Versprechen in einer Beziehung brechen

Langfristige Beziehungen bauen oft auf Gegenseitigkeit auf Vertrauen und Respekt, was Ihnen und Ihrem Partner ein Gefühl der Sicherheit gibt. Das Brechen von Versprechen in einer Beziehung kann dieses Vertrauen jedoch negativ beeinflussen, was der Beziehung manchmal für immer schaden kann, besonders wenn es oft genug getan wird.

Schließlich gilt Vertrauen als zerbrechlich, und es kann schwierig sein, es wieder zu gewinnen, wenn man es einmal verloren hat. Während das Brechen eines Versprechens nicht das bedeutet Ende eurer Beziehungmüssen Sie und Ihr Partner Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass es nicht irreparabel beschädigt wird, wenn es passiert.

Wie gehen Sie also damit um, wenn entweder Sie oder Ihr Partner ein Versprechen brechen, das Sie sich gegenseitig gegeben haben?

In diesem Artikel erfährst du mehr über gebrochene Versprechen, wie die Folgen, typische Gründe dahinter und wie du mit ihren Auswirkungen auf deine Beziehung umgehst.

Was passiert, wenn ein Versprechen gebrochen wird?

Eine der wichtigsten Folgen, wenn Sie Versprechen brechen, die Sie Ihrem Partner gegeben haben, ist, dass er mit größerer Wahrscheinlichkeit sein Vertrauen in Sie verliert, was Ihrer Beziehung manchmal irreparablen Schaden zufügen kann.

Schließlich ist Vertrauen auch in nicht romantischen Beziehungen eine entscheidende Komponente, die darüber entscheiden kann, wie stark und dauerhaft eine Bindung zwischen zwei Menschen sein kann. Für Paare ist Vertrauen sogar noch wichtiger, vor allem, damit die Dinge funktionieren.

Laut einem Professor für Sozialpsychologie an der University of Minnesota, Jeffry SimpsonVertrauen ist ein entscheidender Aspekt in Beziehungen und einer der kritischen Faktoren der Bindungssicherheit.

Er erklärt, dass Vertrauen bestimmen kann, wie gut Sie und Ihr Partner können mit Konflikten umgehen Sie begegnen sich, während Sie zusammen sind. Darüber hinaus erklärte er auch, dass genügend Vertrauen ineinander mehr als nur Ihre Beziehung beeinflussen kann; es kann sich sogar auf Ihr allgemeines Wohlbefinden erstrecken.

Schließlich können gebrochene Versprechen in einer Beziehung manchmal zu Vertrauensproblemen führen, die nicht nur Ihre Beziehung zu Ihrem Partner, sondern auch Ihre anderen zwischenmenschlichen Beziehungen beeinträchtigen können. Vertrauensprobleme wurden auch mit bestimmten Zuständen wie Angstzuständen, Depressionen und sogar posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) in Verbindung gebracht.

Warum brechen Menschen Versprechen?

Wenn gebrochene Versprechen so negative Folgen für Beziehungen haben, warum brechen Menschen dann Versprechen? überhaupt?

In diesem Fall gibt es zahlreiche Gründe, warum Menschen ihre Versprechen gegenüber ihren Partnern brechen. Einige davon sind Nachlässigkeit, Meinungsverschiedenheiten, Bindungsproblemeund unerreichbare Erwartungen.

In einigen Fällen kann eine Person Versprechungen machen, von denen sie weiß, dass sie sie nicht halten können, nicht weil sie dich nicht schätzt oder respektiert, sondern weil es ihr schwer fällt, „nein“ zu anderen zu sagen. Andere halten ihre Versprechen nicht ein, weil sie es vermeiden wollen, in Erscheinung zu treten zu abhängig von ihren Partnern.

Unabhängig davon, warum Sie oder Ihr Partner Ihr Versprechen gebrochen haben, kann es jedoch die Integrität Ihrer Beziehung negativ beeinflussen. Wenn also Versprechen gebrochen werden, müssen Sie und Ihr Partner Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner diese Herausforderung meistern.

