Meine Yoga Heilung

Ich war schon immer das, was manche Leute eine “gesunde Nuss” nennen. Ich habe richtig gegessen, trainiert, viel Flüssigkeit getrunken und viel geschlafen. Ich war immer voller Energie und die Leute beschrieben mich als “süß” und “lebenslustig”. Und dann hatte ich einen Unfall.

Ich bin schon immer gerne Fahrrad gefahren. Ich fuhr ganz rechts von der Straße, als ich an einer Kreuzung an eine rote Ampel kam. Ich sah, wie das Licht grün wurde und fuhr voraus. Leider hat mich das Auto, das neben mir auf der Fahrspur stand, nicht gesehen. Der Mann, der das Auto fuhr, telefonierte mit einem Handy und spähte in den Weltraum. Ich sah ihn kurz vor seinem Auto, bog nach rechts ab und breitete mich aus.

Das nächste, woran ich mich erinnere, war das Aufwachen im Krankenhaus. Die Ärzte sagten mir, wenn ich keinen Schutzhelm getragen hätte, wäre ich wahrscheinlich tot gewesen. Das gleiche wäre wahr gewesen, wenn der Fahrer schneller gefahren wäre, aber er war langsamer geworden, um eine Kurve zu machen. Der harte weiße Schimmer, der mich von meinen Schenkeln bis knapp unter meine Brust bedeckte, sollte helfen, die schwere Verletzung meines Körpers zu heilen: Ich hatte ein gebrochenes Becken. Ich hatte großes Glück, denn die Pause hatte meine inneren Organe nicht geschädigt. Sie sagten mir, dass die Stärke meiner Muskeln (nicht die Größe von ihnen – ich war fit, kein Muskelaufbau) auch dazu beigetragen hatte, mich zu schützen. Sie warnten mich, dass die Gehirnerschütterung, die mich bewusstlos gemacht hatte, in Zukunft Resteffekte haben könnte, aber jetzt sah alles in Ordnung aus.

Ich gab mehr als zwei aus Monate im Krankenhaus. Das Essen war “Krankenhausessen”. Für die Wochen, die ich dort verbracht habe, war meine Ernährung einfach schrecklich. Dann musste ich praktisch wieder laufen, laufen und Fahrrad fahren lernen. Obwohl es eine relativ kurze Zeit gewesen war, waren meine Muskeln geschwächt und weil ich mich nicht gedehnt hatte, war ich so steif wie ein Laib einjähriges französisches Brot. Acht Wochen, nachdem ich das Bewusstsein wiedererlangt hatte, sagten die Ärzte schließlich, die Röntgenaufnahmen zeigten, dass ich “geheilt” war und sie entfernten den Gipsverband. Ich hatte zwei Wochen “Reha” und wurde dann entlassen. Es dauerte noch einige Wochen, bis mein Arzt sagte, ich könne zu allen Aktivitäten zurückkehren und alles tun, was ich zuvor getan hatte, aber ich wusste, dass meine wahre Heilung gerade erst begann.

Ich habe angefangen in einem Fitnessstudio zu trainieren. Es dauerte einige Zeit, aber ich brachte meine Muskeln endlich wieder auf ihr früheres Kraftniveau. Aber etwas stimmte nicht. Ich fühlte mich lustlos und hatte wenig Energie. Früher freute ich mich auf das Training, aber jetzt musste ich mich wirklich dazu zwingen. Ich war wirklich nicht mehr “lebenslustig”. Ich war frustriert und wütend darüber, aber ich wusste nicht, was ich tun sollte.

Überraschenderweise hatte ich umso weniger Energie, je mehr ich trainierte . Die meisten Leute denken, wenn Sie hart trainieren, werden Sie wirklich müde. Das stimmt, wenn Sie anfangen, aber nach kurzer Zeit haben Sie durch Bewegung tatsächlich mehr Energie. Aber es hat bei mir nicht funktioniert. Das einzige, was dies verursachen könnte, dachte ich, war, dass ich immer noch nicht so geschmeidig und “ausgestreckt” war wie vor dem Unfall. Egal wie viel ich mich dehnte, ich konnte einfach nicht zu meiner vorherigen Form zurückkehren. Ich entschied, dass ich etwas Hilfe brauchte.

