Machst du hin und wieder einen mentalen Urlaub?

Stift

Fahren Sie hin und wieder in den Urlaub? Die meisten Leute tun es. Sie können Ihre Arbeit jedoch nicht verlassen, wann immer Sie möchten, und in den meisten Fällen ist es einmal im Jahr, manchmal zweimal.

Es gibt eine andere Art von Urlaub, die Sie genießen können, ohne jemanden um Erlaubnis zu fragen. Sie können diesen Urlaub fast zu jeder Zeit und an jedem Ort machen, den Sie möchten. Seine Auswirkungen sind nicht geringer als ein echter Urlaub, wenn Sie Arbeit und Zuhause verlassen und irgendwohin reisen. Ich beziehe mich auf einen mentalen Urlaub.

Hört sich komisch an? Nein, es ist überhaupt nicht seltsam. Es gibt verschiedene Formen von mentalen Ferien, aber eine davon ist vertraut und Sie genießen sie fast täglich. Es ist Tagträumen. Fast jeder träumt, zumindest mehrmals am Tag. Für einige Momente vergisst man Arbeit, Hausarbeit und Probleme und genießt es, in einer anderen Welt zu sein.

Ich befürworte weder Tagträume noch spreche ich dagegen. Ich erwähne es nur als Tatsache. Tagträumen ist nur eine Art von geistigem Urlaub, aber es gibt auch andere Arten.

Wie man einen mentalen Urlaub macht

1) Ich habe das Tagträumen bereits erwähnt. Sie sollten sich jedoch bemühen, nur von angenehmen Situationen zu träumen und von dem, was Sie wirklich wollen oder gerne tun.

2) Schlaf ist auch eine Art Urlaub. Um Ihren Urlaub noch angenehmer zu gestalten, denken Sie, wenn Sie nachts ins Bett gehen, an die Dinge, die Sie in der Vergangenheit genossen haben oder an die Dinge, die Sie sich wünschen. Vermeide negatives Denken.

3) Versuchen Sie, an nichts Bestimmtes zu denken. Wenn Sie Erfahrung mit Meditation haben, sollte dies für Sie einfacher sein. Tu einfach, was du tust, aber mit Ruhe und mit einem Gefühl der Distanz. Dies mag am Anfang nicht einfach sein, aber mit Ausdauer werden Sie sich diese wichtige Fähigkeit allmählich aneignen.

4) Den Geist von Gedanken zu befreien, ist ein echter und wahrhaft entspannender Urlaub. Diese Art von Urlaub kann auch während der Arbeit, des Studiums oder irgendetwas anderem weitergehen. Es ist jedoch nicht so üblich, da es etwas innere Arbeit und Training erfordert.

5) Ein paar inspirierende Zitate lesen. Das entspannt den Geist und ist hilfreich für die Motivation und das Auftanken.

Es gibt auch andere Möglichkeiten, aber ich habe es vorgezogen, mich nur auf Aktivitäten zu konzentrieren, die Sie jederzeit und an jedem Ort durchführen können. Ich kann auch Meditation hinzufügen, ein Hobby genießen oder ein Buch lesen. Sie sind großartige Möglichkeiten, den Geist zu entspannen, aber Sie können sie nicht zu jeder Zeit oder an jedem Ort durchführen.

Sie können die oben genannten Methoden ab und zu für einige Momente bei der Arbeit anwenden. Sie können sie verwenden, während Sie spazieren gehen, in der Schlange stehen, in einem Zug oder Bus reisen, das Geschirr spülen oder fernsehen. Sie können sie auch zwischen Aufgaben und Aufgaben verwenden.

Die Vorteile eines mentalen Urlaubs

Du gibst deinem Gehirn und deinem Geist Ruhe. Es beruhigt deinen Geist und hilft dir, dich besser zu konzentrieren. Es gibt Ihnen eine Pause von der Arbeit, vom Studium und von den Aufgaben und lässt Sie auch Ihre Probleme, Hindernisse und Schwierigkeiten für eine Weile vergessen, genau wie ein echter Urlaub.

Wussten Sie, dass das Wort Urlaub von der Wurzel vacate kommt, was leeren bedeutet? In den Urlaub zu fahren bedeutet, sein Leben von den Verpflichtungen und Aufgaben des täglichen Lebens zu befreien. Es ist wichtig, sich von Zeit zu Zeit aufzuladen und Nerven, Geist und Körper zu beruhigen, und ein geistiger Urlaub hilft Ihnen dabei.