Vorteile und Verwendung

Avocados sind vielleicht die am meisten verehrten Früchte – und ja, es ist eine Frucht – die es je gab. Stellen Sie sich eine Welt ohne Avocado-Toast oder Guacamole vor. Abgesehen davon, dass es unsere Geschmacksknospen befriedigt, ist das Superfood auch eine unglaubliche Quelle endloser Vorteile für das Haar. Avocados (genauer gesagt die Öle in Avocados) sind vollgepackt mit einer Menge Vitaminen, Lipiden und Antioxidantien und sind der Haarpflege-Wechsler, nach dem Sie gesucht haben, einer, der sogar sprödes Haar wiederbeleben kann. Aber verlassen Sie sich nicht nur auf unser Wort. Wir haben die Experten Paula Simpson, Gretchen Friese und Dr. Michael Murray angezapft, die uns die 411 für dieses magische Grundnahrungsmittel für die Küche gegeben haben.

Scrollen Sie weiter, um alles über die Kraft von Avocadoöl für das Haar zu erfahren.

Vorteile von Avocadoöl für das Haar

„Avocadoöl ist ein starker Dynamo aus Omega-reichen Ölen und Antioxidantien für gesundes Haar“, sagt Simpson. Es besteht hauptsächlich aus einfach ungesättigten Fettsäuren, die Haarsträhnen versiegeln, Feuchtigkeit einschließen und Haarbruch glätten, sagt sie uns. „Neben den Lipiden enthält Avocadoöl fettlösliche Antioxidantien und bioaktive sekundäre Pflanzenstoffe, darunter Vitamin E, Tocopherole, Vitamin D und Carotinoide (Lutein und Beta-Carotin), die das Haar vor UV-Schäden, Umweltaggressoren und Schadstoffen schützen können lassen das Haar sich trocken anfühlen und brüchig aussehen.” Nachfolgend weitere bemerkenswerte Vorteile:

Nährt und stärkt das Haar: Die Behandlung Ihres Haares mit Avocado kann Ihre Strähnen mit Feuchtigkeit versorgen, reparieren und stärken. „Avocados sind reich an Antioxidantien, Biotin, Mineralstoffen, essentiellen Fettsäuren sowie den Vitaminen A, B-5 ​​und E. All dies hilft, die Schuppenschicht des Haares zu versiegeln und Haarbruch zu verhindern“, erklärt Friese.
Fördert das Haarwachstum: Avocados enthalten von Natur aus Biotin, ein Mitglied der Vitamin-B-Familie, von dem angenommen wird, dass es eine Rolle beim Wachstum von gesünderem, dickerem und längerem Haar spielt. „Das einzige klinisch erprobte Produkt für das Haarwachstum ist jedoch eines, das Minoxidil enthält, wie das BosleyMD Hair Regrowth Treatment (45 US-Dollar)“, bemerkt Friese.
Fördert glänzenderes Haar: „Studien haben ergeben, dass Mineralien in Avocadoöl, einschließlich Kalium und Magnesium, Nagelhautzellen versiegeln können, was dazu beitragen kann, dass das Haar glatt und glänzend aussieht“, sagt Friese.
Dringt tiefer in das Haar ein: Avocados werden für ihr nicht fettendes Gefühl und ihre Fähigkeit gelobt, in Haar und Kopfhaut einzudringen, im Gegensatz zu anderen Ölen, die auf der Oberfläche sitzen. Laut Friese ist „Avocadoöl extrem reich an Ölsäure und einfach ungesättigten Fetten (gute Fette), was es zu einem der wenigen Öle macht, die tatsächlich in den Haarschaft eindringen und Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen können. Anstatt darauf zu sitzen und nur Ihr Haar zu bedecken .”
Unterstützt eine gesündere Kopfhaut: Der Cocktail aus Vitaminen und Lipiden spendet Feuchtigkeit und pflegt trockene, schuppige Kopfhaut. “Eine gesündere Kopfhaut bedeutet auch keine Schuppen oder Schuppenbildung mehr”, sagt Murray. Friese fügt hinzu: „Avocadoöl kann helfen, die Durchblutung der Kopfhaut zu stimulieren und verstopfte Follikel zu lösen. Dies kann dazu beitragen, eine gesunde Kopfhautumgebung für das Haarwachstum zu schaffen. Diese Effekte können auch dazu beitragen, Haarausfall zu bekämpfen.“
Schützt Ihr Haar vor den Elementen: Carotinoid-Antioxidantien Beta-Carotin und Lutein sind starke Antioxidantien, die helfen, Kopfhaut und Haar vor UV-Schäden und Schadstoffen zu schützen. „Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften kann Avocadoöl das Haar vor Sonnenschäden und anderen Elementen schützen“, sagt Friese. Darüber hinaus nennt Murray Avocado-Polyphenole als Schlüsselfaktor, um sowohl die Kopfhaut als auch das Haar vor Umwelteinflüssen zu schützen.

