Warum Ihr größter Feind Sie selbst sind

Gründe, warum Ihr größter Feind Sie selbst sind.

Entdecken Sie, warum Sie selbst Ihr schlimmster Feind sind.

Wer ist dein größter Feind?

„Mein größter Feind ist mein inneres Ich.“ – Lupe Fiasko

Feinde gibt es in allen Formen und Größen.

Einige stellen kleinere Gefahren dar, wie zum Beispiel ein Tischbein, das Ihnen ein Stolpern zu bereiten scheint.

Bei anderen handelt es sich um Krankheiten, die sich gerade in Ihrem Körper verstecken und nur darauf warten, dass der richtige Zeitpunkt zum Vorschein kommt.

Warum Ihr größter Feind Sie selbst sind

Es gibt viele Bedrohungen für unsere Sicherheit, etwa der Räuber, den ich einmal in meinem Haus erwischt habe, oder ein Internet-Hacker, der darauf wartet, Geld von meinem Bankkonto zu stehlen.

Eine weitere Bedrohung besteht darin, dass ein Kollege meinen Job will und glaubt, dass der beste Weg, das höchste Gebäude zu werden, darin besteht, alle anderen abzureißen.

Jeder einzelne davon könnte zu einem wirklich schlechten Tag führen.

Aber um ehrlich zu sein, scheint nichts davon mein Ruin zu sein.

Die einzige Person, die mich am meisten zu Fall zu bringen scheint, bin ich.

Im Folgenden sind einige Beispiele dafür aufgeführt, wie ich mich als mein größter Feind erweisen kann.

Ich weiß, was man richtig essen sollte, aber ich bevorzuge Eis

Als ich vor vielen Jahren alkoholabhängig war, konnte ich die Sucht überwinden, indem ich einfach keinen Alkohol mehr trank.

Trinken oder nicht trinken war die einzige Möglichkeit.

Aber beim Essen ist das viel schwieriger.

Ich höre regelmäßig Podcasts und lese Blogs zum Thema Ernährung.

Ich habe Ernährung in Bezug auf Ausdauersport und auch in Bezug auf das Älterwerden studiert.

Ich habe Diagramme studiert und Videos angeschaut.

Von Zeit zu Zeit verbringe ich absichtlich Zeit mit übergewichtigen Freunden, nur um mich daran zu erinnern, was mich erwartet, wenn ich nicht auf meine Ernährung achte.

Aber irgendwie bin ich ein Verlierer, wenn Eis angeboten wird.

Mein Verstand sagt mir sehr schnell: „Du solltest wirklich keines haben.“

Das braucht man eigentlich nicht.“

Aber da ist dieser kleine Teil meines Gehirns, der bereit ist, mich zu verraten.

Zuerst höre ich es fast flüsternd: „Eis passt in die Abteilung für Milchprodukte.“

Für starke Knochen und Zähne benötigen Sie mehr Milchprodukte.

Du willst nicht als unhöflich angesehen werden, oder?“

Die Debatte verläuft schnell und der Verräter wird mit jedem Moment lauter.

Bevor ich es überhaupt begreife, höre ich mich sagen: „Chocolate Chip Mint, bitte.“

Oh mein!

Was ist gerade passiert?

Bei Geburtstagsfeiern kommt es häufig bei Kuchen oder Torten vor.

Der Verräter in mir ist immer bereit, sich für Lebensmittel einzusetzen, von denen ich weiß, dass ich sie nicht essen sollte.

Ich weiß, wie man richtig trainiert, aber ich bevorzuge den Schlaf.

Ich habe in meinem Planer einen soliden Trainingsplan für die Übungen, die ich machen sollte, eingebettet.

Einige sollten morgens und andere abends durchgeführt werden.

All das ist vernünftig und richtig und bringt alle Vorteile mit sich, die solide körperliche Betätigung mit sich bringen kann.

Ich weiß, dass Bewegung es meinem Geist ermöglicht, effizienter und effektiver zu arbeiten.

Ich weiß, dass ein gesunder Körper mehr Stress aushält und regelmäßig viel mehr leisten kann.

Wenn ich mir meinen Zeitplan ansehe, wird mir klar, dass das, was ich in meinem Planer habe, eine effektive Möglichkeit ist, die Übungen zu machen, die ich brauche.

Doch am Morgen liege ich unter meiner Bettdecke und mein Wecker hat geklingelt. Ich liege da und denke an meinen Tag.

Es ist wohlgemerkt nur für ein paar Minuten.

Aber ich lag da und die Ausreden häuften sich.

Der Verräter drinnen macht mich darauf aufmerksam, wie warm das Bett ist, und macht mir Komplimente darüber, wie hart ich arbeite und dass ich es verdiene, noch etwas länger im Bett zu bleiben.

Diese Stimme ist immer beruhigend und beruhigend.

Es wird niemals beschuldigt oder angegriffen.

Es dauerte nicht lange, bis ich ein oder zwei Stunden länger geschlafen hatte, und die Gelegenheit, Sport zu treiben, kam und ging wieder.

Wenn es Abend wird, habe ich fest vor, das nachzuholen.

Allerdings braucht meine Frau Zeit mit mir und meine Kinder brauchen Zeit mit mir.