Die Kurse im Fitnessstudio, obwohl sie als “Stretching-Kurse” bezeichnet wurden, schienen sich auf Kraft und Muskeln zu konzentrieren Gebäude, sowie Cardio-Arbeit, anstatt sich zu dehnen. Ich beschloss, Yoga auszuprobieren. Ich wusste nicht viel über Yoga, außer dass du in einigen Positionen sitzt und dich streckst, die als Asanas bezeichnet werden , und das klang für mich perfekt.

Unweit meines Wohnortes gibt es eine New Age-Buchhandlung. Ich ging dorthin und sah viele Flyer für alles von Angeboten bis Feng Shui zu Ihrem Haus bis Wicca Studiengruppen. Am Ende nahm ich ein paar Flyer für Yoga-Studios mit nach Hause. Ich habe an diesem Nachmittag mehrere angerufen.

Eine junge Frau namens Kala Durga leitete diejenige, die für mich am interessantesten klang. Sie unterrichtete ihre Yogaschule in einem Studio, das sie auf dem großen Dachboden ihres Hauses eingerichtet hatte.

Am Telefon erzählte sie mir, dass sie ursprünglich mit trainiert hatte die Leute in einem Sivananda-Zentrum. (Ich erfuhr später, dass Sivananda ein bekannter indischer Weiser war; über zweihundert seiner Bücher wurden veröffentlicht.) Sie bot an diesem Wochenende einen kostenlosen Einführungskurs an.

Kala Durga erwies sich als eine entzückende Frau von ungefähr 40 Jahren. Eines der ersten Dinge, die mir auffiel, war, dass sie eine Nase hatte, die viel größer war, als es hätte sein sollen, um der Größe ihres Gesichts zu entsprechen. Es gab jedoch ein Leuchten an ihr und eine Freude in ihrem Lächeln, die solche Erscheinungen irrelevant machte. Sie bewegte sich mit ungeheurer Anmut und rutschte einfach in erstaunliche Yoga-Stellungen. “Aber”, sagte sie zu uns zehn in der Klasse, “in der Yoga-Grundklasse werden Sie nur etwa ein Dutzend Körperhaltungen lernen und üben.” Ich habe mich in dieser Nacht angemeldet.

In den nächsten zwei Monaten lernte ich einige der grundlegenden Yoga-Stellungen und eine kurze Reihe von Bewegungen, die als “Sonnengruß” bezeichnet wurden . ” Ich habe täglich zu Hause geübt. Ich fühlte mich viel besser, als ich schnell viel geschmeidiger wurde als noch vor Wochen, aber meine Energie war nicht zurückgekehrt. Am letzten Tag des Unterrichts gab Kala bekannt, dass sie einen Yoga-Zwischenkurs beginnen würde und wir alle wurden eingeladen, Mitglieder zu werden. Sie fuhr mit unserer Anweisung fort. Ich befand mich in einer Position namens “Triangle Pose” und sie bewegte mich, um meine Haltung anzupassen. Sobald sie mit dem, was ich tat, zufrieden war, sah sie mir in die Augen. Ihre dunkelbraunen Augen schienen zu funkeln wie stilles Wasser, das eine mondlose, sternenklare Nacht widerspiegelte. “Elizabeth”, sagte sie, “vielleicht suchen Sie nach einem Buch über Yoga mit mehr Posen. Ich denke, Sie könnten sich auf diese Weise schneller entwickeln.” Ich nickte leicht.

