Fühlen Sie sich mit Selbstliebe in das neue Mondjahr ein

Die traditionelle chinesische Medizin und Ayurveda ehren den Fluss der Natur als wesentlichen Leitfaden für die Schaffung eines freudvollen Lebens. Diese alten Praktiken verwenden ganzheitliche Ansätze, die darauf abzielen, den Körper wieder in seinen natürlichen, harmonischen Zustand zu versetzen. Beide Praktiken fördern die Beobachtung des persönlichen Verhaltens und der Umgebung als wichtiges Werkzeug zur Vertiefung des Bewusstseins.

Wenn wir beginnen, uns auf unsere Umgebung einzustimmen, erschaffen wir ein Leben in Liebe mit dem Fluss der Natur. Ein Leben in Liebe zur Natur ist ein Leben in Liebe zu sich selbst. So wie Ayurveda organische Rhythmen umfasst, um ein Leben in Balance zu unterstützen, beobachtet der Lunisolarkalender dies in der Rotation der Sonne zusammen mit dem Abnehmen/Wachsen des Mondes. Sich um die Mondzyklen zu kümmern, ist der zentralste Weg der Erde, um in den zyklischen Rhythmus der Natur einzudringen. Die früheste Zeitmessung war die Himmelsbeobachtung, daher ist es kein Wunder, dass der traditionelle chinesische Kalender zusammen mit den hinduistischen, buddhistischen, tibetischen, hebräischen, vietnamesischen, japanischen und koreanischen Kalendern (um nur einige zu nennen!) Mondisolarkalender sind.

Das diesjährige Mondneujahr fällt auf den Neumond etwa eine Woche vor unserem geliebten Valentinstag, am 8. Februar. Während ich eine Schachtel dunkle Schokolade oder einen süßen Valentinsgruß verehre, habe ich festgestellt, dass das Mondneujahr die Herzensfasern des wahren Selbst zupft -Liebe.

Das chinesische Neujahr, auch Lunar New Year oder Frühlingsfest genannt, ist ein reifer Feiertag, um die Natur der Selbstliebe zu erschließen. Abgesehen von seinen kulturellen Feierlichkeiten wie den festlichen roten Umschlägen (genannt Hongkong auf Mandarin, siehe da auf Kantonesisch) soll Glück bringen, und „glückliche“ Lebensmittel wie z Niangaoein Bohnenkuchen, der als Opfergabe für Wachstum und Expansion serviert wird, sind es die inklusiven Rituale, die uns zu den nährenden Aspekten der Natur einladen.

Dies ist eine perfekte Zeit, um sich zu erholen, aufzufüllen und daran zu denken, zuzuhören.

Jeder Neumond ist eine Wiedergeburt. Der dunkle Himmel markiert den Beginn eines neuen Zyklus und bringt heiligen Raum für stille Kontemplation. Sich einfach einen Moment Zeit zu nehmen, um in die offene Weite des Himmels zu blicken, zieht uns zur Intelligenz von Mutter Natur. Dies ist eine perfekte Zeit, um sich zu erholen, aufzufüllen und daran zu denken, zuzuhören. Sowohl Ayurveda als auch traditionelle chinesische Medizin assoziieren den Mond (Soma/Yin) mit kühlenden, nährenden, rezeptiven Eigenschaften. Jeder Neumond unterstützt unsere Verbindung zu diesen friedvollen Tugenden. Wir können diese Zeit ehren, indem wir einschätzen, was im Boden unseres Lebens gepflegt werden muss. Oft ist es der einfache Akt der Verlangsamung, der den Wechsel von Verwirrung zu Klarheit, von Angst zu Frieden, von Angst zu Mitgefühl bewirkt. Sich während des dunklen Mondes für nur 20 Minuten Raum zu schaffen, um zu meditieren oder ein paar Yin-Haltungen zu üben, ist ein sinnvoller Akt der Selbstliebe und eine Hommage an den Kosmos.

Den Neumond zu nutzen, um innezuhalten und langsamere, beruhigende Rhythmen in unser Leben zu integrieren, ist ein einfaches Ritual, das den Geist reinigt. Handlungen fühlen sich immer süßer an, wenn wir gestärkt und nicht erschöpft sind. Neumondrituale schaffen den Raum für einen Neustart. Unser kollektives Bewusstsein weiß auf vielen Ebenen, dass unser aktives (Shiva/Yang) Die moderne Kultur muss Schritte unternehmen, um ein Gleichgewicht zu schaffen (Shakti/Yin). Anzeichen von Exzess Pitta/Yang Energie fordern einen aggressiven Tribut von unseren Körpern, Geistern, Gemeinschaften und unserem Planeten.

Selbst der aktivste moderne Yogi erkennt die heilsamen Vorteile des Pausierens oder Verlangsamens im Fluss an. So wie der brillante französische Komponist Claude Debussy uns daran erinnert, dass „Musik der Raum zwischen den Tönen ist“, ist es die dunkle Seite des Mondes, die Raum zwischen den Tönen des Gesangs der Natur bietet.

Der dunkle Mond des Mondneujahrs ist eine besonders günstige Zeit, um nach innen zu reflektieren. Ein Monat nach Jahresbeginn 2016 ist ein perfekter Zeitpunkt, um zu beurteilen, welche Verhaltensmuster (samskaras) schaffen Überschuss, Mangel oder Gleichgewicht in unserer persönlichen Natur (Prakruti). Friedliche Ruhe unterstützt eine gesunde Transformation. Einfache Rituale verbinden uns mit dem Puls der Natur. Je mehr wir mit der Natur in Einklang sind, desto leichter fällt es uns, uns daran zu erinnern, wie ein Akt echter Selbstliebe ein hingebungsvoller Ausdruck der Quelle aller Schöpfung sein kann. Eine Liebe.

Einfache Rituale zur Umarmung des neuen Mondjahres

Himmelsblick: Schauen Sie nach oben und atmen Sie durch, es wird nicht lange dauern, bis Sie sich daran erinnern, worum es geht.
Chandra Namaskar: Mondgrüße, um unsere Verbindung zu den kühlenden, nährenden Eigenschaften von Soma, dem Mond, zu ehren.
Langsamer Frühjahrsputz: Wählen Sie einen Platz in Ihrem Haus aus, von dem Sie wissen, dass er geräumt werden muss. Nehmen Sie sich Zeit, diesen Raum mit geduldiger Rücksicht zu reinigen. Erkenne diese Reinigung als einen Akt der Liebe an, um ein sauberes Haus und einen friedlichen Geist zu ehren.
Tee: Machen Sie Ihre Lieblingstasse und genießen Sie. Genießen Sie die Wärme, die zwischen den Schlucken von der Palette zum Bauch wandert.
Persönliches Mantra: Ich bin in Frieden.

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La Mer (RYT 500) ist Heilerin, Sängerin und zertifizierte Ayurveda-Lifestyle-Beraterin aus Los Angeles. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, kraftvolle Rituale der Vereinigung mit liebevoller Essenz zu schaffen. LoveLaMer.com