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Suchen Sie nach wirkungsvollen Möglichkeiten, Affirmationskarten zu verwenden? Entdecken Sie im Folgenden 7 Praktiken zur Verwendung von Affirmationskarten, die Ihrem Geist, Körper und Ihrer Seele dienen und Sie auf Ihrem Weg zur Selbstliebe unterstützen. Und schauen Sie sich unbedingt meine Top-Empfehlungen für schöne und kraftvolle Affirmationskartendecks an, die Sie noch heute kaufen können!
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Erste Schritte mit Affirmationskarten
Haben Sie ein brandneues Deck mit stärkenden Affirmationskarten, das Sie unbedingt aufbrechen und als Teil Ihrer täglichen Routine verwenden möchten?
Unabhängig davon, ob Sie bereits Affirmationskarten verwendet haben oder nicht, ist es ganz einfach, mit einer neuen Affirmationskarten-Routine zu beginnen, und es gibt unzählige einfache Übungen, die Sie jeden Tag durchführen können, um Ihre Denkweise zu stärken.
Aber zuerst: Was genau ist eine Affirmation?
Eine Affirmation ist ganz einfach eine Aussage, die Sie über sich selbst machen und die Sie als wahr bestätigen.
Eine Affirmation kann tatsächlich positiv oder negativ sein, denn wir können auch negative Aussagen über uns selbst als wahr bestätigen, ob wir dies bewusst tun oder nicht.
Für die Zwecke dieses Beitrags, wann immer ich das Wort verwende Bejahung, wissen Sie, dass ich von der positiven Art spreche. A positive Bestätigung ist eine bestätigende Aussage im Präsens, die Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen soll: Geist, Körper und Seele.
Und eine der besten Möglichkeiten, Affirmationen zu nutzen, ist die Verwendung von Affirmationskarten.
Affirmationskarten gibt es in den unterschiedlichsten Formen, Größen und Farben und oft enthält ein Stapel zwischen 40 und 60 Karten.
Sie können mit nur einem Affirmationskartensatz beginnen oder jede Woche oder jeden Monat zwischen den Sätzen wechseln. Wenn Ihnen ein wenig organisiertes Chaos nichts ausmacht, können Sie sogar Decks kombinieren, um sie alle in Ihren Alltag zu integrieren.
Im Folgenden finden Sie sieben wirkungsvolle Methoden zur Verwendung von Affirmationskarten in Ihrer täglichen Routine. Und scrollen Sie unbedingt weiter nach unten, denn ich verlinke meine Top-Tipps für Affirmationskartendecks, die Sie ermutigen, stärken und inspirieren, Ihre unbestreitbare Würdigkeit zu bekräftigen. (Und Bonus: Sie sind alle absolut großartig.)
In diesem Artikel
So verwenden Sie Affirmationskarten
Morgenroutine
Am liebsten nutze ich Affirmationskarten am Morgen, da ich dadurch zu Beginn des Tages immer positiv eingestellt bin.
Eine der beliebtesten Möglichkeiten, Affirmationskarten zu verwenden, besteht darin, zufällig eine Karte aus dem Stapel als Affirmation des Tages auszuwählen.
Erlauben Sie sich beim Lesen der positiven Affirmation auf der Karte, die erhebenden Worte in jeder Zelle Ihres Wesens wirklich zu spüren. Und darüber hinaus: Erlaube es dir wirklich glauben die Wörter. Vertrauen Sie darauf, dass Ihnen diese Bestätigung heute aus einem bestimmten Grund zuteil geworden ist.
Hier sind ein paar weitere Dinge, die Sie mit Ihrer gewählten Affirmationskarte tun können:
Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken. Was bedeuten die Worte für Sie? Wie können Sie die Gefühle in den Worten den ganzen Tag über verkörpern? Wie kann diese positive Affirmation Sie heute unterstützen? Wenn Sie möchten, können Sie sogar etwas Zeit damit verbringen, Ihre Gedanken zu dieser Affirmation aufzuschreiben.
Tragen Sie die Karte bei sich. Schieben Sie die Karte in Ihre Handtasche oder Tasche und nehmen Sie sich vor, sie anzusehen und den ganzen Tag über die positiven Worte in Ihnen zu spüren. (Sie können sogar Telefonerinnerungen einrichten, damit Sie sich besser erinnern können.) Wenn Sie an einem Schreibtisch arbeiten, können Sie die Bestätigung auch neben Ihrem Computermonitor platzieren, damit Sie tagsüber daran erinnert werden.
Ziehen Sie es vor dem Schlafengehen wieder heraus. Bewahren Sie die Affirmation dort auf, wo sie leicht zugänglich ist, und werfen Sie dann am Abend einen letzten Blick darauf. Lassen Sie noch einmal die positive Ausstrahlung der Worte auf sich wirken. Wenn Sie möchten, können Sie einige Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, wie Sie diese Affirmation im Laufe des Tages verkörpert haben. Denken Sie daran: kein Urteil. Wenn auf der Karte steht: „Ich bin ruhig, geduldig und friedlich„Und irgendwann im Laufe des Tages hast du die Fassung verloren, das ist in Ordnung! Habe Mitgefühl mit dir selbst. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht ruhig, geduldig und friedlich sind. Es bedeutet lediglich, dass Sie ein Mensch sind, der eine menschliche Erfahrung gemacht hat; Nimm diese Wahrheit mit Liebe und Verständnis an.
