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Manchmal kann man nicht anders, als sich in jemanden zu verlieben – aber kann man es schaffen, jemanden zu lieben?
Wenn es darum geht, sich in jemanden zu verlieben, kann das schwierig sein. Es ist jedoch nicht unmöglich.
Wenn Sie sich selbst davon überzeugen können, dass diese Person herausragende und wünschenswerte Eigenschaften hat, die Sie attraktiv oder bewundernswert finden, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie sich in sie verlieben.
Sie müssen bereit und in der Lage sein, Dinge über Ihren Partner zu erfahren, die sonst niemand weiß.
Ist es also eine Entscheidung, sich zu verlieben?
Nicht genau. Es ist eher eine scheinbar irrationale Kette von Ereignissen, die dazu beitragen, dass man sich in jemanden verliebt – aber eine Kette von Ereignissen, die man absichtlich herbeiführen kann.
So bringen Sie sich dazu, jemanden zu lieben
1. Stellen Sie sicher, dass Sie das wollen und bereit sind, sich zu verlieben.
Bevor Sie überhaupt versuchen, jemanden dazu zu bringen, jemanden zu lieben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie in der richtigen Geisteshaltung und Einstellung sind, um sich zu verlieben.
Laut der Ehe- und Familientherapeutin Frances Patton kann es absichtlich geschehen, wenn man sich ernsthaft verlieben möchte.
„Dieses Gefühl wird man nicht bei jedem entwickeln können. Manche Menschen haben kein Interesse daran, Emotionen zu teilen“, erklärt sie. „Aber in jemanden, zu dem du dich hingezogen fühlst, dem du deine tiefsten Gefühle vertrauensvoll anvertrauen kannst und der mit dir kompatibel ist, kannst du dich absichtlich verlieben.“
Laut Keya Murthy, einer klinischen Hypnotherapeutin und Beziehungscoach, handelt es sich bei der Suche nach Wegen und Gründen, jemanden zu lieben, eher um eine bewusste Entscheidung, die man trifft.
„Andere sagen dir, wie gut diese Person ist, und mit der Zeit bemerkst du das Gute in ihnen und sagst dir, dass das gut für dich ist, also muss die Person gut für dich sein und du fängst an, sie zu lieben“, sagt sie. „Wenn du dich entscheidest, dich in jemanden zu verlieben, wegen der Person und wegen der Art und Weise, wie du dich fühlst, wenn du in ihrer Gegenwart bist oder an sie denkst, ist das tiefer. Es ist mehr als bloße Anziehung, es ist Liebe. Du liebst die Person so, wie sie ist.“ oder sie ist und nicht nur das, was sie oder er repräsentiert.
Manchmal kann es auch hilfreich sein, die Wissenschaft der Liebe und ihre intensiven Gefühle der Anziehung und Bindung zu verstehen.
Wenn Sie sich aktiv dafür entscheiden zu verstehen, wie und warum Menschen sich so fühlen, wenn sie verliebt sind, können Sie lernen, wie Sie die Dopamin- und Serotoninrezeptoren in Ihrem Gehirn aktivieren, damit Sie leichter Liebe empfinden.
2. Erfahren Sie, wie Sie sich der Liebe öffnen können.
Sie müssen sich selbst die Chance geben, sich dieser Person zu öffnen, in die Sie sich verlieben möchten. Achten Sie darauf, wann immer Sie ihm Zuneigung zeigen, und versuchen Sie, diese Person im Laufe der Zeit langsam wertzuschätzen und Lust nicht mit Liebe zu verwechseln.
Laut Patton besteht das Geheimnis des absichtlichen Verliebens darin, emotionale Intimität zu entwickeln.
„In Beziehungen dreht sich alles um Emotionen, das Teilen der eigenen Gefühle und das Einfühlen in den Partner. Irgendwann verlieben Sie sich in die Person, der Sie Ihre Gefühle anvertrauen und die Ihnen auch ihre Gefühle anvertraut“, sagt Patton.
Sie müssen sicherstellen, dass Sie sich verletzlich machen und Ihre Träume, Ängste und Traumata mit Ihrem Partner teilen, damit er sich mit Ihnen identifizieren und Empathie und Liebe für Sie entwickeln kann, und Sie werden das Gleiche tun. Indem Sie sich jemandem öffnen, können Sie sich mit dieser Person freier und sehr wohl fühlen.
