Nehmen Sie sich Zeit für Sie und Ihren Ehepartner

Ich fand es immer amüsant, dass ich meinen Ehepartner jeden Tag sehe, aber ich vermisse ihn oft. Das scheint seltsam, oder? Jemanden zu vermissen, den man jeden Tag sieht.

Wenn ich das anderen erzähle, ernte ich oft einen verdutzten Blick und höre dann: „Sie wohnen doch zusammen…“. Und sie haben recht. Wir tun es. Aber ich vermisse ihn immer noch.

Eines Tages, als ich innehielt, um darüber nachzudenken, dämmerte mir, dass ich meinen Mann so sehr vermisse, weil wir keine echte Zeit miteinander verbringen. Sicher, wir sehen uns im Laufe der Tage im Vorbeigehen, aber das ist es auch schon, im Vorbeigehen.

Tagsüber melden wir uns per E-Mail oder SMS für einen schnellen Check-in, und als wir beide nach Hause kommen, sind wir erschöpft und gehen durch die Bewegungen.

Sicher, wir haben unsere Wochenenden, an denen wir „Zeit zusammen“ verbringen, aber auch hier sind die Wochenenden in der Regel mit sozialen Verpflichtungen oder Hausarbeiten gefüllt, die uns alle das Gefühl geben, erschöpft zu sein.

Aus diesem Grund habe ich entschieden, dass wir etwas ändern müssen, bevor das Gefühl, ihn zu vermissen, zu stark und möglicherweise problematisch wird.

Wenn Sie also nach dem Lesen das Gefühl haben, dass dies Ihren Umständen ähnlich klingt, scrollen Sie weiter, um weitere hilfreiche Tipps zu erhalten, wie Sie sich Zeit für Ihren Ehepartner nehmen können. Diese Tipps helfen stärken Sie Ihre Beziehung und verlangsamen Sie, während Sie mehr auf die Zeit achten, die Sie mit Ihrem Partner verbringen.

Adulting 101, um Zeit für Ihren Ehepartner zu haben

1. Legen Sie die Handys weg und sprechen Sie miteinander

Ein einfaches Konzept, aber komplizierter als es scheint. Als Gesellschaft verlassen wir uns stark auf sofortige Befriedigung.

Wir wollen sofort die Neuigkeiten wissen, wo unsere Pakete zur Zustellung sind, was unsere Freunde und Familie machen, wie viele Schritte wir an einem Tag gegangen sind usw., aber wir achten nicht genug darauf, was oder wer liegt direkt vor uns. Legen Sie die Telefone ab.

Soziale Medien gehen nirgendwo hin, und Ihr Newsfeed wird auch später noch da sein. Das Schöne daran, kleine Computer zur Hand zu haben, ist, dass wir immer noch jederzeit auf die Informationen zugreifen können.

Es ist unsere eigene Angst, die uns dazu drängt, das Gefühl zu haben, dass wir „jetzt“ alles wissen müssen.

Ihr Partner sollte es lieben, Zeit mit Ihnen zu verbringen. Wie machen Sie das?

Wenn Sie aufhören und den Hörer auflegen, passiert etwas Erstaunliches: Sie sind jetzt im Moment. Achte also auf die Gegenwart und genieße das „Jetzt“. Dies ist besonders wichtig in Beziehungen, da Telefone, Computer, Tablets usw. uns voneinander ablenken.

Wir neigen zu Ausreden wie „Oh, ich werde es ihnen später sagen“, aber meistens kommt und geht später, und Dinge werden oft ungesagt gelassen, was zu unausgesprochenem Groll führt.

Kommunikation ist einer der wichtigsten Bestandteile einer gesunden Beziehung. Ihr Wunsch, unsere Telefone rund um die Uhr zu haben, behindert Ihre Bereitschaft und Fähigkeit, sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen.

Ein paar einfache Möglichkeiten, um mit der Umsetzung dieser Idee zu beginnen, bestehen darin, zunächst eine Zeit auszuwählen, zu der Sie und Ihr Ehepartner am verfügbarsten sind. Vielleicht morgens vor der Arbeit oder abends nach der Arbeit.

Nehmen Sie sich jeden Tag geschützte Zeit, um miteinander zu sprechen, und finden Sie einen sicheren Ort, an dem Sie Ihre Telefone während dieser Zeit aufbewahren können.

Ich empfehle, sie in eine Schublade oder einen anderen Raum zu legen. Aus dem Auge, aus dem Sinn. Klingt einfach, oder? Es ist! So einfach ist das. Reden Sie einfach miteinander.

