Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Quelle: Shadesofscarlett.tumblr.com über Eden auf Pinterest
Wie Sie den Prozess vereinfachen und echte Veränderungen von innen heraus herbeiführen können.
Es gibt viele Methoden, um Ihr Leben zu verbessern.
Manchmal brauchen Sie vielleicht eine strukturierte Veränderung, manchmal läuft alles darauf hinaus, dass Sie etwas positiver denken müssen.
Keine der beiden Methoden ist effektiv, wenn die Veränderung, die Sie herbeiführen müssen, nicht in Ihrer Außenwelt, sondern tief in Ihrem Inneren stattfindet. Die Veränderung der Seelenebene ist kein komplizierter, aber herausfordernder Prozess.
Dies ist meine Geschichte, wie ich einen Prozess gefunden habe, der eine Veränderung auf der Seelenebene herbeiführt. Es ist auch eine Warnung davor, was im Leben passieren kann, wenn man die Arbeit nicht erledigt.
1. Schauen Sie unbeirrt auf Ihr Leben
Im Laufe meiner 20er und 30er Jahre erlangte ich den Ruf eines Kontrollfreaks. Es war ein wohlverdienter Ruf. Ich hatte alle Details nicht nur meines Lebens, sondern auch der Menschen um mich herum streng unter Kontrolle. Ich entschied mich für eine frühe Heirat mit meinem College-Freund und entschied, wann diese Beziehung zu Ende sein sollte. Ich habe jeden Schritt einer erfolgreichen Karriere orchestriert.
Nachdem ich eine Autoritätsposition in der Wirtschaft erlangt hatte, kontrollierte ich die Produktivität und Ergebnisse der Leute, die mir Bericht erstatteten. Meine häusliche Umgebung war ordentlich und da ich nach meiner Scheidung allein lebte, war es einfach, die volle Kontrolle über meine Umgebung, meine Habseligkeiten und meine Finanzen zu haben.
Damals habe ich den Zusammenhang noch nicht erkannt, aber meine extreme Abneigung gegenüber Überraschungen, ob gut oder schlecht, rührte von demselben Bedürfnis nach Kontrolle her. Eine Überraschung war etwas, worüber ich keine Macht hatte, also war sie völlig unerwünscht.
Als ich 30 war, heiratete ich ein zweites Mal einen schönen Mann, der alleinerziehender Vater von zwei Babys war. Kinder haben, die sich gut benehmen und unter Kontrolle; Mitarbeiter, die effektiv sind und unter Kontrolle; und ein Verhalten, das auch unerschütterlich ist unter Kontrolle; wird in unserer Gesellschaft hoch honoriert.
Ich hatte keinen Grund, meine Motivatoren genauer zu betrachten. Das ganze Leben fest im Griff zu behalten, ist oft anstrengend, aber bei mir hat es funktioniert.
2. Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen
Mir wurde zum ersten Mal bewusst, dass Kontrolle nicht mehr nur eine Präferenz, sondern eine Voraussetzung für mich in einer beunruhigenden Situation war. Mein Mann überraschte mich zu meinem 31. Geburtstag mit einer atemberaubenden Halskette, und anstatt sich darüber zu freuen, Ich war wütend. Ich schrie und stellte seine extravagante Entscheidung in Frage.
Ich spürte, wie sich mein Magen zusammenzog, mein Herz raste und ich begann, alle körperlichen Anzeichen von Panik zu verspüren. Ich erkannte vage, dass es sich bei den Empfindungen um Angst handelte, aber äußerlich präsentierten sie sich als Wut.
Erst nachdem ich mich beruhigt hatte, konnte ich die Angst mit dem Gefühl verbinden, die Kontrolle über unser Geld verloren zu haben. Ich wusste, dass es eine unangemessene, undankbare Reaktion war, aber ich suchte nicht tiefer, um den Auslöser zu finden.
Über Jahre hinweg verspürte ich bei jeder kleinsten Wendung im Leben immer wieder Panikgefühle. Der Aufbau einer Familie, eine Karriere und die Teilnahme an unserer Gemeinschaft bedeuteten, dass es viele Gelegenheiten gab, bei denen mein Tag eine unerwartete Wendung nehmen würde.
Alles, von einem schlechten Zeugnis über einen Einbruch an der Börse bis hin zu einem unerwarteten Hausgast, konnte mich in so düstere Angst und Panik versetzen, dass ich das Gefühl hatte, mein Leben würde zusammenbrechen.
Die Angst machte mich nervös und aufbrausend. Mein Versuch, mein Temperament zu unterdrücken, führte dazu, dass das Asthma meiner Kindheit wieder auftrat. Meine emotionalen Gefühle des Erstickens manifestierten sich in einer körperlichen Reaktion. Meine Bronchien schlossen sich immer dann, wenn meine Ängste ausgelöst wurden.
Nach einigen besonders schwierigen Jahren, in denen mich die Überraschungen des Lebens in einem ständigen Spannungszustand versetzten, der zu einer täglichen Abhängigkeit von einem Inhalator führte, wurde mir klar, dass ich als Opfer des Lebens nicht länger überleben konnte. Ich musste einen Weg finden, bequemer mit der Unerwartetheit des Lebens umzugehen.
