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Trennungen sind etwas, auf das man sich nur schwer vorbereiten kann. Du weißt nie, wie du dich von einem zum nächsten fühlen wirst.
Warum komme ich nicht über meinen Ex hinweg, wenn du darüber nachdenkst? Es kann mehrere Gründe geben, warum Sie sich so fühlen.
Wie lange dauert es, um über einen Ex hinwegzukommen?
Es gibt keine festgelegte Zeit, die du brauchst, um über deinen Ex hinwegzukommen. Es kann eine ganze Weile dauern, bis du deine Gefühle verarbeitet und verstanden hast, dass es deine sind Beziehung ist vorbei.
Wenn Sie sich jedoch immer noch fragen, wie Sie Ihren Ex vergessen können, müssen Sie sich möglicherweise an Unterstützung wenden. sprich mit einem therapeutenoder fange an, einen Plan zu machen, um weiterzumachen.
Diese Dinge können dir helfen herauszufinden, warum ich nicht über meinen Ex hinwegkomme.
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5 Anzeichen dafür, dass Sie immer noch Gefühle für Ihren Ex haben
Es gibt ein paar Dinge, die dir einen Hinweis darauf geben können, dass du noch Gefühle hast, zum Beispiel.
1. Sie kontaktieren sie immer noch häufig.
Sie streiten sich mit ihnen in den sozialen Medien.
Das hast du nicht lass all ihre Sachen los.
Sie halten die Hoffnung aufrecht, dass Sie es tun werden wieder zusammenkommen.
Sie werden nicht aufhören, sie mit anderen Menschen zu vergleichen.
Wenn Sie bemerken, dass Sie eines dieser Dinge getan haben, ist es möglicherweise an der Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Routine ändern können.
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15 Gründe, warum Sie nicht über Ihren Ex hinwegkommen
Lesen Sie weiter für 15 Gründe, warum Sie nicht aufhören können, an Ihren Ex zu denken. Einige von ihnen werden Sie vielleicht überraschen!
1. Du verbringst zu viel Zeit damit, ihre Online-Profile anzusehen
Wenn Sie jeden Tag oder fast jeden Tag die Social-Media-Profile Ihres Ex überprüfen, ist es vielleicht kontraintuitiv zu fragen, warum ich nicht über meinen Ex hinwegkomme.
Stattdessen solltest du dein Bestes tun, um deine Zeit damit zu verbringen, dir keine Gedanken darüber zu machen, was dein Ex tut.
2. Du hast dir nicht die Zeit genommen, die Beziehung zu betrauern
Gelegentlich, wenn eine Beziehung endet, nehmen Sie sich vielleicht nicht die richtige Zeit, um über die Beziehung hinwegzukommen. Stattdessen hast du vielleicht dein Bestes versucht, dich abzulenken oder deine Gefühle in Schach zu halten.
Denken Sie daran, dass es gesund ist eine Beziehung trauern und nehmen Sie sich die Zeit, all Ihre Gefühle zu verarbeiten, damit Sie eine bessere Chance haben, weiterzumachen.
Verwandte Lektüre: Was sind die Phasen der Trauer in einer Beziehungsauflösung
3. Sie brauchen Schließung
Wenn Sie sich nicht richtig verabschieden konnten oder sich getrennt haben, wenn Sie es sind immer noch verliebtSie denken vielleicht noch lange nach dem Ende der Beziehung an Ihren Ex.
Dies könnte daran liegen, dass Sie eine Schließung benötigen.
Verwandte Lektüre: Wie man nach einer Trennung Schluss macht
4. Sie kommunizieren immer noch mit Ihrem Ex
Es ist eine gute Idee Hör auf, mit deinem Ex zu kommunizieren sobald du dich getrennt hast. Dies kann Ihnen helfen, alle Gefühle zu verarbeiten, die Sie erleben.
Wenn Sie immer noch mit Ihrem Ex sprechen, kann er in einigen Fällen einen falschen Eindruck davon bekommen, wo er mit Ihnen steht.
Verwandte Lektüre: Kommunikation mit Ex: 5 Regeln, die Sie beachten sollten
5. Du konzentrierst dich nur auf die guten Dinge
Wenn Sie an Ihre vergangene Beziehung denken, konzentrieren Sie sich nur auf die erlösenden Eigenschaften Ihres Ex? Wenn ja, sollten Sie sei ehrlich zu dir selbst.
Es gab wahrscheinlich Dinge, die sie getan haben, die Ihnen auch nicht gefallen haben. Denke auch über diese Dinge nach, wenn du darüber nachdenkst, warum du jemanden vermisst.
6. Sie haben Angst vor neuen Beziehungen
Für einige erwägen eine neue Beziehung ist beängstigend. Schließlich musst du eine neue Person lernen, und sie muss dich lernen.
