Eine tägliche Übung, um Ihre authentische Kraft zu entdecken.

Wie Louise Hay und Cheryl Richardson oft sagen: „Das Leben hat etwas weit Größeres für Sie geplant, als Sie sich jemals vorstellen können.“

Allein dieser Gedanke hat mir geholfen, die dunkelsten Zeiten meines Lebens zu überstehen.

Als ich 27 war, dachte ich, ich wüsste alles. Ich dachte, dass der Erwerb von Geld, Status und der perfekte Körper mich dazu bringen würden, mich selbst zu lieben und wertzuschätzen. Aber egal, wie viele tausend Dollar ich an einem Tag verdient habe, wie stark meine Bauchmuskeln waren oder wie oft ich im Fernsehen war, es war nie genug.

Ich litt immer unter den Überzeugungen „Ich bin nicht genug“, „Ich bin nicht liebenswert“ und „Mit mir stimmt etwas nicht“. Sie waren die treibende Kraft hinter allem, was ich tat, bis sie schließlich alles zerstörten, was ich war und hatte.

Schon in jungen Jahren begann ich mit einer Diät, weil ich dachte, ich sei dick. Als Teenager war ich besessen von körperlicher Perfektion als Lösung für meinen Mangel an Selbstliebe. Ich habe mein Leben damit verbracht, Glück in einem Bild, einem Dollarwert und einer äußeren Ablenkung zu suchen.

Damit baute ich ein millionenschweres Fitnessgeschäft auf, formte meinen „perfekten Körper“, war ständig im Fernsehen und war der erfahrene Personal Trainer sowie Gesundheits- und Fitnessspezialist in meiner Stadt. Aber ich fühlte mich innerlich unglücklich.

Meine Leidenschaft für Gesundheit und Fitness wurde langweilig; Meine Leidenschaft, anderen zu helfen, ist flach. Meine Lebens- und Geschäftsfreude verwandelte sich in Groll, da ich mich nie mit der Wahrheit in mir auseinandergesetzt hatte: dass ich mich selbst nie geliebt hatte; Ich wusste nicht, wer ich war, und ich war immer noch das verängstigte kleine Mädchen, das glaubte, nicht genug zu sein.

Diese Grundlage meiner Existenz hat alles auseinandergerissen. Ich fing an, viel zu trinken, um den Schmerz meines mangelnden Selbstwertgefühls zu lindern, und verlor langsam alles. Mein Geschäft brach zusammen, ebenso meine Beziehung, mein Verstand, meine Gesundheit und mein ganzes Geld – alles, was ich hatte, was mir einen Wert gab, wurde mir genommen. Alle meine tief sitzenden Ängste, nicht genug zu sein – dass ich hässlich, dumm und ein Verlierer war – wurden wahr, und ich musste mich der eklatanten Wahrheit stellen, wer ich wirklich war.

Da geschah ein Wunder.

Ich musste kapitulieren. Ich musste alles loslassen, was ich zu sein glaubte, und mich in meine tief unterdrückte Trauer begeben. Ich verbrachte ungefähr ein Jahr damit, den Tod meines „Ichs“ zu betrauern, indem ich trank, weinte und einfach nur Zeugnis von meinem persönlichen Schmerz aus Trauer, Scham und Selbsthass ablegte. Und während dieser Zeit begann ich zu beten. Ich fing an, um göttliche Führung zu bitten und darum, mir zu zeigen, was ich tun sollte.

Dann kam es zu einer Verschiebung. Ich habe Leute wie Louise Hay, Simran Singh, Gabriel Bernstein, Wayne Dyer, Michael Beckwith und Eckhart Tolle gefunden. Ich hatte nichts anderes zu tun als spirituelles Studium, und so verbrachte ich etwa ein Jahr damit. Ich habe ihren Worten zugehört und sie gelesen, während ich meinen Körper, Geist und Seele rehabilitierte. Ich entwickelte eine starke tägliche Praxis aus binauralen Beats, täglichen Affirmationen, Lebensvisionen, positiven Gebeten, unterbewusster Programmierung mit Psychokybernetik, der Silva-Methode und vielen anderen Arten von Meditationen. Ich fing an, meine Engel um Hilfe zu bitten; Ich frage mein Höheres Selbst; Frage nach meinem zukünftigen Ich; Ich bitte die ganze Zeit darum, dass mein Leben ein Leben im heiligen Dienst wird.

