Ist es notwendig, Wut zu kontrollieren?

Ist es notwendig, Wut zu kontrollieren? Die Antwort ist nein! Wut zu kontrollieren ist nicht die beste Option.

Verwirrt? Ich werde dies klarer machen.

Wenn Sie wütend sind und versuchen, die Wut zu kontrollieren, können ein oder mehrere Dinge passieren:

Sie werden Ihre Wut auffangen, was sehr ungesund ist.

Sie werden gegen Ihre Wut ankämpfen, was bedeutet, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf richten und versuchen werden, sie zu unterdrücken. Das, worauf Sie sich konzentrieren, wächst jedoch, sodass Sie, obwohl Sie versuchen, Ihre Wut zu kontrollieren, das gegenteilige Ergebnis erzielen. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Wut, was zu innerem Kampf, mehr Aufmerksamkeit für die Wut und folglich zu mehr Wut und Frustration führt.

Wut wird am besten indirekt kontrolliert.

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um zu vermeiden, wütend zu werden, oder wenn Sie wütend werden, lassen Sie die Wut nicht wachsen. Ich habe in meinen Artikeln ein paar einfache Tipps gegeben, aber sie konzentrieren sich nicht direkt darauf, die Wut zu kontrollieren. Diese Tipps können Ihnen helfen, sich zu beruhigen, und sie können Ihnen helfen, zu verhindern, dass Wut ihren Höhepunkt erreicht. Sie können sie in den unterschiedlichsten Situationen Ihres Alltags einsetzen.

Allerdings steigt der Ärger oft immer wieder auf, und Sie werden diese Tipps und Methoden immer wieder anwenden müssen.

Ist es nicht besser, Ärger ganz vermeiden zu können? Gibt es einen Weg, ruhig zu bleiben und sich nicht von Menschen und äußeren Situationen verärgern zu lassen? Ist es möglich, im Alltag ruhig und entspannt zu bleiben und gleichzeitig mit Energie, innerer Stärke und innerer Kraft zu agieren?

Die Antwort auf all diese Fragen lautet ja, aber wie alle guten Dinge im Leben müssen Sie Zeit und Energie aufwenden und sich selbst trainieren. Sie können sich über Wut erheben und sich nicht von ihr stören lassen, egal was passiert, indem Sie ein gewisses Maß an emotionaler Distanz und innerem Frieden entwickeln.

Wenn Sie emotionale Distanziertheit und inneren Frieden besitzen, werden Sie Ihren Ärger kaum kontrollieren müssen, denn Ihr Geist würde lernen, ruhig, natürlich und leicht zu bleiben. Dies ist ein allmählicher Prozess, da die emotionale Loslösung und der innere Frieden wachsen, wird die Wut ihre Macht über dich verlieren.

Zunächst werden Sie bewusster, wenn Ärger aufkommt, und es wäre einfacher, sich nicht darauf einzulassen. Manchmal werden Sie das Gefühl haben, dass die Wut nicht zu Ihnen gehört.

Wenn Sie weitere Fortschritte machen, werden Sie in der Lage sein, sich von der Wut zu lösen, und sie wird beginnen, ihre Macht über Sie zu verlieren.

Was ist Wut?

Es ist eine emotionale Reaktion auf Situationen und Menschen. Es ist ein Gefühl, das durch die Diskrepanz zwischen dem, was passiert, und Ihren Erwartungen verursacht wird. Es steigt, wenn Sie nicht bekommen, was Sie wollen. Es ist ein Gefühl, das durch Angst, Eifersucht und Frustration hervorgerufen wird.

Warum werden Menschen wütend?

Menschen sind wütend, wenn sie bedroht werden. Menschen sind wütend, wenn sie das Gefühl haben, verspottet zu werden, und wenn sie nicht fair behandelt werden. Wenn jemand laut spricht, erzeugt er oder sie oft Wut bei anderen Menschen. Auch Versagen, Unglück und Mangel an Zufriedenheit führen zu Wut. Verzögerungen und Frustrationen gehören ebenfalls zu den Gründen, die zu Ärger führen.

Wenn Wut dich durchsetzungsfähiger macht und dir die Energie und Motivation gibt, die Dinge richtig zu machen, könnte es sein. bis zu einem gewissen Grad nützlich sein. Wenn es Sie jedoch dazu bringt, irrational zu handeln, sich und andere zu gefährden und sich schlecht zu fühlen, dann ist es völlig unnötig.

Sie müssen etwas Selbstbeherrschung und Disziplin üben, um es loszuwerden.

Eine der besten Techniken, um Wut zu überwinden, besteht darin, zu lernen, friedlicher und emotional distanzierter zu sein.

Dies ist kein Artikel, der Wut vom physischen und psychologischen Standpunkt aus behandelt. Der Zweck des Artikels ist nur, einige Ideen und ein Verständnis dafür zu vermitteln, was Wut ist, und auf bestimmte Arbeitslösungen hinzuweisen, die möglicherweise nicht jedem gefallen, z. B. emotionale Distanzierung und innerer Frieden.