Niedriges Vitamin D im Zusammenhang mit kognitivem Rückgang – für immer bewusst

Laut einer neuen Studie spielt Vitamin D eine entscheidende Rolle für die Gesundheit Ihres Gehirns.

Vitamin D wird normalerweise nur für den Aufbau starker Knochen angerechnet, wie die neuesten Ernährungsforschungen zeigen dass Vitamin D entscheidend für die Stärkung der Immunität und des Zentralnervensystems ist.

Eine neue Studie, veröffentlicht in Freie Radikale Biologie und Medizin betrachtete Ratten, denen über einen Zeitraum von fünf Monaten eine Diät mit niedrigem Vitamin D-Gehalt verabreicht wurde.

Die Forscher fanden heraus, dass die Ratten eine Schädigung des Gehirns durch freie Radikale entwickelten und in kognitiven Tests im Vergleich zu Ratten, denen eine normale Diät verabreicht wurde, schlecht abschnitten.

Die Ratten Es wurde auch festgestellt, dass Vitamin D-Mangel höhere Gehalte an Gehirnproteinen aufweist, was möglicherweise auf eine Belastung des Gehirns hinweist.

Ähnliche Studien haben auch gezeigt, dass a Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und Alzheimer-Krankheit, Herzerkrankungen und Krebs.

Der leitende Forscher Allan Butterfield erklärte: „Angesichts des besonders weit verbreiteten Vitamin-D-Mangels bei älteren Menschen haben wir untersucht, wie sich ein niedriger Vitamin-D-Gehalt während des Alterns vom mittleren bis zum hohen Alter auf den oxidativen Status auswirkt des Gehirns. Ausreichende Vitamin-D-Serumspiegel sind erforderlich, um Schäden durch freie Radikale im Gehirn und nachfolgende schädliche Folgen zu verhindern. “

Vitamin D kann auf natürliche Weise aus der Sonne gewonnen werden oder durch Ihre Ernährung aus Lebensmitteln wie wildem Lachs, Bio-Eiern, Pilzen und Lebertran.