Damit habe ich gefunden, was ich gesucht habe: mein authentisches Ich.

Ich habe wieder ein Stück meiner Seele gefunden. Ich hatte Raum geschaffen, in dem mein authentisches Selbst zum Vorschein kommen und mein Leben statt meines Egos lenken konnte.

Ich entdeckte, dass alles, was ich suchte, bereits in mir steckte. Ich musste es einfach zulassen, mit einer Übung nach vorne zu kommen. Ich musste ihm Raum geben, in meinem Leben aufzutauchen.

Mit dieser täglichen Praxis konnte ich meine Sucht, Depressionen, Schuldgefühle, Schamgefühle, Nebennierenversagen, Reizdarmsyndrom, Gewichtszunahme, emotionales Essen, chronische Müdigkeit und das Gefühl, mein Leben würde mich als Geisel halten, überwinden.

Ich fand Freude, Frieden, Kraft, Quelle und Strahlkraft. Mir wurde die ganze Zeit klar, dass ich das war. Ich hatte mich aus Angst an so viele andere Fassaden geklammert, aber sobald sie alle weggezogen waren, konnte ich die wirkungsvollsten Fragen stellen, die man überhaupt stellen konnte:

Wer bin ich?

Was will ich?

Was ist mein Zweck?

Was ist real?

Was real ist, ist das, was sich nie ändert. Was sich in meinem Leben nie verändert hat, war meine Präsenz, mein Bewusstsein, mein Sein.

Dieser Prozess lehrte mich eine sehr wertvolle Wahrheit. Dass mein Leben nichts bedeutet, wenn ich für materielle Besitztümer lebe, die mir nie die Liebe erwidern, oder für ein idealistisches Körperbild, das niemals erreichbar ist – und mich von Angst und Mangel motivieren lässt.

Wir sind für so viel mehr hier und ein Teil davon besteht darin, unseren größten Schmerz oder unsere größten Schwierigkeiten freizusetzen und sie in unser Lebenswerk umzuwandeln. Sie sind unsere göttlichen Gaben und unsere persönliche Kraft liegt direkt hinter ihrer Herausforderung.

Wie kann man sie freischalten? Hier ist eine großartige tägliche Praxis, die Sie umsetzen können:

1. Verbringen Sie Zeit in der Natur.

Tun Sie dies mit Präsenz und nutzen Sie Ihren Atem. Machen Sie dies zu einer bewegenden Meditation des Spürens, Verbindens, Atmens und Loslassens der Etiketten im Leben. Lassen Sie sich vom Wunder der natürlichen Umwelt überwältigen – es gibt so viel Wunder, das sich ständig ausdehnt, verändert, wächst und entwickelt. Seien Sie mit dem Geist eines Anfängers und atmen Sie dieses Wunder ein.

2. Beginnen Sie, mit Absicht zu leben.

Wachen Sie jeden Tag auf und fragen Sie: „Was habe ich für diesen Tag vor?“ Wenn Sie aufwachen und Gott wären, was würden Sie erschaffen wollen? Wenn Sie all das Talent, die Leidenschaft, die Ressourcen, die Macht, die Zeit und das Geld der Welt hätten und alles tun könnten, was wäre das?

Absicht ist der Same aller Manifestation. Setzen Sie Ihre Absicht, fühlen Sie sie, werden Sie sie. Richten Sie den ganzen Tag über alle Ihre Handlungen, Gedanken, Worte und Ausdrücke auf diese Absicht aus.

