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„Mein Freund hört mir nicht zu!“
Wenn Sie sich jemals bei Ihren Freunden, Kollegen oder sogar Ihrem Therapeuten darüber beklagt haben, dass Ihr Freund oder Ehemann Ihnen scheinbar nicht zuhört, werden Sie überrascht sein, dass Sie das frustrierende Kommunikationsmuster ändern können ohne zu versuchen, ihn überhaupt zu ändern.
Im Folgenden sind fünf möglicherweise überraschende Gründe aufgeführt, warum Sie sich in Ihrer Beziehung nicht gehört fühlen, und was Sie dagegen tun können.
Probieren Sie diese Tipps aus und sehen Sie, was sich ändert …
5 Gründe, warum Ihr Freund oder Ehemann Ihnen nicht zuhört, und was Sie dagegen tun können.
1. Du redest zu viel (ohne mehr zu sagen).
Da viele Frauen unter dem Gefühl leiden, nicht gehört zu werden, versuchen sie, dies auszugleichen, indem sie mehr als nötig reden.
Ein Mann schaltet seine Frau oder Freundin oft schon nach 10 bis 15 Minuten aus. Als er das tut, bemerkt sie intuitiv, dass ihr nicht zugehört wird und redet mehr, um seine Aufmerksamkeit zu erregen.
Männer spüren eine Energie des Grolls und gehen oft damit um, indem sie noch mehr abschalten. Haben Sie schon einmal einen solchen Moment erlebt?
Wenn Ihr Partner hört, dass Sie das Gleiche mehr als ein- oder zweimal wiederholen, kann es sein, dass er es unbewusst als eine Beschwerde registriert, die ihn anschließend dazu veranlasst, abzuschalten und überhaupt nicht mehr zuzuhören. Das liegt daran, dass er eine Beschwerde nicht einfach nur hört – sie wirkt auf ihn als Kritik an seinem Verhalten und damit auch als Kritik an ihm als Person.
Was tun dagegen: Versuchen Sie, das, was Sie sagen werden, so zu planen, dass es prägnant und auf den Punkt kommt. Wenn das, was Sie sagen müssen, etwas länger als eine Minute ist, atmen Sie hier und da durch, um innezuhalten und zu fragen, ob er Ihnen noch folgt, damit Sie alles wiederholen können, was sie nicht verstehen oder nicht gehört haben. Bitten Sie sie, dies noch einmal zu wiederholen, um sicherzustellen, dass er Ihnen folgt, bevor Sie fortfahren.
2. Du erwischst ihn zur falschen Zeit.
Manche Frauen bitten ihre Männer, zuzuhören, wenn sie bereits mitten in etwas sind.
Natürlich willst du seine Aufmerksamkeit, aber wenn er sich bereits auf etwas anderes konzentriert, wird er dir diese natürlich nicht zu 100 % schenken können.
Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, Ihre volle Aufmerksamkeit auf alles zu richten, was jemand in einer Besprechung sagt, während Sie gleichzeitig Dokumente für ein anderes Projekt überprüfen. Denken Sie darüber nach – was hat der Moderator zuletzt Wort für Wort gesagt?
Vielleicht ist es nicht fair, sich über Ihren Freund zu ärgern, weil er nicht die gleiche Antwort weiß, wenn Sie ihm diese Frage stellen, während er damit beschäftigt ist, das Abendessen zu kochen oder das neueste Buch seines Lieblingsautors zu lesen.
Was tun dagegen: Sprechen Sie, bevor er mit einem Projekt beginnt – und wenn Sie es vergessen, bevor er anfängt, respektieren Sie seine Zeit und lassen Sie ihn fertig werden. Fragen Sie ihn, ob dies ein guter Zeitpunkt zum Reden ist.
Ist dies nicht der Fall, vereinbaren Sie einen besseren Zeitpunkt für das Gespräch mit ihm, wenn Sie beide einander Ihre volle Aufmerksamkeit schenken können, ohne durch eine anstehende Aufgabe oder Zeitbeschränkungen abgelenkt zu werden, weil einer von Ihnen sich darauf vorbereiten muss, aus der Tür zu gehen Holen Sie die Kinder ab oder kümmern Sie sich um etwas anderes, das ihn wahrscheinlich beschäftigen wird.
3. Er denkt, Sie gehen einfach davon aus, dass er mit allem, was Sie zu sagen haben, einverstanden ist.
Vielleicht nickt er normalerweise und sagt „mhm“, „OK“, „verstanden“, „Klar“ oder „Ich stimme voll und ganz zu“, wenn Sie etwas zu sagen haben, unabhängig davon, ob es um etwas geht, das an diesem Tag zwischen zwei von Ihnen passiert ist Freunde oder Sie bitten ihn zum zehnten Mal, eine Aufgabe zu erledigen, und fragen sich, warum es so ein harter Kampf ist, ihn dazu zu bringen, eine scheinbar einfache Aufgabe zu erledigen.
Hat Ihr Partner wirklich das Gefühl, dass von ihm erwartet wird, dass er Ihren Gedanken, Meinungen usw. zustimmt oder sie befolgt? Wenn das der Fall ist, lassen Sie ihn auch in der Beziehung nicht zu Wort kommen, und er hält möglicherweise seine eigenen Gedanken und Gefühle auf ungesunde Weise zurück – sowohl für ihn als auch für die Beziehung selbst.
