Lernen, wie man Frieden von innen schafft – für immer bewusst

Als Menschen begegnen wir alle zu unterschiedlichen Zeiten in unserem Leben Widrigkeiten. Es ist natürlich, normal und hoffentlich Teil unseres Fortschritts als Gesellschaft.

Wenn Sie in Ihrem Leben mit Widrigkeiten konfrontiert sind, wurde es normalerweise auf zwei Arten geschaffen –

1. Es wurde durch Ihre Gedanken, Gefühle, Handlungen und Entscheidungen geschaffen, um Ihnen zu helfen, sich zu verändern oder zu verändern.
2. Es wurde vereinbart als Teil Ihres Seelenvertrags und ist hier, um Ihre Seele auf die nächste Stufe zu bringen.

Während Veränderungen und Seelenfortschritt nicht unbedingt notwendig sind müssen durch Widrigkeiten geschaffen werden, es ist oft in den schwierigeren Zeiten, dass wir lernen, unsere Weisheit und Stärke wirklich zu nutzen, um durchzukommen. In schwierigen Zeiten lernen wir auch wirklich etwas über uns selbst.

Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns ein friedlicheres Leben wünschen. Ein Leben, das nicht unbedingt frei von Widrigkeiten ist, sondern in dem wir die Kraft und die Kraft haben können, Widrigkeiten auf friedliche Weise zu begegnen. Aber um Widrigkeiten friedlich begegnen zu können, müssen wir zuerst in uns selbst friedlich werden.

Tatsächlich ist die Energie, die wir im Inneren erzeugen, wirklich ein Spiegelbild der Energie, die wir im Äußeren erzeugen . Oft ist es unsere innere Umgebung, die bestimmt, was wir in unserer physischen Realität schaffen.

Wenn wir daran arbeiten, wahren inneren Frieden zu erlangen, reagiert unsere physische Welt oft ohne zusätzliche Anstrengung oder Kampf in Form von Sachleistungen. Wenn wir in Frieden sind, beginnen wir, Frieden zu reflektieren, und plötzlich scheinen sich die Widrigkeiten von selbst aufzulösen.

Es ist immer wieder vorgekommen, dass Menschen Probleme mit Mitarbeitern, dem Gesetz und Finanzinstitutionen haben werden , Freunde, Liebhaber und Geschäftspartner und diese Probleme scheinen einfach zu verschwinden, wenn wahrer Frieden von innen heraus gefunden wurde.

Probleme verschwinden erst, wenn sie uns lehren, was wir lernen müssen, und wenn wir es einmal getan haben Nachdem wir alles gelernt haben, was wir können, werden sie vom Universum geklärt und hoffen, dass sie nie wieder zurückkehren.

Um diese Aufräumphase schneller und mit minimalem Schaden zu erreichen, kann es wirklich helfen zuerst an unseren Gedanken und Gefühlen (innere Umgebung) zu arbeiten.

In schwierigen Zeiten kann es schwierig sein, inneren Frieden zu finden. Hier sind jedoch 5 Orte, an denen Sie beginnen können:

Tiefes Atmen

Wenn Sie lernen, wie Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen und sich nur auf Ihren Atem konzentrieren, können Sie auf einfache Weise zur Wiederherstellung des Friedens beitragen. A. nd Harmonie zu Ihrem Körper. Wenn Sie feststellen, dass Ihre innere Welt von unzähligen Gedanken oder starken Emotionen erschüttert wird, machen Sie eine Pause, suchen Sie sich einen ruhigen Ort, schließen Sie die Augen und lassen Sie sich mindestens 1 Minute lang tief durchatmen. Es ist erstaunlich, wie dies Ihren Geist, Ihr Herz beruhigen und Ihre Energie zentrieren kann. Wenn Sie zulassen, dass Sauerstoff durch Ihren Körper zirkuliert, können Sie auch Klarheit finden.