Stärkende Affirmationen für Sie
Erstellen Sie Affirmationskunst
Viele Affirmationskartendecks sind so schön, dass man sie als Kunst betrachten könnte. Warum also sie nicht wie Kunst behandeln und an einem Ort ausstellen, an dem man sie den ganzen Tag über sehen kann?
Es gibt unzählige Möglichkeiten, dies zu tun. Eine der einfachsten Möglichkeiten besteht darin, ein Whiteboard mit Magneten oder eine Pinnwand mit Reißzwecken zu verwenden. Allerdings würde ich darauf achten, die Stecknadeln nur an den Rändern der Karten zu verwenden, anstatt sie durch die Karten zu stecken. Ein Vorteil der Verwendung eines dieser Boards besteht darin, dass Sie die Affirmationen ganz einfach so oft ändern können, wie Sie möchten.
Eine weitere unterhaltsame und kreative Möglichkeit, Ihre Affirmationskarten aufzuhängen, ist die Verwendung von Bindfaden (oder einer Art Seil/Schnur) und Wäscheklammern. Sie können die Schnur/das Seil über eine Wand, ein Regal oder sogar in Reihen über einen alten, leeren Bilderrahmen hängen und die Wäscheklammern verwenden, um die von Ihnen gewählten Affirmationen festzuhalten. Auch diese Methode macht es super einfach, die Karten auszutauschen, wann immer Sie Lust haben, etwas zu verwechseln.
Wie auch immer Sie Ihre Kunst präsentieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie sie an einem zugänglichen Ort platzieren, damit Sie sie den ganzen Tag über sehen können. Nehmen Sie sich vor, jeden Tag ein paar Minuten damit zu verbringen, die positiven Affirmationen zu lesen und die Worte in Ihrem Wesen zu bekräftigen.
Notieren Sie Ihre Bestätigung(en)
Ich habe dies im Abschnitt „Morgenroutine“ erwähnt, aber es gibt unzählige Möglichkeiten, Ihre Tagebuchpraxis noch weiter zu verbessern.
Während es für viele üblich ist, morgens Tagebuch zu führen, können Sie diese Übungen zu jeder Tageszeit durchführen.
Wählen Sie 3 bis 5 Affirmationskarten aus. Legen Sie sie vor sich hin, während Sie Ihr Tagebuch zum Schreiben herausziehen. Schreiben Sie jede Affirmation fünfmal auf und stellen Sie sicher, dass Sie die Affirmation wirklich spüren, während Sie die Worte aufschreiben. Sie können hier aufhören oder noch einen Schritt weiter gehen und darüber nachdenken, was jede Affirmation für Sie bedeutet und/oder wie Sie diese Affirmation im Laufe Ihres Tages verkörpern werden.
Wählen Sie eine Affirmationskarte. Schreiben Sie auf dieser Karte alle Arten auf, auf die Sie die positiven Worte umfassen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie wählen die Affirmation: „Ich akzeptiere alles von mir.„Was sind einige Beispiele in Ihrem Leben für Zeiten, in denen Sie sich selbst mutig akzeptiert haben? Auf welche Weise zeigen Sie sich jeden Tag akzeptiert? Sie könnten alle inneren und äußeren Teile von Ihnen auflisten und wie Sie jeden einzelnen Teil lieben und akzeptieren. Sie könnten auch darüber schreiben, wie Sie Ihre Vergangenheit akzeptieren. Schreiben Sie über alle Arten, in denen Sie und diese positive Bestätigung übereinstimmen.
Denken Sie darüber nach, was die von Ihnen gewählte Affirmation für Sie bedeutet. Nehmen wir noch einmal das Beispiel „Ich akzeptiere alles von mir.“ Was bedeutet es für dich, dich selbst ganz zu akzeptieren? Inwiefern ist es gleichbedeutend, sich selbst ganz zu akzeptieren und sich selbst ganz zu lieben? Welche Praktiken können Sie in Ihr Leben integrieren, um mehr Selbstakzeptanz zu fördern? Warum ist es wichtig, sich selbst ganz zu akzeptieren?
Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben, können Sie die oben genannten Übungen auch kombinieren, um tiefer in die einzelnen Affirmationen einzutauchen.
Verschenken Sie individuelle Karten an Ihre Lieben
Wenn Geschenke wie ich Ihre Liebessprache sind, dann werden Sie diese durchdachte und kostengünstige Möglichkeit lieben, den Menschen in Ihrem Leben Ihre Liebe und Wertschätzung zu zeigen.
Wählen Sie eine Karte aus Ihrem Deck, die Sie an den von Ihnen gewählten Empfänger erinnert. Die meisten Decks enthalten zwischen 40 und 60 Karten, Sie haben also eine große Auswahl an Karten.
Es kann auch Spaß machen, zu der Karte eine kleine Notiz zu schreiben, in der Sie dem Empfänger mitteilen, warum Sie sie für ihn ausgewählt haben.
