Ein exklusives –Interview mit Lily Collins

“Es gibt keine Perfektion. Je früher wir das erkennen, desto weniger Druck machen wir uns selbst und desto freier können wir unser Leben leben.”

Dies ist der Abschied von Lily Collins, ein von Herzen kommender Abschluss des Wirbelsturms von Herz zu Herz, den wir gerade in den letzten 45 Minuten am Telefon hatten. Collins sagt diese Aussage mit so flehentlicher Aufrichtigkeit, dass sie mir die Kehle zuschnürt. An der Oberfläche scheint die Schauspielerin und das Model das Ebenbild der Perfektion zu sein: Sie wurde als Tochter des legendären Musikers Phil Collins geboren und startete eine eigene erfolgreiche Karriere als Schauspielerin, in der sie in Filmen wie z Die blinde Seite und Regeln gelten nichtwas ihr 2017 eine Golden Globe-Nominierung einbrachte. Sie hat für Kultmarken wie Teen Vogue und Glamour gemodelt und sich einen Riesenvertrag mit Lancôme gesichert; Ganz zu schweigen davon, dass sie die Augenbrauen-Ikone des Jahrhunderts und insgesamt einer der schönsten jungen Stars Hollywoods ist.

Doch nicht immer spiegelte das Selbstverständnis des 27-Jährigen diese Leistungen wider. In einer aufrichtigen neuen Essay-Sammlung, „Unfiltered: No Shame, No Regrets, Just Me“ (ab heute erhältlich), Collins beschreibt ihre Kämpfe mit Anorexie und Bulimiedie sich in ihrer Jugend entwickelte und bis vor kurzem ihr Leben beherrschte.

„Ich hatte nie ein Problem damit, alles zu essen, was ich wollte, als ich in England aufwuchs oder als ich zum ersten Mal nach LA zog“, schreibt sie in dem Buch. „Niemand machte mich unsicher oder ließ mich daran zweifeln, wie gut ich aussah. Deshalb ist es für mich schwer zu verstehen, wie ich Jahre später in eine so tiefe Falle getappt bin – eine Falle, aus der ich mich langsam aber sicher herausgegraben habe seither.”

Laut der National Eating Disorders Association sind Anorexie und Bulimie „komplexe Zustände, die aus einer Vielzahl möglicher Ursachen entstehen können“. Mit anderen Worten, es gibt keinen eindeutigen, singulären Auslöser. Collins führt ihre Probleme mit dem Körperbild auf den Stress durch die Scheidung ihrer Eltern, die sozialen Ängste der Mittelschule und den beruflichen Druck ihrer aufstrebenden Karriere zurück. Aus dem Buch und unserem Gespräch geht hervor, dass Collins viel Arbeit darauf verwendet hat, ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verstehen und ihr Bestes zu geben, um sie zu verbessern.

In den vergangenen Jahren konnte sich Collins aus den Tiefen ihrer Essstörung herauskämpfen. Zugegeben, sie hat immer noch nicht das höchste Selbstwertgefühl der Welt – wie sie schreibt: „Ich schaue immer noch durch Zeitschriften und vergleiche mich mit den Fotos, obwohl sie die Menge an Photoshop und Optimierungen kennen, die sie durchgemacht haben. Ich bin immer noch beeinflusst und beeinflusst von diesen Bildern und von den Dingen, die ich lese, einschließlich der gleichen Interviews über Schauspielerinnen, die das Fitnessstudio hassen und essen, was sie essen. Obwohl ich sehr wohl weiß, dass ihr Zweck darin besteht, ein bestimmtes Image zu schaffen.”