Überlegungen zum Haartyp

Gute Nachrichten: Unabhängig von Ihrer Haarstruktur – oder Ihrem Haarleiden – können Sie die Vorteile von Avocadoöl nutzen. Simpson sagt, dass die nicht verstopfenden Eigenschaften von Avocadoöl es zur perfekten Option für alle Haartypen machen, einschließlich dickerer Strähnen mit höherer Dichte. „Es kann in das Haar und die Kopfhaut eindringen, wodurch es effektiver ist als andere Öle, die die Haarsträhne verstopfen oder darauf sitzen“, erklärt sie.

Avocadoöl ist eine natürliche Alternative zu im Laden gekauften Haarprodukten, aber wenn Sie eine Avocadoallergie haben, konsultieren Sie am besten einen Arzt, bevor Sie es zu Hause ausprobieren. Wenn Sie sich nicht sicher sind, führen Sie einen Hautpflastertest durch, bevor Sie es auf Ihre Kopfhaut und Ihre Strähnen auftragen, um Allergien auszuschließen.

Wie man Avocadoöl für Haare verwendet

Jetzt, da Sie die Vorteile von Avocadoöl kennen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie den Inhaltsstoff in Ihre Haarpflegeroutine integrieren können. Egal, ob Sie einen Nachmittag Zeit haben oder nach einer schnellen Ergänzung Ihrer Haarpflegeroutine suchen, hier sind unsere bevorzugten Methoden, um mit dem Superfood gesunde, glänzende Strähnen zu erzielen.

Verwenden Sie es als Styling-Serum: Sie müssen nicht viel Geld für ein teures Styling-Serum ausgeben. Die Omega-3- und Omega-9-Fettsäuren in Avocado Ölarbeit zur Förderung einer gesunden Mähne. Tragen Sie es leicht mit den Fingerspitzen von der Mitte des Schafts bis zu den Enden auf und verwenden Sie eine natürliche Wildschweinbürste, um es gleichmäßig zu verteilen.
Gönnen Sie sich eine Kopfmassage: “Die Verwendung von reinem Avocadoöl als Kopfhautmassage ist großartig für die Gesundheit von Kopfhaut und Haar. Es ist nicht nur wegen der Fettsäuren von Vorteil, sondern auch wegen der wertvollen antioxidativen Polyphenole, die die Kopfhaut und das Haar vor Schäden durch freie Radikale schützen. “, sagt Murray. “Die Verwendung von reinem Avocadoöl zur Pflege von Kopfhaut und Haar ist eine sehr einfache Anwendung.” Er weist an: „Massieren Sie beim Duschen einfach etwa einen Teelöffel Öl mit den Fingerspitzen in Ihr Haar. Lassen Sie es idealerweise ein oder zwei Minuten in die Kopfhaut einwirken, bevor Sie es mit Shampoo ausspülen.“
Versuchen Sie es als Shampoo: Unabhängig von Ihrem Arsenal an Haarpflegeprodukten ist ein gutes Shampoo unerlässlich. Wenn Sie also das nächste Mal nach einem neuen Poo suchen, empfiehlt Murray, nach einem mit Avocadoöl zu greifen. Es ist eine schnelle und bequeme Möglichkeit, die Zutat in Ihre Routine zu integrieren.
DIY eine schuppenbrechende Kopfhautbehandlung: Alles, von Waschmittelshampoos bis hin zu Farbbehandlungen – und sogar das Wetter – kann Schuppen verursachen. Der Fettgehalt, die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Avocadoöl nähren trockene und gereizte Kopfhaut, was tatsächlich dazu beitragen kann, Schuppenbildung zu minimieren.

