So erkennen Sie, ob Ihre Hautbarriere beschädigt ist

Nachdem jahrelang Peeling-Säuren und Retinole vorangetrieben wurden, sind Produkte, die die Hautbarriere nähren, der neueste Schönheitstrend, was uns zu einer sehr wichtigen Frage führt: Was ist die Hautbarriere?

Ich habe mich mit meiner lieben Freundin und Kollegin Dr. Shari Marchbein, der staatlich geprüften Dermatologin in New York City, zusammengesetzt, um alles zu besprechen, was Sie über die Hautbarriere wissen müssen.

Was ist die Hautbarriere?

Die Hautbarriere, manchmal auch als „Feuchtigkeitsbarriere“ oder „Säureschutzmantel“ bezeichnet, ist ein Begriff, der verwendet wird, um die oberste Schicht Ihrer Haut zu beschreiben.

Wenn wir über Haut sprechen, hat sie drei Hauptschichten: die Epidermis, die äußerste Schicht der Haut; die Dermis, die mittlere Hautschicht, die Kollagen, Elastin und die Nerven- und Blutversorgung der Haut enthält; und das subkutane Fett, das eine Barriere zwischen Haut und Muskel bildet.

Die Epidermis enthält drei Arten von Zellen:

Keratinozyten – diese Zellen bilden tatsächlich das, was Sie als Ihre „Haut“ betrachten. Sie werden allgemein als Ziegel bezeichnet, wobei natürliche Öle, Ceramide und Cholesterine den Klebstoff liefern, der sie zu einer größtenteils undurchlässigen Wand zusammenhält. Melanozyten – diese Zellen produzieren Melanin. Epidermales Melanin absorbiert ultraviolette Strahlung und schützt darunter liegende Strukturen vor UV-Schäden. Melanin verleiht der Haut auch ihren natürlichen Hautton. Langerhan-Zellen – das sind Zellen, die der Haut helfen, eine Immunantwort auf Bakterien, Pilze und Viren aufzubauen.

Die meisten Verweise auf die Hautbarriere konzentrieren sich auf die oberste Schicht der Epidermis, das Statum Corneum.

Warum ist die Hautbarriere wichtig?

Die Hautbarriere hat zwei allgemeine Aufgaben: Sie hält die guten Sachen drin – und die schlechten Sachen draußen. Die Hautbarriere schützt den inneren Körper vor physikalischen Toxinen (wie Umweltverschmutzung und schädlichen Chemikalien) und UV-Strahlung durch Sonneneinstrahlung. Die Hautbarriere hilft dem Körper auch, die natürliche Feuchtigkeit zu halten, indem sie den transepidermalen Wasserverlust verhindert.

Marchbein merkt an, dass „wenn die äußerste Schicht der Epidermis (das Stratum Corneum) nicht genug Wasser enthält, die Haut an Elastizität verliert und trocken, rau und schuppig erscheint. Schlecht hydratisierte Haut ist auch nicht in der Lage, eine angemessene intakte Hautbarriere aufrechtzuerhalten, wodurch die Haut anfälliger für Schäden durch externe/umweltbedingte Quellen wird.“

Eine gesunde Hautbarriere ist auch der Schlüssel zu einer hydratisierten, strahlenden und ebenmäßigen Haut.

Anzeichen einer beschädigten Hautbarriere

Eine Störung der Kernfunktionen der Hautbarriere kann sich auf verschiedene Weise zeigen, darunter:

Rosazea und Ekzeme. Diese Zustände werden teilweise durch einen genetischen Defekt in der Hautbarriere verursacht. Eine zusätzliche äußere Schädigung der Hautbarriere kann jedoch dazu führen, dass diese Zustände aufflammen. Chronische Hautreizung Juckende HautDehydrierte, fahle HautHyperpigmentierung HautinfektionenVerzögerte Wundheilung

Was kann Ihre Hautbarriere beschädigen?

Generell schadet das Leben der Hautbarriere:

Rauchen Schlafmangel Stress Nährstoffarme Ernährung UmweltverschmutzungWindUV-StrahlungHäufiges HändewaschenVerwendung von Reinigungsmitteln, die der Hautbarriere ihre natürlichen Öle entziehen Übermäßiger Gebrauch von Peeling-Säuren Verwendung von scharfen physikalischen Peelings

Eine Kombination aus vermeidbaren und unvermeidbaren täglichen Gewohnheiten schädigt die Hautbarriere in unterschiedlichem Maße.