10 Möglichkeiten, mit gebrochenen Versprechen in einer Beziehung umzugehen

Was sollten Sie also tun, wenn Sie oder Ihr Partner ein Versprechen brechen, das Sie sich gegenseitig gegeben haben? Wie gehen Sie damit um und wie wirken sie sich auf Ihre Beziehung aus?

Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen und Ihrem Partner helfen können, mit den Folgen des Brechens von Versprechen umzugehen und es Ihnen beiden zu ermöglichen, sie zu überwinden.

1. Nehmen Sie sich die Zeit, über das gebrochene Versprechen nachzudenken

Bevor Sie oder Ihr Partner sich gegenseitig als jemanden betrachten, der sein Wort nicht hält, nehmen Sie sich am besten die Zeit und reflektieren Sie das gebrochene Versprechen.

Stellen Sie sich zum Beispiel Fragen wie „War das Versprechen realistisch?“. oder „War es wirklich wichtig für Sie oder sie?“

Abgesehen davon wäre es am besten, auch zu berücksichtigen, wie oft Sie oder Ihr Partner in Beziehungen leere Versprechungen gemacht haben. Ist das ein regelmäßiger Vorgang oder eine einmalige Sache?

Die Beantwortung dieser Fragen kann Ihnen unter anderem helfen, die Grundursache des Problems zu identifizieren und proaktive Lösungen zu finden, die Ihnen beiden helfen, voranzukommen.

2. Besprechen Sie mit Ihrem Partner, warum es passiert ist

Abgesehen von Vertrauen und Respekt, gesund und langjährige Beziehungen bauen auch auf einer gesunden und offenen Kommunikation zwischen zwei Menschen auf. Wenn also einer von Ihnen ein Versprechen bricht, können Sie es als Erstes miteinander besprechen.

Auf diese Weise erfahren Sie die Gründe für das gebrochene Versprechen, sodass Sie sich beide besser verstehen können. Denken Sie nur daran, die ganze Zeit über respektvoll zu bleiben und sicherzustellen, dass Sie beide offen und dazu bereit sind hört einander zu.

Obwohl dies ein schwieriges Gespräch sein kann, kann es helfen, Sie und Ihren Partner näher zusammenzubringen.

3. Erarbeiten Sie gemeinsam Lösungen

Das Brechen von Versprechen in einer Beziehung kann Ihrer Beziehung möglicherweise schaden, aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts dagegen tun können.

Also abgesehen vom Diskutieren warum Wenn einer von Ihnen das getan hat, was Sie getan haben, wäre es am besten, wenn Sie und Ihr Partner diese Zeit auch nutzen, um über die möglichen Lösungen für dieses Problem zu sprechen und zu verhindern, dass es erneut passiert.

Beispielsweise können Sie Protokolle erstellen, die sicherstellen, dass keiner von Ihnen etwas zustimmt, zu dem Sie sich nicht vollständig verpflichten können. Sie können auch besprechen, was die Folgen wären, wenn es wieder passiert.

Das hilft nicht nur dir Grenzen setzen mit Ihrem Partner, aber es kann Ihnen auch helfen, das verlorene Vertrauen nach und nach zurückzugewinnen.

4. Vergib, aber vergiss nicht

Die Leute machen die ganze Zeit Versprechungen und manchmal können sie sie nicht halten. Das macht sie jedoch nicht zu schlechten Menschen, da Fehler passieren können. Sobald Sie und Ihr Partner sich in Bezug auf diesen Vorfall auf derselben Seite befinden, können Sie den Heilungsprozess beginnen einander vergeben.

Vergeben bedeutet jedoch nicht unbedingt vergessen, besonders wenn das Versprechen für einen von Ihnen wertvoll war. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie einen Groll gegen Ihren Partner hegen. Stattdessen bedeutet es, sie für ihre Handlungen zur Rechenschaft zu ziehen und umgekehrt.

Verantwortlichkeit ist eine entscheidende Komponente, um verlorenes Vertrauen zurückzugewinnen, insbesondere wenn es um zwischenmenschliche Beziehungen geht. Wenn Sie sich also nicht gegenseitig für Ihre Handlungen zur Rechenschaft ziehen können, kann es schwierig sein, das wieder herzustellen Stabilität der Beziehung.