Fragen Sie nach ihrem Tag, informieren Sie sich über die Woche, sprechen Sie über das Wetter. Sprechen Sie über alles. Dabei schenkt ihr einander ununterbrochen Zeit, Aufmerksamkeit und Konzentration.

Du nimmst Blickkontakt auf. Sie kommunizieren verbal und teilen einen Dialog, der für die andere Person spezifisch ist. Das alles scheint leicht und einfach, aber es ist sehr effektiv.

Ich weiß, dass einige von Ihnen dies vielleicht lesen und sich denken: „Wer hat Zeit dafür?“. Dies muss keine einstündige Veranstaltung sein. Beginnen Sie klein mit 10-15 Minuten.

Versuchen Sie von dort aus, Ihre Zeit im Laufe der Tage zu verlängern. An manchen Tagen können Sie dem vielleicht mehr Zeit widmen als an anderen.

Wie nimmst du dir Zeit für sie? Der Zeitrahmen ist nicht so wichtig wie das Konzept. Je mehr Sie die Kommunikation untereinander priorisieren können, desto gewohnheitsmäßiger und routinierter wird dies in Ihrem täglichen Leben.

Auf diese Weise wird es auch nicht mehr wie eine lästige Pflicht erscheinen, sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen.

2. Nehmen Sie sich mit Verabredungsabenden Zeit für Ihren Ehepartner

Es ist sehr wichtig, sich außerhalb des Hauses Zeit für Sie und Ihren Ehepartner zu nehmen. Es ist leicht, sich in alltägliche Aktivitäten zu verstricken, und damit können Frustration, Einsamkeit und Burnout einhergehen.

Die Verabredungsnacht ist eine weitere einfache, aber effektive Möglichkeit, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen, und sie gilt für Personen mit und ohne Kinder. Wenn Sie und Ihr Ehepartner Kinder haben, ist es besonders wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Stellen Sie einen Babysitter ein oder bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund um einen Gefallen und machen Sie sich auf den Weg!

Denken Sie an Aktivitäten, die Sie und Ihr Ehepartner zusammen genießen können, um Freude, Lachen und Spaß zu bringen. Wenn Date Night im Moment keine wirtschaftliche Option ist, ist dies immer noch eine anwendbare Idee.

Date Night ist nur ein Satz; Was Sie mit dem Satz machen, ist am wichtigsten, wenn Sie sich Zeit für Ihren Ehepartner nehmen wollen.

Ein Spaziergang, eine Wanderung, ein Picknick oder sogar eine Panoramafahrt sind alles Optionen, die wirtschaftlich durchgeführt werden können. Date Night bedeutet nicht, Geld in einem schicken Restaurant ausgeben zu müssen.

Wenn Sie keine Kinder haben, mag das Konzept der Verabredungsnacht albern erscheinen.

Einige von Ihnen, die dies lesen, denken vielleicht sogar, dass das Leben mit jemandem ohne Kinder im Wesentlichen eine 24/7-Date-Nacht ist. Das ist ein gefährlicher Irrtum. Nur weil ein Paar keine Kinder hat, bedeutet das nicht, dass die Zeit, die sie zusammen verbringen, Qualitätszeit ist.

Zwischen Abendessen kochen, Wäsche waschen und sich fürs Bett fertig machen ist keine Qualitätszeit. Ebenso ist es keine Qualitätszeit, sich vor dem Fernseher zu verstecken. Sicher, Sie sitzen nebeneinander, aber legen Sie Wert darauf, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen?

Meistens lautet die Antwort nein. Aus dem Haus zu gehen und etwas zu tun, um die Routine zu durchbrechen, wird nicht nur eine dringend benötigte Pause ermöglichen, sondern auch die Gelegenheit bieten, miteinander zu reden, zu lachen, zu erkunden und Zeit miteinander zu genießen. Im Wesentlichen sollte es eine Priorität sein, sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen.

Paare sollten versuchen, eine Verabredungsnacht pro Woche anzustreben. Wenn dies zu entmutigend erscheint, ist ein- oder zweimal im Monat ein guter Anfang. Schließlich sollte die Verabredungsnacht nur Sie und Ihr Ehepartner sein.

Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, andere Freunde oder Paare einzuladen, riskieren Sie, den Wert der Zeit zu verlieren, die Sie mit Ihrem Ehepartner allein verbringen sollten.