Die Stimme hier ist viel anklagender und angreifender.

Die Schuldgefühle häufen sich und bald habe ich die ganze Ausrede, dass ich ruhig sitzen und wieder keinen Sport treiben muss.

Wieder hat der Verräter gewonnen.

Ich weiß, was ich sagen kann, aber ich wähle Sarkasmus.

Im Laufe der Jahre habe ich unzählige Kurse zum Thema gute Elternschaft und gesunde Ehe besucht.

Hinzu kommen alle Beziehungs- und Beratungskurse, die ich besucht habe.

Dann multiplizieren Sie das mit den unzähligen Büchern, Podcasts und YouTube-Kursen zum Thema gesunde Kommunikation und ich sollte ein Experte für die richtigen Dinge sein, die ich sagen kann.

Ich leite einen Kurs zum Thema Konfliktlösung und bin oft als Mediator für Einzelpersonen oder Gruppen tätig, die sich in einem Konflikt befinden.

Aber es gibt Momente, in denen ich in eine Stresssituation geraten bin.

Mein innerer Dialog gibt mir die Richtung, die richtigen Dinge zu sagen und sogar den richtigen Gesichtsausdruck zu finden.

Aber auch hier ist der Verräter sofort zum Angriff bereit.

“Das war dumm.

Er respektlos gegenüber dir.

Wenn du ihn nicht beleidigst, wird er denken, dass du ein Weichei bist.“

Der Verräter drängt und drängt, und bevor ich es merke, ist der Sarkasmus aus meinem Mund gesickert und mein Feind hat mich besiegt.

Ich weiß, was zu tun ist, aber ich wähle Angst.

Ich wurde darin geschult, nach Wachstumsmöglichkeiten zu suchen und auch meiner Organisation zum Wachstum zu verhelfen.

Mein erster wacher Gedanke an guten Tagen ist der Wunsch, den Erfolg zu versuchen.

Seltsamerweise sind die meisten dieser Chancen mit einem gewissen Risiko verbunden.

Einige bergen möglicherweise ein gewisses Risiko einer Peinlichkeit, wenn ich zu kurz komme, andere könnten tatsächlich mein Leben gefährden.

Dieses Risiko geht vom Verräter aus und er ist bereit, das schlimmste Szenario auszunutzen und spielt diese Szene auf verschiedene Weise, bis die Angst Wurzeln schlägt.

Sobald die Angst erst einmal verwurzelt ist, wird der Verräter meistens gewinnen, weil ich mich für die Angst entscheide.

Auch wenn ich schon öfter gegen den Verräter verloren habe, als ich zählen kann, entscheide ich mich dafür, mich nie völlig zu ergeben.

Wenn ich niedergeschlagen werde, stehe ich wieder auf.

Ich werde mich meinem Feind stellen und tun, was ich tun muss, um ihn zu besiegen.

Einer der wichtigsten Schritte beim Besiegen eines Feindes besteht darin, ihn zu entdecken.

Es gibt wahrscheinlich noch mehr Möglichkeiten, wie Sie konkret erkennen können, wie Ihr innerer oder äußerer Feind größere Störungen in Ihrem Leben verursacht.

Im Folgenden finden Sie drei Strategien, um diesen Feind zu besiegen.

Disziplin

Wenn die Versuchung aufkommt, nachzulassen, kann solide Disziplin den entscheidenden Unterschied machen.

Erstellen Sie einen Plan und lassen Sie keine Ausreden zu, die Ihre Bemühungen behindern.

Bringen Sie die Stimmen mit Musik, Videos oder was auch immer dazu gehört, um Sie zu inspirieren, zum Schweigen.

Umgeben Sie sich mit Kollegen, die hohe Standards haben

Wir neigen dazu, uns an den Maßstäben derer zu orientieren, die wir als Gleichaltrige bezeichnen.

Wählen Sie mit Bedacht aus, mit wem Sie Zeit verbringen. Sie werden entweder auf ihr Niveau gebracht oder heruntergezogen.

Sie versuchen vielleicht nicht einmal absichtlich, dich zu ziehen, aber sie werden es tun.

Setzen Sie sich zielgerichtete Ziele

Vor einigen Jahren heiratete meine kleine Schwester.

Meine Mutter wollte schon seit vielen Jahren abnehmen und gesünder werden, schien den Kampf aber nie zu gewinnen.

Für die Hochzeit suchte sie sich ein Kleid aus, das sie sich schon seit langem gewünscht hatte, für das es aber nur gelingen konnte, damit es funktionierte.

Sie kaufte das Kleid und hängte es an die Tür ihres Schranks.

Der Versuch, Gewicht zu verlieren, wurde nun an ein sichtbares Ziel geknüpft.

Warum wollen Sie schlauer werden, gesünder werden oder mehr Geld verdienen?

Erstellen Sie ein ausreichend starkes Warum, und Sie können fast alles tun.

Dieser Feind, der Sie selbst ist, kann besiegt werden und das Selbst, das Sie sein möchten, kann gestärkt werden.

Identifizieren Sie den inneren Feind und überlegen Sie dann strategisch, was Sie tun werden, um erfolgreich zu sein.