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Wenn Sie nach Informationen über Beziehungen nach Trennungen gesucht haben und nach der Trennung wieder mit dem Ex zusammenkommen, dann haben Sie offensichtlich den Begriff „Keine Kontaktregel“ gehört. Sie fragen sich, was das ist? Nun, es ist einfach. Sie haben mindestens einen Monat lang keinen Kontakt zu Ihrem Ex. Wenn Sie denken, es sei einfach, dann lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist nicht so einfach, wie es aussieht. Tatsächlich ist die No-Contact-Regel eines der schwierigsten Dinge, die Sie jemals tun müssen, während Sie sich im Trennungsmodus befinden, und das auch, wenn Sie es wären in einer Beziehung mit deinem Ex schon lange zusammen. Sie fragen sich, warum Sie sich so schwierigen Dingen aussetzen müssen, besonders wenn Sie sich bewusst sind, wie schwer es ist? Denn es ist wirklich fruchtbar, wenn Sie die Kontaktverbotsregel richtig befolgen.
Keine Panik. Wie, warum und wann erfahrt ihr bald in diesem Artikel. Wir werden alle Ihre Fragen besprechen und Ihnen helfen, herauszufinden, ob die Umsetzung der Kontaktverbotsregel für Sie richtig ist oder nicht.
Das wichtigste zuerst. Was ist diese Kontaktverbotsregel?
Wie der Name schon sagt, geht es bei der No-Contact-Regel darum, nach der Trennung keinen Kontakt mehr mit deinem Ex zu haben. Nehmen wir an, Sie hängen an Ihrer Ex-Freundin oder Ihrem Ex-Freund und der einzige Weg, der Sie wirklich davon abhalten kann, noch süchtiger zu werden, besteht darin, nicht mehr an ihn/ihren kalten Entzug zu denken. Das werden Sie in dieser Regel tun. In den meisten Fällen brauchen die Menschen, die süchtig nach ihren Ex-Freundinnen oder -Freunden sind, tatsächlich eine Strategie wie einen kalten Entzug, um ihre Sucht loszuwerden. Keine Kontaktregel bedeutet genau:
Keine Sofortnachrichten
Keine Anrufe
Keine Begegnung mit ihnen
Keine Facebook-Nachrichten oder irgendeine Art von Social-Media-Plattform
Nicht zu ihnen oder sogar zu ihren Freunden gehen
Es enthält auch keine Statusmeldungen auf WhatsApp und Facebook, die offensichtlich für sie bestimmt sind. Sie könnten sagen, dass niemand weiß, aber Ihr Ex ist genug. Selbst eine kleine Statusmeldung kann Ihre gesamte No-Contact-Regel ruinieren.
Aber funktioniert kein Kontakt, um die Ex-Freundin oder den Ex-Freund zurückzubekommen? Um eine Antwort auf diese Frage zu erhalten, ist es wichtig, zunächst zu verstehen, warum kein Kontakt funktioniert?
Was steckt hinter der Kontaktsperre?
Wie ich bereits sagte, müssen Sie lernen, ohne Ihren Ex zu leben. Und dafür ist die No-Contact-Regel ein perfekter Weg. Aber Sie fragen sich vielleicht, warum Sie lernen sollten, ohne sie zu leben, wenn der ganze Plan darin besteht, wieder mit ihnen zusammenzukommen. Nun, je weniger bedürftig und verzweifelt Sie werden, desto eher können Sie zu Ihrem Ex zurückkehren. Wenn du weiter darüber sprichst, könnte dein Ex denken, dass du emotional gestresst bist und unbedingt zurückkommen willst. Und all das lässt dich definitiv unattraktiv für deinen Ex wirken. Ihr Ex wird nicht gerne mit einer verzweifelten Person zusammen sein und deshalb brauchen Sie eine Auszeit ohne sie.
Welche Dinge sind während dieser Kontaktverbotsregel in Schach zu halten?
Was tun nach keinem Kontakt mit Ex-Freundin oder Freund?
Sie müssen während dieser Zeit der Kontaktsperre sicherlich vorsichtig sein. Betrachten Sie dies als Warnzeichen, da es sehr einfach ist, in dieses Schlagloch zu fallen und die ganze Kontaktlosigkeit einfach zu verbringen, ohne Fortschritte zu machen, weder in Ihrer Beziehung noch in Ihrem Leben.
Kein Kontakt während der Trennung bedeutet einfach „KEIN KONTAKT“ mit Ihrem Partner.
Deinen Ex ausspionieren
Es ist sehr üblich, dass Menschen, die gerade mit ihrem Ex Schluss gemacht haben, ihren Ex rund um die Uhr ausspionieren. Von wohin sie gehen und wen sie treffen, bis hin zu dem, was sie zu Abend gegessen haben, wollen die Leute alles über ihren Ex wissen. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, das ist eine sehr schlechte Einstellung. Dinge, wie ihren Facebook-Status zu überprüfen und mit ihren Freunden in Kontakt zu bleiben, um zu wissen, wo sie sich befinden, werden Sie nur noch besessener und abhängiger von ihnen machen. Wenn Sie sich jemals in einer solchen Situation befinden, müssen Sie wirklich einen Schritt zurücktreten.
