Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ein neuer Tag, eine weitere Karotte zum Essen.
Wenn Sie Ihre Gesundheitsreise beginnen, ist alles, was Sie tun müssen, um die Motivation aufrechtzuerhalten, leichter gesagt als getan. Wenn wir anfangen, uns gesünder zu ernähren, lehnt unser Körper von Natur aus alles ab, weil unser Körper an Junk Food gewöhnt ist. Der Versuch, gesünder zu leben, kann manchmal entmutigend sein, und Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass sich die ganze Arbeit nicht lohnt.
Da liegst du falsch! In dem Moment, in dem wir uns für einen gesünderen Lebensweg entscheiden, wird unser Leben umso besser.
Ich bin sicher, Sie alle haben das Sprichwort gehört: „Du bist, was du isst.“ Und genau das ist der Fall. Immer wenn wir uns mit Lebensmitteln ernähren, die keinen großen Zuckeranteil, keine Konservierungsstoffe und keine anderen unnatürlichen Zusatzstoffe enthalten, führt unser System sicher einen kleinen Tanz zum Feiern auf.
Aber ich verstehe, es ist definitiv nicht einfach, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die es auch sind Gut Essen. Der Kampf ist real, wenn das Geld knapp ist und man zum Abendessen nur eine Tiefkühlkost oder ein Hühnchensandwich von McDonald’s essen möchte. Aber keine Sorge – Sie dürfen Befreien Sie sich von diesen schlechten Gewohnheiten und Denkweisen und treffen Sie die richtigen Entscheidungen, wenn es um Ihre eigene gesunde Ernährung geht! Selbst wenn Sie Ihre Junk- und Fast-Food-Optionen auf ein oder zwei Mal am Tag beschränken, macht eine kleine Änderung nach der anderen den Unterschied. Beginnen Sie mit kleinen Schritten und Sie werden feststellen, dass Sie auf natürliche Weise in eine Welt voller Farben (insbesondere Grün) gleiten.
Wie wäre es mit einem kleinen Humor- und Selbstvertrauensschub, der Sie auf dem Weg zu einem gesunden Körper unterstützt? Denken Sie daran: Wir nehmen uns Zeit für die Menschen, die wir wollen. Warum nehmen Sie sich nicht die Zeit und kümmern sich vor allen anderen um sich selbst?
Wir haben eine Liste der besten Zitate über Gesundheit, Ernährung und das Erlernen einer gesunden Ernährung erstellt, damit Sie Ihre Reise zur Erhaltung Ihrer allgemeinen Gesundheit beginnen können – nicht nur körperlich, sondern auch geistig! Diese Gesundheitszitate geben Ihnen im Handumdrehen den nötigen Startschuss für eine gesunde Ernährung.
1. Du bist, was du isst!
„Lass Nahrung deine Medizin sein, deine Medizin soll deine Nahrung sein.“ – Hippokrates
2. Verfehlen Sie Ihre Ziele nicht.
„Wer keine Zeit für gesunde Ernährung hat, wird früher oder später Zeit für Krankheiten finden müssen.“ – Edward Stanley
3. Investieren Sie in Ihre Gesundheit.
„Ihre Ernährung ist ein Bankkonto. Eine gute Auswahl an Lebensmitteln ist eine gute Investition.“ – Bethenny Frankel
4. Nicht von Omas genehmigt!
„Iss nichts, was deine Urgroßmutter nicht als Essen erkennen würde.“ – Michael Pollan
5. Schneiden Sie die Nuggets und Pommes Frites aus.
„Sie können viel für Ihre Ernährung tun, indem Sie Lebensmittel mit Maskottchen eliminieren.“ – Ted Spiker
6. Lebe realistisch.
„Gesunde Ernährung ist eine Lebenseinstellung, daher ist es wichtig, Routinen zu etablieren, die einfach, realistisch und letztendlich lebenswert sind.“ – Arthur Agatston
7. Essen Sie mit Bedacht.
„Eine gesunde Ernährung ist eine Lösung für viele unserer Gesundheitsprobleme. Sie ist die wichtigste Lösung.“ – John Mackey
8. Sie können noch heute beginnen!
„Wenn Sie sich gesund ernähren oder zumindest bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel klug vorgehen, werden Sie trotzdem feststellen, dass die Pfunde purzeln.“ – Misty May-Treanor
9. Kontrollieren Sie Ihre Portionen.
„Der gesunde Mann ist ein dünner Mann. Aber Sie müssen nicht hungern: Entfernen Sie Mehl, Stärke und Zucker; das ist alles.“ – Samael Aun Weor