Collins erzählt mir am Telefon, dass ihr Weg zur Selbstakzeptanz weder einfach noch geradlinig war, aber ihr Leben gerettet hat. Sie scheint die vielen verschiedenen Menschen und Bemühungen, die zu der glücklichen, gesunden, lebendigen Version von sich selbst geführt haben, die ich am Telefon kennenlernen darf, sehr zu schätzen. Tatsächlich sagt Collins, dass sie dieses Buch hauptsächlich geschrieben hat, um andere Menschen, die sich mit denselben Problemen befassen, wissen zu lassen, dass sie nicht allein sind. “[Recovery] dreht sich alles um offene Konversation und Kommunikation, und das geschriebene Wort ist der erstaunlichste Weg, dies zu tun”, sagt sie.

Laut einer 2014 von der Psychologin Heather R. Gallivan, PsyD, am Park Nicollet Melrose Center durchgeführten Studie zum Körperbild sind etwa 80 % der amerikanischen Frauen mit ihrem Körper unzufrieden. Laut Collins gibt es sechs Schlüssel, um eine Person, die ihr Image hasst, in eine Person zu verwandeln, die sich selbst jeden Tag mehr liebt. In ihren eigenen Worten sind hier Collins ‘Geheimnisse der Selbstliebe.

1. Umgib dich mit Menschen, die dich aufbauen.

„Ich habe meine Freunde und meine Mutter immer geliebt und mich stark auf sie verlassen, um mich zu stabilisieren und zu erden, sei es wegen der Unsicherheit bei der Arbeit oder wie ich mich emotional oder körperlich fühle. Wenn ich mich in irgendeiner Weise, Form oder Gestalt unsicher fühle, ich die Menschen zu erreichen, die mir am wichtigsten sind, sei es FaceTime, ein Telefonanruf oder hoffentlich die Möglichkeit, mit ihnen einen Kaffee oder ein Abendessen zu trinken. Ich muss nicht einmal sagen, was ich fühle, ich muss nur in ihrer Nähe sein um mich zum Lächeln zu bringen und mich vergessen zu lassen, woran ich gerade denke.

„Ich bin super, super nah bei meiner Mutter. Sie ist in erster Linie die Person, die mir am nächsten steht, die mich inspiriert. Und meine Freundinnen, die ich seit der High School und dem College kenne, die mich von Anfang an kennen – sie ‘ Das sind wirklich inspirierende, starke Frauen, mit denen ich nicht ohne Grund befreundet bin. Sie erheben mich, sie geben mir ein großartiges Gefühl, sie rufen mich wegen meiner Scheiße an, wenn ich darauf angesprochen werden muss – auf die liebevollste Art und Weise – und sie ziehen mich zur Rechenschaft, was für mich das ist, was Sie von einem Freund brauchen.

Sie erheben mich, sie geben mir ein großartiges Gefühl … und sie ziehen mich zur Rechenschaft, was für mich das ist, was Sie von einem Freund brauchen.

„Beruflich, Mein Haar- und Make-up-Team gehört zu den Menschen, die mir je begegnet sind. Ironischerweise sind sie es, die mir das Gefühl geben, schön zu sein, aber nicht auf körperliche Weise. Ja, ich fühle mich schön, weil sie Genies in dem sind, was sie tun, aber auch, weil sie mich jedes Mal wirklich stärken, wenn wir zusammen sind. rauben [Zangardi] und Mariel [Haenn]mein Stylisten-Team, arbeiten wirklich daran, dieses innere Selbstvertrauen zu vermitteln, das mich so inspiriert.”

2. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf.

„Während ich dieses Buch schrieb, konnte ich meine Gedanken aus einer fremden Perspektive betrachten. [When I’m writing], ich kann über sie nachdenken und sie als das sehen, was sie sind. Ich sehe sie aufgrund der Tatsache, dass sie negative Gedanken sind, und ich denke darüber nach, woher sie kommen. Und normalerweise hat es nichts damit zu tun, womit ich unzufrieden bin; es ist eigentlich ein tieferes Problem. Wenn ich feststellen kann, was das ist, dann kann ich versuchen, herauszufinden, wie ich das besser machen kann. Und ich weiß, es klingt nach einem langen Prozess, aber je mehr man sich daran gewöhnt – herauszufinden, was die Auslöser sind – hört man plötzlich auf, über die kleinen Unsicherheiten nachzudenken.