5. Üben Sie Ehrlichkeit, um voranzukommen

Um nicht als jemand betrachtet zu werden, der sein Wort nicht hält, wäre es am besten, wenn Sie und Ihr Partner eine Politik der Ehrlichkeit verfolgen, wenn Sie nach diesem Vorfall vorgehen. Durch ehrlich zu seinkönnen Sie es vermeiden, unhaltbare Versprechungen zu machen, und verlorenes Vertrauen zurückgewinnen.

Selbst in Fällen, in denen Sie bereits zugestimmt haben, aber festgestellt haben, dass Sie Ihr Versprechen nicht halten konnten, kann Ehrlichkeit Ihnen helfen, dauerhafte Schäden an Ihrer Beziehung zu vermeiden. Während Ihr Partner zweifellos enttäuscht sein wird, wird er Ihre Wahrhaftigkeit wahrscheinlich noch mehr schätzen.

Schauen Sie sich dieses aufschlussreiche Video von Tara Brach an, die über Rechenschaftspflicht als Grund für Glück in der Beziehung spricht:

6. Mit gutem Beispiel vorangehen

Du kannst auch verhindern, dass einer von euch Versprechen bricht, indem du mit gutem Beispiel vorangehst, besonders wenn das Brechen von Versprechen in einer Beziehung zur Gewohnheit geworden ist. Gewohnheiten, egal welche, sind oft schwer zu ändern, daher brauchen Sie alle Unterstützung, die Sie von einander bekommen können.

Du kannst deinen Partner zum Beispiel ermutigen, sein Wort zu halten, wenn du kein Versprechen gibst, das du nicht halten kannst. Indem Sie sicherstellen, dass Sie etwas zustimmen, zu dem Sie bereit sind, sich zu verpflichten, können Sie Ihren Partner ermutigen, die Dinge sorgfältig zu überdenken, bevor Sie ebenfalls handeln.

Abgesehen davon können Sie auch sicherstellen, dass Sie sich nur verpflichten, wenn Sie besonnen und klarer denken. Das bedeutet, dass Sie keine Versprechungen machen, wenn Sie glücklich, wütend oder traurig sind.

7. Verbringen Sie mehr Zeit miteinander

Da das Brechen von Beziehungsversprechen oft zu Rissen zwischen dir und deinem Partner führen kann, kannst du diesen Kampf überwinden und die Beziehung reparieren, indem du mehr Zeit miteinander verbringst. Es garantiert zwar nicht, dass Sie das Vertrauen des anderen wiedergewinnen, aber es kann ein Schritt in Richtung Heilung und Vorwärtskommen sein.

In diesem Fall müssen Sie jedoch sicherstellen, dass Sie nicht nur Zeit miteinander im selben Raum verbringen. In diesem Fall sollten Sie sicherstellen, dass Ihre gemeinsame Zeit dazu beitragen kann, Ihre Bindung zu stärken und Ihnen beiden dabei zu helfen, sich daran zu erinnern, wie viel Sie und schätzen schätzen einander.

Verwandte Lektüre: Möglichkeiten, eine schöne Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen

8. Halten Sie eine Weile Abstand

Wenn es Ihnen und Ihrem Partner schwer fällt, nach dem Brechen eines Versprechens voranzukommen, kann etwas Zeit getrennt helfen. Etwas Zeit getrennt voneinander zu verbringen, kann euch beiden helfen, die Beziehung aus einer neueren und frischeren Perspektive zu betrachten.

Außerdem kann es manchmal schwierig sein, einen kühlen Kopf zu bewahren und ruhig zu bleiben, wenn man immer zusammen ist, besonders wenn der Vorfall noch frisch ist. Wenn Sie oder Ihr Partner sich also am wohlsten fühlen, kann etwas Abstand helfen, Ihren Kopf frei zu bekommen und die Situation sorgfältiger zu analysieren.

