinnern.
Heute habe ich meine Großmutter vermisst und mich in meinem Garten wiedergefunden. Ich habe nie mit ihr im Garten gearbeitet, aber es kam selten vor, sie ohne Sonnenhut und Gartenhandschuhe zu sehen. Allein die Nähe zu wachsenden Dingen bringt ihr ein Lächeln zurück.
Ich stehe mit ihrer Erinnerung da, während der Wind Geräusche aus den Glockenspielen erzeugt, die ich zwischen meinen Pflanzen aufgehängt habe. Ich erinnere mich an die Mutter meiner Großmutter – ihr Lächeln und ihre sanften Umarmungen kommen zu mir zurück. Das Gerichtsgebäude schlägt die Stunde und die langsamen Schritte und die innigen Umarmungen meines Urgroßvaters kommen mir wieder in den Sinn. Wenn ich möchte, kann ich hineingehen und Teekuchen backen. Ich kann ein Lied spielen und mich daran erinnern, 17 zu sein.
Meine Macht ist unendlich – oder zumindest fühlt es sich so an.
Wir sind von Liebe umgeben. Manchmal braucht es nur eine verirrte Erinnerung, um uns daran zu erinnern. Mit ein wenig Absicht können wir sogar die Erinnerungen heraufbeschwören, die zu uns kommen.