Ein Gespräch mit Erin Telford

Erin Telford ist zertifizierte Lehrerin und Heilerin für Atemarbeit, Akupunkteurin, Reiki-Meisterin und Kräuterkundlerin. Lernen Sie von ihr auf unseren brandneuen zweitägigen Festivals in San Francisco und Seattle! Für Tickets und weitere Informationen zu Wanderlust San Francisco klicken Sie hier. Für Wanderlust Seattle klicken Sie hier.

Furcht. Angst. Wut. Ablehnung. Unzulänglichkeit. Wenn Sie ein erwachsener Mensch in der modernen Gesellschaft sind, haben Sie wahrscheinlich mindestens eine dieser Emotionen oder Gedanken erlebt, und sie sind wahrscheinlich mehr als einmal aufgetreten. Für viele von uns sind es diese negativen Emotionen, die uns daran hindern, ein zielgerichtetes, pulsierendes Leben zu führen – und uns in Mustern gefangen halten, die uns nicht dienen. Was wäre, wenn wir die Macht hätten, unsere Geschichte zu ändern?

Warum Atemarbeit wichtig ist

Atemarbeitslehrerin und Heilerin Erin Telford ermöglicht auf der ganzen Welt kraftvolle Atemarbeitserfahrungen und hält Menschen Raum, um negative Emotionen, Traumata und einschränkende Überzeugungen loszulassen – und sich mit ihrer Intuition für tiefgreifende Heilung zu verbinden. Erin begann ihre Heilung als Akupunkteurin, Kräuterkundige und Reiki-Meisterin, aber erst als sie David Elliotts Atemarbeitsstil bei einem Yoga-Retreat in Nicaragua erlebte, fand sie den Katalysator für ihre eigene persönliche Heilung.

„Ich hatte so viel Wut, Trauer und Traurigkeit in meinem Körper, und ich wusste nicht, wie ich sie rausbekommen sollte“, sagt Erin. „Es ist eine andere Art, Tränen und Traurigkeit abzulassen, wenn du es in der Atemarbeit machst, weil es ein heiliger Raum ist und es ein veränderter Bewusstseinszustand ist. Sie erregen Ihr Nervensystem in einer sehr sicheren Umgebung. Du lässt zu, dass dein Unterbewusstsein neu programmiert wird. Es war, als würde ich das Innere meines Nervensystems verändern, mein Herz und meinen Geist und meinen heiligen inneren Raum.“

Es war, als würde ich das Innere meines Nervensystems verändern, mein Herz und meinen Geist und meinen heiligen inneren Raum.

Ich hatte die Gelegenheit, am 20. März an Erins Full Moon + Spring Equinox Breathwork Circle teilzunehmen, und auch ich war erstaunt über die Kraft einer so einfachen Atemtechnik. Diese Art der Atemarbeit besteht aus einem Muster von zwei Einatmungen und einer Ausatmung – alles durch den Mund – und ist ziemlich aktiv und erfordert ein erhebliches Maß an Anstrengung, um für die vorgesehene Zeitdauer zu üben.

„Es ist ein sehr beschleunigter Weg, um unsere emotionale Verfassung sehr schnell zu heilen und zu verändern“, sagt Erin. Sie nennt unsere Gesellschaft der sofortigen Befriedigung als eine der Attraktionen dieser Art von Atemarbeit. „Wir wollen uns einfach besser fühlen. Friedlicher, zufriedener, mehr in unserem Körper, mehr zu Hause, liebevoller, mitfühlender, verfügbarer, präsenter. Diese Art der Atemarbeit kann Sie sehr schnell dorthin bringen. Es ist sehr ansprechend für die Person, die bereit und fasziniert ist.“

Die Erfahrung

Während Erins Atemarbeitskreis spürte ich intensive Empfindungen in meinem gesamten Nervensystem, als meine Körpertemperatur sank und ich die Kontrolle darüber zu verlieren schien, was mein Körper tat – mit Ausnahme meines anhaltenden „Einatmen, Einatmen, Ausatmen“-Atemmusters.

