Reiswasser für Haare: Der vollständige Leitfaden

Eine der ersten Lektionen beim Kochen von Reis in vielen Kulturen ist das Waschen der Körner. Dieser Schritt spült den Reis von überschüssiger Stärke auf seiner Oberfläche und hinterlässt ein trübes Wasser voller Nährstoffe. Obwohl es üblich ist, dieses Wasser zu entsorgen, möchten Sie es vielleicht einfach zu Ihrer Haarpflege hinzufügen.

Seit der Heian-Zeit in Japan ist Reiswasser seit langem dafür bekannt, dass es die Kraft besitzt, Haare und Kopfhaut zu nähren. Bekannt als Yu-Su-Ru, Die Reiswasserspülung wurde ursprünglich von Damen des Hofes verwendet und soll zu ihren langen Haaren beigetragen haben. Einige Experten argumentieren, dass die Vorteile von Reiswasser von den Haaren wahrgenommen werden, während andere glauben, dass es die Kopfhaut ist, die am meisten von seiner Verwendung profitiert.

Sollten Sie das Reiswasser von Ihrer nächsten Mahlzeitzubereitung für eine Schönheitsbehandlung nach dem Abendessen aufheben? Wir wandten uns an die Experten Joshua Zeichner, Director of Cosmetic and Clinical Research in Dermatology am Mount Sinai Hospital in New York City, Karen Flowers, lizenzierte Kosmetikerin, zertifizierte Trichologin und Gründerin von Curl House, und Kari Williams, eine staatlich geprüfte Trichologin, lizenzierte Kosmetikerin und Mitglied des Expert Curl Council von DevaCurl.

Die Vorteile

Reis ist eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel in der japanischen Ernährung, was hauptsächlich auf den Nährwert in seinen Körnern zurückzuführen ist. Wenn Reiswasser hergestellt wird, wird das Wasser „mit Vitaminen, Aminosäuren und anderen Spurenelementen (Zink, Magnesium, Vitamin B und C usw.) beladen“, erklärt Flowers. Williams fügt hinzu, dass Reiswasser auch reich an Antioxidantien ist.

Unsere Experten waren unterschiedlicher Meinung, wo die Nährstoffe im Reiswasser am besten zu beobachten sind: im Haar oder in der Kopfhaut. Flowers glaubt, dass Reiswasser besser zur Behandlung der Kopfhaut geeignet ist und dabei hilft, eine gesunde Kopfhautumgebung zu schaffen, die dann die Gesundheit der Haare fördern kann. Williams teilt mit, dass Reiswasser helfen kann, den Zustand der Haarkutikula zu stärken und zu verbessern, und fügt hinzu, dass die „Antioxidantien die Haarfollikel nähren und beschädigte Zellen reparieren“ der Kopfhaut. Zeichner stellt Vorteile sowohl für die Kopfhaut als auch für das Haar fest. Es ist wichtig zu beachten, dass es nicht viele Forschungsergebnisse gibt, auf die man nach Beweisen schauen kann, aber Experten sind sich einig, dass Reiswasser Ihrem Haar helfen kann. Lesen Sie weiter für mehr.

