Es ist nicht was du denkst

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Ich habe nie über Stress bei meiner Arbeit im Unternehmen gesprochen. Es war ein gruseliges Thema, das um jeden Preis vermieden wurde –was würden andere denken? Diejenigen von uns, die unter Stress litten, würden es als Grundgefühl abtun, das mit dem Job einherging. Ich schob mich an den Warnzeichen vorbei – Migräne, anhaltende Erkältung – und hielt den Kopf gesenkt.

Als sich mein Gesundheitszustand vor meinen Augen verschlechterte, wandte ich mich schließlich der traditionellen Medizin zu, um Antworten zu finden. Die Termine mit Hausärzten fühlten sich oberflächlich an und ließen mich oft mit mehr Fragen als Antworten nach Hause gehen. Ich war überarbeitet und erschöpft und wusste, dass das Letzte, was ich wollte, ein Medikament war, das sich eher wie ein Pflaster als wie eine dauerhafte Lösung anfühlte.

Emotionale Heilung zuerst

Für Dr. Habib Sadeghi, Autor und Mitbegründer von Sei Bienenstock der Heilung, die Geschichte der Hektik um die Gesundheit ist bekannt. Dr. Sadeghi hat sein Leben damit verbracht, einen individualisierten Ansatz für die Gesundheitsversorgung zu entwickeln, der die psychosomatischen Auswirkungen wie chronischen Stress und emotionale Traumata berücksichtigt, um Patientenfälle zu heilen, die von der traditionellen Medizin ansonsten als hoffnungslos angesehen wurden.

Nehmen Sie den mächtigen CEO mit Prostatakrebs im Stadium IV als Beispiel für einen von Dr. Sadeghis Patienten. „Er war bereits in einigen der größten Krankenhäuser und Spezialisten in den USA und Europa“, sagt Dr. Sadeghi. Der Körper des CEO lehnte die Krebsbehandlung ab und Dr. Sadeghi war seine letzte Hoffnung.

Dr. Sadeghi arbeitete mit seinem Patienten zusammen, um emotionale Traumata aufzudecken, die tief im Körper gespeichert waren. Durch Gesprächstherapie und psychosomatische Interventionen entdeckte er die Wurzel des Krebses, der auf einer unbewussten Ebene lebte.

„Lang anhaltender emotionaler Schmerz wird immer irgendwo im Körper widergespiegelt. Probleme in den Urogenitalorganen bedeuten normalerweise ungelöste emotionale Schmerzen im Zusammenhang mit Ablehnung oder Verlassenheit“, sagt Dr. Sadeghi. Die Arbeit war nicht einfach, aber innerhalb einiger Monate erhielt er einen Anruf von der Patientin. Sein Körper sprach nach Jahren des Kampfes auf die Behandlung an und er war endlich in Remission.

Was ist Integrative Medizin?

Wahrscheinlich haben Sie diesen Begriff schon einmal gehört und hatten einige Fragen. Es ist kein Woo-Woo, es sind keine Kristalle und es synchronisiert Ihr Vitaminregime nicht mit dem Vollmond (obwohl das eigentlich ein bisschen Spaß macht). Integrative Medizin ist die Praxis, ALLE Bereiche der Gesundheit einer Person zu betrachten. Es berücksichtigt eine Vielzahl von Details (emotional, mental und körperlich), um eine mögliche Ursache für die Beschwerden einer Person zu bestimmen. Oft besteht auch eine therapeutische Beziehung zwischen Patient und Behandler – dies ist insbesondere bei Dr. Sadeghi der Fall.

Er beschreibt integrative Medizin als eine Methode zur Behandlung von Krankheiten durch traditionelle westliche Medizin und Behandlungen, die aus einer Reihe ganzheitlicher Modalitäten stammen. Von den vielfältigen ganzheitlichen Modalitäten, die in der integrativen Medizin verwendet werden, ist die psychosomatische Komponente das, was diesen Ansatz von den anderen unterscheidet.

„Jeder Gedanke, ob fröhlich, stressig oder irgendetwas dazwischen, wirkt sich unmittelbar auf unsere Biochemie und unser inneres Terrain aus“, sagt Dr. Sadeghi. „Wir wissen seit Jahrzehnten, dass Stress in jeglicher Form die Immunfunktion unterdrückt und uns anfälliger für alles macht, von Erkältungen bis hin zu Krebs.“

Hmm. Ich begann, einen Zusammenhang zu sehen. Angesichts der Auswirkungen von Stress auf Geist und Körper wirft dieses Wissen die Frage auf, warum Pläne der traditionellen Medizin selten eine psychosomatische Komponente beinhalten. Wenn der Körper Stress festhält, was speichert er sonst noch und welche Auswirkungen hat er auf die allgemeine Gesundheit? Ich war wie ein Kind, das seinen allerersten Kartoffelchip bekommen hatte – süchtig und hungrig danach, tiefer in die metaphorische Tasche einzutauchen.

Wie oben, so unten

Hier ist der Deal: Jede Emotion, die wir erleben, hat ein biochemisches Echo im Körper, das eine körperliche Reaktion auslöst. Mit dem Aufbau dieser Erfahrungen und ohne Form der Befreiung können sich chronische Krankheiten im Körper manifestieren.

