So reparieren Sie Ihre Beziehung, nachdem Sie betrogen haben

Dein Eheversprechen enthalten „alle anderen verlassen“. Aber trotz dieser Worte haben Sie Ihren Ehepartner betrogen.

Jetzt fragen Sie sich, wie Sie Ihre Beziehung reparieren können, nachdem Sie betrogen haben. Sie lieben Ihren Ehepartner und möchten in der Ehe bleiben.

Ihre Beziehung nach dem Betrug zu reparieren, ist ein langer und mühsamer Prozess, aber einer, der sich lohnt, wenn Sie beide investiert sind. Wie kann man eine Beziehung nach dem Betrug wieder aufbauen?

Lesen Sie weiter für einige Ratschläge, die andere verwendet haben eine Beziehung neu aufbauen nach Betrug. Sie werden verschiedene Möglichkeiten sehen, wie Sie Ihre Beziehung reparieren können, nachdem Sie betrogen haben, und wie Sie nach dem Betrug eine stärkere, intimere Version Ihrer Beziehung wieder aufbauen können.

Betrug in einer Beziehung

Für die Zwecke dieses Artikels definieren wir Betrug in einer Beziehung als illegale intime körperliche Beziehungen mit jemand anderem als Ihrem Ehepartner oder Partner.

Wir sprechen weder Online-Flirts oder andere nicht physische außereheliche Verbindungen an, noch Polyamorie oder Beziehungen, in denen die beiden Partner einander die Erlaubnis gegeben haben, Sex mit anderen Menschen zu haben.

Wie kommt es zu Betrug?

Die Gründe, warum jemand seinen Partner betrügt, sind so vielfältig wie die Betrüger selbst. Sie können Folgendes umfassen:

Unglück in der BeziehungUnglück, das sich seit langem aufbaut.
Schlechte Kommunikation in deiner Beziehung
Körperliche Behinderung eines der Partner, die ihn daran hindert, sexuelle Beziehungen einzugehen
Psychische Gesundheitsprobleme, die sie daran hindern, einvernehmliche sexuelle Beziehungen einzugehen
EIN One-Night-Stand das ist gerade passiert”; Sie waren zum Beispiel auf Geschäftsreise und jemand hat Sie angemacht.
Sie fühlten sich ignoriert bzw in eurer Beziehung nicht geschätzt und genoss die Aufmerksamkeit eines Kollegen oder einer anderen Person
Du musstest dein Selbstwertgefühl stärken, indem du mit jemand anderem als deinem Partner schläfst
Sie sind Langeweile in deiner Ehedas Bedürfnis verspüren, die Dinge aufzupeppen, aus Ihrer Routine herauszutreten
Du hast ein Sexsucht

Ist es möglich, eine Beziehung nach dem Betrug zu reparieren?

Es ist durchaus möglich, Ihre Beziehung nach dem Betrug zu reparieren. Viele Paare haben ihre Beziehungen erfolgreich wieder aufgebaut.

Der Schlüssel zur Wiederherstellung einer Beziehung nach dem Betrug beginnt mit dem Wunsch beider Partner, in den Aufwand zu investieren, der erforderlich ist, um eine zerbrochene Beziehung nach dem Betrug zu reparieren.

Dies kann kein einseitiger Wunsch sein, oder er ist zum Scheitern verurteilt. Sie beide müssen Ihre Beziehung reparieren und zu einer machen wollen, die Sie zu 100 Prozent neu festlegen möchten.

Ich habe meine Frau betrogen. Wie kann ich es beheben? Ich habe meinen Mann betrogen. Wie kann ich es beheben?

Egal, ob Sie die betrügende Ehefrau oder der betrügende Ehemann, Freund oder Freundin sind, der Prozess der Wiederherstellung einer Beziehung wird ähnlich sein.

Beginnen Sie damit, sich zu fragen, ob Sie in Ihrer Beziehung bleiben wollen. Wenn die Antwort unbestreitbar ist Jawohlhier sind einige Vorschläge, wie Sie Ihre Beziehung reparieren können, nachdem Sie betrogen haben.

10 Möglichkeiten, Ihre Beziehung zu reparieren, nachdem Sie betrogen haben

Wie das Reparieren eines großen Risses in einem schönen Wandteppich ist die Arbeit, die erforderlich ist, um eine Beziehung nach einem Betrug zu reparieren, langwierig, heikel, hart und erfordert viel Geduld von Seiten des Paares.

