Tanzen Sie sich glücklich mit unseren 4 spirituellen Bewegungen! | Seele und Geist

Für eine Verbindung mit dem Kosmos vergessen Sie Ihr Kronenchakra und beginnen Sie, Ihre Füße zu bewegen!

Wenn Sie Ihren Groove unabhängig von Alter, Form oder Fähigkeit spielen, können Sie auf einfache Weise Ihre Stimmung heben und die Lebenskraft in Ihrem Körper erfahren (es kann) Tone auch deine Oberschenkel, aber das ist nur ein Nebenpunkt!). Tanzen ist besonders nützlich, wenn Sie überdenken oder sich Sorgen machen, da es Ihren Fokus von Ihrem Kopf weg und in Ihr Herz lenkt und Sie auf Ihren Körper und die Erde gründet. Es waren nicht nur die Griechen, die dachten, sie könnten ihre Götter und Göttinnen durch Gesang und Tanz anrufen. Im Hinduismus gibt es viele himmlische Gottheiten, die tanzen, um die höchsten Wahrheiten durch die Magie der Bewegung auszudrücken. Die alten Ägypter betrachteten alles, was sie im Leben taten, als einen ewigen Tanz und führten sogar einen rituellen Tanz bei Beerdigungen auf. Sie müssen keiner Routine folgen, um die seelenerregenden Vorteile des Tanzes zu genießen, aber wenn Sie an einem schnellen Weg zu Ihrer Göttlichkeit interessiert sind, nehmen Sie eine dieser Kunstformen an – denken Sie daran, das Wichtigste ist, dies zu tun Viel Spaß!

SHAMANIC TRANCE DANCE

Am besten für… Betreten der Geisterwelt

Willst du eine direkte Verbindung zum Kosmos? Dieser magische Tanz ist für Sie. Es wendet alte und innovative Techniken an, die Sie sicher in einen tranceähnlichen Bewusstseinszustand versetzen, in dem Sie spirituelle Heilung und Visionen von den Geistern erhalten können. Zelia, eine schamanische Trance-Tanzlehrerin, sagt: „Es ist eine kraftvolle innere Reise. Mit fokussierter Absicht, Atemarbeit, intuitiver Bewegung und rhythmischen Klängen kann schamanischer Tanz Ihnen helfen, Ihr Ego loszulassen und in die „Traumzeit“ einzutreten, die ein Ort des inneren Wissens ist, in dem alle Ideen, Kreativität und Antworten existieren. Sie können eine Verbindung zum Großen Geist durch den heiligen Raum erfahren, der für das Ritual geschaffen wurde. Dies ermöglicht Ihnen eine direkte Verbindung zur Geistquelle. ”

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SUFI WHIRLING

Am besten für… Harmonisierung mit der Natur

Dieser wirbelnde Tanz ist eine bewegende Meditation, bei der Sie sich gegen den Uhrzeigersinn drehen. Es ist eine sieben Jahrhunderte alte Andachtsübung, die mit dem Sufismus, einem mystischen Zweig des Islam, verbunden ist. Also, was kann es für Sie tun? Es wird angenommen, dass Sie durch die Spirale Ihres Körpers die Natur imitieren und sich auf einer tieferen Ebene auf die Welt einstellen. Alles dreht sich – von den Elektronen in einem Atom, den Planeten um die Sonne bis zum Wasser in Ihrem Steckloch. Indem Sie sich immer wieder umdrehen, ehren Sie die heiligen Kreise des Lebens. Der Tanz beinhaltet, sich gegen den Uhrzeigersinn zum Herzen zu bewegen und die rechte Hand zu heben, um Weisheit von oben zu erhalten, während die linke Hand zum Boden zeigt, damit Sie ein Kanal vom Himmel zur Erde sein können. Versuchen Sie dies zu Hause mit Vorsicht! Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Platz haben und tun Sie dies jeweils nur für einige Minuten. Schwenken Sie mit Ihrem rechten Fuß um Ihren linken; Halte deine Augen offen, unkonzentriert und eben. Wenn Sie anhalten, starren Sie auf eine feste Stelle auf dem Boden, bis Sie sich stabilisiert fühlen.

NIA DANCE

Am besten für… Aufgestaute freigeben Emotionen

Mit dieser lebhaften Tanzform ist es Zeit, aus dem Kopf in den Körper zu gelangen. Nia wurde in den 1980er Jahren gegründet und schließt die Lücke zwischen Körper- und Geistesbewegung und gibt Ihrem Geist gleichzeitig ein Leben. Lehrer Michele Kaye erklärt: „Es ist eine ganzheitliche Heilung auf der Tanzfläche und kombiniert Kampfkunst mit Tanz. Es greift die Bedürfnisse Ihres Körpers, Geistes, Geistes und Ihrer Emotionen auf, ohne sich wie harte Arbeit zu fühlen. Es ist berauschend, nicht schuldgetrieben, ausdrucksstark statt eindimensional und eher heilend als anstrengend. „Sie werden ermutigt, Ihren Körper zu bewegen, was bedeutet, dass es viel Raum für Selbstdarstellung gibt, sodass Sie sich mit Ihrem einzigartigen Geist verbinden können. Die Kampfkunstblöcke und -tritte bieten die Möglichkeit, aufgestaute Spannungen und Stress loszulassen. Jazz-Tanzbewegungen sind ebenfalls enthalten, um Sie zu ermutigen, Spaß zu haben. „Nia ist für alle gedacht, die Bewegung nutzen möchten, um Freude und Vitalität zu spüren und gleichzeitig ein gutes Training zu haben. Es lehrt dich, wie du auf die Weisheit deines Körpers hörst und die innere Kraft kultivierst, um ein Leben mit Sinn und Zweck zu führen. “

INDIAN DANCE

Am besten für… Vertrauen aufbauen

Wenn Sie sich für den Pizazz von Bollywood-Filmen interessieren, ist Indian Dance möglicherweise die richtige Klasse, um Sie dazu zu bringen, Ihre Sachen zu stolzieren. Diese Kunstform hat auch eine zutiefst spirituelle Seite. Die indische Tanzlehrerin Vena Ramphal erklärt, warum es nicht nur schillernde Outfits und dramatische Gesichtsausdrücke sind: „Nicht jeder versteht die wahren Vorteile des Tanzes, aber Kunst in Indien wird als heilig behandelt. Auf diese Weise zu bewegen ist ein Ausdruck der Göttlichkeit im Körper. Es löst jede Spaltung zwischen Körper und Geist auf. Indischer Tanz ist für mich eine Kombination aus Yoga, Meditation und Verspieltheit. Es ist der einfachste Weg für mich, in die Zone zu gelangen! „Es ist bekannt für seine wunderschönen Kostüme, die komplizierte Beinarbeit, die präzisen Mudras (Handgesten) und das atemberaubende Abhinaya, in dem der Tänzer eine Geschichte erzählt oder ein Thema oder eine Emotion ausdrückt. Das Lernen, Gefühle durch Bewegung zu artikulieren, fördert Ihr emotionales Wohlbefinden, indem es Sie selbstbewusst macht. Wenn Ihnen diese Fähigkeit fehlt, merken Sie nicht, wie Sie darauf stoßen. Durch das Üben beginnt man zu erkennen, dass man die Wahl hat, wie man sich ausdrückt, sowohl auf der Tanzfläche als auch außerhalb. “