Schrei es wie du es meinst – Die Klasse erleben – Fernweh

Mein Herz schlug mir aus der Brust und meine Beine waren wahre Wackelpudding. Meine Knöchel fühlten sich an, als würden sie gleich von meinen Beinen fallen, die Baumstämme waren, die mit jeder Bewegung dichter wurden. Es war alles, was ich tun konnte, um mich der Bewegung meines Körpers, dem Blut, das mit zunehmender Wahrhaftigkeit durch meine Adern pumpte, hinzugeben; zu vergessen, dass mein Herz fühlte, als würde es aus meiner Brust schlagen. Mir stockte der Atem und Schweiß begann mir von der Stirn zu tropfen. Ich starrte auf das Glühen einer Warmlichtlampe im großen Wandspiegel, das die 22 Schüler in der Klasse (alles Frauen bis auf eine) widerspiegelte, jeder in verschiedenen Graden von Endorphin-stimulierter Ekstase und Schmerz.

„Ich brauche dich, damit du nicht fickst!“

Die Lehrerin Jaycee Gossett war unglaublich energiegeladen, gleichzeitig kraftvoll und ruhig, überdreht und entspannt. Sie schrie in ein Headset, ihre Stimme mischte sich in die dröhnende Musik, als wäre sie ein integraler Bestandteil des Mixes. Ihre Motivation waren sowohl Playlist als auch Gebet und ihre Erinnerungen, so spirituell wie verschwitzt zu atmen.

„Jetzt atme ein!“ (Luft wurde hörbar in die Lungen gesaugt.) „Jetzt ausatmen!“ (Cue-Schreie, Geheule, Schreie, die in die Playlist eindrangen und sich direkt unter Jaycees Stimme überlagerten.) Irgendwann wurden die wackeligen Beine und das Pumpen des Blutes und der tropfende Schweiß zum Hintergrund einer extremen Gegenwärtigkeit. Ich flatterte mit geschlossenen Augen und erkannte, dass ja, ich hatte sehr wenig zu geben.

45 Minuten lang gab es nichts anderes auf der Welt. Nicht einmal die Tatsache, dass ich das Gefühl in meinen Füßen verlor, schien eine Rolle zu spielen; Ich ertappte mich sogar beim Grinsen, als Schmerzen von einer alten Verletzung anfingen, meine Wade und mein Schienbein hinaufzukriechen. Als Jaycee uns ermutigte, „alles rauszulassen“, tat ich es. Beim Ausatmen entkamen kehlige Geräusche und vermischten sich mit den anderen Schreien, dem Keuchen, dem Löwenatem und den Rufen der Schüler um mich herum. Der Klang meiner deutlichen Stimme verschwand in der Kakophonie.

Ich war dabei. Voll und ganz darin. Willkommen in der Klasse.

Erzähl mir mehr

Die Klasse von Taryn Toomey ist eine weitere in einer wachsenden Liste alternativer Fitnessmodalitäten, die Yoga-Grundlagen, Tanz und sich wiederholende Trainingsroutinen kombiniert, die Sie zum Schwitzen bringen und Ihre körperlichen Grenzen überschreiten sollen. Als ich sprang und jaulte und tief durchatmete und Schweiß auf meine Branding-Matte tropfte, konnte ich nicht umhin, mir vorzustellen, dass The Class ein Liebeskind von Yogi Bhajan und Richard Simmons sein könnte – obwohl der volle Spiegel es mehr Jazzercise als Kriya machte.

„Wir bitten unsere Schüler, ihren Körper zu benutzen, um den Punkt der körperlichen Erschöpfung zu erreichen, damit ihr Geist sich leichter den Informationen im Körper hingibt“, sagt Natalie Kuhn, Vizepräsidentin und Gründungslehrerin. „Durch die angeleitete Anleitung wird sich der Schüler dessen bewusst, was der Körper fühlt, sagt und erlebt, ohne so viel Lärm und Beteiligung seitens des Teils von uns, der das ‚Problem’, das in unserem Fall das Springen sein könnte, intellektualisieren oder unterteilen möchte Buben oder einen Burpee“, sagt sie.