In manchen Fällen kann die Auszeit sogar zur Stärkung beitragen Verpflichtung zueinander und erlauben Sie beiden, das Problem mit neuer Entschlossenheit anzugehen.

9. Suchen Sie die Hilfe eines Fachmanns

Es kann viele Gründe dafür geben, Versprechen in einer Beziehung zu brechen, von ehrlichen Fehlern bis hin zu tieferliegenden Problemen, die Ihre Beziehung beeinträchtigen. Während gebrochene Versprechen aufgrund von Fehlern oft mit klarem und gelöst werden können offene Kommunikationeinige Probleme sind schwieriger alleine zu bewältigen.

In diesem Fall ist es für Sie und Ihren Partner möglicherweise am besten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, insbesondere wenn Sie oder Ihr Partner regelmäßig Beziehungsversprechen brechen.

Ein erfahrener Therapeut kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, die zugrunde liegenden Gründe für dieses Verhalten zu identifizieren, und Sie durch den Prozess führen, diese anzugehen.

Darüber hinaus wird durch die Anwesenheit eines erfahrenen Therapeuten die Wahrscheinlichkeit verringert, dass erhöhte Emotionen einer ehrlichen Kommunikation im Wege stehen, da Ihr Berater während des Prozesses als Vermittler fungieren kann. Sie können Ihnen beiden auch helfen, mit intensiven Emotionen fertig zu werden, die sich aus diesem Vorfall ergeben.

10. Erkenne und akzeptiere, dass manche Situationen außerhalb deiner Kontrolle liegen

Eine andere Möglichkeit, wie Sie und Ihr Partner vorankommen können, besteht darin, zu erkennen und zu akzeptieren, dass einige Situationen außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. In einigen Fällen brechen Menschen ihre Versprechen aufgrund unvermeidlicher Umstände.

Zum Beispiel haben Sie versprochen, mit Ihrem Partner in das Restaurant zu gehen, das er schon immer einmal ausprobieren wollte, aber Terminkonflikte bei der Arbeit haben Sie daran gehindert, durchzukommen. In solchen Fällen ist es wichtig, Ehrlichkeit zu üben und offen zu kommunizieren.

Schließlich wird das Brechen von Versprechen in einer Beziehung nur dann zu einem Problem, wenn Sie eine aktive Rolle bei der Entscheidung spielen, sie zu brechen, nicht wegen unglücklicher Umstände.

Häufig gestellte Fragen

1. Ist es in Ordnung, ein Versprechen zu brechen, das Sie Ihrem Partner gegeben haben?

Wie bereits erwähnt, ist es manchmal unvermeidlich, ein Versprechen zu brechen, besonders wenn das Leben und andere Verpflichtungen im Weg stehen.

Solange Sie es jedoch nicht regelmäßig oder absichtlich tun, würde Ihr Partner höchstwahrscheinlich Verständnis dafür haben. Trotzdem ist es immer noch am besten, wenn Sie keine Versprechungen machen, die Sie nicht halten können, da dies letztendlich Ihre Beziehung irreparabel beschädigen kann.

2. Gilt das Brechen eines Versprechens als Lüge?

Das Brechen von Versprechen in einer Beziehung kann als Lüge angesehen werden, wenn Sie es mit voller Kenntnis und Absicht tun. Das liegt daran, dass Sie sie glauben lassen, dass Sie sich zu diesem Versprechen verpflichten, obwohl Sie wissen, dass Sie es nicht tun.

3. Was bedeutet es, wenn jemand sein Versprechen bricht?

Gebrochene Versprechen können Ihrer Beziehung schaden, da dies dazu führen kann, dass Ihr Partner sein Vertrauen in Sie verliert. Darüber hinaus kann das häufige Brechen Ihrer Versprechen auch dazu führen, dass Ihr Partner Sie als jemanden betrachtet, der sein Wort nicht hält, was sich auf Ihre Beziehung als Ganzes auswirkt.

4. Was sollten Sie tun, wenn Sie ein Versprechen brechen?

Ob absichtlich oder nicht, ein Versprechen brechen kann jemandes Vertrauen in dich brechen, also musst du nehmen Schritte…