Koabhängigkeit in Beziehungen durch Wiederherstellung der Selbstliebe ersetzen

Ich wusste nicht, dass mich mein Streben, „Co-Abhängigkeit“ umzubenennen, nach New York City führen würde, wo ich am 2. Juni 2015 an einer Podiumsdiskussion mit mehreren angesehenen Mitgliedern der Gemeinschaft für psychische Gesundheit teilnahm.

Harville Hendrix, ein Experte für internationale Beziehungen und Psychotherapie (und Endorser meiner englischsprachigen Bücher), ist ein persönlicher Held von mir, und ich bin aufrichtig dankbar für die Gelegenheit, während dieser Veranstaltung von ihm zu lernen.

Von den sechs Diskussionsteilnehmern stellte ich eine unmittelbare Verbindung zu Tracy B. Richards her, einer kanadischen Psychotherapeutin, Künstlerin und Trauzeugin. Während mein Teil der Diskussion aus Co-Abhängigkeit, Narzissmus und … bestand Human-Magnet-Syndrom Konzepte konzentrierte sich Tracy auf die heilende Kraft der Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und vor allem Selbstliebe.

Eine unwahrscheinliche Synergie

Wir verbanden uns sofort und teilten ein warmes, synchrones Gefühl von Komfort und Vertrautheit. Es schien auch offensichtlich, dass sich unsere „Kinder“ – mein Human-Magnet-Syndrom und ihr „Selbstliebe ist die Antwort“ – auf den ersten Blick verliebten.

Als ich wieder bei der Arbeit war, konnte ich nicht aufhören, über Tracys Gedanken zur Selbstliebe nachzudenken und mich darauf zu beziehen.

Im Laufe der Zeit nahmen ihre einfachen, aber eleganten Ideen immer mehr Platz in meinem Kopf ein. Es war keine Überraschung, als ihre Konzepte sowohl in meinen persönlichen Bemühungen bezüglich meiner Herausforderungen in Bezug auf meine Herkunftsfamilie als auch in meiner Co-Abhängigkeits-Psychotherapie/Behandlungsarbeit aufzutauchen begannen.

Ihre Theorien fanden in kürzester Zeit Eingang in meine Lehrartikel und Videos sowie in mehrere meiner Seminare.

Die folgenden Aussagen veranschaulichen die Logik meiner neuen Selbstliebe-Entdeckungen:

Co-Abhängigkeit ist mit Self-Love Abundance (SLA) unmöglich.
Co-Abhängige haben erhebliche Defizite in der Selbstliebe.
Bindungstrauma in der Kindheit ist die Hauptursache für Selbstliebemangel (SLD).
Selbstliebedefizite wurzeln in chronischer Einsamkeit, Scham und ungelösten Kindheitstraumata.
Die Angst, unterdrückte oder verdrängte Kernscham und pathologische Einsamkeit zu erleben, überzeugt den Co-Abhängigen, in schädlichen Beziehungen zu bleiben.
Die Beseitigung des Selbstliebedefizits und die Entwicklung der Selbstliebe
Fülle ist das primäre Ziel der Co-Abhängigkeitsbehandlung.

Meiner Überzeugung treu bleibend, die „Mitabhängigkeit“ abzuschaffen, musste ich zunächst einen geeigneten Ersatz finden.

Selbstliebe ist das Gegenmittel zur Co-Abhängigkeit

Ich würde meine Suche nicht aufgeben, bis ich einen Begriff gefunden habe, der den tatsächlichen Zustand/die tatsächliche Erfahrung beschreibt, ohne dass sich eine Person schlechter fühlt.

Mein Glück änderte sich Mitte August 2015, als ich einen Artikel über Co-Abhängigkeit schrieb. Darin schrieb ich den Satz: „Selbstliebe ist das Gegenmittel zur Co-Abhängigkeit.“ Als ich seine Einfachheit und Kraft erkannte, erstellte ich ein Meme, das ich dann auf mehreren Social-Networking-Sites veröffentlichte.

Ich hätte die überwältigend positive Reaktion auf mein Mem und seine Bedeutung nicht vorhersehen können, da es tiefe und nachdenkliche Diskussionen darüber auslöste, wie und warum der Mangel an Selbstliebe untrennbar mit Co-Abhängigkeit verbunden war.

Da wusste ich, dass ich etwas Großem auf der Spur bin!

Wie andere Entdeckungen im Zusammenhang mit Co-Abhängigkeit würde es in meinem Kopf marinieren, bevor es seine wichtigste Lektion liefert – die nachfolgende Offenbarung.