Trinkwasser

Wasser ist wirklich der Baustein des Lebens. Wenn Sie also sicherstellen, dass Ihre Zellen hydratisiert sind, können Sie Stress abbauen und Frieden hervorrufen. Wenn Sie spüren, wie Ihr innerer Stress steigt und sich Ihr innerer Frieden auflöst, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ein hohes, erfrischendes Glas Wasser zu trinken. Versuchen Sie in diesem Moment, das Wasser zu visualisieren, das in Ihren Körper eindringt und Ihre Zellen nährt und heilt. Versuchen Sie, sich das Wasser vorzustellen, das Sie tröstet und ein Gefühl der Ruhe und des Friedens in Ihren Körper bringt. Wasser kann auch dazu beitragen, die Entfernung von energetischen Toxinen in Ihrem Körper zu beschleunigen. Wenn Sie also hydratisiert bleiben, können Sie sich auch wiederholende Gedanken loslassen und die Dinge klarer sehen.

Training

Das Bewegen und Dehnen Ihres Körpers ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper zu reinigen Denken Sie daran und konzentrieren Sie Ihre Energie in sich neu. Wenn Sie sich ängstlich oder angespannt fühlen, können nur wenige Minuten Bewegung dazu beitragen, dass sich dies nicht verschlechtert. Wenn Sie diese Übung im Freien durchführen können, sind die Auswirkungen noch besser. Sport hilft dir, dich von Dingen abzulenken und dein Bewusstsein in deinen Körper zu bringen. Wenn Sie dies tun, kann es Ihnen helfen, eine andere Perspektive auf die Situation zu bekommen, und es kann Ihnen auch helfen, Wohlfühlhormone freizusetzen, die Sie in eine positive Stimmung versetzen können, damit Sie die Situation besser angehen können.

Schlafen

Sie kennen das alte Sprichwort – nie wütend ins Bett gehen? Nun, manchmal kann es eine großartige Möglichkeit sein, ins Bett zu gehen, ohne Dinge zu lösen, um den Geist zurückzusetzen und Emotionen ohne Anstrengung loszulassen. Schlafen hilft auch, sich zu entspannen und Zeit und Distanz zwischen Ihnen und der Situation zu schaffen. Dies hilft, die emotionalen Aspekte aus der Situation herauszuholen und ermöglicht es Ihnen, die Dinge klarer zu sehen. Am Morgen ist Ihr Geist normalerweise auch schärfer und wacher, was hilfreich sein kann, um eine Lösung zu finden oder einen Kompromiss zu erzielen. Wenn Sie sich in einer Situation übermäßig emotional fühlen, lassen Sie sich die Emotionen beim Einschlafen spüren. Es ist wahrscheinlich, dass sich die Dinge am Morgen, wenn Sie aufwachen, weniger emotional anfühlen und Sie möglicherweise in der Lage sind, Dinge mit einer neu entdeckten Klarheit zu sehen.

Duschen oder Baden

Wenn Sie Ihren Körper in warmem Wasser einweichen lassen, hilft es um Ihre Energiezentren oder Chakren zu öffnen und um energetische Rückstände oder Giftstoffe zu entfernen. Diese Effekte können verstärkt werden, wenn Sie ätherische Öle wie Lavendel, Sandelholz und Kamille verwenden. Wenn Sie sich über eine Situation aufgeregt, wütend oder ärgerlich fühlen, kann ein Bad dazu beitragen, diese Emotionen freizusetzen und den Frieden in Ihrer inneren Umgebung wiederherzustellen. Während Sie baden, ist es wichtig, dass Sie sich auch die negative Energie vorstellen, die von Ihrem Körper abgewaschen und durch Frieden, Liebe und Verständnis ersetzt wird.

Es gibt viele andere Möglichkeiten, um Frieden von innen her zu schaffen, aber Hoffentlich können diese fünf Vorschläge Sie in die richtige Richtung führen.

Es ist unpraktisch, sich ein Leben ohne Widrigkeiten zu wünschen, aber Sie können die Werkzeuge schaffen, um Widrigkeiten mit ebenso viel innerem Frieden und Bewusstsein anzugehen wie möglich.

„Begrüße den gegenwärtigen Moment, als hättest du ihn eingeladen. Es ist alles, was wir jemals haben, also könnten wir genauso gut damit arbeiten, anstatt dagegen anzukämpfen. Wir könnten es genauso gut zu unseren Freunden und Lehrern machen und nicht zu unserem Feind. “- Pema Chodron