Kann Meersalz bei der Behandlung von Akne helfen? Wir untersuchen

Es gibt keinen Mangel an Hautpflege-Hacks, die auf TikTok viral geworden sind, aber der neueste Social-Media-Trend hat das Internet fast zum Erliegen gebracht. Anfang dieses Jahres hat das Video einer TikTok-Nutzerin schnell über 4 Millionen Aufrufe erzielt, als sie ein DIY-Meersalzspray benutzte, um angeblich ihre Akne zu beseitigen. Wenn die Idee, dass alles, was es braucht, um klare Haut zu erzielen, Meersalz und Wasser zu gut klingt, um wahr zu sein, dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Während Meersalz einige Vorteile für Ihre Haut haben kann, ist es kaum das End-all-be-all-Akne-Heilmittel, zu dem das Internet es gemacht hat. Hier erklären Claire Chang, MD, eine staatlich geprüfte Dermatologin am Union Square Laser Dermatology in New York City, und Mona Gohara, MD, außerordentliche klinische Professorin für Dermatologie an der Yale School of Medicine, warum und was Sie sonst noch sagen wissen müssen.

Was ist Meersalz?

Einfach ausgedrückt ist es das aus Meerwasser gewonnene Salz, das natürlich vorkommende Mineralien wie Natrium, Magnesium, Kalzium und Kalium enthält, erklärt Chang. Es wird (offensichtlich) zum Würzen, Kochen und Konservieren von Lebensmitteln verwendet, obwohl es auch in Badeprodukten und Hautpflegeprodukten zu finden ist. Und nein, das ist nicht dasselbe wie Jod- oder Speisesalz.

Vorteile von Meersalz für die Haut

Beginnen wir hier mit einem sehr großen, sehr wichtigen Vorbehalt. „In der wissenschaftlichen Literatur gibt es nur begrenzte Beweise für die Vorteile von Meersalz“, sagt Chang. „Und es gibt keine Studien zu seinen Vorteilen bei der Behandlung von Akne“, fährt sie fort. Abgesehen davon gibt es anekdotische Berichte und Vorschläge, dass Meersalz ein paar gute Dinge für die Haut tun kann.

Es ist ein natürliches körperliches Peeling: Es gibt einen guten Grund, warum es Salzpeelings in Hülle und Fülle gibt. Seine Peeling-Eigenschaften sind der Grund, warum es für Menschen mit Psoriasis von Vorteil sein soll, sagt Gohara. Chang zitiert eine kleine Studie, die im veröffentlicht wurde Internationale Zeitschrift für Dermatologie, die herausfanden, dass das Baden in einer magnesiumreichen Salzlösung aus dem Toten Meer bei Ekzempatienten nachweislich zur Verbesserung der Hautrauheit, Rötung und sogar Hydratation beiträgt. (Obwohl der entscheidende Punkt hier ist, dass es in dieser Lösung gebadet und nicht mit dem Salz geschrubbt wurde – mehr dazu folgt.)Es kann entzündungshemmende Eigenschaften haben: Dies ist wahrscheinlich auf den hohen Mineralgehalt zurückzuführen, obwohl dies wiederum nicht wissenschaftlich belegt ist.Es kann helfen, überschüssiges Öl zu absorbieren: Laut Gohara könnte dies zusammen mit potenziellen entzündungshemmenden und antibakteriellen Wirkungen theoretisch für zu Akne neigende Haut von Vorteil sein. „Das Salz absorbiert überschüssiges Öl, was oft ein Problem darstellt, da Talg ein Vorläufer von Akne ist“, erklärt sie.

Sie fährt jedoch fort, den im Internet verbreiteten Mythos zu bestreiten, dass ein weiterer Grund, warum Meersalz gut für Akne ist, darin besteht, dass es „den pH-Wert Ihrer Haut ausgleicht“. “Es hat tatsächlich einen alkalisch-basischen pH-Wert von etwa 8”, erklärt sie.

