Vorteile und Verwendung

Senf: ein Gewürz für Hot Dogs, ja, aber eine Zutat für die Haarpflege? Um fair zu sein, wir reden über Senf Öl, und nicht das gelbe Zeug in der Spritzflasche (also lesen Sie bitte weiter, bevor Sie nach den Franzosen greifen). Führen Sie eine schnelle Internetsuche durch und Sie werden viele Informationen sehen, die es als Lösung für alles von Schuppen bis Haarausfall anpreisen, ganz zu schweigen von unzähligen YouTube-Videos von Frauen, die sich damit den Kopf einspülen. Also, wie genau kann dieser kleine Samen so gut für Ihr Haar sein? Wir haben einige Experten angezapft, um die Geheimnisse rund um Senföl zu lüften.

Es stellt sich heraus, dass Senföl tatsächlich einige Vorteile sowohl für das Haar als auch für die Kopfhaut haben kann. Durch Pressen von Senfsamen extrahiert, hat die ayurvedische Medizin es zur Behandlung verschiedener Probleme verwendet, einschließlich Haar- und Kopfhautproblemen. Lesen Sie weiter, um genau zu erfahren, wie Sie Ihre Haarpflegeroutine mit diesem Inhaltsstoff verbessern können.

Vorteile von Senföl für das Haar

„Senföl ist reich an Fettsäuren wie Omega 3 und 6, verschiedenen Mineralien wie Kalzium, Eisen und Zink sowie Antioxidantien wie Vitamin B und E“, sagt Chwalek. Kurz gesagt, das winzige, aber mächtige Senfkorn ist mit einer Vielzahl potenziell guter Nährstoffe für Haar und Haut gefüllt. Obwohl es eine Hauptstütze im Ayurveda ist, ist es erwähnenswert, dass es in den USA nicht für den oralen Verzehr von der FDA zugelassen ist, da es eine hohe Konzentration an giftiger Erucasäure enthalten kann. Aber Menschen können das Öl topisch auf der Kopfhaut und den Haaren anwenden, fügt Chwalek hinzu. Bis zu diesem Punkt hat Senföl das Potenzial, Folgendes zu tun:

Reduziert Entzündungen auf der Kopfhaut: Laut Chwalek enthält Senföl Omega-Fettsäuren und Antioxidantien, die beide essentielle Nährstoffe liefern und entzündungshemmend wirken können.Hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften: Dies macht Senföl zu einer potenziell guten Option, um Probleme wie Schuppen und Seborrhoe anzugehen, sagt Chwalek. Darüber hinaus hat der Senfsamen auch antiparasitäre Wirkungen, die ihn gegen eine bestimmte Art von Milben auf der Kopfhaut wirksam machen, bemerkt Gaunitz, der sich intensiv mit Senföl befasst und damit gearbeitet hat.Kann das Haarwachstum fördern: Chwalek merkt an, dass eine Studie über ein topisches Kräuteröl (das Senföl als Basis verwendete) festgestellt hat, dass es gegen Schuppen wirksam ist und Haarausfall reduziert. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten: Erstens gibt es die bereits erwähnten entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen können, entzündungsbedingtem Haarausfall vorzubeugen. Zweitens sagt Chwalek, dass bestimmte Verbindungen in Senf bestimmte Rezeptoren im Haarfollikel beeinflussen können, die eine Rolle bei der Kontrolle des Haarwachstums spielen. Und schließlich kann Haarausfall bei manchen Menschen durch einen Parasiten verursacht werden, der als bekannt ist Demodex Follikulorum, eine von zwei Arten von Demodex-Milben, die auf der menschlichen Haut leben, erklärt Gaunitz. Er fügt hinzu, dass diese Milben die Haarfollikel beeinflussen und das Haarwachstum beeinträchtigen, und er sagt, dass die Senfkörner diese Milben töten können. Die große Einschränkung? sagt Gaunitz Demodex Follikulorum sich von Öl ernähren; Daher rät er davon ab, Senföl auf der Kopfhaut zu verwenden, und sagt stattdessen, dass Tinkturen aus gemahlenem Senfpulver eine viel bessere Option sind (dazu später mehr).Verbessert das Gesamterscheinungsbild des Haares: Während sich all diese Vorteile in erster Linie auf die Wirkung von Senföl auf die Kopfhaut konzentrieren, kann es, da es so reich an Fettsäuren ist, auch dazu beitragen, Spliss zu glätten und Ihr Haar glänzender zu machen, sagt Chwalek.