Zutaten:

1 Esslöffel Avocadoöl1 Esslöffel Naturjoghurt1/2 Teelöffel Honig

Richtungen:

Massieren Sie die Mischung sanft in Ihre Kopfhaut ein, um die Durchblutung und Aufnahme zu fördern. Lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten einwirken. Spülen Sie das Haar gründlich aus.

Machen Sie eine glanzverstärkende Haarmaske: Die Carotinoid-Antioxidantien Beta-Carotin und Lutein in Avocadoöl helfen, Kopfhaut und Haar vor UV-Strahlung und Umweltschadstoffen zu schützen. Das, gepaart mit Honig, hinterlässt super glänzende Strähnen.

Zutaten:

1 Esslöffel Avocadoöl1 Teelöffel Honig1 Eiweiß

Richtungen:

Mischen Sie die Zutaten zusammen und verteilen Sie sie auf Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut. Lassen Sie es 20 Minuten einwirken. Spülen Sie das Haar gründlich aus.

Die besten Produkte mit Avocadoöl

Wenn Sie in Ihrer Routine nur Platz für ein Avocadoöl-Produkt haben – oder Ihr Budget es zulässt – können Sie mit Avocadoöl nichts falsch machen, rein und einfach. Sicher, es mag schnörkellos sein, aber es ist immer noch effektiv – und vielseitig, könnten wir hinzufügen. Verwenden Sie es als Serum, als DIY-Gesichtsmaske, als Kopfhautmassage oder als alles oben Genannte.

Superfoods haben ihren Weg von Ihrem Teller in Ihre Haarpflegeprodukte gefunden. Diese Behandlung, die Friese empfiehlt (und oft verwendet), spendet Feuchtigkeit und pflegt trockenes, beschädigtes und farbbehandeltes Haar. Man könnte sagen, dass es Haare von den Toten zurückbringt (im übertragenen Sinne natürlich). Mit Avocadoöl und Kokosnussöl formuliert, hinterlässt es nicht nur ein seidig weiches Haar, sondern auch einen großartigen Duft.

Wenn Sie nach einem erschwinglicheren Preis suchen (der die Arbeit immer noch erledigt), schlägt Friese vor, dieses feuchtigkeitsspendende Shampoo auszuprobieren. Mit Inhaltsstoffen wie Hafer, Mandelöl und Avocadoöl ist es tief nährend und wirkt Wunder bei dicken, groben oder lockigen Mähnen (lesen Sie: hier kein Kräuseln).

Egal, ob Sie Hitzeschäden reparieren, Glanz erzeugen oder einfach Schmutz und Schmutz auswaschen möchten, mit diesem pflegenden Shampoo können Sie nichts falsch machen. Murray erzählt uns, dass dies eines seiner Lieblingshaarprodukte ist, bei dem Avocado den Superhelden spielt; währenddessen dienen feuchtigkeitsspendendes Hagebuttenöl und antimikrobieller Zypressenextrakt als perfekte Begleiter.

Während es definitiv Potenzial gibt, zu Hause eine DIY-Haarmaske herzustellen, wird Sie diese Full-Service-Maske nicht enttäuschen, wenn Sie sich faul – und / oder nachsichtig – fühlen. Mit Zutaten wie Avocado, Kiwi und Spinat klingt es eher so, als ob es in Ihrer Küche zu finden wäre und nicht beim Schönheitshändler Sephora. Unabhängig davon wird es Ihre Wellen definieren, Kräuselungen verringern und Ihrem Schritt (und Ihren Locken) etwas Sprungkraft verleihen. Haben wir schon erwähnt, dass es ahh-mazing riecht?