So behandeln Sie eine beschädigte Hautbarriere

Sei nett zu dir selbst

Meine Lebensphilosophie lautet: „Sei freundlich zu dir selbst, sei freundlich zu anderen und sei freundlich zu deiner Haut.“ Der erste und wichtigste Ansatz zur Pflege Ihrer Hautbarriere besteht darin, Ihre Hautpflege- und kosmetischen Behandlungsroutinen so zu gestalten, dass sie Ihre Haut respektieren und feiern, und nicht, um Ihre Haut von ihren natürlichen Poren und Pigmenten zu befreien. Glashaut gibt es nicht. Sie werden mit einem Filter nie wie Sie aussehen, aber Strahlkraft und Glühen können erreicht werden.

Reduzieren Sie Ihre Hautpflegeroutine

Ich kann den Vorteil nicht genug betonen, einen Experten – Kosmetikerin oder staatlich geprüften Dermatologen – aufzusuchen, um Ihre Hautpflegeroutine zu kuratieren. Ich überprüfe die Hautpflegeroutinen meiner Patienten bei jedem Termin und frage bei jedem Produkt immer: „Warum verwenden Sie das?“ Die Antwort lautet oft „Ich weiß nicht“ oder „Ich habe gehört, es war gut“.

Sie können eine gezielte Hautpflegeroutine mit einem Experten zusammenstellen oder Sie können dies mit einer Fülle von Recherchen im Internet tun, aber ich möchte, dass Sie verstehen, was ein Produkt für Ihre spezifischen Hautbedürfnisse tut, bevor Sie damit beginnen. Das bedeutet natürlich auch, dass Sie sich hinsetzen und entscheiden sollten: „Was will ich mit meiner Hautpflege erreichen?“ Für einige wird dies eine verringerte Rötung sein. Für andere kann es den Hautton glätten oder Akneausbrüche kontrollieren. Eine zielgerichtete Hautpflegeroutine wird effektiver, einfacher, schonender und billiger.

Und denken Sie daran, dass Ihre Hautpflegeroutine wahrscheinlich je nach Jahreszeit variieren wird. Marchbein empfiehlt, „duftstofffreie Produkte zu verwenden und vorsichtig mit Produkten oder Chemikalien/Inhaltsstoffen umzugehen, die Reizungen oder Entzündungen verschlimmern können, wie Alkohol, verschiedene Säuren (wie Salicyl- und Glykolsäure), Retinoide (zur Behandlung von Akne und Anti-Aging) und andere harte Peelings“ während der kälteren Wintermonate, wenn die Haut empfindlicher sein kann.

Verwenden Sie einen sanften (aber effektiven) Hautreiniger

Da städtische Umgebungen die Haut schädigen, ist es wichtig, alle Rückstände von Verschmutzungen von der Haut zu entfernen. Es ist auch wichtig, die natürlichen Ceramide und Öle zu schützen, die den Klebstoff für die Barriere Ihrer Haut bilden. Die ideale Reinigungsroutine entfernt Make-up, kleine Schmutzpartikel und Schmutz, ohne diese Haut zu strapazieren. Je nachdem, wie viele Produkte Sie auf Ihrer Haut haben, möchten Sie vielleicht eine „doppelte Reinigung“ durchführen, um dies zu erreichen. Zu meinen liebsten sanften Gesichtsreinigern gehören Ceravé Hydrating Cleanser, Laneige Reinigungsmilch und Versed Cleansing Balm. Dove Body Wash ist ein bewährtes und wahres Reinigungsmittel für den Körper.

Erwägen Sie ein Serum oder eine Feuchtigkeitscreme, die speziell für Ihre Hautbarriere entwickelt wurde

Sie können Ihre Säuren und/oder Retinol weiterhin verwenden, aber gleichen Sie diese Inhaltsstoffe mit Produkten aus, die die Hautbarriere unterstützen. Sie können diese Inhaltsstoffe entweder mit Ihren Wirkstoffen überlagern oder sie an Tagen verwenden, an denen Sie Ihre Wirkstoffe auslassen. Zu den Inhaltsstoffen, auf die Sie achten sollten, gehören Ceramide, Hyaluronsäure, Glycerin und Vaseline. Die meisten meiner Aknepatienten mit empfindlicher Haut verwenden auch einen verschreibungspflichtigen Schwefelreiniger, um die Haut zu beruhigen. Vichys mineral89 Hyaluronsäure-Serum kann dabei helfen, Feuchtigkeit einzuschließen und den irritierenden Wirkungen von Aknebehandlungen entgegenzuwirken. Ich bin seit seiner Veröffentlichung auch ein großer Fan des Avocado-Serums von Glow Recipe geworden.