Mein Heureka-Selbstliebe-Moment kam fast zwei Monate später zu mir.

Selbstliebe-Defizit ist Co-Abhängigkeit

Während ich Material für mein neues Codependency Cure-Seminar entwickelte, erstellte ich eine Folie mit dem Titel „Selbstliebe-Defizit ist Co-Abhängigkeit!“.

Als es in Druck war, wurde ich von einer Flut von Begeisterung und Vorfreude mitgerissen. An diesem Punkt hörte ich mich selbst sagen: Selbstliebe-Defizit-Störung ist Co-Abhängigkeit! Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass ich vor Aufregung fast vom Stuhl gefallen wäre.

Als ich sofort die Bedeutung dieses einfachen Satzes erkannte, fing ich sofort an, ihn in Artikel, Blogs, YouTube-Videos, Schulungen und mit meinen Psychotherapie-Klienten aufzunehmen. Ich war absolut erstaunt darüber, wie viele Co-Abhängige, geheilt oder nicht, sich bequem damit identifizierten.

Mir wurde immer wieder gesagt, wie es Menschen geholfen hat, ihr Problem besser zu verstehen, ohne dass sie sich fehlerhaft oder „schlecht“ fühlten.

Ungefähr zu dieser Zeit traf ich eine bewusste Entscheidung, „Co-Abhängigkeit“ durch Selbstliebe-Defizit-Störung zu ersetzen.

Obwohl es viel mehr Silben hatte und mich mehrmals sprachlos machte, war ich fest entschlossen, meine „Codependency“-Pläne für den Ruhestand zu verwirklichen. Spulen wir ein Jahr später vor: Zehntausende von Menschen, wenn nicht mehr, haben die Selbstliebe-Defizit-Störung als neuen Namen für ihren Zustand angenommen.

Der Konsens war, dass das Selbstliebe-Defizit-Syndrom nicht nur ein passender Name für die Erkrankung ist, sondern es hat auch die Menschen dazu motiviert, es lösen zu wollen.

SLDD das Problem/SLD die Person

Innerhalb weniger Wochen beschloss ich, eine weltweite Kampagne zur Abschaffung der „Co-Abhängigkeit“ zu starten und gleichzeitig ein breiteres Bewusstsein und eine breitere Akzeptanz für ihre Ersetzung aufzubauen. Ich habe meinen Plan durch YouTube-Videos, Artikel, Blogs, Radio- und Fernsehinterviews, professionelle Schulungen und Bildungsseminare umgesetzt.

Wenn es eine offizielle Co-Abhängigkeits-Vereinigung gäbe, hätte ich sie mit Bitten belagert, sie durch den angemesseneren Begriff Self-Love Deficit Disorder (SLDD) zu ersetzen, wobei die Person Self-Love Deficient (SLD) ist. Ich bin stolz sagen zu können, dass sich SLDD und SLD langsam durchzusetzen scheinen.

Die Co-Abhängigkeitskur ist Selbstliebe im Überfluss

So sehr ich die Verwendung negativer Wörter, die typischerweise in psychischen Gesundheitsdiagnosen zu finden sind, nicht gutheiße, glaube ich fest daran, dass „Defizit“ bei der Selbstliebe-Defizit-Störung wesentlich ist, da es das Problem angibt, für das eine Behandlung erforderlich ist.

Im Gegensatz zu anderen Erkrankungen ist SLDD nach erfolgreicher Behandlung geheilt – es sind weder eine Nachbehandlung noch eine Sorge um ein Wiederauftreten oder einen Rückfall erforderlich.

Ich bin der Meinung, dass mit der Auflösung einer Störung die einer Person zugewiesene Diagnose widerrufen oder durch eine andere ersetzt werden sollte, die auf eine positive oder verbesserte psychische Gesundheit hinweist.

Dieser Gedanke wurde durch meine Arbeit mit der Diagnose Major Depression inspiriert, die nach richtiger Behandlung keine Anzeichen oder Symptome zeigt. Die gleiche Idee gilt für SLDD: Warum an dieser Diagnose festhalten? Dieser Gedankengang inspirierte mich dazu, einen Begriff zu schaffen, der die dauerhafte Lösung von SLDD repräsentiert – die Codependency Cure.

Der nächste Schritt bestand darin, einen Namen für die SLDD-Behandlung zu schaffen. Im Februar 2017 begann ich, eine solche Behandlung als Self-Love Recovery (SLR) zu bezeichnen, da es eine natürliche Erweiterung meiner neuen Selbstliebe-Terminologie war.