Geben Sie den Ton für Ihre Woche an

Verwandeln Sie den Alltagsmontag in einen Motivationsmontag und geben Sie den Ton für Ihre gesamte Woche an.

Office Space brachte es am besten auf den Punkt: „Sieht aus, als hätte jemand einen Montagsfall.“

Obwohl das Zitat im Scherz gemeint war, weiß ich, dass ich dort gewesen bin.

Ich wette, das hast du auch.

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Tipps für einen motivierenden Montag

Montag muss nicht der gefürchtete erste Tag der Woche sein.

Es muss nicht der Tag sein, vor dem sich viele Menschen fürchten.

Wir müssen unser Handeln und Denken ändern, um einen besseren Ton für die Woche festzulegen.

Also, wo fangen wir an?

Vergessen Sie für mehr Motivation nicht, auch unsere Sammlung von Montagszitaten zu lesen.

1. Frühstück.

Ich bin ein Frühstücksmensch.

Wenn ich morgens nicht frühstücke, merke ich, dass ich träge bin und nicht die Energie habe, etwas anderes tun zu wollen, als im Bett zu bleiben (oder Netflix nachzuholen).

Wir hören viel Gerede darüber, warum Frühstück wichtig ist; Manche sagen sogar, es sei die wichtigste Mahlzeit des Tages.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es wichtig ist, weil es mir hilft, klarer zu denken.

Wenn mein Frühstück interessant ist oder zu meinen Lieblingsfrühstücken gehört, fällt es mir noch leichter, aus dem Bett aufzustehen und in den Tag zu starten.

Jetzt weiß ich alles über die Tage, an denen wir in Eile sind.

Vielleicht haben wir länger geschlafen, die Kinder haben länger gebraucht, um sich fertig zu machen, oder der Hund hat länger gebraucht, um draußen sein Geschäft zu erledigen.

Was auch immer der Fall sein mag, es ist leicht, das Frühstück zu vergessen.

Deshalb packe ich für alle Fälle gerne etwas in meine Tasche.

Tragbare Lebensmittel wie Obst, Müsliriegel und Käsesticks geben uns die nötige Energie, um durch den Tag zu kommen.

Besonders an einem Montag.

2. Musik

Wie oft drücken Sie die Schlummertaste, wenn der Wecker ertönt?

Wenn Sie mit ein paar ermutigenden Melodien aufwachen, können Sie gut in den Montag starten.

Wenn Playlists Ihr Ding sind, erstellen Sie eine Motivation Monday-Playlist mit allen Songs, die Ihnen ein gutes, glückliches und lebendiges Gefühl geben.

Wenn Sie Lust dazu haben, lassen Sie die Wiedergabeliste laufen, während Sie sich auf den Start in den Tag vorbereiten.

Wer weiß, vielleicht singen oder tanzen Sie mit.

Es wird nur dazu beitragen, dass Ihre Stimmung gut bleibt und Sie dadurch motiviert bleiben.

3. Kleiden Sie sich, um zu beeindrucken … sich selbst!

Laut der Washington Post fühlen wir uns besser, wenn wir uns gut kleiden.

Darüber hinaus kann die Art und Weise, wie wir uns kleiden, die Qualität unserer Arbeit beeinflussen.

Planen Sie, montags Kleidung zu tragen, die Ihnen Selbstvertrauen und Motivation gibt, den bevorstehenden Tag anzugehen.

Zu Beginn der Woche werden Sie sich unaufhaltsam und wohl in Ihrer Haut fühlen.

4. Überprüfen Sie Ihren Kalender und planen Sie im Voraus.

Damit ich das kann, nutze ich auch gerne Kalender planen.

Ich bin ein selbsternannter Planer, der gerne weiß, was vor ihm liegt.

Montags stelle ich fest, dass ich motivierter bin, mich meiner nächsten Aufgabe zu widmen, wenn ich bereits einen Plan erstellt habe.

Meistens nehme ich mir an einem Sonntagabend 15 Minuten Zeit, um meinen Kalender zu überprüfen und mir im Kopf und/oder schriftlich Notizen darüber zu machen, was vor mir liegt.

Es hilft mir, mich mental vorzubereiten, damit es nicht so viele Überraschungen gibt.

Kalender helfen uns, unser Leben zu organisieren; Wenn wir Erinnerungen einrichten, können sie uns darauf hinweisen, was vor uns liegt.

Stellen Sie sich einen Wochenkalender als Wegweiser für die Woche vor.

In welche Richtung wird es Sie führen?

5. Übe Positivität.

Es ist einfacher, positiv zu bleiben, wenn wir gute Laune haben.

Wenn Sie sich das nächste Mal unmotiviert fühlen und nur an Ihre Woche denken und wie lang sie erscheinen mag, denken Sie an mindestens einen positiven Aspekt Ihrer Woche.

Manche Menschen führen gerne eine fortlaufende Liste mit positiven Gedanken, damit sie diese im Laufe der Woche durchgehen können, wenn sie sich träge oder müde fühlen.

Sie werden überrascht sein, wie die Wahrnehmung selbst der kleinsten positiven Gedanken unser Denken verändert.

Um den Rahmen noch ein wenig zu erweitern: Komplimente an die Menschen um uns herum können uns auch dabei helfen, positiv zu bleiben, was die Motivation steigert.

Es kann uns ein gutes Gefühl geben, ein Kompliment zu machen, und vielleicht bekommen wir sogar ein paar als Gegenleistung.

Wenn Ihnen also das nächste Mal das Outfit oder die neue Frisur einer anderen Person gefällt oder Sie von etwas, das sie am Wochenende gemacht haben, beeindruckt sind, lassen Sie es sie wissen!

6. Lachen.

Gibt es einen besseren Start in die Woche als mit einem guten Lachen?

Finden Sie einen Kollegen, der schlagfertig oder sarkastisch ist, und plaudern Sie eine Weile.

Finden Sie etwas Lustiges, das Sie online ansehen oder hören können.

Als Inspiration können Sie nach ansteckenden Lachvideos suchen, um Ihren Montag anzukurbeln.

Wenn Sie etwas finden, das Sie zum Lachen bringt, dann machen Sie es!

Erlaube dir selbst zu lachen.

Laut.

Der Motivationsmontag kann den Ausblick auf Ihre Arbeitswoche verändern

Diese Tipps helfen Ihnen, besser in die Woche zu starten.

Wer weiß, vielleicht freuen Sie sich sogar schon auf den Montag.

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