Wenn Sie jemanden kennenlernen, möchten Sie auch sicherstellen, dass Sie sich auf die positiven Aspekte konzentrieren, die Sie über ihn wissen, und sehen, wie und ob Sie eine oder mehrere Dinge an ihm lieben. Finden Sie kleine Dinge, die Sie an ihnen lieben.
Manchmal muss man sich auch einfach selbst dazu bringen, sie zu lieben, indem man es vortäuscht, bis man es schafft. Ähnlich wie im Film „The Proposal“ kann manchmal die vorgetäuschte Liebe zu jemandem tatsächlich dazu führen, dass einem bewusst wird, was man an dieser Person liebt, und Gefühle der Intimität und Verbundenheit hervorrufen, und das funktioniert, wenn die andere Person dasselbe tut.
3. Arbeiten Sie daran, durch Übungen Intimität aufzubauen.
Der einfachste Weg, sich selbst beizubringen, jemanden zu lieben, besteht darin, alles zu bemerken, was die Person für Sie und andere tut.
„Wenn Ihnen die Art und Weise gefällt, wie die Person andere behandelt, insbesondere die Älteren und die Schwächeren, die vielleicht nicht älter sind, dann wissen Sie, dass diese Person eine Person ist, die es wert ist, bewundert, geliebt und mit der man zusammen ist“, schlägt Murthy vor. „Beachten Sie auch, ob diese Person Eigenschaften hat, wie zum Beispiel für sich selbst einzustehen und das zu verteidigen, woran sie glaubt, und gleichzeitig offen für andere zu bleiben. Dies sind Eigenschaften, die es wert sind, an jemandem geschätzt zu werden und sich in ihn zu verlieben und sich in ihn zu verlieben.“
Laut Lisa Rabinowitz, Paarberaterin und Therapeutin, zeigen Untersuchungen, dass man sich durch Intimitätsübungen in jemanden verlieben kann.
Achten Sie beim Ausprobieren von Intimitätsübungen darauf, dass immer ein starker Blickkontakt besteht, da anhaltender Blickkontakt intime Gefühle zwischen zwei Menschen hervorrufen kann, da er definitiv zum Verlieben beiträgt.
Wenn Sie sich einander noch näher fühlen möchten, probieren Sie diese Übung aus, bei der Sie sich vier Minuten lang in die Augen starren.
„Im Jahr 1997 brachte Dr. Arthur Aron zwei Fremde dazu, sich zu verlieben. Sie fragen sich vielleicht: Wie hat er das gemacht? Er bat das Paar, sich vier Minuten lang in die Augen zu schauen, und bat sie dann, sich 90 Minuten Zeit zu nehmen „Intimes Gespräch mit vorgegebenen Fragen. Wir haben aus diesem Experiment und der Forschung gelernt, dass der Blick in die Augen Nähe und Verbindung schafft“, sagt Rabinowitz.
Indem Sie der Person, in die Sie sich verlieben möchten, diese Fragen stellen, können Sie beide eine Romanze entfachen und eine Verbindung und vielleicht sogar eine langfristige Beziehung aufbauen.
Um sich selbst beizubringen, jemanden zu lieben, müssen Sie sich Ihrem Partner nahe fühlen, denn laut Rabinowitz erhöht sich dadurch die Wahrscheinlichkeit, sich zu verlieben.
„Wahre Liebe unterscheidet sich normalerweise von romantischer Liebe oder ‚Liebe auf den ersten Blick‘.“ Dr. Gottman hat untersucht, was eine erfolgreiche Beziehung ausmacht, und hat herausgefunden, dass es drei Phasen der Liebe gibt: sich verlieben, Vertrauen aufbauen und Engagement und Loyalität aufbauen“, sagt Rabinowitz.
Diese Methode kann auch dabei helfen, verliebt zu bleiben.
Fragen Sie zunächst die Person, in die Sie sich verlieben möchten, ob Sie sich dazu verpflichten können, sich zusammenzusetzen und 36 Fragen in drei Schritten zu beantworten.
Beginnen Sie zunächst mit den ersten 12 Fragen:
1. Wenn jemand auf der Welt die Wahl hätte, wen würden Sie sich als Gast zum Abendessen wünschen?
2. Möchten Sie berühmt sein? Inwiefern
3. Bevor Sie einen Anruf tätigen, proben Sie jemals, was Sie sagen werden? Warum?
4. Was wäre für Sie ein „perfekter“ Tag?
5. Wann haben Sie das letzte Mal vor sich hin gesungen? An jemand anderen?
6. Wenn Sie 90 Jahre alt werden und in den letzten 60 Jahren Ihres Lebens entweder den Geist oder den Körper eines 30-Jährigen behalten könnten, was würden Sie sich wünschen?