„Das Schreiben meines Buches war Therapie, weil das Schreiben [my experience] Down hat es für mich so viel realer gemacht. Manchmal Wenn ich aufschreibe, was ich fühle, ein wenig davon wegtrete und es mir noch einmal durchlese, ist es einfacher, es durchzuarbeiten. Es gab viele Kapitel, die ich geschrieben, dann abgebrochen und noch einmal gelesen habe, und ich dachte: „Oh, okay, ich denke, ich gehe wirklich dorthin“ oder „Ich dachte nicht, dass ich darüber sprechen würde das“ oder „Wow, das ist wirklich passiert“. Denn sobald es niedergeschrieben ist, können Sie sich davon entfernen und als Betrachter oder Leser zurückkehren, und Sie werden nicht durch das definiert, was Sie geschrieben haben. Es ist ein Teil von dir, aber es sind nur Worte, die aus Erfahrungen stammen, aber sie definieren nicht, wer du bist.”

3. Analysieren Sie Ihre Emotionen, aber beurteilen Sie sie nicht.

„Ich war schon immer sehr extrovertiert, aber wenn es Dinge an mir gab, die ich noch nicht verstanden oder mit denen ich mich noch nicht abgefunden hatte, war ich sehr innerlich damit. Ich wusste noch nicht, wie ich diese spezifischen Dinge ausdrücken sollte. Wachsend meine Erfahrungen aufzuarbeiten und zu akzeptieren und ihren Sinn in meinem Leben und auf meiner Reise herauszufinden, jetzt Ich kann über sie sprechen. Aber ich denke, es ist für manche Leute auch etwas verwirrend, weil ich in manchen Dingen immer sehr kontaktfreudig und unverblümt war, in anderen nicht. Wenn ich also in Ruhe durch schwierige Dinge ging, schien es später schockierend zu sein, wenn es herauskam.

„Von außen sah es so aus, als hätte ich alles unter Kontrolle, und davon stammte vieles: ich gesucht die Kontrolle zu haben, obwohl so viele Dinge in meinem Kopf vorgingen, die ich noch nicht ganz fassen konnte. Also, es scheint irgendwie verwirrend, aber das ist nur meine Persönlichkeit. Ich bin sehr kontaktfreudig, aber wenn ich etwas noch nicht herausgefunden habe, spreche ich nicht darüber.

„Weil ich mir dieser Dinge jetzt so bewusst bin, übernehme ich mich selbst zur Verantwortung. Wenn ich sehe, dass ich abweiche oder von etwas ausgelöst werde, sage ich: ‚Yo, Lily! Das ist ein Auslöser, weißt du. Bring dich nicht hinein Lage.’ Oder ‘Hey, der Grund, der Sie ursprünglich ausgelöst hat, trifft hier nicht mehr zu, also lassen Sie sich das nicht als Ausrede nehmen.’

„Als ich jünger war, waren meine Ängste außer Kontrolle geraten und unvollkommen. Jetzt leben meine Ängste nicht mehr im Moment und lassen zu, dass diese alten Auslöser bestimmen, wie ich mein Leben lebe. Wenn ich jetzt als Erwachsener meine Prioritäten kenne, kann ich vieles relativieren. Ich möchte meine Zeit hier genießen! Ich möchte mit Freunden ausgehen und Kontakte knüpfen und mich nicht um die Dinge kümmern, über die ich mir früher Sorgen gemacht habe. Das meiste, was ich in meinem Job tue, liegt ohnehin außerhalb meiner Kontrolle. Aber jetzt denke ich: ‚Oh mein Gott, ich kann das nicht kontrollieren – das ist großartig!‘ Es geht nur darum, mehr Bewusstsein zu haben. Und jetzt, nachdem ich ein Buch über solche Dinge geschrieben habe, können noch mehr Leute mich zur Rechenschaft ziehen, was ein erschreckender Gedanke ist, aber gleichzeitig ist es vielleicht das, was ich brauche.”

