Rock Bottom hat mich nicht dazu gebracht, mit dem Trinken aufzuhören. ~ Annie Grace

Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie oft ich gehört habe, dass man den Tiefpunkt erreichen muss, bevor man sich wirklich verändern kann.

Oder dass Ihre Probleme von Anfang an gar nicht so schlimm waren, wenn Sie nicht den Tiefpunkt erreichten.

Ich finde das lächerlich.

Basierend auf meiner Erfahrung und der vieler anderer, die mir ihre Geschichten erzählt haben, ist es auch weit von der Wahrheit entfernt.

Es war nicht nötig, dass ich den Tiefpunkt erreichte, um zu erkennen, dass ich meinen Alkoholkonsum ändern musste. Ich wurde nicht wegen Trunkenheit am Steuer verhaftet. Es gibt kein Fahndungsfoto von meinem tränen- und wimpernüberströmten Gesicht, das ich unbedingt in Erinnerung behalten müsste. Mein Mann hat nicht damit gedroht, mich zu verlassen. Mein Job war nicht gefährdet.

Die Erfahrung, die mich dazu brachte, zu sagen das ist genug war peinlich, aber noch lange nicht am Tiefpunkt.

Ich habe meine Kinder mit Bier besprüht.

Wir standen in der Schlange vor dem London Eye. Mein Mann, ich und unsere beiden kleinen Jungs. Ich hatte am Abend zuvor an einer Veranstaltung gearbeitet, was bedeutete, dass ich viel zu viel getrunken hatte. Ich hatte eine Dose Bier in meine Handtasche gesteckt, um sie zum Mittagessen zu trinken und mich von dem brutalen Kater zu erholen, den ich hatte. Als wir uns der Sicherheitskontrolle näherten, öffnete ich meine Tasche und das Bier fiel heraus. Dort standen wir unter einem Bierbrunnen. Ich, mein Mann und meine Kinder – ich tropfte buchstäblich davon. Ich habe damals darüber gelacht, war aber innerlich beschämt.

Dem äußeren Anschein nach war ich überaus erfolgreich. Tolle Karriere, glückliche Ehe, wundervolle Kinder. Warum hatte ich dann das Bedürfnis, abends zwei Flaschen Wein zu trinken? Warum wachte ich um 3 Uhr morgens auf, erfüllt von Angst und Schuldgefühlen? Warum war Alkohol ein so wichtiger Teil meines Lebens geworden?

Auch wenn ich noch keinen Tiefpunkt erlebt hatte, passierte in meinem Leben genug, um mich eingehend mit Alkohol zu befassen und festzustellen, ob er überhaupt einen Platz in meinem Leben verdient. Die Frage war: Wie geht das? Ich wollte nicht zu einer Besprechung gehen, wenn ich mich nicht wirklich als Alkoholiker identifizierte. Ich hatte keine tragische Geschichte zu erzählen. Stattdessen war es der Höhepunkt kleiner Unglücke und eines immer größer werdenden Unbehagens darüber, wie mein Leben und mein Alkoholkonsum weitergehen sollten.

Als Buch-Nerd, der ich bin, habe ich mich intensiv mit der Recherche beschäftigt und herausgefunden, warum Alkohol zu einer solchen Kraft in meinem Leben geworden ist. Musste ich mit dem Trinken aufhören? Würde ich mich benachteiligt fühlen, wenn ich nicht trinken würde? Wenn ich kein Alkoholiker wäre, was wäre ich dann? Könnte ich in meiner Karriere erfolgreich sein, wenn ich nicht trinken würde? Warum war Moderation überhaupt so schwer? Meine Liste mit Fragen wurde immer länger.

Über ein Jahr Recherche führte mich zu meiner Entscheidung. Ich habe es nicht vor den Kopf gestoßen. Mein Geist befand sich nicht länger im Krieg mit sich selbst. Ganz im Gegenteil! Ich kam tatsächlich fast euphorisch aus meinem Büro und verkündete aufgeregt meinem Mann, dass, wenn er mit mir trinken wollte, heute Abend der Abend sei, an dem ich danach fertig sei.

Kein Tiefpunkt. Es waren nicht die Probleme, die der Alkohol verursachte, die mich zum Aufhören veranlassten. Es war das Erlernen der wissenschaftlichen Hintergründe, warum ich getrunken habe, und das Wissen, wie ein Leben ohne Alkohol aussehen könnte, was mich begeistert hat, damit aufzuhören. Ich wollte sehen, wohin mich ein alkoholfreies Leben führen könnte.

Meine Mentalität war von Anfang an nicht „Ich darf nicht trinken.“ Stattdessen verlasse ich mich auf die stärkende Erkenntnis: „Ich muss nicht trinken.“ Jahrelanges Trinken überzeugte mich davon, dass es ein lebenswichtiger und notwendiger Teil des Lebens war. Die Wahrheit ist, dass ich eigentlich nie Alkohol brauchte, um mich zu amüsieren oder Stress abzubauen. Ich dachte nur, ich hätte es getan.

Ich musste nicht den Tiefpunkt erreichen, um zu erkennen, dass Alkohol mir keinen Gefallen tat. Allerdings musste ich erst mit dem Trinken aufhören, um die Probleme zu erkennen, unter denen ich seit Jahren unwissentlich litt.

Die Angstzustände und Depressionen, die ich seit über 10 Jahren mit Medikamenten behandelt habe? Alkohol war der Auslöser dafür. Die Schlaflosigkeit, die mich fast jede Nacht plagte? Es verschwand auch fast, sobald ich mit dem Trinken aufhörte. Der Gehirnnebel und die Lücken in meinem Gedächtnis, die ich auf meinen geschäftigen, ständig mobilen Lebensstil zurückführte? Dahinter steckte auch Alkohol.

Wir erweisen den Menschen einen großen Bärendienst, wenn wir darauf bestehen, dass sie ohne einen Tiefpunkt kein Problem mit Alkohol haben. Wann konnten wir beurteilen, wann die Probleme einer Person so groß sind, dass sie sich mit ihrem Alkoholkonsum auseinandersetzen müssen? Stellen Sie sich vor, wir würden diese Denkweise einer anderen Droge zuschreiben? Da Alkohol jedoch legal ist, hat er in der Gesellschaft freien Eintritt und wir müssen stattdessen Zeit damit verbringen, unsere Gründe für die Entscheidung, nicht zu trinken, zu begründen.

Auch ohne Tiefpunkt war es für mich die richtige Entscheidung, nicht zu trinken. In den Jahren, seit ich diese Entscheidung getroffen habe, habe ich kein einziges Mal gedacht: „Das wäre viel besser gelaufen, wenn ich getrunken hätte.“

Das allein sagt mir, dass ich für mich die richtige Wahl getroffen habe.

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