7. Haben Sie eine geheime Ahnung, wie Sie sterben werden?
8. Nennen Sie drei Dinge, die Sie und Ihr Partner offenbar gemeinsam haben.
9. Wofür in Ihrem Leben sind Sie am dankbarsten?
10. Wenn Sie etwas an Ihrer Erziehung ändern könnten, was wäre das?
11. Nehmen Sie sich vier Minuten Zeit und erzählen Sie Ihrem Partner Ihre Lebensgeschichte so detailliert wie möglich.
12. Wenn Sie morgen aufwachen könnten und eine Eigenschaft oder Fähigkeit erworben hätten, welche wäre das?
Wenn Sie beide sich nach der ersten Fragerunde immer noch wohl fühlen, können Sie beide mit der nächsten Fragerunde fortfahren.
Diesmal sollten Sie beide tiefergehende und persönlichere Antworten vermuten.
13. Wenn eine Kristallkugel Ihnen die Wahrheit über sich selbst, Ihr Leben, die Zukunft oder irgendetwas anderes sagen könnte, was würden Sie gerne wissen?
14. Gibt es etwas, von dem Sie schon lange geträumt haben? Warum hast du es nicht getan?
15. Was ist die größte Errungenschaft Ihres Lebens?
16. Was schätzt du an einer Freundschaft am meisten?
17. Was ist Ihre wertvollste Erinnerung?
18. Was ist Ihre schrecklichste Erinnerung?
19. Wenn Sie wüssten, dass Sie in einem Jahr plötzlich sterben würden, würden Sie dann etwas an Ihrer jetzigen Lebensweise ändern? Warum?
20. Was bedeutet Freundschaft für dich?
21. Welche Rollen spielen Liebe und Zuneigung in Ihrem Leben?
22. Teilen Sie abwechselnd etwas mit, was Sie für eine positive Eigenschaft Ihres Partners halten. Teilen Sie insgesamt fünf Artikel.
23. Wie nah und herzlich ist Ihre Familie? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Kindheit glücklicher war als die der meisten anderen Menschen?
24. Wie denkst du über deine Beziehung zu deiner Mutter?
Wenn Sie es zu zweit abschließen möchten, können Sie die letzte Fragenrunde beantworten.
25. Machen Sie jeweils drei wahre „Wir“-Aussagen. Zum Beispiel: „Wir sind beide in diesem Raum und haben das Gefühl …“
26. Vervollständigen Sie diesen Satz: „Ich wünschte, ich hätte jemanden, mit dem ich teilen könnte …“
27. Wenn Sie eine enge Freundschaft mit Ihrem Partner anstreben, teilen Sie ihm bitte mit, was für ihn wichtig wäre.
28. Sagen Sie Ihrem Partner, was Ihnen an ihm gefällt. Seien Sie dieses Mal sehr ehrlich und sagen Sie Dinge, die Sie jemandem, den Sie gerade erst kennengelernt haben, vielleicht nicht sagen würden.
29. Teilen Sie Ihrem Partner einen peinlichen Moment in Ihrem Leben mit.
30. Wann haben Sie das letzte Mal vor einer anderen Person geweint? Allein?
31. Erzählen Sie Ihrem Partner bereits etwas, das Ihnen an ihm gefällt.
32. Was ist, wenn überhaupt, zu ernst, um darüber Witze zu machen?
33. Wenn Sie heute Abend sterben würden, ohne die Möglichkeit, mit jemandem zu kommunizieren, was würden Sie am meisten bereuen, wenn Sie es niemandem erzählt hätten? Warum hast du es ihnen noch nicht gesagt?
34. Dein Haus, in dem sich alles befindet, was du besitzt, fängt Feuer. Nachdem Sie Ihre Lieben und Haustiere gerettet haben, haben Sie Zeit, einen letzten sicheren Versuch zu unternehmen, um einen beliebigen Gegenstand zu retten. Was würde es sein? Warum?
35. Wessen Tod von allen Menschen in Ihrer Familie würde Sie am meisten beunruhigen? Warum?
36. Teilen Sie ein persönliches Problem mit und fragen Sie Ihren Partner um Rat, wie er damit umgehen könnte. Bitten Sie Ihren Partner auch, Ihnen zu reflektieren, wie Sie sich zu dem von Ihnen gewählten Problem zu fühlen scheinen.