Solltest du ihm wirklich verzeihen? JAWOHL. Und hier ist warum

Vergebung und die Idee, warum Sie jemandem vergeben würden, der Sie verletzt hat, sind oft sehr verwirrend. Warum solltest du schließlich jemandem aus deiner Vergangenheit vergeben, der dein Vertrauen missbraucht, dich verlassen, dich geschlagen oder dich sexuell missbraucht hat? Warum sollten Sie Ihrem Ehemann vergeben, wenn er:

Sie sind betrunken gefahren und haben Ihre Kinder, die im Auto saßen, in Gefahr gebracht
spielte und nahm Drogen, obwohl er versprach, dies nicht zu tun
Pornografie angeschaut und dann geleugnet und darüber gelogen
kritisiert, herabgesetzt und Sie beschimpft haben, besonders wenn dies vor anderen oder Ihren Kindern geschieht
Ihnen die Schuld für seine Wut, Unzufriedenheit und Reizbarkeit gegeben hat
gab Ihnen die stille Behandlung
Sie geschlagen, geschlagen oder körperlich misshandelt haben
beschwerte sich unaufhörlich und deutete an, dass die Dinge nie gut genug sind
geriet bei Familien- und gesellschaftlichen Zusammenkünften in Streit
Pläne und wichtige Entscheidungen getroffen, ohne Sie zu konsultieren
hörte auf zu kommunizieren und wurde emotional unerreichbar
kam Stunden zu spät nach Hause ohne Vorankündigung
Sie emotional, körperlich, finanziell oder sexuell bedroht hat

(Hinweis: Dies gilt auch für Männer, deren Frauen sie verletzt haben, und alle, deren Partner verletzende Dinge getan hat.)

Die Liste der Verletzungen und Übertretungen ist fast endlos. Wenn Sie eine dieser Erfahrungen gemacht haben, wissen Sie mit Sicherheit, dass Sie nicht respektiert, misshandelt, verletzt oder missbraucht wurden.

Schmerzhafte Emotionen, die Sie empfinden, nachdem Sie misshandelt oder missbraucht wurden

unsicher, ängstlich, unsicher und ängstlich
einsam, ohne Unterstützung, ungepflegt und missverstanden
verletzt, traurig, depressiv, verlegen und beschämt

Ihr Selbstvertrauen wird verringert und Ihr Selbstwertgefühl wird untergraben. Sie können unter körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Lethargie, Verstopfung, Durchfall und Rückenschmerzen leiden; Sie können Schlaflosigkeit bekommen und auch Ihren Appetit verlieren. Umgekehrt könnten Sie feststellen, dass Sie den Schlaf nutzen, um zu entkommen, oder sich übermäßig ernähren, um sich zu trösten. Das emotionale Essen kann sich in einer Essstörung manifestieren.

Also, warum um alles in der Welt würdest du ihm vergeben?

Befreiung von Wut, Schmerz, Groll und Angst zu bekommen
sich nicht mehr als Opfer zu fühlen und sich mächtiger zu fühlen
um eine gute Gesundheit zu haben und Depressionen und Angstzustände zu verringern
um Ihren Schlaf, Appetit und Ihre Konzentrations- und Fokussfähigkeit zu verbessern
um Ihre Arbeits- oder Schulleistung zu verbessern und Ihr Kind zu betreuen
um voranzukommen, zu heilen und Seelenfrieden zu haben
zu wissen, dass es zu deinem Vorteil ist, nicht zu seinem

Bitte verstehen Sie mit absoluter Klarheit und Gewissheit, dass Sie, wenn Sie ihm vergeben, sein Verhalten in keiner Weise billigen, akzeptieren oder entschuldigen. Nein überhaupt nicht. Er verdient vielleicht nicht einmal unbedingt, dass ihm vergeben wird. Du tust es nicht für ihn; du tust es für dich.

Bitte verstehen Sie auch, dass ihm zu vergeben auch nicht bedeutet, dass Sie weiterhin in einer schädlichen Situation oder verletzenden oder missbräuchlichen Beziehung bleiben oder dass Sie ihm weiterhin Geld geben, um Spielschulden zu begleichen oder Drogen zu kaufen. Das bedeutet nicht, dass Sie emotional, körperlich oder sexuell intim mit ihm sind. Solche Entscheidungen zu treffen steht der Vergebung nicht entgegen. Es bedeutet, dass Sie klare Grenzen setzen und definieren, was für Sie akzeptabel ist.

Sie können Menschen/Ihrem Mann verzeihen irgendetwas während Sie Ihre Intelligenz und Ihr Unterscheidungsvermögen einsetzen, um zu wissen, dass Sie aus der Beziehung herauskommen und / oder klare Grenzen setzen müssen.

Sie können sagen, OK, ich verstehe, aber wie mache ich das, wie vergebe ich?

Wie man ihm (oder ihr) vergibt

bedenken Sie, dass die andere Person jetzt möglicherweise ganz anders ist (wenn dies aus Ihrer Vergangenheit stammt) und dass sie möglicherweise Reue empfindet und aus ihren Fehlern oder Vergehen gelernt hat
mit absoluter Gewissheit wissen, dass Vergebung nicht bedeutet, verletzendes Verhalten zu entschuldigen oder zu dulden
verstehen, was jemand tut und in welcher Beziehung er zu Ihnen steht über sie, nicht über dich.
Bedenken Sie, dass Menschen oft aus Unwissenheit und ihrem eigenen Schmerz und ihren gewohnheitsmäßigen und reaktiven Wegen handeln
lernen, wie man die Emotional Freedom Techniques (EFT) anwendet, um schmerzhafte Emotionen loszulassen und Traumata zu heilen

Sie können verständlicherweise einige starke Reaktionen auf diesen Artikel haben, da Vergebung und die Frage, ob Sie vergeben sollen, an sich verwirrend und herzzerreißend sein können. Und wenn Sie sich entscheiden, zu vergeben, kann es schwierig sein, dies zu tun. Nehmen Sie sich Zeit, um über die obigen Ideen nachzudenken, nachzudenken und sie zu überprüfen. Und denken Sie daran, zu vergeben bedeutet nicht zu vergessen, und es ist zu Ihrem Nutzen und zu Ihrer Erleichterung, zu niemand anderem.

Verweise

https://en.wikipedia.org/wiki/Twelve-step_program