Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Im Grunde ist ein Mudra eine Handbewegung, die den Strom der Imperativität bestimmten Zonen der Psyche zuordnet. Es werden verschiedene Arten von Mudras vorgeschlagen, um unterschiedliche interessante Aspekte hervorzuheben, je nachdem, was wir eindeutig benötigen. Sie werden mit der Atmung in Verbindung gebracht, um die Bewegung von Prana im Körper zu steigern. Durch das Üben können Sie für Ihre Haut arbeiten, es entsteht eine Verbindung zu den Modellen im Kopf, die die fehlenden Reflexe in den verschiedenen Bezirken beeinflusst. Auf diese Weise wird der Imperativismus ausgeglichen und beschäftigt und wirkt sich auf die materiellen Organe, Sehnen und Organvenen aus.
Für den Fall, dass Sie diese neue Sichtweise in Ihre Yoga-Praxis integrieren möchten. Untersuchen Sie weiter, um die acht grundlegenden Arten von Mudras und ihre Verwendungszwecke und Vorlieben zu verstehen. Oder suchen Sie nach einem 200-Stunden-Yogalehrer, der sich darauf vorbereitet und durch die Erforschung von Yoga lernt, alle Hautprobleme zu beheben.
Gyan (Mudra des Wissens)
Mudra Gyan
Dieses Mudra fördert den Aufstieg des Wurzelchakras und verringert Gewicht und Stress. Diese Haltung ist sehr beruhigend und deutlich aufwühlend. Es regt den Luftteil im Körper an, was schließlich zu einer Erweiterung der Gedächtniskontrolle, des physischen Systems und des Hypophysenorganalters führt. Es erweitert das Ausmaß der Besessenheit, erzeugt mentale Kraft und schärft die Psyche. Was auch immer regelmäßig durchgeführt wird, Ihre geistigen und seelischen Probleme, zum Beispiel Schock, Stress, Überlastung und sogar ein Ruheproblem, können erheblich gebessert werden.
Schritt-für-Schritt-Anleitung dazu:
Diese Haltung wird ausgeführt, indem der Zeigefinger mit dem Daumen erreicht wird, während die anderen drei Finger gerade gehalten werden. Ideal ist es, diese Haltung am frühen Morgen 35 bis 40 Minuten am Stück auszuüben.
Vayu (Mudra der Luft)
Vayu Mudra
Dieses besondere Mudra verringert das Luftsegment des Körpers, das die Energie und das Unbehagen kontrolliert und einen unruhigen Charakter beruhigt. Es kontrolliert das Vata-Dosha und hilft bei Arthritis, Blähungen, Ischias, Gicht, Knieschmerzen oder hervorstehendem Magen; Befreit die Muskeln, reizt endokrine Organe, erleichtert die Stimme und hilft bei verschiedenen Problemen. Darüber hinaus kommt es unseren grundlegenden Körperenergien entgegen, beispielsweise dem Leuchten, Keuchen oder Gähnen.
Die beste Technik dafür:
Drehen Sie Ihren Zeiger und drücken Sie mit dem Daumen darauf, während Sie verschiedene Finger gerade halten. Spielen Sie diese Haltung jeden Tag 45 Minuten am Stück oder mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten lang. Dies geschieht im Allgemeinen an jedem beliebigen Punkt und Ort.
Prana (Mudra des Lebens)
Prana Mudra
Prana Mudra symbolisiert die Essenz oder Seele des Lebens. Es verleiht Wesentlichkeit und Wohlstand. Es verbessert die visuelle Wahrnehmung, schützt den Körper vor Infektionen, verringert den Mangel an Nahrungsergänzungsmitteln und lindert Müdigkeit. Außerdem verringert es das Verlangen nach Nahrung während des Fastens und sorgt für eine überdurchschnittlich gute Nachtruhe. Es belebt auch den gesamten menschlichen Körper, belebt ihn und erkennt die Bewegung der inneren Organe.
Die beste Technik dafür:
Berühren Sie die Daumenspitze mit dem Ringfinger und dem kleinen Finger zusammen, während Sie die anderen beiden Finger gerade halten. Machen Sie einen normalen Atemzug, atmen Sie einige Minuten lang ein und aus. Sie können So-Hum auch beim Einatmen präsentieren und beim Ausatmen weitermurmeln. 30 bis 40 Minuten reichen zuverlässig aus, um Ergebnisse zu erzielen.