Auf dem Heimweg von der Klasse hielt ich in einem großen Buchladen an. Sie hatten einen kleinen Teil der Bücher über Yoga, aber sie sahen alle wie Anfänger aus. Außerdem fühlte ich mich ziemlich beleidigt, als ich ein Buch sah, das besagte, dass Yoga für “Idioten” war. Also ging ich (ich hatte ein neues Fahrrad) zum New Age-Buchladen, den ich zuvor besucht hatte. Ihre Auswahl an Büchern über Yoga war ungefähr so ​​groß wie die der großen Buchhandlung, aber sie hatten eine viel größere Auswahl an Titeln. Jetzt hatte ich ein neues Problem: Welches sollte ich bekommen?

Nacheinander nahm ich die Bücher und sah sie an. Ich war schließlich beeindruckt von dem Bild auf dem Cover von The Beauty of Yoga von Jacine Harrington. Ich dachte, das Cover sei wahrscheinlich ein Modell, aber als ich anfing, das Buch durchzusehen, sah ich, dass es sich um Fotos der Autorin handelte.

Da war etwas Einzigartiges am Cover des Buches. Selbst nachdem ich es zurückgelegt und ein anderes Buch angeschaut hatte, zog mich etwas zu Die Schönheit des Yoga nochmal. Endlich wurde mir klar, was es war. Ich sah etwas in Harringtons Augen, das mich an Kala Durgas Augen erinnerte. Ich bin mir nicht sicher, was es war, aber es hat mich dazu gebracht, dieses Buch zu bekommen.

Zu der Zeit wollte ich nur die Asanas, also Ich habe wirklich nicht viel von dem Erklärungsmaterial durchgesehen. Nach dem, was Kala Durga gelehrt hatte, wusste ich, dass all unsere Kraft und Energie von den Bauchmuskeln kommt, also ging ich sofort zu den Übungen, um die Bauchmuskeln zu stärken. Dazu gehörten halbe Sit-Ups mit gebeugten Knien, Göttin-Pose-Sit-Ups mit berührenden Fußsohlen, Sit-Ups mit verlängertem Bein, bei denen Sie die Beine in eine vertikale Position heben, anstatt die Brust anzuheben, offene V-Sit-Ups wo Sie Ihre Beine in einer “V” -Position über sich strecken und Ihre Brust zu ihnen heben, die Bogenhaltung, in der Sie auf Ihrem Bauch liegen, Ihre Knöchel greifen und Ihren Ober- und Unterkörper und andere heben. Sie wurden als Serie behandelt, also fing ich an, sie zu meinen Yoga-Übungsstunden hinzuzufügen.

Ich begann den Zwischenunterricht bei Kala Durga und sagte ihr, dass ich benutzte auch Die Schönheit des Yoga .

“Ja wirklich?” sie fragte, ihre Augen funkelten, Kopf leicht geneigt und ein rätselhaftes Lächeln auf ihrem Gesicht. “Machst du nur einige der Asanas oder hast du die anderen Teile des Buches gelesen? Ich erklärte, dass ich nur den Abschnitt über den Bauch übte, weil ich mehr Energie wollte. Ich fragte, ob ich den Rest des Buches lesen müsse Ihr Lächeln schien größer zu werden. „Vielleicht noch nicht.“ Sie drehte sich um und ging von mir weg, blieb stehen und sah mich wieder an. „Du wirst wissen wann”, sagte sie. Ich wusste nicht, was sie meinte. aber ich ließ es fallen.

Ich übte die Asanas aus der Klasse und aus dem Bauchbereich des Buches. Wochen vergingen. Ich war endlich stark genug einen Job zu bekommen, um den zu ersetzen, den ich verloren hatte, als ich so lange arbeitslos war. Es war nur eine Kellnerin, aber mit dem Geld, das ich von der Siedlung für den Unfall erhielt, war es genug für mich, um durchzukommen. Ich hatte nicht viele Bedürfnisse oder Ausgaben.

Kellnerin zu sein ist ein harter Job. Du bist stundenlang auf den Beinen, jeder will dich JETZT! und du kommst nach Hause und riechst li ke all die verschiedenen Speisen, die im Restaurant gekocht worden waren. Anfangs war es schwierig für mich, meine Schicht zu überstehen, aber schließlich war ich nur müde anstatt völlig ausgelaugt. Ich dachte, ich schulde dies meinen Yoga-Übungen.