„Du bist derjenige, der die Arbeit macht. Ich kann nicht für dich atmen. Du musst deinen Verstand aufgeben“, sagt Erin. „Dies ist für viele Menschen ein sehr schwieriger Ort. Egal wie gewunden oder wie unbequem oder ängstlich es ist, es ist immer noch sicherer als der Körper. Die Leute haben das Gefühl, dass sie sich festhalten und den Geist kontrollieren können.“

Wie Erin nach der Sitzung erklärte, ist die Art von körperlicher Erfahrung, die ich während ihres Atemarbeitskreises fühlte, die körperliche Manifestation der Angst, die das Nervensystem verlässt. „Wir denken, dass ein Trauma im Kopf lebt, weil wir darüber nachdenken. Wir verbringen die meiste Zeit in unseren Köpfen, aber Traumata leben tatsächlich im Nervensystem“, sagt Erin. Sie erklärt, dass nicht alle von uns extreme körperliche, sexuelle oder emotionale Traumata erlebt haben, wir aber alle den täglichen emotionalen Traumata ausgesetzt sind, die das Leben in der modernen Welt begleiten, wie zum Beispiel das Gefühl, nicht geliebt, akzeptiert oder verstanden zu werden.

Wir denken, dass ein Trauma im Geist lebt, weil wir darüber nachdenken. Wir verbringen die meiste Zeit in unseren Köpfen, aber Traumata leben tatsächlich im Nervensystem.

„Normalerweise trennen wir uns zuerst von unseren Emotionen, weil sie schmerzhaft und unangenehm sind“, sagt Erin. „Wir trennen uns sehr früh von unseren Emotionen und wir trennen uns auch von unserem Körper, weil das unser Zuhause ist … weil das der Ort ist, an dem die Gefühle sind, und du versuchst, von den Gefühlen wegzukommen.“

Überwindung von Traumata, die in unserem Nervensystem verwurzelt sind

Erin betont, dass die Trennung zwischen dem physischen Körper und dem emotionalen Körper weitreichende Auswirkungen hat, die sich durch eine Vielzahl von Symptomen und Funktionsstörungen manifestieren. „Jede Manifestation von Problemen, die wir als erwachsene Menschen haben, entsteht durch die Trennung von unseren Emotionen, emotionale Unterdrückung und das Gefühl, in unserem Körper nicht zu Hause oder sicher zu sein“, sagt Erin.

Sogar die täglichen Traumata, die wir erlebt haben, können einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Sichtweise und die Art und Weise haben, wie wir uns in der Welt zeigen. „Das ist ein Dominoeffekt. Es beginnt mit dem großen Schmerz und geht dann weiter“, sagt Erin. „Die Traumata und die Wunden bestimmen deine Erfahrung der Welt und was du denkst, dass du haben darfst, wer du denkst, dass du sein darfst und wie die Welt für dich ist.“

Während einige Heilmethoden in Mysterien und Magie gehüllt sein können, findet Erin es hilfreich für die Menschen zu verstehen, was während der Atemarbeitspraxis passiert, damit sie ihre eigene Kraft und Fähigkeit zur Heilung erkennen. „Menschen dabei zu helfen, sich in ihrem Körper stark und kraftvoll zu fühlen, ist genauso, als würde man ihn mit einem Yoga-Kurs von der Matte nehmen. Du trägst das in die Welt hinaus und fühlst dich wie ein kompetenterer Mensch. Sie fühlen sich fähig und zuversichtlich in Ihrem Leben. Du hast nicht mehr so ​​viel Angst vor dir selbst wie vorher.“

Atmen Sie mit Erin beim Wanderlust San Francisco vom 4. bis 5. Mai oder beim Wanderlust Seattle vom 18. bis 19. Mai in Ihre innere Stärke ein. Weitere Veranstaltungen mit Erin finden Sie in ihrem Breathwork + Sound-Event in der Grace Cathedral San Francisco am 3. Mai und ihrem Radiant Heart Breathwork-Event im Sangha Yoga Seattle am 17. Mai.

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Laura Hanson ist Autorin, Mentorin und Yogalehrerin mit einem Hintergrund in den therapeutischen Anwendungen von Yoga. Sie konzentriert sich auf Atemarbeit, Meditation und Reflexion, um andere zu befähigen, ihre innere Stärke zu finden. Ihre Mission ist es, praktisches Wohlbefinden zu ermöglichen und anderen zu helfen, ein produktiveres, erfüllteres Leben zu führen, indem sie Geist, Körper und Seele durch achtsames Leben fördert. Folgen Sie ihr auf Instagram und Facebook, @laurajhanson.