„Unser Unterbewusstsein unterteilt Emotionen und stopft sie in die Tiefen unseres Geistes, um uns zu schützen“, sagt Dr. Sadeghi. Der Verstand sperrt diese Emotionen weg und schließt unsere Fähigkeit, sie vollständig zu verarbeiten und den damit verbundenen Stress abzubauen, kurz.

Die Idee, dass sich langfristige emotionale Zustände im Körper als Gesundheit oder Krankheit im Laufe der Zeit widerspiegeln, geht auf die antike Hermetik zurück. Sie erkennen es vielleicht an dem berühmten Sprichwort: wie oben, so unten. Dr. Sadeghi erklärt, dass alles, was auf einer Ebene der Realität passiert, sei es körperlich, emotional oder mental, auch auf den anderen Ebenen passiert. Was im Fall der Gesundheit oben im Geist geschieht, geschieht auch unten im Körper eine entsprechende Veränderung. Das ist oft der Fall, wenn Groll, Stress und Angst einen Weg finden, herauszusickern, wenn wir sie nicht ansprechen – alles hängt zusammen.

Starten Sie einen inneren Dialog

Halten wir angesichts der ständigen Hektik in unserer Gesellschaft jemals inne, um mit unserem Körper zu sprechen, wenn eine Krankheit auftritt? Ich persönlich kämpfe damit. In einem Meer aus Textnachrichten, E-Mails, Social-Media-Beiträgen, Kaffee-Meetings und Happy Hour ist es wirklich schwer, die äußere Stimulation loszulassen und nach innen zu gehen. In gewissem Sinne wirkt eine körperliche Krankheit als äußeres Signal in der materiellen Welt, dass es ein damit verbundenes emotionales Problem in unserer inneren Welt gibt, das Aufmerksamkeit erfordert.

Zum Beispiel sind Probleme mit der Schilddrüse oder dem Hals oft mit dem Gefühl verbunden, keine Stimme zu haben oder nicht in der Lage zu sein, sich zu äußern, oder wie Dr. Sadeghi erklärt, „Schwierigkeiten mit den Beinen können dazu führen, dass man nicht in der Lage ist, mit dem Leben voranzukommen.“

Wie wir bei Dr. Sadeghis Krebspatienten gesehen haben, reagiert der Körper oft dramatisch auf neue Arten auf bestehende Behandlungen, wenn ein Trauma richtig erkannt und gelöst wird. Es ist nicht unbedingt zu spät – aber es wird nicht besser, wenn wir nicht zuhören.

Der Heilungsweg durch Integrative Medizin

Gepaart mit der traditionellen Medizin betrachtet die integrative Medizin die gesamte Geist-Körper-Verbindung, um einen super-personalisierten Behandlungsplan zu erstellen, der in den Details Ihrer individuellen Geschichte verwurzelt ist. Es ist im Grunde ein maßgeschneidertes Gesundheitswesen.

„Psychosomatische Übungen“, wie Dr. Sadeghi erklärt, „umfassen Vergebung, Auflösung von Schuldgefühlen, Befreiung von Wut, Heilung von Scham, Verlassenheit und Ablehnung, Freiformschreiben, Projektionen und mehr.“

Dr. Sadeghi räumt ein, dass es immer Skeptiker geben wird, aber der Beweis sind die Ergebnisse, die er bei seinen Patienten sieht. Ob es sich um einen Krebs handelt, der in Remission geht, oder ein Patient mit Arthritis, der keine Schmerzmittel mehr benötigt, die Beweise für die Heilung chronischer Krankheiten durch integrative Medizin haben unsere Aufmerksamkeit.

Ein tieferes Verständnis meines Stresses hat mir eine Perspektive gegeben, die ich durch den Rest meines Lebens mitnehmen werde. Sicher, der neue Titel bei der Arbeit oder Gehaltserhöhung ist auf dem Papier schön, aber auf lange Sicht wurde mir klar, dass es das Gewicht, das der Stress in meinem Körper trug, nicht wert war. Am Ende geht es nicht um die materiellen Dinge oder das Prestige, es sind die Momente meiner größten Gesundheit und Glückseligkeit – normalerweise auf meiner Matte oder in Verbindung mit Freunden – die den größten Einfluss haben.

Es ist nicht immer einfach, Ihre Vergangenheit und Ihr emotionales Trauma mit feinen Zähnen zu durchkämmen, aber bei Geschichten wie diesen bin ich bereit, die Arbeit zu erledigen. Und vor allem, wenn das bedeutet, ein Leben in einem gesunden Körper und Geist zu führen. Total integriert.

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Ava Johanna Pendl ist eine Wellness-Autorin und -Lehrerin aus Südkalifornien. Zwischen dem Unterrichten von Meditation, Yoga und Atemarbeit bei Veranstaltungen auf der ganzen Welt, Ava konzentriert sich darauf, den Lesern über ihren Blog und ihren Podcast The Alchemized Life Online-Achtsamkeitspraktiken zur Verfügung zu stellen. Schauen Sie sich ihre Website, Instagram und ihren Podcast an.