Wenn Sie sich fragen: „Ich habe meinen Freund betrogen, wie kann ich das wieder gut machen? „Wissen Sie von Anfang an, dass der Weg zurück zu Vertrauen und tiefer Liebe weder einfach noch leicht ist, aber es lohnt sich.

1. Fragen Sie sich, ob Sie Bedauern für das empfinden, was Sie getan haben

„Ich möchte wissen, wie ich eine Beziehung reparieren kann, nachdem ich fremdgegangen bin“, sagt Mark. „Es tut mir zutiefst leid, was ich getan habe.“ Durch dieses aufrichtige Bedauern wird klar, dass Mark bereit ist, die Beziehung nach dem Betrug wieder aufzubauen.

Ohne ein tiefes Gefühl von Reue und Bedauern für die eigenen Handlungen wird es wahrscheinlich nicht funktionieren, eine Beziehung zu reparieren, nachdem Sie betrogen haben. Wenn Sie es waren, der betrogen hat, fragen Sie sich, ob es Ihnen wirklich leid tut.

Sie müssen ein tiefes Gefühl des Bedauerns und die Bereitschaft haben, dies Ihrem Partner gegenüber auszudrücken, um mit der Reparatur Ihrer Beziehung nach dem Betrug fortzufahren.

2. Verantwortlich sein

Übernimm die Verantwortung für deine Untreue. Bekennen Sie sich zu dieser Tat und dem Trauma, das sie bei Ihrem Paar verursacht hat.

Sagen Sie nicht zu Ihrem Partner: „Nun, wir hatten seit Monaten keinen Sex mehr! Was hast du von mir erwartet?“

Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie und nur Sie allein dafür verantwortlich sind, aus der Beziehung herauszutreten. Es ist nicht passiert, weil sie etwas getan oder nicht getan haben.

Du hast einen freien Willen. Auch wenn es welche gäbe Probleme in Ihrer EheSie gewählt untreu zu sein, anstatt das eigentliche Problem anzusprechen.

3. Trennen Sie sofort alle Verbindungen zu der Person, die Sie betrogen haben

Ohne wenn und und aber. Der Betrug muss aufhören.

Das Abschneiden aller Kommunikationskanäle mit dem „Betrogenen“ ist ein wesentlicher Teil davon, wie Sie Ihre Beziehung reparieren können, nachdem Sie betrogen haben. Blockiere sie in allen sozialen Medien.

Löschen Sie ihre Kontaktinformationen von Ihrem Handy (ändern Sie nicht nur den Kontaktnamen. Löschen Sie sie und blockieren Sie sie.)

Ihr Partner muss wissen, dass dies wirklich vorbei ist und dass diese Person nicht mehr in Ihrem Leben präsent ist.

4. Seien Sie ehrlich

Auch hier ist absolute Ehrlichkeit Teil des Wiederaufbaus der Beziehung nach dem Betrug. Der Betrüger muss bereit sein, alle Textnachrichten, Fotos und E-Mails offenzulegen, falls der andere Partner das Bedürfnis hat, diese zu sehen.

Seien Sie offen für die Übergabe von Logins und Passwörtern. Wenn Sie etwas verstecken, wird es irgendwann entdeckt. Das wird nur wieder Vertrauen brechen.

Seien Sie sich bewusst, dass der Wiederaufbau von Vertrauen ein langer und langsamer Prozess mit einem eigenen Zeitplan ist, also legen Sie dafür kein festes Enddatum fest. Sollte Ihr Partner jedoch zwei Jahre nach der Untreue immer noch auf uneingeschränktem Zugriff auf Ihre E-Mails und Texte bestehen, haben Sie berechtigterweise genug zu sagen!

Es könnte sein, dass das Vertrauen in Ihrer Beziehung nie wiederhergestellt wird und Sie sich vielleicht trennen möchten.

5. Bauen Sie Vertrauen wieder auf

Vertrauen wieder aufbauen ist wichtig, um eine zerbrochene Beziehung nach dem Betrug zu reparieren. Paartherapeuten beraten totale Transparenz im Rahmen des Umbaus.