Gib ihnen etwas Zeit und lass sie erkennen, was sie in ihrem Leben verpassen, weil sie dich nicht in ihrem Leben haben. Dies ist das Hauptziel der Kontaktsperre. Wenn Sie sich von Ihrem Ex fernhalten, wird er vielleicht erkennen, wie sehr er Sie vermisst, und letztendlich vielleicht zurückkommen wollen.
Sie fragen sich vielleicht, was er denkt, wenn er keinen Kontakt hat? Oder ob deine Freundin wirklich an dich denkt oder nicht?
Dies ist eine Sache, die Sie verstehen müssen, und das heißt, während dieser Zeit des Kontaktverbots werden Sie nicht nur Sie, sondern auch Ihr Ex vermissen. Wenn Sie schrecklich vermisst werden, können sie dazu führen, dass sie Sie anrufen oder sich endlich bei Ihnen melden. Aber all dies ist nur möglich, wenn Sie aufhören, sie auszuspionieren.
Sich irgendwelchen Drogen hingeben
Während dieser Zeit fühlen sich Menschen leicht von Drogen, Alkohol usw. angezogen. Aber was Sie wissen müssen, ist, dass sie Ihren Ex nicht zurückbringen und nichts heilen werden. Tatsächlich wird es dich verletzlich aussehen lassen. Es ist, als würde man ein Pflaster über eine gebrochene Hand kleben. Lassen Sie sich nicht von Drogen kontrollieren.
Die Essenz der No-Contact-Regel besteht darin, sie als Entgiftungsprogramm zu verwenden, damit es alle Grauzonen in Ihrer Beziehung zu Ihrem Ex beseitigen kann. Anfangs wird es schwierig sein, sich von Ihrem Ex fernzuhalten, aber am Ende erhöht es Ihre Chancen, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen. In dem Moment, in dem Sie daran denken, den Kontakt zu Ihrem Ex abzubrechen, werden Sie ein unkontrollierbares Gefühl bekommen, ihn sofort anzurufen. Das ist durchaus üblich. Aber was du dir merken musst, ist, dass dieses Gefühl aus deiner Verzweiflung kommt und nicht, weil du sie liebst. Sie müssen also während dieser kontaktfreien Zeit stark bleiben und Ihren Ex wissen lassen, dass Sie emotional nicht schwach sind. Und so können Sie versuchen, ohne Kontaktregel Ex wieder in Ihr Leben zu bringen.
Funktioniert kein Kontakt während und nach einer Ehetrennung?
Die No-Contact-Regel in der Ehe hilft Paaren oft, ihre scheiternde Ehe zu reparieren. Dies hat sich als eine ziemlich effiziente Methode erwiesen, um leicht mit der Ex-Frau oder dem Ex-Mann zurückzukommen. Aber das Kontaktverbot während der Ehetrennung oder das Kontaktverbot während der Scheidung oder nach der Trennung ist völlig anders. Hier versucht das Paar, sich selbst zu heilen, den Ex aus seinem Leben zu entfernen und nach der Scheidung getrennte Wege zu gehen. Dies ist hilfreich, wenn die Ehe in vielen Konflikten und Reue endete, deren Erinnerung gleichermaßen schmerzhaft und unangenehm ist. Kein Kontakt mit Ehemann oder Ehefrau nach einer Scheidung bedeutet nicht, dass Sie versuchen, sie wieder in Ihr Leben zu bringen. Stattdessen versuchen Sie, Ihr Leben von der Person loszuwerden, die Schmerzen verursacht und Ihr Leben mit Bitterkeit erfüllt hat.
Wenn Sie jedoch ein Kind aus der Ehe haben, kann das Kontaktverbot nach der Scheidung zu Komplikationen führen. Sie fragen sich vielleicht, was passieren wird, wenn “wir keine Kontaktregel befolgen, aber wir haben ein Kind?” Also! Die Antwort, so unlogisch es auch klingen mag, es ist möglich, das Kontaktverbot zu befolgen und gleichzeitig das Sorgerecht für das Kind zu haben.
Wann sollte man die No-Contact-Regel nicht anwenden?
Sie müssen verstehen, dass die No-Contact-Regel völlig unterschiedliche Ergebnisse liefert, je nachdem, bei wem sie angewendet wird – Freund/Ehemann oder Freundin/Ehefrau. Sehr oft hat sich Kontaktlosigkeit als unwirksame Strategie erwiesen, wenn es an Frauen versucht wurde.
Selbstständige Frauen, die viel Erfahrung mit Trennungen haben und zu viel Selbststolz besitzen, werden höchstwahrscheinlich nicht von der Kontaktverbotsregel ihrer Freunde/Ehemänner betroffen sein. Männer werden offensichtlich anders auf das Kontaktverbot reagieren. Sie müssen also Ihren Partner verstehen und dann entscheiden, ob Sie diese Regel befolgen oder nicht, um ihn wieder in Ihr Leben zu bringen.