Überlegungen zum Haartyp

Senföl kann für alle Haartypen verwendet werden, aber vielleicht nicht für alle Haut Typen. Alle Experten, mit denen wir gesprochen haben, sind sich einig, dass es extrem irritierend sein kann – wir sprechen von Rötungen, Stechen und sogar Brennen dank hautreizender Verbindungen wie (wieder) Erucasäure und Allylthiocyanat, erklärt Chwalek. Ein Patch-Test, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht negativ reagiert, ist ein Muss, bevor Sie es auf Ihre gesamte Kopfhaut auftragen; Menschen mit empfindlicher Haut sollten mit äußerster Vorsicht vorgehen.

Ebenso wird oft empfohlen, Senföle mit anderen pflegenden Ölen wie Baobab zu kombinieren, um die Wahrscheinlichkeit von Reizungen zu minimieren. „Baobab ist ein hautpflegendes Trägeröl, das hilft, trockene Haut weicher zu machen und sehr gut in die Haut eindringt“, sagt Emmanuel. “Es ist benutzt [to treat] andere Kopfhauterkrankungen wie Psoriasis und hat eine große Menge an essentiellen Fettsäuren.”

Wie man Senföl für Haare verwendet

Während es einige wissenschaftliche Erkenntnisse gibt, die die Vorteile von Senföl belegen, gibt es keine Studien, die die beste Art der Verwendung bestätigen, betont Chwalek. „Im Allgemeinen können Sie die Behandlungen wöchentlich oder monatlich durchführen“, sagt Chawlek. Sie stellt jedoch erneut fest, dass dies eher auf anekdotischen als auf wissenschaftlichen Beweisen basiert. Stellen Sie unabhängig von Ihrer gewählten Anwendung sicher, dass Sie zuerst diesen Patch-Test durchführen und anschließend ein gründliches Shampoo verwenden.

Probieren Sie ein „Schnellölen“ aus: „Nehmen Sie etwa einen Teelöffel Senföl und massieren Sie es unmittelbar vor der Haarwäsche etwa fünf Minuten lang in Ihre Kopfhaut ein“, schlägt Friese vor.Setzen Sie eine Duschhaube auf: Um den Einsatz zu erhöhen, können Sie alternativ die gleiche Menge auf die Kopfhaut auftragen, dann eine Duschhaube aufsetzen und etwa 30 Minuten einwirken lassen, sagt sie. Die Duschhaube schließt Wärme ein und kann dazu beitragen, dass das Öl besser eindringt. Wenn Sie Letzteres tun möchten, ist es eine gute Idee, das Senföl mit einem anderen Öl zu kombinieren; Kokosnuss ist eine gute Option, besonders wenn Ihr Haar extrem trocken ist, sagt Friese. Dies kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass das Senföl Ihre Kopfhaut reizt, und Ihnen zusätzliche Vorteile aus dem sekundären Öl verschaffen.Erstellen Sie eine Tinktur: Gaunitz sagt, dass der beste Weg, um die topischen Vorteile von Senf zu nutzen, darin besteht, eine Tinktur mit gemahlenem Senfsamenpulver herzustellen, anstatt es in Ölform zu verwenden. (Er fügt auch hinzu, dass es sehr schwierig ist, reines, hochwertiges Senföl zu finden, und dass viele der Produkte auf dem Markt es mit allen Arten von Pflanzenölen schneiden, die letztendlich den Vorteilen des Senfs entgegenwirken können.) Er schlägt vor, 1/ zu kombinieren. 4 Teelöffel mit zwei Unzen Wasser für eine topische Anwendung, unterstreicht jedoch, dass dies angesichts der Wahrscheinlichkeit von Reizungen mit Vorsicht erfolgen muss.