10. Verhungern Sie nicht.
„Iss Essen. Nicht zu viel. Hauptsächlich Pflanzen.“ – Michael Pollan
11. Bleiben Sie hydriert, Freunde!
„Säfte aus Obst und Gemüse sind reine Geschenke von Mutter Natur und die natürlichste Art, Ihren Körper zu heilen und wieder gesund zu werden.“ – Farnoosh Brock
12. Wir alle haben eine Präferenz.
„Essen steht auf meiner Liste nicht ganz oben. Ich esse, um zu leben, und ich lege großen Wert auf meine Ernährung. Für mich ist es eine streng fettarme Diät.“ – Terence Lewis
13. Auf das Gleichgewicht kommt es an.
„Ich bin kein reiner Vegetarier, aber Fleisch spielt in meiner Ernährung keine große Rolle.“ – Katie Holmes
14. Dieses gesunde Leben ist für alle da.
„Ich habe mich einfach sehr gesund ernährt, alles biologisch, ohne Zucker, Weißmehl, nichts Künstliches. Ich bin so unglaublich streng … nicht viel Fleisch!“ – Danica Mckellar
15. Trainieren Sie Ihren Geist und Körper.
„Nach dem Abendessen ruhen Sie sich eine Weile aus; Gehen Sie nach dem Abendessen eine Meile.“ – T. Cogan
16. Ihre wertvollsten Besitztümer liegen direkt in Ihrem Kühlschrank!
„Gesundheit ist wahrer Reichtum und nicht Gold- und Silberstücke.“ – Mahatma Gandhi
17. Zwei Wörter: Portionskontrolle.
„Gesund bedeutet NICHT, dass man NIEMALS hungern muss. Gesund bedeutet, die richtige Nahrung in der richtigen Menge zu sich zu nehmen.“ – Karen Salmansohn
18. Die westliche Medizin ist nicht immer die Antwort.
„Wenn die Ernährung falsch ist, nützen Medikamente nichts. Wenn die Ernährung stimmt, sind Medikamente überflüssig.“ – Ayurveda-Sprichwort
19. Vergifte dich nicht!
„Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, kann entweder die sicherste und wirksamste Form der Medizin oder die langsamste Form des Giftes sein.“ – Ann Wigmore
20. Ende der Geschichte.
„Tut mir leid, es gibt kein Wundermittel. Um gesund zu sein und gesund auszusehen, muss man sich gesund ernähren und gesund leben. Ende der Geschichte.” – Morgan Spurlock
21. Gehen Sie über Ihren Verstand hinaus.
„Die einzige Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu erhalten, besteht darin, zu essen, was Sie nicht wollen, zu trinken, was Sie nicht mögen, und zu tun, was Sie lieber nicht möchten.“ – Mark Twain
22. Eine gute Gesundheit ist Ihre Pflicht.
„Es ist eine Pflicht, den Körper gesund zu halten, sonst können wir unseren Geist nicht stark und klar halten.“ – Buddha
23. Verdiene dir die Liebe und das Leben, die du verdienst.
„Ein fitter Körper, ein ruhiger Geist, ein Haus voller Liebe. Diese Dinge kann man nicht kaufen – sie müssen verdient werden.“ – Naval Ravikant
24. Halten Sie Ihren Geist voller Kraft.
„Es ist allein Bewegung, die den Geist stärkt und den Geist in Schwung hält.“ – Marcus Tullius Cicero
25. Eines der Zitate, die wir alle kennen!
„Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern“ – Sprichwort
26. Die übliche-manchmal-seltene Philosophie.
„In meiner Essenswelt gibt es keine Angst oder Schuldgefühle, nur Freude und Ausgeglichenheit. Daher ist keine Zutat jemals tabu. Vielmehr folgen alle Rezepte hier meiner „Normalerweise-manchmal-selten“-Philosophie. Beachten Sie, dass es kein Nie gibt.“ – Ellie Krieger
27. Bestrafen Sie sich nicht jeden Tag.
„Beschissenes Essen zu essen ist keine Belohnung – es ist eine Strafe.“ – Drew Carey
28. An unseren schlimmsten Tagen verstehen wir am meisten über uns selbst.
„Aus der Bitterkeit der Krankheit lernt der Mensch die Süße der Gesundheit.“ – Katalanisches Sprichwort
29. Lächle in die Kamera.
„Der menschliche Körper ist das beste Bild der menschlichen Seele.“ – Tony Robbins
30. Probevorspeise, jemand?
“Mäßigung. Kleine Portionen. Probieren Sie von allem ein bisschen. Das sind die Geheimnisse des Glücks und der Gesundheit.“ – Julia Child
31. Das ist nicht die chemische Romantik, die wir lieben.
„Jedes Lebensmittel, das durch die Verwendung chemischer Substanzen verbessert werden muss, sollte auf keinen Fall als Lebensmittel betrachtet werden.“ – John H. Tobe