Wenn es sich bei der Person um einen Arbeitskollegen handelt, können Sie es auf dem Schreibtisch liegen lassen, damit sie es morgens finden kann.
Wenn sie ein Freund sind, könnten Sie es heimlich in ihre Handtasche stecken, damit sie es entdecken können.
Sie können dem Beschenkten sein Geschenk auch persönlich überreichen und ihm mitteilen, warum Sie sich für diese besondere Karte entschieden haben.
Die Dessie-Inspirationskarten, die ich unten ausführlicher bespreche, eignen sich perfekt dafür, da sie bereits mit Umschlägen und Aufklebern zum Verschenken geliefert werden.
Verstecken Sie Karten, um sie später wiederzufinden
Beim Schenken geht es nicht nur darum, anderen etwas zu geben; Es geht auch darum, sich selbst von Zeit zu Zeit etwas zu geben.
Und Sie haben es auf jeden Fall verdient, sich selbst ein paar stärkende Affirmationskarten zu schenken.
Eine unterhaltsame Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Karten an Orten zu verstecken, an denen Sie nicht oft hinsehen, beispielsweise in einem Aktenschrank, einer Schreibtischschublade, einem Bücherregal oder anderswo. Wenn Sie möchten, können Sie die Karte zunächst in einen Umschlag stecken und eine liebevolle handschriftliche Notiz an sich selbst beifügen.
Wenn Sie die Karte später finden, öffnen Sie sie und werden Sie daran erinnert, wie wertvoll, unglaublich und geliebt Sie sind.
Tauschen Sie Karten mit einem Freund
Haben Sie einen engen Freund in Ihrem Leben, den Sie nicht annähernd oft genug sehen? Dies ist eine großartige Übung, um in Kontakt zu bleiben und sich gegenseitig zu ermutigen und zu unterstützen.
Sie und Ihr Freund können beide ein oder mehrere Affirmationskartendecks kaufen. Zu einem vereinbarten Zeitpunkt (d. h. einmal pro Woche oder einmal im Monat)Wählen Sie eine Affirmation für diesen Freund aus und schreiben Sie ihm eine nette Nachricht, in der Sie darlegen, warum Ihr Freund die schönen Worte auf der Karte verkörpert.
Dann stecken Sie es in die Post.
In ein paar Tagen werden Sie beide einige positive, stärkende Worte in Ihrem Briefkasten finden. Sie können diese neue Karte in Ihr(e) aktuelle(n) Deck(s) stecken oder sie irgendwo aufhängen, wo Sie sie sehen, bis die nächste hereinkommt.
Obwohl ich die Idee liebe, physische Karten zu tauschen und Post zu erhalten, können Sie auch wöchentlich ein Foto der Karte machen und Textnachrichten mit Ihrem Freund austauschen. Herzförmige Emojis sind absolut erwünscht!
Ziehen Sie vor dem Schlafengehen eine Karte
Sind Sie jemand, der nachts viel Zeit damit verbringt, die Ereignisse des Tages noch einmal Revue passieren zu lassen oder sich Sorgen um morgen zu machen? Das Annehmen positiver Affirmationen ist eine wirksame Möglichkeit, nachts die Denkweise zu ändern.
Ziehen Sie vor dem Schlafengehen eine Karte und lesen Sie sich die Worte vor. Achten Sie dabei darauf, alle positiven Schwingungen der Affirmation einzuatmen.
Wenn Sie möchten, können Sie etwas Zeit damit verbringen, ein Tagebuch zu führen oder über die gewählte Affirmation nachzudenken.
Wenn Sie dann zu Bett gehen, wiederholen Sie die Affirmation für sich selbst, wenn Sie die Augen schließen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Gehirn wieder in den Sorgenmodus wechselt, halten Sie einfach inne, lassen Sie Ihre Gedanken los und kehren Sie zu Ihrer gewählten Bestätigung zurück. Tun Sie dies so oft, bis Sie einschlafen.
Empfohlene Affirmationskartendecks für Sie
Lamare-Affirmationskarten
Diese Lamare-Affirmationskarten werden in einem atemberaubenden 40-teiligen Set geliefert. Sowohl die Grafiken als auch die Worte auf jeder Karte sind lebendig und schön und inspirieren Ihr höchstes und authentischstes Selbst und helfen Ihnen gleichzeitig, tiefe, bedingungslose Selbstliebe zu kultivieren.
Affirmatoren!
Affirmatoren! 50 Affirmationskarten zur Selbsthilfe – ohne Selbsthilfe! ist alles, was der Titel verspricht und noch mehr. Diese aufmunternden Karten finden irgendwie die perfekte Balance zwischen sich selbst nicht zu ernst zu nehmen und gleichzeitig wirklich kraftvolle Affirmationen zu liefern, die Ihnen das Gefühl geben, ein Superheld der Selbstliebe zu sein. Ich liebe die fantasievollen Worte und verspielten Illustrationen. Und um es noch besser zu machen, gibt es sie auch in den Kategorien Familie, Kreativität, Liebe und Arbeit.