4. Schätzen Sie Ihren Körper als funktionierendes, lebendiges Wesen.

„Ich sehe das Fitnessstudio anders als früher, weil es nicht die Zeit ist, in der ich die Dinge kontrollieren kann. Wie das, was ich gegessen oder nicht gegessen habe, würde das Fitnessstudio das wieder wettmachen. Ich habe es genossen, aber gleichzeitig, Es war auch von Schatten umgeben. Während ich mich jetzt eigentlich gut fühle, fühle ich mich viel stärker. Wenn ich mit anderen Mädchen Tanz- oder Cardio-Kurse mache, habe ich Spaß und habe Spaß und schwitze, aber ich schwitze auf eine Art, das ist so gesünder Ich bin immer wieder überrascht, was mein Körper für mich tun kann und was ich ihm zurückgeben kann. Ich muss auftanken, um stark zu seinund vielleicht mache ich Übungen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie machen kann, weil ich nicht wusste, dass ich diese Muskeln habe.

Ich bin immer wieder überrascht, was mein Körper für mich tun kann und was ich ihm zurückgeben kann.

„Es geht um Mäßigung. Moderation ist etwas, worüber ich nicht so viel wusste; Es war irgendwie alles oder nichts, als ich durchging [my disorder]. Jetzt geht es eher darum: „Hey, es ist okay, wenn ich ausgehen und hier und da einen Cocktail trinken möchte, und dann gehen wir Vorspeisen essen, und dann gehen wir zum Abendessen, und dann geht es los drei Stunden zum Essen brauchen, weil wir eigentlich die Gesellschaft des anderen genießen.’ Ich liebe es, das jetzt zu tun, anstatt zu denken: „Okay, das ist die festgelegte Zeit, zu der ich essen werde, und es wird nur so lange dauern, und ich weiß, was ich bereits bestellen werde, weil ich ‘habe mir schon die speisekarte angesehen.’ Jetzt lebe und atme ich einfach im Moment, und das ist so viel befreiender und angenehmer.”

5. Finden Sie Meditation im Essen.

„Ich liebe Backen. Das ist eine therapeutische Erfahrung für mich, und es ist wirklich meine Zeit in der Küche, um zu erkunden, zu experimentieren und abzuschalten. Ich liebe meine Quinoa-Kekse mit Schokoladensplittern, die ich mache. Die Leute sagen ‚Quinoa?‘ Aber es ist nur eine glutenfreie Art, sie herzustellen Also gut. Ich liebe den Prozess: Sie müssen den Teig zubereiten, der Teig kühlt, dann haben Sie Zeit zwischen dem Fertigstellen des Teigs und dem Einlegen in den Ofen, um ihn zu reinigen und auszuräumen. Dann legst du sie in den Ofen und wartest darauf, dass sie backen; man sieht sie aufsteigen, und es riecht so gut. Es ist ein ganzes kleines Ritual, das ich habe.

„Ich liebe es auch, mich der Musik zu widmen. Manchmal höre ich beim Backen ehrlich gesagt eine Filmmusik. Ich weiß, das klingt komisch, aber in den Ferien lege ich buchstäblich die Musik auf Liebe tatsächlich Filmmusik, weil einige dieser Orchesterstücke von Hans Zimmer so erstaunlich sind und ich diesen Film so sehr liebe. Bei den Orchestersachen gibt es keine Worte, du konzentrierst dich nur darauf, wie du dich bei der Musik fühlst. Sogar so etwas wie Stolz und Vorurteil-das ist eine erstaunliche Punktzahl. Ich werde manchmal dazu backen, oder einfach Klavier oder so. Weil Sie einfach mit der Erfahrung mitmachen und es keine Worte gibt, um zu beschreiben, wie Sie sich fühlen. Dir wird nicht gesagt, wie du dich fühlen sollst, du lebst nur im Moment. Ich fand das extra therapeutisch.

„Und noch etwas: Ich muss …