32. Ermutigen Sie sich gegenseitig, ein gesundes Leben zu führen.
„Gesunde Bürger sind das größte Kapital, das ein Land haben kann.“ – Winston Churchill
33. Erfolg beginnt in der Küche.
„Passen Sie auf sich auf, bleiben Sie gesund und glauben Sie immer daran, dass Sie in allem, was Sie wirklich wollen, erfolgreich sein können.“ – Alessandra Ambrosio
34. Gehen Sie raus und lassen Sie die Sonne auf sich wirken!
„Niemand kann bei guter Gesundheit sein, wenn er nicht ständig frische Luft, Sonnenschein und gutes Wasser hat.“ – Flying Hawk
35. Fügen Sie Ihren Mahlzeiten etwas Salz und Pfeffer hinzu.
„Je mehr man isst, desto weniger Geschmack; Je weniger man isst, desto mehr Geschmack.“ – Chinesisches Sprichwort
36. Gesunde Snacks für den Sieg.
„Bewahren Sie gesundes Gemüse zu Hause auf, damit Sie gesundes Gemüse zu sich nehmen können.“ – Karen Salmansohn
37. Dein innerer Kreis und Essen sind alles, was du brauchst!
„Ausreichend Schlaf, Bewegung, gesunde Ernährung, Freundschaft und Seelenfrieden sind Notwendigkeiten, kein Luxus.“ – Mark Halperin
38. Mach dir keine Sorgen, sei glücklich.
„Die wissenschaftliche Wahrheit lässt sich ganz kurz zusammenfassen; Essen Sie mäßig, ernähren Sie sich normal und machen Sie sich keine Sorgen.“ – Robert Hutchison
39. Wann wird das sein?
„Der Arzt der Zukunft wird den menschlichen Körper nicht mehr mit Medikamenten behandeln, sondern Krankheiten durch Ernährung heilen und verhindern.“ – Thomas Edison
40. Verlieren Sie nicht Ihre Gesundheit durch schlechtes Essen!
„Gesundheit ist wie Geld, wir haben nie eine wahre Vorstellung von ihrem Wert, bis wir sie verlieren.“ – Josh Billings
41. Lassen Sie die Stressfaktoren in Ihrem Leben los.
„Es reicht nicht aus, Gemüse zu essen und Yoga zu machen. Sie müssen auch daran arbeiten, den Stress und die Wut in Ihrem Leben zu heilen.“ – Karen Salmansohn
42. Tu es für die Ferkel!
„Die Lebenserwartung würde sprunghaft steigen, wenn grünes Gemüse so gut riechen würde wie Speck.“ – Doug Larson
43. Du darfst ändern, woraus du gemacht bist.
„Was du isst, wird buchstäblich zu dir. Du hast die Wahl, woraus du gemacht bist.“ – Anonym
44. Genießen Sie den Geschmack!
„Schätzen und essen“ Sie Ihr Essen! Genießen Sie den Geschmack und essen Sie langsam. Es dauert etwa 20 Minuten, bis Ihr Körper merkt, dass er satt ist.“ – Karen Salmansohn
45. Ihre Gesundheit ist das, was Sie daraus machen.
46. Du bist belastbar.
„Indem Sie Ihren Körper regelmäßig reinigen und so viele Giftstoffe wie möglich aus Ihrer Umgebung entfernen, kann Ihr Körper beginnen, sich selbst zu heilen, Krankheiten vorzubeugen und stärker und widerstandsfähiger zu werden, als Sie es jemals für möglich gehalten hätten!“ – Dr. Edward
47. Ihr Körper wird wissen, wann es Zeit ist, sich auszuruhen.
„Wenn Sie sich jetzt nicht die Zeit nehmen, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, müssen Sie sich später Zeit nehmen, um sich krank und müde zu fühlen.“ – Karen Salmansohn
48. Stimulieren Sie Ihren Geist mit ein paar Übungen am Tag.
Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Körper, sie ist auch die Grundlage dynamischer und kreativer intellektueller Aktivität.“ – John F. Kennedy
49. Rette dich.
„Ärzte werden dich nicht gesund machen. Ernährungswissenschaftler werden Sie nicht schlank machen. Lehrer werden dich nicht schlau machen. Gurus werden dich nicht beruhigen. Mentoren werden dich nicht reich machen. Trainer machen dich nicht fit. Letztlich muss man Verantwortung übernehmen. Rette dich selbst.“ – Naval Ravikant
50. Behandeln Sie Ihren Körper als den Tempel, der er ist.
“Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, an dem man leben muss.“ – Jim Rohn
Destiny Duprey ist eine Autorin, die sich mit Musik, Selbstfürsorge und Spiritualität beschäftigt.