Fünf Monate lang nüchtern, ich habe getrunken. Hier ist, was passiert ist.

Alkohol war schon immer Teil meines Lebens …

…die Faszination meiner Eltern, Manhattans mit glitzernden Kirschen zu trinken.

…der Priester trinkt „das Blut Christi.“

…High-School-Fasspartys jedes Wochenende im Haus der Eltern, die nicht in der Stadt waren.

…Komasaufen an der Uni (an den meisten Wochenenden wurde jemand aus dem Wohnheim für eine Magenpumpe in die Notaufnahme geschleppt).

…Happy Hours nach der Arbeit (die freitags begannen, sich dann auf donnerstags erstreckten und schließlich auf mittwochs übergingen).

…Urlaub (England: Pubs!, Hawaii: Regenschirmgetränke!, Napa: Weinprobe!).

…Champagner für jede Feier, Bier für jedes Strandabenteuer.

… Als Erstes ein Glas Wein einschenken oder ein Bier aus dem Kühlschrank holen ahhhhhhh nach einem langen Tag.

Einer meiner Freunde nahm überall, wo wir hingingen, eine Kühlbox Bier mit. Er konnte am Lenkrad eine Flasche öffnen.

Mein erster Mann hat selbst Bier gebraut.

Meine Frau (zweite Ehe) und ich liebten Pubs. An den meisten Abenden tranken wir zu Hause Wein und Bier. Wir haben uns mehrmals dafür entschieden „Machen Sie eine Pause.“ Wir schütteten den Wein und das Bier in den Abfluss – oder gaben es jemandem – und in nur wenigen Tagen schlich es zurück in unser Haus wie ein Kind in das Bett seiner Eltern.

Vor fünf Jahren begann ich mit Dave auszugehen, der selten trinkt. Ich hatte noch nie so viel Zeit mit einer anderen Person verbracht, die sich nicht für Alkohol interessierte. Es machte ihn schläfrig. Manchmal trank er beim Abendessen mit Freunden ein Guinness oder ein Glas Rotwein. Aber im Allgemeinen war es nicht sein Ding. Es war ihm egal, was, wie oder ob ich trank.

Als ich mich vor zwei Jahren einer Gehirnoperation unterzog, habe ich zwei Monate lang nichts getrunken. Ich habe es als vorübergehend angesehen. Ich sehnte mich nach meinem kalten Glas Chardonnay und dem schaumigen IPA und war froh, als ich sie zurückbekam.

Doch dann passierte etwas, als wir in Mexiko lebten.

Plötzlich wurde ich weniger tolerant gegenüber dem Unwohlsein am nächsten Tag, das schon mit ein oder zwei Drinks einherging. Und die Kopfschmerzen. Ich hatte immer geglaubt, dass Alkohol mich beflügeln würde, aber als ich anfing, mich genauer damit zu befassen, wurde mir klar, dass der Auftrieb ungefähr eine halbe Stunde anhielt – und dass der einzige Weg, ihn am Laufen zu halten, darin bestand, noch einen zu nehmen. Sonst würde ich, wie Dave, müde werden.

Ich wollte Yoga machen, schreiben, meine Schreibcoaching-Arbeit machen, lange Spaziergänge machen und Baja in bester Verfassung erkunden. Ich war neugierig, ob ein Leben ohne Alkohol mein Leben verbessern würde. Ich meine, das Trinken als Möglichkeit wirklich auszuschließen.

Wie würde es sich anfühlen?

Wer wäre ich ohne es?

Könnte ich meine gewohnten, sozialisierten Trinkgewohnheiten wirklich ändern?

Es schien ein Abenteuer zu sein, es auszuprobieren.

Es ist fünf Monate her, seit ich mich dazu entschlossen habe Jahr des alkoholfreien Lebens. Es war faszinierend, in diesem Spannungsfeld zwischen dem Wunsch nach einem Drink und dem Nichttrinken zu sitzen. Sitzend in diesem Abstand dazwischen, „Ah, ein Bier hört sich gut an“ und einen Schluck Mineralwasser trinken.

Mir ist immer bewusster geworden, welche Assoziationen ich mit Alkohol habe:

Dass es mich glücklich macht.

Dass es eine feierliche Sache ist.

Dass nur langweilige Menschen nicht trinken.

Dass es die Lebensader des Spaßes ist.

Dass es mir hilft, mich zu entspannen.

Dass es mir hilft, damit klarzukommen.