3. Schnappen Sie sich eine Schaufel und beginnen Sie mit dem Graben
Im Nachhinein scheint es offensichtlich, dass ich ein Kontroll-Freak, Es ging nicht darum, alles in den Griff zu bekommen, sondern vielmehr um eine tiefe Angst vor der katastrophalen Katastrophe, von der ich mir sicher war, dass sie daraus resultieren würde, wenn man keine Kontrolle hatte. Für mich gab es keine Grauzone zwischen völliger Kontrolle und völliger Ohnmacht.
Die Angst hatte mich hart, brüchig und anfällig für die kleinste Veränderung des Windes gemacht. Was ich für mich selbst wollte, war nicht, den Launen anderer zum Opfer zu fallen, sondern die Stärke der Widerstandskraft zu entwickeln. Resilienz geht jedoch nicht mit schwächender Angst einher. Resilienz erfordert die Offenheit der inneren Kraft.
Um an einen Punkt zu gelangen, an dem ich Vertrauen in meine Fähigkeit hatte, mit allem umzugehen, was auf mich zukam, musste ich zuerst die Angst beseitigen.
Zuerst musste ich die Angst auf ihren Ursprung zurückführen: Wie hatte ich gelernt, Überraschung und Rückschläge mit Ohnmacht gleichzusetzen? Ich verbrachte Zeit damit, geistig rückwärts zu reisen und begann, jeden Vorfall noch einmal zu betrachten, als ich das Gefühl hatte, keine Kontrolle und keine Stimme zu haben.
4. Graben Sie tiefer
Im Laufe der Zeit folgte ich jeder meiner Ängste so weit ich konnte. Ich habe mir die Erinnerungen an die hochbrisante Scheidung meiner Eltern und meine Versuche, Frieden zu schaffen, genauer angesehen. Letztendlich wurde mir klar, dass ich ihre Probleme nicht lösen konnte und sie es auch nicht konnten.
Jedes Mal, wenn mein Vater bankrott ging, erlebte ich Gefühle der Hoffnungslosigkeit. Die Erfahrung, als 13-Jähriger für die Bezahlung der Rechnungen meines Vaters verantwortlich zu sein, aber nicht in der Lage zu sein, seine großzügigen Ausgabegewohnheiten aufzugeben.
Vor einiger Zeit kamen mir wieder die Erinnerungen an die Zeit als kränkliches Kind mit Geburtsfehlern in den Sinn, die die emotionale und finanzielle Ausdauer meiner Eltern auf die Probe stellten. Ihre harte Liebe Ich versuche sicherzustellen, dass ich nicht der Schwäche meines Körpers erliege.
Körperlich wurde ich gesünder, aber emotional zog ich mich von der Intensität der Erziehung durch so starke Persönlichkeiten zurück. Ich wurde schüchtern und gab freiwillig meine Stimme auf, um Konflikten aus dem Weg zu gehen.
5. Finden Sie Ihre Ängste und nehmen Sie sie an
Bei jeder Erinnerung saß ich mit den Ängsten da, die auftauchten. Dies ist der schwierigste Teil einer tiefgreifenden Seelenveränderung; bleib dabei. Ich ließ mich die Kindheitsempfindungen des sich drehenden und abwärtsspiralisierenden Lebens noch einmal erleben, meine Unfähigkeit, irgendetwas davon zum Stillstand zu bringen.
Um endlich die Wende zu schaffen, muss man bei wirklich schwierigen Emotionen bleiben, bis sie ihre Kraft verlieren und man aufhört, sich zu übergeben, sich zu verstecken oder wegzulaufen.
Langsam entdeckte ich, dass mein Geist die Kraft hatte, den Emotionen und dem Schrecken, den sie mit sich brachten, standzuhalten. Als ich alte dunkle Orte wieder betrat, sagte ich mir immer wieder, dass die Empfindungen nichts mit meinem gegenwärtigen Leben zu tun hatten. Das waren die Dämonen eines jüngeren Ichs, der damals nicht über die Mittel verfügte, mit den Emotionen umzugehen.
Als sie nun wieder auftauchten, zwang ich mich dazu, ihnen ins Gesicht zu sehen, anstatt sie zu verhüllen und zu verstecken. Ich entdeckte, dass sie beim Betrachten ihre Kraft verloren. Ich könnte sie entwirren, anschauen und sie auflösen lassen.
Dies ist kein komplexer Prozess, kann aber langwierig und anstrengend sein.
Den Kurs zu halten, wenn es zutiefst unangenehm wird, ist eine herausfordernde Arbeit.
Sobald es abgeschlossen ist, ist es weitgehend dauerhaft, ebenso wie die Erkenntnis, dass Sie echte Veränderungen bewirken können und zu mehr fähig sind, als Sie dachten.
Kim Shand ist ein landesweit bekannter Yoga-Experte, On-Air-Persönlichkeit und Gründer von Yoga neu denken. Sie reist landesweit mit der Mission, Menschen zu inspirieren, durch Yoga die Kontrolle über ihre Gesundheit, ihr Denken und ihr Alter zu übernehmen. Sie motiviert ihre Schüler, ihre Kraft, ihre Freude und ihr Sein zu finden. Alles drin. Die ganze Zeit. Folgen Sie Kim auf Facebook, Twitterund YouTube.
Wie ein Elefantenjournal auf Facebook.
Asst. Herausgeber: Christa Angelo / Herausgeber: Lynn Hasselberger