Nebenwirkungen von Meersalz

Kurz gesagt, die Nebenwirkungen sind Trockenheit und Reizung, die dann tatsächlich dazu führen können, dass Entzündungen oder sogar Hautunreinheiten verschlimmert werden, sagt Gohara. „Die Verwendung von Meersalz als Peeling, insbesondere wenn es aggressiv gerieben wird, kann zu übermäßigem Peeling, Reizungen und sogar Mikrorissen in der Haut führen“, fügt Chang hinzu. Der Punkt ist, dass die Person, die Meersalz verwendet, und genau wie sie es verwendet, den Unterschied ausmacht.

Wie man es benutzt

Vergessen Sie für den Anfang das DIY-Ding. „Ich würde jede Art von DIY-Hautpflegerezepten vermeiden und stattdessen fertige Produkte wählen, die zusätzliche beruhigende Inhaltsstoffe in der Formel enthalten“, sagt Gohara. Wenn Sie selbst sehen möchten, ob an all diesen hautreinigenden Gerüchten etwas dran ist, schlägt sie vor, einmal täglich ein mit Meersalz angereichertes Gesichtsspray zu verwenden, anstatt Meersalz als Peeling zu verwenden und zu versuchen, Ihre Akne wegzuschrubben. Es muss auch erwähnt werden, dass dies nur eine effektive Option ist, wenn Sie fettige Haut und/oder nur gelegentliche Hautunreinheiten haben; entzündliche oder zystische Akne muss viel umfassender behandelt werden, warnt Gohara.

Wenn Sie raue oder besonders trockene Haut haben, können Sie versuchen, ein Peeling mit Meersalz als Peeling zu verwenden. Entscheiden Sie sich jedoch auch hier für ein rezeptfreies Produkt, das feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthält, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Haut nicht übertrocknen. (Oh, und am wichtigsten, reservieren Sie dies nur für den Körper. Meersalz-Peelings sind viel zu intensiv für die empfindlichere Haut in Ihrem Gesicht, unabhängig von Ihrem Hauttyp.) Und Sie müssen nicht übereifrig mit Ihrem Peeling sein, der rauen Natur des Peelings wird die harte Arbeit für Sie erledigen. Alternativ sagt Chang, dass sie Badebäder auf Meersalzbasis bevorzugt, in die Sie sich einfach legen können, um die Vorteile zu nutzen (eine gute Option, wenn Sie mit Ausbrüchen auf dem Rücken oder der Brust kämpfen), anstatt die Salzkristalle zu verwenden, um die Haut physisch zu peelen .

Die besten Produkte mit Meersalz

„Ich mag das, weil Sie die Vorteile von Meersalz in einem sanften, nicht scheuernden Nebel erhalten“, sagt Gohara über eine ihrer Empfehlungen für Menschen mit fettiger oder zu Hautunreinheiten neigender Haut. „Es ist perfekt, um es morgens als Grundierung vor der Feuchtigkeitscreme oder abends unter nicht reizenden Hautpflegeprodukten zu verwenden, und ein leichter Spritzer reicht aus.“

Wenn Sie Meersalz als Peeling-Zutat verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass es über ein feuchtigkeitsspendendes Peeling wie dieses erfolgt. Auf der Salzseite kombiniert es zwei verschiedene Arten von Meersalz mit drei anderen Salzen sowie einem Trio feuchtigkeitsspendender Öle. Verwenden Sie zwei- bis dreimal pro Woche eine kleine Menge und vergessen Sie nicht, danach eine Lotion aufzutragen.

Meersalz und Bittersalz bilden die Basis dieses Bades, das perfekt zu Ihrem Bad vor dem Schlafengehen hinzugefügt werden kann. Beruhigende und beruhigende Baldrianwurzel, Kamille und Lavendel helfen Ihnen, sich zu entspannen, während Sie die Vorteile des Salzes für Ihre Haut genießen.