Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Der Unterkörper hat in diesen Kursen die meiste Aufmerksamkeit beansprucht – heute dreht sich alles um die Wirbelsäule und die Schultern. Gleite durch Variationen von Sphinx (Salamba Bhujangasana), Heuschrecke (Salabhasana), Delfin (Ardha Pincha Mayurasana) und mehreren Bindungen, um den Rücken zu öffnen und Raum für den Oberkörper zu schaffen. Diese Posen sind auch großartig für diejenigen, die den größten Teil ihres Tages stehend oder sitzend verbringen. Raum schaffen und Raum zum Atmen erhalten.