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Tapping oder Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine Mischung aus chinesischer Akupressur und Psychologie und wird verwendet, um emotionale Traumata, Phobien und Stress aus dem energetischen Körper zu entfernen.
Als ich zum ersten Mal von Klopfen hörte, fand ich es irgendwie seltsam. Wie kann ich mich besser fühlen, wenn ich einfach auf einen bestimmten Punkt meines Körpers klopfe?
Aber Da ich offen für alle Heilmethoden war, dachte ich, ich würde es versuchen und war ziemlich zufrieden mit den Ergebnissen!
Ich denke, wie bei allen Heilpraktiken kommt es wirklich auf Ihre an Gefühle des Glaubens und der Aufgeschlossenheit. Je mehr Sie glauben, dass etwas funktionieren wird, desto wahrscheinlicher werden Sie die Vorteile erfahren.
Wie auch immer, nach nur wenigen Minuten des Klopfens fühlte ich mich definitiv leichter und ruhiger. Beim Tippen verspürte ich auch ein summendes Gefühl, das mir das Gefühl gab, dass etwas definitiv „funktioniert“.
Tippen oder EFT basiert auf dem chinesischen Medizinprinzip der Meridiane. In der chinesischen Medizin wird angenommen, dass viele Energieströme oder Meridiane durch den Körper fließen.
Diese Meridiane sind dafür verantwortlich, Energie durch den Körper zu senden, um ihn in einem Zustand zu halten von Gleichgewicht und Harmonie.
Diese Meridiane können jedoch häufig aufgrund von Stress, unterdrückten Emotionen und Trauma blockiert oder träge werden.
Im Laufe der Zeit Es wird angenommen, dass Blockaden in den Meridianen zu körperlichen Erkrankungen führen können.
Während einer Klopfsitzung tippen Sie mit den Fingerspitzen auf diese Meridiane oder Akupressurpunkte, um den Fluss zu stimulieren wieder Energie.
Wenn Sie auf diese speziellen Meridianpunkte tippen, verwenden Sie auch Mantras oder Affirmationen, um ungelöste Emotionen oder Stress an die Oberfläche zu bringen, die zu Energieblockaden führen können.
Die meisten von uns haben ein gewisses Maß an Stress in ihrem Körper und das Klopfen soll helfen, ihn abzubauen, damit Sie sich energetisiert, friedlich und im Einklang mit der Natur fühlen können.
Tippen kann verwendet werden, um Schmerzen wieder zu erleben, die Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen, Traumata zu beseitigen, Phobien zu überwinden und sogar die körperliche Heilung zu unterstützen. Tatsächlich haben viele Menschen Erfolg mit dem Klopfen zur Schmerzbehandlung.
Wenn Sie diese Technik über die Zeit anwenden, wird gesagt, dass sie die Reaktion des Gehirns auf Stress neu verdrahtet und jede negative Konditionierung verändert, die sich entwickelt hat Aufgrund von Traumata oder Schmerzen in der Kindheit.
Hier ist das gleiche Video, das ich gesehen habe, um EFT zu lernen. Es ist ein gutes Video, um damit zu beginnen –
Die ersten Male, als ich anfing zu tippen, benutzte ich einfach das Mantra „Ich liebe und akzeptiere mich selbst“, während ich war Tippen Sie auf die gleichen Punkte.
Ich denke, dies ist ein guter Weg, um einfach mit dem Üben der Technik zu beginnen, ohne sich zu viele Gedanken darüber zu machen, in die tieferen Emotionen zu geraten.
Wenn Sie mit der Technik vertraut sind, können Sie einen emotionalen Auslöser auswählen, auf den Sie sich konzentrieren möchten, z. B. eine Phobie oder eine Situation, die Ihnen Stress in Ihrem Leben verursacht.
Es Es kann schwierig sein zu wissen, wo man damit anfangen soll, da Trauma oder Stress oft tief im Unterbewusstsein vergraben sind. Aber klopfe weiter und rede durch deine Emotionen und irgendwann wirst du einen Durchbruch erzielen.
Ein Teil des Heilungsprozesses beim Klopfen besteht darin, zu lernen, wie man sich durch Widerstand bewegt und sich die Erlaubnis gibt, sich zu konfrontieren und loszulassen Welche Emotionen auch immer in Ihrem Körper stecken bleiben.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, tippen Sie täglich darauf. Vielleicht möchten Sie auch ein Tagebuch führen, um Ihre Fortschritte oder Erfahrungen aufzuzeichnen.
Jeder wird anders tippen, aber warum probieren Sie es nicht ein paar Wochen lang aus und sehen Sie, ob es einen Unterschied macht in deinem Leben?