Stärkt das Haar: Die Stärke im Reiswasser kann helfen, das Haar zu stärken. Dr. Zeichner erklärt, dass “Reiswasser einen hohen Stärkegehalt enthält, der den Haarschaft umhüllt, um die Festigkeit zu erhöhen.” Flowers stimmt zu und fügt hinzu, dass „Reiswasser die Haarsträhne umhüllt, ähnlich wie Protein, so dass es die Fähigkeit hat, den Haarschaft zu stärken und das Haar zu verdicken.“Verbessert die Gesundheit der Kopfhaut: Blumen fördert die Verwendung von Reiswasser auf der Kopfhaut im Vergleich zum Haar selbst, da „gesundes Haar aus einer gesunden Kopfhaut wächst“. Bei der Behandlung der Kopfhaut mit Reiswasser ist es möglich, die Kopfhaut mit den darin enthaltenen Vitaminen, Aminosäuren und anderen Spurenelementen zu versorgen.Beruhigt Reizungen: Dr. Williams teilt mit, dass „eine 2002 in der National Library of Medicine veröffentlichte Studie herausfand, dass die Stärke von Reiswasser dazu beitrug, die geschädigte Haut von Personen mit Reizungen durch die Verwendung von Natriumlaurylsulfat und auch Personen mit Dermatitis zu verbessern. Wenn es mit Weichmachern und Ölen gemischt wird, fügt es der Haut zusätzliche Nährstoffe hinzu. Eine Spülung mit Reiswasser kann also helfen, Entzündungen in der Kopfhaut zu lindern, aber verwenden Sie sie nicht zu oft.“Steigert den Glanz: Eine der Hauptursachen für stumpfes Haar sind Spliss. Dr. Zeichner teilt mit, dass Reiswasser das Aussehen des Haares verbessern kann, da es Feuchtigkeit spendet und das Auftreten von Spliss minimiert. Erhöht die Handhabbarkeit: Die Verwendung von Reiswasser kann möglicherweise die Handhabbarkeit Ihres Haares verbessern. Dr. Williams sagt, dass einige der Vorteile, die Menschen bei der Verwendung von Reiswasser erleben, eine verbesserte Elastizität, mehr Glanz im Haar, kräftigeres Haar und weicheres Haar sind, das sich leichter entwirren lässt. Sie warnt jedoch davor, dass diese Ergebnisse nicht durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt wurden. Hilft möglicherweise beim Haarwachstum: Die Fähigkeit von Reiswasser, das Haarwachstum zu beeinflussen, hängt mit seiner Wirkung auf die Kopfhaut zusammen. Williams erklärt, dass „Reiswasser reich an Antioxidantien ist. Die Antioxidantien nähren die Haarfollikel und reparieren geschädigte Zellen. Dies fördert gesundes Haar, indem es eine unterstützende Umgebung für das Haarwachstum schafft.“ Zeichner wiederholt dies und fügt hinzu, dass Reiswasser eine optimale Funktion der Haarfollikel selbst ermöglicht, wo das Haarwachstum beginnt. Flowers stimmt zu, dass Reiswasser hilft, die Follikel zu nähren und zu stärken, wodurch die Produktion von hochwertigem Haar erhöht wird, das weniger bruchanfällig ist. Obwohl die Verwendung von Reiswasser Vorteile hat, betonen alle drei Experten, dass es Haarausfall nicht verhindert und es keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass es das Haarwachstum beeinflusst

Überlegungen zum Haartyp

Unsere Experten sind sich einig, dass Reiswasser für alle Haartypen sicher ist, einschließlich für coloriertes Haar. „Da Reiswasser so mild ist, kann es für alle Haut- und Haartypen verwendet werden“, erklärt Dr. Zeichner. Dr. Williams teilt mit, dass „jedes Lockenmuster oder jede Lockenstruktur von der Verwendung von Reiswasser profitieren kann, da die physiologische Struktur einer Haarsträhne dieselbe ist. Lockigere Haartypen, die dazu neigen, trockener und poröser zu sein, können von den Aminosäuren im Wasser profitieren, die helfen können, den Zustand der Haarkutikula (der äußeren Schicht des Haarschafts) zu stärken und zu verbessern.“

Dr. Williams warnt davor, dass es eine austrocknende Wirkung auf Haar und Kopfhaut haben kann, daher sollten Personen, die an trockener Kopfhaut leiden, die Verwendung einschränken. Flowers stimmt zu und fügt hinzu: „Im Allgemeinen kann ich Reiswasser für die Kopfhaut mit jeder Textur verwenden, da ich es empfehle. Da Reiswasser jedoch auch sehr austrocknend für das Haar sein kann, besonders für fester strukturiertes/lockiges Haar (je fester die Locke, desto trockener das Haar); Ich würde die Anwendung auf 1 – 2x pro Woche minimieren und das Haar nach Bedarf intensiv pflegen.“