Geselligkeit macht Spaß und ist an sich schon wichtig, aber wenn Sie sich Zeit für Ihren Ehepartner nehmen, halten Sie es einfach und bleiben Sie intim.

3. Probieren Sie etwas Neues aus

Eine der aufregendsten Möglichkeiten, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen, besteht darin, gemeinsam etwas Neues auszuprobieren. Leider sagen die meisten Leute, mit denen ich beruflich und privat spreche, oft, dass sie das Gefühl haben, dass sie die Bewegungen durchlaufen.

Jeder Tag ist die gleiche Routine, immer und immer wieder, und es scheint eine kleine Unterbrechung in dieser Routine zu geben. Dies knüpft an die Idee an, dass die Zeit, die wir mit unserem Ehepartner verbringen, obligatorisch wird, anstatt Spaß zu haben und sinnvoll zu sein.

Wenn sich etwas wie eine Verpflichtung anfühlt, wird es einfacher, es abzutun oder abzutun als etwas, worüber wir uns freuen.

Jeder hat Hobbys und Interessen, und meistens verfangen wir uns zu sehr in der Routine, um diese Interessen jemals auszuüben.

Bitte sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner über etwas, das er ausprobieren möchte, für das er aber keine Zeit hat, und über etwas, das Sie schon immer einmal ausprobieren wollten.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie wertvolle Zeit mit Ihrem Partner verbringen können, wäre es eine großartige Idee, sich mit ihm zu verbinden, indem Sie ihn dazu überreden, ein Interesse oder Hobby zu verfolgen, dem er schon immer nachgehen wollte, aber aufgrund seiner häuslichen Pflichten nicht konnte.

Vielleicht nimmt es an einem Kurs teil, in dem jemand eine neue Sportart oder Aktivität lernt. Was auch immer es sein mag, denken Sie gemeinsam darüber nach und entscheiden Sie sich für etwas, das Sie gemeinsam ausprobieren können. Dies wird wieder eine schöne gemeinsame Zeit ermöglichen, aber zusätzlich wird dies die Dinge interessant halten.

Paare, die Zeit miteinander verbringen, um etwas Neues zu lernen, können Ängste und Unsicherheiten hervorrufen, und wenn Sie Ihren Ehepartner zur Unterstützung dabei haben, hilft dies, die Beziehung zwischen Ihnen beiden zu stärken.

Außerdem können Sie feststellen, dass Sie sich darauf freuen, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen, um dieses neue Abenteuer zu beginnen, und dass Aufregung ein Gefühl ist, von dem Sie vielleicht wissen, dass es gefehlt hat.

Wenn uns etwas begeistert, nehmen wir uns eher Zeit dafür. Wenn es also eine unterhaltsame neue Aktivität ist, sich Zeit für Ihren Ehepartner zu nehmen, ist dies eine Win-Win-Situation.

Sich Zeit für seinen Ehepartner zu nehmen, dreht sich alles um Qualitätszeit

Die Bedeutung von Qualitätszeit in einer Beziehung kann nicht genug betont werden. Beziehungen sind schwierig, und obwohl es viele Bücher, Blogs, Artikel und Ideen darüber gibt, wie man an Beziehungen arbeitet, ist der wichtigste Teil der Wunsch danach wollen an der Beziehung arbeiten.

Also, wie viel Zeit sollten Paare zusammen verbringen? Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, wie viel Zeit Ehepaare zusammen verbringen sollten. Es läuft alles auf Qualitätszeit hinaus.

Qualitätszeit in einer Beziehung übertrumpft die Quantität der verbrachten Zeit, jeden Tag. Es wäre also eine gute Idee, sich von den oben genannten Wegen motivieren zu lassen, um wertvolle Zeit mit Ihrem Ehepartner oder einigen inspirierenden Beziehungszitaten zu verbringen.

Lesen Sie mit Ihrem Ehepartner weiter und sehen Sie die Inspiration für das gemeinsame Verbringen von Qualitätszeit, die im Handumdrehen zündet.

Eine solide Stunde Zeit mit Ihrem Ehepartner wird einen ganzen Tag mit minimalem Kontakt und Kommunikation bei weitem aufwiegen, selbst wenn Sie die ganze Zeit im selben Raum sind.

Wenn Sie wie ich sind und feststellen, dass Sie Ihren Ehepartner vermissen, sind Sie nicht allein. Indem Sie einige dieser einfachen Ideen ausprobieren, werden Sie auf eine gesündere und glücklichere Beziehung hinarbeiten.