Eines Morgens, bevor ich zur Arbeit ging, passierte etwas Seltsames und völlig Unerwartetes, während ich es tat Die Göttin posiert im Sitzen. Hier sind die Anweisungen für die Pose, der ich gefolgt bin, entnommen aus Seite 168 des Buches:

1. Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Boden. Legen Sie die Fußsohlen zusammen und lassen Sie die Knie zur Seite fallen. Atme ein und hebe deinen Oberkörper mit deinen Bauchmuskeln … Entspanne deinen Nacken und deine Schultern, ohne diese Körperteile bewusst zu berühren. Halten Sie fünf Atemzüge lang an.
2. Atmen Sie aus und senken Sie Ihre Oberkörper nach unten. Bringen Sie Ihre Knie in Ihre Brust und drücken Sie sie für ein paar Atemzüge in Ihre Brust, um Ihren unteren Rücken freizugeben.
3. Wiederholen Sie dies noch zweimal.

Während ich mich in meiner dritten Wiederholung dieses ersten Schritts befand, passierte alles. Mein Körper begann zu zittern. Dann begann es unkontrolliert zu zittern. Ich hatte fast das Gefühl, dass etwas in mir war und meinen Körper schüttelte. Es war wie eine Szene aus dem Film Der Exorzist .

Ich hatte Angst. Hatte ich einen Anfall? Als ich zitterte, erinnerte ich mich an die Warnung, dass es, obwohl mein Unterkörper bei dem Unfall beschädigt worden war, andere Folgen der Kollision geben könnte, einschließlich Epilepsie und den damit verbundenen Anfällen infolge der Gehirnerschütterung. Schließlich spürte ich, wie meine Hände zu Fäusten ballten und mein Körper von einer Seite zur anderen zitterte. Meine Hände schlugen auf den Boden wie ein wütendes Kind mit Wutanfall. Dann, so schnell es begann, war es vorbei.

Es schien, als ob jeder Muskel, jedes Organ und jeder Knochen meines Körpers von dem Schlagen schmerzte. Plötzlich wurde mir übel. Ich rannte ins Badezimmer und war heftig krank. Ich wollte nur neben der Toilette liegen bleiben, konnte es aber nicht. Ich musste kämpfen und aufstehen, weil ich das dringende Bedürfnis hatte, es anders zu benutzen. Ich hatte Durchfall, der stundenlang anhielt. Ich war jetzt total erschöpft. Ich kämpfte mich ans Telefon und rief meine Arbeit an, um ihnen zu sagen, dass ich krank war. Das hat meine ganze Kraft gekostet, aber ich wollte meinen neuen Job nicht verlieren.

Erschöpft, erschöpft und schmerzhaft schluchzte ich einmal und gab nur oben. Ich lag in meinem Wohnzimmer auf dem Boden und fing an zu weinen. Bald verwandelten sich die Tränen in Weinen, als ich stöhnte und Mitleid mit mir hatte. Dann änderten sich die Gefühle – ich hatte kein Mitleid mehr mit mir selbst, ich war wütend. Ich war so wütend, dass ich es nicht glaubte! Ich war noch nie so gewesen. Ich war wütend auf den Kerl, der mich mit seinem Auto geschlagen hat. Ich war wütend darüber, wie ich im Krankenhaus behandelt wurde. Ich war wütend auf meine Eltern wegen all der kleinen Dinge, die sie taten und all der Dinge, die sie nicht taten, Dinge, an die ich mich noch erinnerte und die immer noch weh taten. Und ich erinnerte mich an die drei Freunde, mit denen ich zusammen war, und wie ich mich betrogen und verlassen fühlte, als wir uns trennten – selbst mit dem, den ich gerne loswurde! Und dann war ich wütend auf meine Eltern, weil sie gestorben waren und mich verlassen hatten. Ich schlug mit den Fäusten auf den Boden, nur diesmal war es völlig unter meiner Kontrolle. Mit jedem Schlag spürte ich, wie ich die Geister schlug, die mich verfolgt hatten. Ich schlug und ich schlug und gab ihnen alles, was ich verdient hatte. Ich schlug auf den Boden, bis sich meine Hände taub anfühlten. Dann weinte ich noch mehr und schlief schließlich ein.

