Ich habe Botox in meinen Schultern, um meine Haltung zu verbessern

Ungefähr eine Stunde vor meiner allerersten Botox-Konsultation bei GoodSkin, der Anti-Aging-Klinik in LA, die für ihre „unberührte“ Herangehensweise an Injektionspräparate bekannt ist, sah ich traurig in unseren Redaktionskalender, bevor ich eine zukünftige Geschichte mit dem Titel „Natürliche Mittel gegen Kiefergelenk, die bei mir funktionierten“ löschte .” Diese grobe Schlagzeile wurde monatelang immer wieder gepusht, als ich erschöpft versuchte, die chronische Spannung in meinem Kiefer anzugehen – letztendlich ohne Erfolg. Natürlich war ich enttäuscht, dass ich nach Monaten der Selbstmassage, der Aromatherapie und der sinnvollen Bekämpfung der Quelle meines Stresses nicht die nicht-invasive Lösung gefunden hatte, nach der ich gesucht hatte. Während die Aussicht, Botox in meinen Kiefer zu bekommen, mein Ave Mary war, hatte ich gleichzeitig den leisen Verdacht, dass es die Technik sein würde, die mir endlich die Erleichterung verschaffen würde, nach der ich mich sehnte. Was ich nicht wusste, war, dass es auch für meine Schultern und meine Körperhaltung lebensverändernd sein würde.

Als ich Lauren Pack bei GoodSkin gegenübersaß und sie gekonnt mit den Fingern über meinen Kiefer und mein Kinn fuhr und die Anatomie meines Gesichts bemerkte, stellte sie eine Frage, die nur leicht außerhalb des linken Feldes zu liegen schien. “Haben Sie Probleme mit Ihrer Körperhaltung?” Sie fragte. Ich lachte als Antwort, weil meine ständig hängenden Schultern vielleicht noch lästiger waren als mein steifer Kiefer. Ihr Vorschlag zu meinen schmerzenden Gelenkleiden? Botox. „Ich kann dir Kinn-Botox geben“, sagte Pack. “Aber ich würde dir auch gerne etwas in den Hals stecken.”

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie mir Botox bei Schulter- und Nackenschmerzen geholfen hat.

Was ist Botox?

Bevor Sie sich mit den Vorteilen von Botox auf den Schultern befassen, ist es wichtig, zunächst zu verstehen, was Botox ist. Laut der Cleveland Clinic ist das injizierbare Protein ein neurotoxisches Protein, das bei Anwendung in kleinen Mengen (typischerweise im Gesicht) eine kontrollierte Muskelentspannung bewirken kann. Infolgedessen wird Botox seit Jahren verwendet und ist (glücklicherweise) von der FDA zugelassen.

Botox wird am häufigsten verwendet, um feine Linien und Falten auf der Stirn und unter den Augen zu behandeln, aber, wie die Experten von GoodSkin anmerken, kann es viel mehr tun – es zielt auf die Muskeln in anderen Körperteilen ab, damit sie sich entspannen können . „Die Nackenmuskulatur wird überaktiv, wenn wir uns nach vorne lehnen (denken Sie daran, auf unserem Computer/technischen Nacken zu sitzen)“, sagt Lisa Goodman, Gründerin von GoodSkin. „Diese steifen Muskeln ziehen dann den Kopf in eine Vorwärtsposition, was dann dazu führen kann, dass die Schultern und Trapezmuskeln ein gebeugtes Aussehen kompensieren. Die Fallen werden größer (denken Sie an einen Fußballspieler) und die Wirbelsäule gekrümmter – und da haben Sie es insgesamt: schlechte Haltung. Botox entspannt die Muskeln, sodass Sie leichter eine korrekte Körperhaltung einnehmen können.”

Vorteile von Schulter- und Nacken-Botox

• Entlastet „Texthals“

• Korrigiert die Körperhaltung

• Zwingt die Bauchmuskeln zu aktivieren

• Reduziert die Belastung von Nacken und Schultern

Pack erklärte, dass sie durch die Gabe von Botox an meinem Hals verhindern würde, dass diese Muskeln meinen Kiefer überkompensieren, was meinen sogenannten „Texthals“ tatsächlich verschlimmern könnte. Darüber hinaus sagte sie, dass es mich ermutigen würde, diese Arbeit auf meine Rumpfmuskulatur zu verlagern und meine Schultern nach hinten zu ziehen, meine Haltung zu korrigieren und dabei möglicherweise sogar meine Bauchmuskeln zu trainieren. „In gewisser Weise könnte man also fast sagen, dass Botox einem einen straffen Bauch geben kann“, scherzte sie halb.