Die übergeordnete Idee von The Class ist es, dem Körper zu erlauben, sein Ding zu tun – vollständig in Aktivität eingetaucht zu sein, „kein-F*cks-to-give“ – damit der Geist tiefer graben kann. „Der Verstand ist so gut in dem, was er tut: Problemlösung“, sagt Natalie. „Für uns geht es bei der Geist-Körper-Verbindung wirklich darum, dem Geist beizubringen, dass es in unserem Gewebe genauso viele gültige Informationen (wenn nicht mehr) gibt als in unserer Logik.“

Sich selbst bezeugen

Was mir in The Class passiert ist, ähnelt natürlich dem, was in einer Yogastunde passiert – aber ich persönlich fand es viel extremer. Die sich wiederholenden Bewegungen verstärkten sicherlich die Übernahme des Geistes durch den Körper, ebenso wie die Gruppeneinstellung. Gruppendenken ist real, und externe Motivation – angespornt sowohl durch die Ganzkörperspiegel als auch durch die eng liegenden Matten – ist stark. Wenn eine Standard-Vinyasa-Klasse Sie auf den Weg bringt, den Affengeist der physischen Intuition zu überlassen, ist The Class eine Superautobahn.

„Viele unserer Schüler sagen uns, dass die Arbeit, die sie in The Class leisten, ihnen die Einsicht und den Mut gegeben hat, den Wandel zu vollziehen, von dem sie tief im Inneren wissen, dass sie ihn vollziehen mussten“, sagt Natalie. „Ich habe das Gefühl, Taryn zu treffen und mit ihr zusammenzuarbeiten, um dieses Unternehmen in den frühen Tagen aufzubauen, war alles Vorbereitung auf den plötzlichen und unerwarteten Tod meiner Mutter. Die Klasse hat mir geholfen (und hilft mir immer noch), ohne Entschuldigung zu trauern, mich um meine Sehnsucht zu kümmern und freundlicher mit mir selbst zu sprechen. Diese Praxis hilft mir, mich durch die Kraft des Bewusstseins und des Mitgefühls mit mir selbst zu verbinden.“

Diese Praxis hilft mir, mich durch die Kraft des Bewusstseins und des Mitgefühls mit mir selbst zu verbinden. – Natalie Kühn

Einfache Bewegungen werden betont, um dem Gehirn zu ermöglichen, wirklich mit dem Moment zu verschmelzen und dem Physischen Vorrang zu geben. „Die Herausforderung, vor der Sie stehen, wenn Sie Hampelmänner machen, wird eine Art Reaktion verschmähen“, sagt Natalie. „Diese Reaktion [exhaustion/frustration] ist sicher nicht neu für dich. Es ist so tief verwurzelt, so geübt, dass es praktisch automatisch abläuft. Wir bitten Sie, Zeuge davon zu sein, Zeuge zu werden, wie Sie es erleben. Da sind Informationen drin. Und wenn Sie ein wenig tiefer graben, finden Sie vielleicht nur den Gedanken hinter der Reaktion und dann das Gefühl hinter dem Gedanken. Darin liegt Ihr Gefühlsleben – direkt unter der Oberfläche des Schutzschildes Ihres Intellekts.“

Um es anders auszudrücken: Wenn wir den Schutzschild des Geistes ablegen und uns anmutig hingeben, sind wir besser in der Lage, tiefer in das emotionale Leben einzutauchen. Ich ging hoch auf Endorphine davon, aber auch mit a viel klarere Vorstellung davon, was hinter den Kulissen in meinem Kopf passierte. Dies sind wertvolle Informationen, die es uns ermöglichen, einen Spielplan zu finden, um uns zu verändern, weiterzuentwickeln und zu wachsen.

Wenn Sie nach einem herausfordernden, aber unterhaltsamen Training suchen, das Ihren Körper an gesunde Grenzen bringt, ist dies sicherlich das Richtige für Sie. Aber The Class ist mehr als das. Und ich für meinen Teil bin offiziell ein Gläubiger.

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Lisette Cheresson ist eine Schriftstellerin, Geschichtenerzählerin, Yogalehrerin und Abenteurerin, die eine begeisterte Vagabundin, Hausköchin, Schmutzsammlerin und Träumerin ist. Wenn sie nicht mit Worten spielt, ist es sicher, dass sie entweder in ein Flugzeug steigt, tanzt, kocht oder wandert. Sie recerhielt ihre Level II Reiki-Einweihung und nahm an einem 4-tägigen intensiven Diskurs mit dem Dalai Lama in Indien teil und erhielt ihr RYT200 in Brooklyn. Derzeit ist sie Director of Content beim Wanderlust Festival. Sie finden sie auf Instagram @lisetteileen.