Shunya (Mudra der Leere)
Shunya Mudra (Gegenwart)
Es ist ein Mudra der Leere oder des Himmels, das das Raumsegment im Körper verkleinert. Eine Stunde dieses Mudra, wann immer es zuverlässig durchgeführt wird, kann Ohrenschmerzen und tränende Augen lindern. Es verbessert das Gehör, stärkt die Knochen und lindert Herzerkrankungen und Halsbeschwerden. Es bekämpft Schilddrüsenerkrankungen und unterstützt das Zahnfleisch. Es öffnet auch das Herzchakra und hilft in jeder Hinsicht.
Die beste Technik hierfür sind unsere Yoga-Webjournale.
Setzen Sie sich ruhig hin und drehen Sie den Mittelfinger so, dass er am Daumenansatz bleibt. Drücken Sie dann mit der Daumenspitze auf das Grundglied des Mittelfingers, sodass Druck ausgeübt wird, während die anderen drei Finger gerade und gespreizt bleiben. Sie können dieses Mudra mehrmals täglich fünfzehn Minuten lang praktizieren, um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen.
Apan (Mudra der Verdauung)
Apan Mudra
Dieses Mudra bietet Hilfe bei Behinderungen, Stapeln, Diabetes, Nierenversagen und Zahnproblemen. Es ist am besten bei Magen- und Herzkranzgefäßbeschwerden geeignet. Wir sind uns im Allgemeinen darüber im Klaren, wie schädlich giftige Substanzen für den Körper sind. Wann auch immer wir Nahrung zu uns nehmen, ein Teil davon bleibt unverdaut und dies führt zu gesundheitlichen Schäden. Es ist grundlegend für die Entgiftung des Körpers und das Apna Mudra hilft dabei.
Die beste Strategie dafür:
Um dieses Mudra auszuführen, drehen Sie den Ring- und Fokusfinger und berühren Sie die Daumenspitze, während Sie die anderen beiden Finger gerade halten.
Surya (Mudra der Sonne)
Surya Mudra
Dieses Mudra kontrolliert Gewicht und Robustheit. Es stellt das Feuersegment im Körper her, das die Temperatur aufrechterhält und die Sicht verbessert. Surya Mudra kann dabei helfen, verschiedene Probleme zu beheben, wie z. B. Verlangensverlust, Sodbrennen, Frösteln, Unwohlsein, Magenprobleme und einen Zustand unter Null an Körperextremitäten, Händen oder Füßen.
Die beste Strategie dafür:
Berühren Sie mit der Spitze des Ringfingers den Daumenansatz und üben Sie Druck darauf aus. Halten Sie verschiedene Finger gerade oder frei. 30 Minuten dieser Zubereitung in den frühen Morgenstunden reichen aus, um die Ergebnisse zu erzielen.
Varun (Mudra des Wassers)
Varun Mudra
Dieses Mudra verringert die Trockenheit der Haut und verbessert ihren Glanz und ihre Nichtscheuerwirkung. Darüber hinaus hilft es bei der Behandlung vieler Hautinfektionen. Es ist als Sitz der geistigen Klarheit bekannt. Es unterstützt die Reaktionsfähigkeit und die Flüssigkeitskorrespondenz und gleicht den Wasseranteil im Körper aus.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen dazu:
Berühren Sie die Daumenspitze gut mit dem kleinen Finger, legen Sie dann etwas Gewicht auf und sehen Sie sich die Qualifikation an. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für die Durchführung dieses Mudra und es sollte zu jedem Zeitpunkt und an jedem Ort denkbar sein. Für eine bessere Deckung und ein besseres Ergebnis ist es klüger, Bein an Bein zu sitzen.
Ling (Mudra der Hitze)
Ling Mudra für Ihre strahlende Haut
Dieses Mudra sammelt Wärme im Körper und kann selbst im Winter zu Schwitzen führen. Es hilft bei der Kontrolle von Erkältung, Asthma, Husten, Nebenhöhlenentzündungen und ausgetrockneter Körperflüssigkeit.
Richtlinien dazu:
Um diese Haltung auszuüben, legen Sie die Finger beider Hände zusammen und halten Sie den rechten Daumen aufrecht. Erkennen Sie ein wenig Gewicht und sitzen Sie frei. Sie können diese Haltung zuverlässig 20 bis 30 Minuten lang ausführen.