Suchen Sie nach einer facettenreichen Feuchtigkeitscreme

Marchbein merkt an, dass „die besten Feuchtigkeitscremes eine Kombination aus Weichmachern und Feuchthaltemitteln haben“.

Feuchthaltemittel ziehen und binden Wasser und erhöhen so den Wassergehalt der Haut. Laut Marchbein „können sie der Haut entweder Wasser aus der Umgebung entziehen oder die Wasseraufnahme aus der obersten Hautschicht verbessern. Glycerin und Hyaluronsäure sind wahrscheinlich die bekanntesten Feuchthaltemittel in Feuchtigkeitscremes, und andere umfassen Alpha-Hydroxysäuren (Glykolsäure, Milchsäure), Panthenol, Sorbitol, Harnstoff sowie Propylen- und Butylenglykol.“ Weichmacher sollen die Haut weicher machen und enthalten „viele Inhaltsstoffe, mit denen wir sehr vertraut sind, wie Dimethicon, Traubenkern- und Jojobaöl, Kakao- und Sheabutter, Stearyl- und Cetylalkohol, Mineralöl und Vaseline“, bemerkt Marchbein.

Darüber hinaus helfen Feuchtigkeitscremes, die reich an Ceramiden sind, dabei, natürliche Ceramide zu ersetzen, die im Laufe des Tages aufgebraucht sind.

Entzündung behandeln

Sobald die Haut gereizt ist, verschlimmert oft alles und jedes diese Reizung. Überprüfen Sie jeden Tag Ihre Haut. Überspringen Sie Peeling-Wirkstoffe, wenn sich die Haut etwas empfindlich anfühlt, und greifen Sie stattdessen zu Ihrem beruhigenden Serum oder Ihrer Feuchtigkeitscreme. Bei schwerwiegenderen Entzündungen wie Rosazea oder Ekzemen wenden Sie sich an einen zugelassenen Dermatologen, um die Entzündung zu behandeln. Sie werden oft feststellen, dass Sie eine breitere Palette von Produkten vertragen können, sobald Ihre zugrunde liegende Erkrankung gut behandelt wird. Weniger ist jedoch wahrscheinlich immer am besten für empfindliche Haut.

Vergessen Sie nicht, sich um Ihren Körper zu kümmern

Wir verbringen oft Geld und Zeit im Gesicht, vernachlässigen aber den Körper. Der Körper kann ebenso wie das Gesicht zu Trockenheit, Juckreiz, Mattheit und Hyperpigmentierung neigen. Konzentrieren Sie sich auf sanfte Reinigungsmittel für Körper und Hände. Meine Lieblings-Körperreiniger sind Dove Body Wash und Olay Nourishing Body Wash mit B3. Mein Lieblingshandreiniger ist Aesop Handreiniger (das Geld wert). Meine Lieblingshanddesinfektionsmittel sind EOS und Dove, und meine Lieblingshandcreme ist La Roche-Posay Cicaplast. Alle diese Produkte sind auf die Haut ausgerichtet und enthalten schützende und pflegende Inhaltsstoffe.

Pass auf dich auf

Sicherlich haben Sie schon einmal den Satz „Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers“ gehört. Der Schlüssel hier ist, dass Ihre Haut Teil Ihres Körpers ist. Was Sie essen, wie viel Sie schlafen und wie Sie Stress abbauen, wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Hautgesundheit aus. Die Grenze zwischen Selbstpflege und Hautpflege verschwimmt in die falsche Richtung. Das Tragen einer Gesichtsmaske kann Ihnen helfen, eine weitere Woche zu überstehen oder auch nicht, aber eine gute Nachtruhe wird Ihre Hautgesundheit unterstützen.

Das wegnehmen

Ihre Hautbarriere ist ein wertvoller Freund, der Sie vor allem Bösen in der Welt schützt und gleichzeitig das kostbare, lebensnotwendige Wasser bewahrt. Unsere äußere Umgebung und unsere Hautpflegeroutinen fordern jedoch einen Tribut von unserer Hautbarriere. Die neue Welle hautbarrierefreundlicher Hautpflegeprodukte ist eine Gelegenheit für einen Hautpflege-Reset mit einem neuen Fokus auf die Kuratierung einer funktionellen, sanften, effektiven und angenehmen Routine.