Er muss wissen, dass Sie ihn nicht angreifen oder abschalten (vielleicht eine Sorge aufgrund eines früheren Vorfalls, bei dem Sie heftig angegriffen haben, nachdem er eine andere Sichtweise geäußert hatte als Sie?).
Was tun dagegen: Sie müssen bei Ihrem Mann feststellen, dass er Ihnen vertrauen und in Ihrer Gegenwart verletzlich sein kann, was einige Zeit in Anspruch nehmen wird. Dies ist jedoch in der Regel möglich, wenn Sie bereit sind, ihn aktiv dazu zu ermutigen, sich zu Wort zu melden und seinen Beitrag zu leisten. Ihre Beziehung sollte ein Zufluchtsort mit einem eigenen sicheren Raum sein, in dem Sie beide einander viele Ihrer persönlichsten Gedanken und Gefühle anvertrauen können.
Wenn er versucht, über etwas zu sprechen, lassen Sie ihn ohne Unterbrechung ausreden. Versuchen Sie, die Dinge von seiner Seite aus zu sehen.
Und gönnen Sie sich einen Moment zum Durchatmen und Abkühlen, wenn Sie bemerken, dass Wutgefühle aufkommen – sie werden nur noch mehr Schaden anrichten. Führen Sie eine gesunde Diskussion, bei der Sie sich beide darüber im Klaren sind, dass Sie letztendlich auf dasselbe gemeinsame Ziel hinarbeiten.
4. Sie erwarten, dass er an jedem einzelnen Wort festhält.
Natürlich sind Sie eine interessante, faszinierende Frau, die es wert ist, beachtet zu werden, und niemand bestreitet das Gegenteil.
Was für Männer überwältigend sein kann, ist eine Überflutung mit Informationen auf einmal oder das, was sie als tangentiale Informationen über Themen empfinden, die Sie normalerweise stattdessen mit Ihren Freundinnen besprechen würden.
Dann, nachdem ein paar Minuten in kalter Stille verstrichen sind, merkt man, dass seine Augen ausdruckslos sind und dass er völlig verwirrt ist. Möglicherweise werden Sie aufgeregt und schreien ihn sogar an: „Passen Sie überhaupt auf?“
Sei ehrlich zu dir selbst. Immer wenn er gerade von seinem Formel-1-Fanclub zurückgekehrt ist und Ihnen aufgeregt vom letzten Rennen und allen Details zu den neuesten Qualifikationsergebnissen erzählt oder dass Ferraris nicht nur rot sind, sondern Rosso Corsa, lesen Sie das überhaupt?
Genau.
Was tun dagegen: Denken Sie daran, dass Ihr Mann ein Mensch mit eigenen Interessen, Hobbys, Stärken und Schwächen ist. Sogar die Augen der besten Zuhörer werden nach einer Weile beschönigt, wenn sie sich im Unkraut der feineren Details einer Ihrer Lieblingsbeschäftigungen verlieren, die er sogar versucht hat, sich darauf einzulassen, aber zu dem Schluss gekommen ist, dass sie einfach nichts für ihn ist.
Speichern Sie dieses Diskussionsthema für das entsprechende Publikum.
Und selbst wenn er sein Bestes gibt, um mit dem Thema Schritt zu halten, denken Sie daran, sein Tempo einzuhalten, denn Sie haben ein Live-Publikum, das Ihre Geschichte in angemessen großen Häppchen verdauen muss.
5. Sie glauben, dass er nicht zuhört.
Wenn Sie jemals in die ersten vier Gewohnheiten verwickelt waren, haben Sie wahrscheinlich gesagt: „Er hört einfach nie zu!“
Wenn Sie diesen Glauben verbreiten, bereiten Sie nur die Voraussetzungen dafür, dass er erneut geschieht. Gute Kommunikation ist die Grundlage jeder guten Ehe. Kommunizieren Sie also, was Sie brauchen.
Was tun dagegen: Versuchen Sie ihn zu fragen: „Schatz, ich möchte wirklich, dass du dem, was ich mit dir teilen möchte, hundertprozentige Aufmerksamkeit schenkst. Wann könntest du mir das geben?“
Es ist in Ordnung und angemessen, diese Aufmerksamkeit und Zeit von ihm zu erwarten! Wenn er es Ihnen gibt, teilen Sie ihm mit, was Sie wollen, und zwar in einem Zeitrahmen, der seiner Aufmerksamkeitsspanne und Ihren Bedürfnissen gerecht wird, und er wird beim nächsten Mal noch eher bereit sein, zuzuhören.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren eigenen Groll nicht unterdrücken, bis Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie sich resigniert fühlen und die Kommunikation in Ihrer Beziehung aufgeben. Dies wird Sie und Ihren Partner nur zu einer Zukunft verurteilen, die nichts miteinander zu tun hat, wenn nicht sogar zu einer noch giftigeren Situation als die, die Sie derzeit erleben.
Geben Sie ihm eine echte Chance, indem Sie mit einigen dieser Techniken daran arbeiten, die Kommunikationswege zu öffnen.
Carol Tuttle ist Lehrerin, Rednerin, begabte Heilerin und Bestsellerautorin von sechs Büchern.