Ich erwachte Stunden später, als das Telefon klingelte. Mein Körper war überall wund. Es war Kala Durga. “Etwas hat mir gesagt, ich soll dich anrufen”, sagte sie sagte. “Was ist los?” Ich erzählte ihr die Geschichte von dem, was passiert ist. Ihre Antwort auf all das: “Was für eine wundervolle Erfahrung!”

“Wunderbar?” Ich schrie geschockt. “Es war die schrecklichste Erfahrung, die ich je gemacht habe; schlimmer als der Unfall. Zumindest war ich bewusstlos, nachdem mich dieses Auto getroffen hat. Wie kannst du sagen, dass es wunderbar war?”

“Erstens hast du nicht 'aufgegeben', was passiert ist. Du hast dich der Erfahrung ergeben. Das hat dir erlaubt, dich von all dem Ärger und der Wut zu befreien, in denen du seit Jahren festgehalten hast. Deiner Körper drückte es aus – deshalb mussten Sie sich gewaltsam übergeben und Ihren Darm bewegen. Sie wurden alles los, was sich noch in Ihrem Inneren befand, und hielten den Hass, die Wut, den Zorn usw. in Schach, die Sie unterdrückt haben.

“Elizabeth, ich schlage vor, dass Sie zu Ihrem Arzt gehen und sich gründlich untersuchen lassen, um sich davon zu überzeugen, dass nichts anderes mit Ihnen falsch ist. Und während Sie in der Arztpraxis sind, nehmen Sie Die Schönheit des Yoga mit. Jetzt ist die Zeit für Sie, etwas mehr zu lesen. Aber für den Rest des Tages ruhen Sie sich aus. “

Ich dankte ihr und rief in der Arztpraxis an. Als ich ihnen erzählte, was passiert war, sie Ich wollte, dass ich sofort reinkomme. Ich war jedoch so wund und müde, dass ich es auf keinen Fall tun konnte. Ich sagte ihnen, dass ich mich gut fühle und machte einen Termin für den nächsten Tag. Sie sagten, wenn ich Ich hatte andere Probleme. Ich sollte die Sanitäter anrufen und sofort Hilfe holen. Als ich auflegte, machte ich mir eine Misosuppe, trank ungefähr die Hälfte davon und ging ins Bett.

Ich habe vierzehn Stunden geschlafen. Während dieser Zeit hatte ich mehrere Träume. In meinen Träumen waren meine Eltern, Verwandten, Freunde, Liebhaber und der Fahrer des Autos, das mich ins Krankenhaus brachte. In meinem Traum Ich kam auf jeden zu und wollte sie schlagen. “Warum?”, Fragten sie.

“Für alles, was du mir angetan hast und für alle die Dinge, die du hätte tun sollen und die du nicht getan hast “, antwortete ich.

Aber ihre Augen erzählten mir eine Geschichte, die ich vorher nicht bemerkt hatte Erz. Es war, als könnte ich ihre Gedanken lesen, als sie mir Dinge sagten wie: “Es tut mir leid. Ich wusste es nicht besser. Wenn ich gewusst hätte, wie ich dich verletzt habe, hätte ich dir diese Dinge nicht angetan. Ich hätte dich nicht ignoriert. Ich hätte dich nicht verlassen. “

Ich wollte sie schlagen. Manchmal hatte ich das Gefühl, ich wollte sie töten, aber wie konnte ich? Ich vergab und umarmte jeden von ihnen. Dabei fühlte es sich wie ein enormes Gewicht an, das ich aufgelöst und verschwunden getragen hatte. Bald wurde es einfach und ein Vergnügen, ihnen zu vergeben.