Das verstärkte Bauchtraining ist ein zusätzlicher Bonus, aber der eigentliche Vorteil für diejenigen von uns, die unter einer schlechten Körperhaltung leiden, ist, dass Botox unsere Muskeln dazu zwingt, sich selbst zu korrigieren. Wie Goodman oben anmerkt, kann Botox die gebeugten Schultermuskeln entspannen, Verspannungen von Kopf und Nacken lösen und die Art und Weise, wie wir stehen und sitzen, verändern.

Was Sie von Schulter und Nacken erwarten können

In Bezug auf die eigentlichen Injektionen spüren Sie bei jeder Nadelinjektion ein leichtes Kneifen. Darüber hinaus ist es jedoch wichtig, über das große Ganze nachzudenken, wie man Botox auf die Schultern bekommt.

Pack stellte klar, dass dies kein Zaubertrank war, der alles lindern würde, was mich quälte (einschließlich anscheinend nicht straffer Bauchmuskeln). Ich musste mich auch auf das einlassen, was sie Umschulungsübungen nannte, einfache Tipps und Bewegungen, die mir beim Arbeiten helfen würden Rechts Muskeln, als sich die injizierten zu entspannen begannen. Wenn ich zum Beispiel Auto fuhr, empfahl sie mir, mich darauf zu konzentrieren, meine Zunge an den Gaumen zu drücken, um meinen Kiefer zu entspannen, und meine Schultern nach hinten zu rollen, damit mein Nacken folgte – im Grunde das Gegenteil davon, über mein Telefon gebeugt zu sein . Mit anderen Worten, das Botox würde mir einen Vorsprung verschaffen, aber ich müsste noch einen setzen wenig Mühe, Jahre des Kieferpressens und der schrecklichen Körperhaltung zu beheben. Fair genug.

Nebenwirkungen

Eine Woche später wartete ich atemlos auf Anzeichen dafür, dass das Botox eingesetzt hatte. Dann begann ich es in Stichen und Schmerzen zu spüren. Mein Nacken begann sich exponentiell wund anzufühlen, als ich durch Instagram scrollte. Sich zusammenzukauern begann sich im Allgemeinen unangenehm anzufühlen, und ich war schockiert, als ich Erleichterung verspürte, als ich mich aufrecht hinsetzte und meine Schultern nach hinten rollte. Dies, wiederholte Pack per E-Mail, sei alles ganz normal.

„Wenn der Muskel geschwächt ist und Sie sich in dieser Position befinden, werden Sie schneller wund, was eine gute Sache ist“, schrieb sie. „Es wird dich daran erinnern, nicht in dieser Position zu sein. [And ultimately]kann es definitiv Erleichterung für Muskeln bringen, die in den Rücken oder Kopf ausstrahlen und Muskelschmerzen oder Kopfschmerzen verursachen.”

Etwas anderes, was ich gelernt habe, war, dass Botox-Injektionen in Nacken und Schultern auch Menschen mit chronischer Migräne zugute kommen können – und dass Schmerzen nach den Injektionen zu erwarten sind. Laut der American Migraine Foundation: „Während Botox-A eine bemerkenswert ‚saubere‘ Behandlung zur Vorbeugung und Unterdrückung von Kopfschmerzen ist, können Nebenwirkungen auftreten. Die häufigsten davon sind Nackenschmerzen und Steifheit, oft begleitet von dem, was bekannt geworden ist als ‘wackeliger Hals’ oder ‘Wackelkopf’. Die Injektion von Botox-A in die Muskeln des Nackens und der oberen Schultern kann zu einer vorübergehenden teilweisen Schwäche dieser Muskeln führen … die sich jedoch innerhalb von Tagen bis Wochen auflöst.“

Nachbehandlung

Genau wie bei Gesichts-Botox ist es am besten, nach Injektionen in Nacken und Schultern mindestens eine Stunde lang anstrengende Übungen zu vermeiden. Um Blutergüsse zu vermeiden, wird außerdem empfohlen, nach der Behandlung 24 Stunden lang nichts zu trinken. Ob Sie es glauben oder nicht, viele Dermatologen empfehlen aus dem gleichen Grund sogar, Bier, Vino und Spirituosen einen Tag vorher abzusetzen. Abgesehen davon dürfen Sie die Injektionsstellen in den nächsten sechs Stunden nicht berühren oder massieren, um zu vermeiden, dass das Botox versehentlich umgeformt wird und möglicherweise ein unerwünschtes Erscheinungsbild verursacht.