Wie man Reiswasser für Haare verwendet

Die Ursprünge von Reiswasser als Haarpflegeprodukt begannen in Japan als Spülung. Es wird heute von Frauen auf der ganzen Welt in vielen Funktionen verwendet, einschließlich seiner ursprünglichen Form. Reiswasser ist sehr mild und die Wahrscheinlichkeit einer Nebenwirkung ist gering, dennoch sollten Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf Trockenheit überwachen. Flowers erklärt, dass das Auftragen von Reiswasser auf die Kopfhaut oder das Haar keine schnelle Lösung oder Behandlung über Nacht ist, da die Ergebnisse wahrscheinlich nur bei konsequenter Anwendung zu beobachten sind – durchschnittlich ein- oder zweimal pro Woche, abhängig von der Textur. Wie bei jeder neuen Behandlung sollte ein Dermatologe konsultiert werden, insbesondere wenn Sie bereits bestehende Kopfhauterkrankungen haben.

Verwenden Sie es als Spülung: Dr. Zeichner empfiehlt die Verwendung als Spülung nach dem Shampoo. „Reiswasser nach dem Haarewaschen in Haar und Kopfhaut einreiben und 5 bis 10 Minuten einwirken lassen. Betrachten Sie es wie eine Grundierung für Ihr Haar, Sie Sie können es auftragen und danach bei Bedarf Ihre normale Spülung verwenden“, erklärt er. Erstellen Sie Ihr eigenes maßgeschneidertes Shampoo oder Conditioner: Personen mit trockenem Haar oder trockener Kopfhaut sollten es vermeiden, Reiswasser direkt aufzutragen. Dr. Williams erklärt, dass „es eine austrocknende Wirkung auf Haar und Kopfhaut haben kann, daher sollten Personen, die unter trockener Kopfhaut leiden, ihre Verwendung einschränken und mit ihrem Shampoo, Conditioner oder Ölen für zusätzliche Feuchtigkeit und Schmierung mischen.“Als pflegende Behandlung anwenden: Sowohl Dr. Williams als auch Flowers empfehlen, das Reiswasser vor dem Spülen längere Zeit einwirken zu lassen, um die Aufnahme der Nährstoffe zu maximieren. Dr. Williams teilt mit, dass „wenn Sie die entzündungshemmenden Eigenschaften für die Kopfhaut erleben möchten, verwenden Sie das Reiswasser nach dem Shampoonieren und Konditionieren des Haares und konzentrieren Sie sich darauf, es direkt auf die Kopfhaut aufzutragen. Lassen Sie es 15-20 Minuten auf dem Haar einwirken und spülen Sie es dann vollständig aus.“ Flowers wiederholt dies und teilt mit: „Nachdem das Haar gereinigt und konditioniert ist, können Sie das Reiswasser entweder durch die Kopfhaut gießen oder es in eine Wasserflasche geben, um es direkt auf die Kopfhaut zu sprühen. Ich empfehle, dass es mindestens 30 Minuten auf der Kopfhaut bleibt, um richtig von der Kopfhaut aufgenommen zu werden. Sie können auch Ihre Kopfhaut massieren, um eine maximale Penetration zu erzielen – und dann abspülen.“

Reiswasser selber machen

Williams teilte ihre Zubereitungsmethode für Reiswasser für Haare mit: „Eine übliche Zubereitungsmethode für Reiswasser besteht darin, den Reis zu spülen und abzuseihen, um Verunreinigungen zu entfernen. Mischen Sie den passierten Reis in eine Schüssel mit Wasser und rühren Sie, bis das Wasser trüb wird. Du kannst den Reis auch kochen. Den Reis abseihen und das Wasser in einer Schüssel mit Deckel aufbewahren. Lassen Sie das Wasser 12-24 Stunden bei Raumtemperatur stehen, um die Fermentation zu ermöglichen, damit alle Nährstoffe in das Wasser extrahiert werden können. Unbenutztes Reiswasser bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren. Vor Gebrauch gut schütteln.“