Als ich am nächsten Tag aufwachte, war mein Körper immer noch wund, aber ich war anders. Ich war absolut voller Energie. Ich hätte nie gedacht, dass ich so viel Energie haben könnte!

In der Arztpraxis begann ich, weitere Informationen von zu lesen Die Schönheit des Yoga . Auf Seite 165 heißt es: “Ihr emotionaler Körper ist direkt mit Ihrem physischen Körper verbunden. Wenn Sie auf physischer Ebene schwach sind, sind Sie in Ihrem entsprechenden emotionalen Körper schwach und umgekehrt.

“Dies gilt insbesondere für Ihren Solarplexus

Chakra , auf den Seiten 163 und 164: “Hier beherbergen Sie die kraftvolle Energie Ihrer Emotionen und Gefühle. und wo Sie auf diese Gefühle reagieren. Ihr drittes Energiezentrum hat mit dem Einsatz Ihrer persönlichen Kraft zu tun, und hier erleben Sie die Aktion, sich von gesellschaftlichen Überzeugungen zu lösen, wo Sie Eigensinne loslassen und sich dafür wohl fühlen so. Diese Energie ist st stark und positiv, verbindet dich mit der Welt um dich herum. “

” Wenn du dieses Energiezentrum betrittst, zentriere dich und fordere dich auf, jedes emotionale Element freizusetzen das dient nicht mehr deinem Zweck und bestätigt: 'Ich fühle meine Gefühle.' “

Wow.

Wow.

Ich glaube nicht, dass ich “fragen” musste. Es ist einfach passiert.

Die Ärztin (ihr Büro befindet sich im Krankenhaus) ließ verschiedene Tests an mir durchführen. Wenn ich einen echten Anfall erlebt hätte, hätte er auftauchen müssen. Es war nicht so. Sie fragte mich, wie ich mich im Moment fühle. “Ich fühle mich wirklich gut”, sagte ich ihr. Sie machte den gleichen Kommentar wie die Krankenschwester am Telefon und sagte mir, dass ich sofort Hilfe bekommen sollte, wenn es wieder passiert. Ich sagte ihr, dass ich es tun würde, aber ein inneres Gefühl sagte mir, dass es nicht wieder passieren würde.

Mit Kala Durgas Hilfe bin ich gegangen durch den Rest von Die Schönheit des Yoga . Ich hatte nicht gewusst, dass Yoga und das Chakra-System (von dem ich wenig wusste) so eng miteinander verbunden und verwandt waren. Es scheint, als hätte ich jeden Tag neue und frische Einsichten in mich.

Ich habe jetzt so viel Energie, dass ich fast nicht weiß, was ich damit anfangen soll alle. Als Kellnerin brise ich durch meine Schicht. Meine Stimmung ist fast immer gut – sogar meine Tipps haben zugenommen! Kala ist mehr als meine Lehrerin geworden, sie ist auch meine Freundin. Manchmal helfe ich ihr beim Beginn des Unterrichts. Wir diskutieren auch die Auswirkungen der einzelnen Chakren. Zum Beispiel hilft Ihnen das fünfte Chakra am Hals bei der Kommunikation, sowohl mit sich selbst als auch mit anderen. Zu den Asanas, die dieses Chakra stimulieren, gehören Halsstraffungen, das Kamel, das Kaninchen, Schulterständer, der Pflug und andere. Neben den Yoga-Stellungen gibt es einen großen Abschnitt im Buch, in dem die Details des Chakra-Systems erklärt werden.

Ich stelle mir vor, dass ich mehrere brauchen werde Jahre, um alle Informationen in diesem Buch durchzugehen und alle Techniken zu üben und zu beherrschen. Während ich schreibe, habe ich Kalas Fortgeschrittenenkurs fast abgeschlossen und sie ermutigt mich, auch von den Sivananda-Leuten trainiert zu werden. Sie sagt, wenn ich das tue, lässt sie mich Unterricht geben, anstatt ihr nur zu helfen.

Ich denke, das würde mir gefallen.