Nach

Beruhigt zu wissen, dass die Dinge unter der Oberfläche funktionierten, wandte ich meine Aufmerksamkeit der Ästhetik zu: insbesondere, dass meine Kinnlinie im Laufe von ein paar Tagen subtil schärfer geworden war. Das Bild des roten Kleides oben wurde ungefähr eine Woche nach meinem Termin aufgenommen, und obwohl es offensichtlich ist, dass meine Schultern immer noch überentwickelt sind (und meine Haltung noch bearbeitet werden muss), bemerkte ich beim Posten dieses Fotos mehr Definition in der unteren Hälfte meines Gesichts. Dann versuchte ich instinktiv, meinen Kiefer zu entspannen, bevor ich bemerkte, dass er überhaupt nicht zusammengepresst war – ein Gefühl, das sich für mich völlig fremd anfühlte.

Ich musste noch ein paar Wochen warten, um Veränderungen in meinen Schultern, meiner Haltung und meinem Rumpf zu sehen, währenddessen riet Pack mir, mein Fitnessprogramm wie gewohnt fortzusetzen, um die größte Wirkung zu sehen. „Wenn sich Ihr Nacken während des Trainings nicht rekrutiert, hat Ihr Kern eine bessere Chance, sich zu aktivieren“, erklärte sie. “Ein stärkerer Kern bedeutet auch eine bessere Körperhaltung.”

Der letzte Imbiss

Obwohl ich nicht direkt behaupten kann, dass Botox mir ein Sixpack beschert hat, wurde mir letztendlich klar, wie wahr es ist, dass der schnellste und billigste Weg, länger und schlanker auszusehen, darin besteht, aufrecht zu stehen. Als meine Schultermuskeln an Masse zu verlieren begannen und mein Nacken lernte, nicht mehr nach vorne zu kippen, war es plötzlich einfacher, die Definition in meiner Körpermitte zu sehen – nicht weil ich härter im Fitnessstudio war, sondern weil ich mich anders trage.

Die visuelle Befriedigung war unbestreitbar schön, besonders nachdem ich jahrelang mein gebeugtes Aussehen auf Fotos kritisiert hatte. (Ich war sicher Ich stand gerade!) Aber für mich war das Angehen meiner körperlichen Manifestationen von Stress das Endziel, das ich nicht unbedingt erwartet hatte. Ich hätte es mir in den Stunden vor dieser ersten Konsultation sicher nicht vorstellen können, als ich mich gefragt habe, ob mein zusammengepresster Kiefer ein hoffnungsloser Fall ist.

Ich habe Studien gelesen, die veranschaulichen, wie sehr wir Spannungen (und sogar Emotionen) in unserem physischen Körper „speichern“ und verinnerlichen, was wiederum in unseren mentalen Zustand zurückfließt, eine endlose Schleife psychosomatischen Drucks. Es ist ein Thema, das mich fasziniert, aber die Kehrseite davon wirklich zu erleben – was passiert, wenn wir diese Anspannung in Entspannung umwandeln – war eine hervorstechende Erinnerung daran, dass die Behandlung von chronischem Stress von einem rein physischen Ort aus oft ein vielversprechender erster Schritt zum Fühlen ist rundum besser.

Ist es eine Abkürzung, Botox als Mittel zu diesem Zweck zu verwenden, anstatt beispielsweise Yoga? Vielleicht – und kein billiger noch dazu. Aber ich stehe auch zu der Auffassung, dass es keinen Sinn macht, weiter zu leiden, wenn man ihm ein Werkzeug anbietet, um potenzielle Linderung zu finden.

Und gute Körperhaltung? Nun, das ist nur ein süßer Bonus.