3. Ernähren Sie sich sauber.

Ihr Körper ist Ihr Vehikel für ein großartiges Erwachen und muss mit hochschwingenden Nahrungsmitteln versorgt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie diese mit Bedacht auswählen und mit dem essen, was ich Ihre „höchste Vision“ nenne. Behalten Sie die Vision Ihres kraftvollsten, leuchtendsten und strahlendsten Selbst im Kopf und ziehen Sie diese Energie in Ihre Essensauswahl und den Akt des Essens ein. Es kann Ihnen dabei helfen, Ihren Körper mit Energie zu versorgen, damit diese Vision zu Ihrer alltäglichen Seinserfahrung wird.

4. Meditieren, meditieren und meditieren.

Es gibt so viele Formen der Meditation. Beginnen Sie mit fünf Minuten pro Tag und arbeiten Sie bis zu einer Stunde. Ich meditiere zwei- bis dreimal am Tag. Morgens mache ich eine Chakra-Reinigung und Absichtsfestlegung; Ich übe nachmittags „No Mind“; Nachts mache ich Dankbarkeitsmeditationen. Außerdem mache ich jeden Spaziergang zu einer bewegten Meditation.

5. Bitten Sie um göttliche Führung.

Ständig, jeden Tag. Das universelle Gesetz „Bitte und es wird gegeben“ ist wahr. Aber Sie müssen zuerst fragen.

Führen Sie ermutigende Gespräche mit sich selbst und dem Universum, indem Sie Fragen stellen wie „Was wäre nötig, um____?“ oder „Wie fällt es mir so leicht, ____?“ anstatt diejenigen zu entmachten wie „Warum ist es so schwer, ___?“

Wohin Ihre Aufmerksamkeit geht, fließt Energie.

6. Konzentrieren Sie sich auf „Wie kann ich dienen?“ statt „Was habe ich davon?“

Ohne Dienst ist unser Leben bedeutungslos. Durch Dienst heilen, verwandeln wir und finden, wonach wir suchen. Es spielt keine Rolle, was Sie tun – entscheidend sind die Präsenz und die Absicht hinter der Handlung. Ich versuche, bei jeder Handlung, die ich für andere tue, im „heiligen Dienst“ zu bleiben. Es gibt mir Energie und gibt mir die Kraft, den ganzen Tag über kleine Wunder zu vollbringen. Behalte dies in deinem Herzen und erlaube dem Universum, deinen täglichen Handlungen neues Leben einzuhauchen.

7. Suchen Sie jeden Tag nach Inspiration.

Tauchen Sie ein darin; Finden Sie Lehrer, die Sie am meisten ansprechen. Finden Sie sie und hören Sie ihnen jeden Tag zu.

In der Inspiration steckt dein Geist. Sie brauchen nicht mehr Motivation oder Disziplin; du musst sein inspiriert: im Geiste und im Atem mit Gott.

8. Bewegen Sie sich jeden Tag.

Bringen Sie Ihre Energie zum Fließen und werden Sie stärker. Wir sind dazu geschaffen, uns zu bewegen, und das ist Teil des Heilungsprozesses. Dr. Christian Northrup bringt es auf den Punkt: „Wir heilen durch Bewegung, Klang und Tränen.“ Stagnation hemmt den Energiefluss. Bewegen Sie Ihren Körper und bewegen Sie ihn mit Vergnügen, nicht aus Selbstbestrafung. Wenn es sich gut anfühlt, dann tu es!

Meine Sucht, meine Trauer, mein Kampf und meine Gesundheitsprobleme waren das Beste, was mir passieren konnte, denn sie zwangen mich, zu heilen, zu wachsen und ein Experte zu werden. Sie waren meine größten Gaben an Einsicht, Offenbarung und Dienst. Sie sind hier, um uns zu helfen, unsere authentische Selbstliebe und unseren kreativen Ausdruck zu finden, damit wir die universelle Entfaltung durch unsere einzigartigen Talente, Leidenschaften und Fähigkeiten teilen können. Alles, was wir tun müssen, ist, den Raum zu schaffen und zuzulassen, dass dieser in unserem Wesen entsteht.

Du bist die Antwort. Du bist dein Geliebter. Du bist die Quelle.

Es ist alles in dir.

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Autor: Jannine Murray

Lehrlingsredakteurin: Hilda Carroll / Redakteurin: Renee Picard

Foto: Dmitri Kichenko/Flickr