Außerdem ist es anspruchsvoll! Schauen Sie sich diese Europäer und ihre eleganten Straßencafés an! (Ein Freund sagte einmal zu mir, dass die Franzosen niemandem trauen, der nicht trinkt.)

Jetzt kann ich das sehen:

Nichts Äußeres macht mich glücklich (es ist eine innere Aufgabe).

Die Achterbahnfahrt, Alkohol zu benutzen, um mich hochzubringen, geht immer auch mit einem Abstieg einher.

Feiern macht Spaß wegen des neuen Jobs/Babys/Ehe/Erfahrung/Menschen/Musik/Tanzen – nicht wegen des Alkohols.

Die Franzosen trinken im Allgemeinen nur zu den Mahlzeiten – und natürlich gibt es Franzosen, die nicht trinken. Trinken oder Enthaltsamkeit haben nichts mit dem moralischen Charakter zu tun.

Feiern muss nicht gleichbedeutend mit „Trinken“ sein. (Ich kann immer noch nicht glauben, dass ich 52 Jahre gebraucht habe, um zu diesem hier zu kommen.)

Es ist nicht der Alkohol, der den Leuten Spaß macht, es ist ihr Geist, ihr Sinn für Humor, ihre Bereitschaft, auf dem Tisch zu tanzen! Und nein, dafür muss man nicht betrunken sein.

Die anfängliche Morphiumwirkung eines Schlucks Wein kann schön sein, aber auch das Wissen, wie ich mich ohne Substanz beruhigen und beruhigen kann (durch Meditation, Atmen, einen besseren Gedanken denken, lachen, einen Hund streicheln, einen Spaziergang machen). Und es gibt keine Aufregung, keine Kopfschmerzen oder kein Unwohlsein.

Wenn ich diese Mittel habe, um mich selbst zu beruhigen und zu beruhigen, wer braucht dann ein Medikament, um damit klarzukommen? Und manchmal, so scheint es, musste ich mit dem Kreislauf des geselligen Trinkens klarkommen.

Vier Monate nach Beginn meines alkoholfreien Abenteuers beschloss ich, bewusst und achtsam etwas zu trinken. Ich war neugierig, wie es sich anfühlen würde, wieder zu trinken – und ob meine Auszeit etwas verändert hatte.

Im Laufe von zwei Wochen nahm ich an einer Weinprobe teil, trank Champagner, um die Veröffentlichung meines Buches zu feiern, und schlürfte etwas gezapftes IPA. Jedes davon war ein geselliger Anlass mit Freunden. Alle anderen (sogar Dave) tranken.

Ich hatte nie das, was man als Kater bezeichnen könnte, aber jedes Mal fühlte ich mich für ein paar Tage weniger „prickelnd“. Es war, als ob ich ein langes Kleid trug und jemand in den Zug stieg.

Da wurde mir klar:

Ich bevorzuge es, nicht zu trinken.

Ich fühle mich besser. Ich bin glücklicher. Ich bin ruhiger. Ich liebe es, mit einem guten Gefühl aufzuwachen.

Wer hätte das gedacht?

Jetzt zähle ich weder die Tage noch die Monate. Ich lebe einfach alkoholfrei.

“Frei” ist das Schlüsselwort, denn ich fühle mich frei.

Ich verbringe keine Zeit damit, darüber nachzudenken, ob/wann/wo/wie ich etwas trinken werde oder nicht. Ich frage mich nicht, ob morgen ein Kater kommt. In sozialen Situationen wird es immer einfacher, einfach zu sagen: “Nein danke.”

Es ist mir egal, was andere tun. Wir alle haben unsere Gründe, zu trinken oder nicht zu trinken. Ich habe 52 Jahre in einer Richtung verbracht. Jetzt lebe ich ein anderes.

Heute, in diesem ewigen Jetzt (das alles ist, was wir wirklich haben), bin ich glücklich ein Nichttrinker. Das kann sich ändern. Ob es so ist oder nicht, es ist in Ordnung – denn ich bin derjenige, der die Verantwortung für mein Leben trägt.

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Elefant:

Wenn Sie etwas trinken, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was drin ist:

Wahre Effizienz bedeutet, dass man einige Zeit braucht, um morgens als Erstes voll da zu sein. Eile ist nicht immer effizient:

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Achtsames Angebot:

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Autor: Kate Evans

Herausgeber: Renee Jahnke

Bild: Jennifer Moore