Die betrogene Person muss alle Fragen, auch die schmerzhaftesten, intimsten, an den betrügenden Partner stellen dürfen. Das scheint kontraintuitiv zu sein, oder?

Man könnte meinen, dass das Wissen um all die schmutzigen Details die Heilung tatsächlich verschlimmern würde, aber das hat sich als falsch erwiesen. Heilung findet leichter statt, wenn man die Realität kennt, als sich nur vorzustellen, was passiert sein könnte.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass die Geschichte im Laufe der Zeit in Stücken herauskommt, aber seien Sie darauf vorbereitet, alle Fragen Ihres Partners zu beantworten. Die Zusammenarbeit mit einem Paartherapeuten wäre in diesem Teil des Heilungsprozesses hilfreich.

6. Beheben Sie die Probleme, die dazu geführt haben

Es gibt keine Entschuldigung für Betrug, aber es wird hilfreich sein, dies zu lüften zugrunde liegenden Probleme, die zu dieser Untreue geführt haben.

Damit eine Beziehung nach dem Betrug funktioniert, Untersuchen Sie, was zu Unzufriedenheit in der Ehe geführt hat. Um Ihre Beziehung nach dem Betrug zu reparieren, müssen Sie an diesen Bereichen arbeiten.

7. Seien Sie darauf vorbereitet, das Problem erneut aufzugreifen.

Der Partner, der betrogen wurde, möchte möglicherweise diskutieren und erneut besprechen, was passiert ist. Sie müssen offen bleiben für ihre Notwendigkeit, dies zu tun.

Sagen Sie nicht: „Wir sind das schon eine Million Mal durchgegangen. Kannst du es nicht einfach fallen lassen und weitermachen?“

8. Akzeptiere, dass die Heilung Zeit braucht

Die Verletzung und der Schmerz, betrogen worden zu sein, folgen keinem linearen Pfad.

Sei bereit, geduldig mit deinem Partner zu sein, während du auf deinem Weg zur Heilung voranschreitest. Die durchschnittliche Zeit, die Menschen brauchen, um über Untreue hinwegzukommen, beträgt ein bis zwei Jahre.

9. Übe Vergebung

„Um eine Beziehung zu reparieren, nachdem ich betrogen hatte, musste ich mir selbst vergeben, und das musste ich meinen Partner um Vergebung bitten“, sagte ein Betrüger.

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10. Definiere deine neue Liebeslandschaft neu

Nutzen Sie die Affäre, um Ihre Beziehung zu nutzen und sie in etwas Besseres und Verbundeneres zu treiben. Esther Perelein bekannter Paar- und Sexualtherapeut, spricht davon, ein zweites Kapitel in Ihrer Ehe zu schreiben.

Um eine Beziehung nach dem Fremdgehen wiederzubeleben, überlegen Sie, wie sehr Sie sich lieben und was das für Sie beide bedeutet. Um über die Affäre hinauszugehen, untersuchen Sie Möglichkeiten, Ihre Beziehung umzugestalten und neu zu definieren, um sie affärensicher zu machen.

Das heißt, wenn Sie mit einem chronischen Betrüger verheiratet sind und dies für Sie nicht akzeptabel ist, wäre das Verlassen der Ehe völlig vertretbar. Niemand sollte in einer Situation bleiben, die ihm ständig Schmerzen bereitet.

Fazit

Eine Affäre ist ein entscheidender Punkt in einer Beziehung. Es wird Schmerz und Wut geben. Sie beide werden sich für eine Weile wie Fremde fühlen, aber wenn Ihre Ehe ist es wert, dafür zu kämpfenwird es Raum für Wachstum, Entdeckung und neue Intimität geben.

Denken Sie daran: Gute Menschen können schlechte Entscheidungen treffen, die tiefgreifende Auswirkungen haben. Aber die Fehler, die wir machen – und wir alle machen sie – prägen in unserem Kern neue Sichtweisen auf Dinge und Wahrheiten, die vorher nicht da waren.

Eine Affäre ist eine traumatische Zeit in einer Beziehung, aber sie muss die Beziehung nicht definieren.

Nutze die Zeit nach der Affäre, um die Beziehung stärker, informierter, klüger und mit einer Ehrlichkeit und einer Liebe, die nachhaltiger und befriedigender für beide Beteiligten ist, wieder aufzubauen.