Ist Yoga gut für das Herz? | Seele und Geist

Yoga-Enthusiasten sind sich möglicherweise seiner Fähigkeit bewusst Beruhigen Sie den Geist, aber eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass die Praxis auch beim Schutz vor Herzerkrankungen wirksam sein kann.

Prof. Myriam Hunink vom Erasmus University Medical Center in Rotterdam, Niederlande, führte die Studie durch, um zu sehen wenn Yoga einen Einfluss auf die Herzgesundheit hatte. Seine Bewertung von 37 Studien, an denen fast 3.000 Befragte teilnahmen, deckte Zusammenhänge zwischen Yoga und erniedrigten Herzrisikofaktoren wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit auf. Die Studie zeigt ed das, während Yoga nicht für die empfohlene Menge an Bewegung zählt, die wir sollte jede Woche tun, kann es bemerkenswerte Vorteile im Vergleich zu gar keinen haben.

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