Dieses Konzept kann ausreichen, um Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie es gar nicht erst versuchen wollen.
Sie sollten jedoch Ihr Bestes tun, um positiv über zukünftige Beziehungen nachzudenken, da Sie nie wissen, wie sie sein werden.
7. Die Trennung brachte Gefühle oder Probleme mit sich
Wenn Sie verärgert sind und sich fragen, warum ich nicht über meinen Ex hinwegkommen kann, hat dies möglicherweise etwas mit anderen Dingen zu tun, die Sie in Ihrer Vergangenheit erlebt haben.
Wenn du zum Beispiel das Gefühl hast, von Menschen verlassen worden zu sein, die sich um dich kümmern sollten, kann eine Trennung auch diese alten Gefühle hervorrufen.
Stellen Sie sicher, dass Sie ein Unterstützungssystem haben, das Ihnen hilft, diese Gefühle zu überwinden, oder arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, wenn Sie sich dabei wohl fühlen.
8. Du machst dir selbst die Schuld an der Trennung
Sich selbst die Schuld für die Trennung zu geben, wird es wahrscheinlich nicht einfacher machen, über seinen Ex hinwegzukommen.
Es würde helfen, wenn Sie sich stattdessen darauf konzentrieren, was Sie als nächstes tun möchten und wie Sie wieder glücklich werden.
Am besten wäre es, wenn du dich von der Idee fernhältst, dir oder der anderen Person die Schuld für das Ende der Beziehung zu geben. Die Chancen stehen gut, es war einfach nicht richtig.
9. Du bist dir nicht mehr sicher, wer du bist
Wenn du darüber nachdenkst, warum ich nicht über meinen Ex hinwegkommen kann, hast du vielleicht das Gefühl, dass er ein großer Teil dessen ist, wer du bist.
Wenn Sie jemand sind, der etwas davon ändert, wer er ist, basierend darauf, mit wem er zusammen ist, kann es für Sie leicht sein, zu vergessen, was Sie gerne tun.
Wenn dies der Fall ist, müssen Sie sich neu über sich selbst informieren. Finde heraus, womit du deine Zeit am liebsten verbringst, was du gerne isst und was dich zum Lachen bringt.
10. Du denkst, deine letzte Beziehung war die beste, die du jemals haben wirst
Versuche, dich nicht darauf zu konzentrieren, wie du aufhören kannst, deinen Ex zu lieben. Sie könnten Ihren Ex als die beste Beziehung betrachten, die Sie jemals haben werden.
Die Kehrseite dieser Vorstellung ist, dass Sie es nicht sicher wissen werden, wenn Sie nicht wieder da draußen sind. Eine weitere sinnvolle Beziehung kann gleich um die Ecke sein, wenn Sie bereit sind, ein Risiko einzugehen.
11. Du bist dir nicht sicher, wie du Single sein sollst
Auch hier wissen Sie vielleicht nicht viel über sich selbst und sind sich nicht sicher, was Sie mit sich selbst anfangen sollen, wenn Sie Single sind.
Vielleicht fühlst du dich zu zweit wohler. Das ist zwar in Ordnung, aber es ist auch in Ordnung, ein bisschen alleine zu sein. Dies kann Ihnen die Möglichkeit geben, Ihre Vorlieben und Abneigungen kennenzulernen.
Verwandte Lektüre: Wie man Single und glücklich ist
12. Du überdenkst
Nachdem Sie sich von jemandem getrennt haben, gehen Ihnen wahrscheinlich viele Gedanken durch den Kopf.
Du denkst vielleicht, warum ich meinen Ex immer noch liebe oder warum ich nicht über meinen Ex hinwegkomme.
Diese Fragen sind berechtigt, aber Sie sollten versuchen, es nicht zu tun überdenken Sie. Gehen Sie mit Ihren Emotionen um, wenn sie kommen, und stellen Sie sicher, dass Sie sich auch auf andere Dinge konzentrieren.
13. Du bist voller Reue
Bist du voller Bedauern, wenn du an deine vergangene Beziehung denkst? Wenn ja, ist dies etwas, das Sie durcharbeiten müssen.
Versuche nicht, das Verhalten deines oder deines Ex für die Trennung verantwortlich zu machen. Das wird Sie am Ende des Tages wahrscheinlich nicht mit viel Trost versorgen.
Verwandte Lektüre: War die Trennung ein Fehler? 10 Zeichen, dass Sie es bereuen könnten
14. Du hast ein geringes Selbstwertgefühl
Wenn Sie haben geringe Selbstachtungkann es schwieriger sein, über deinen Ex hinwegzukommen.
Du hast vielleicht das Gefühl, dass alle Hoffnung verloren ist und dass du nie wieder glücklich sein wirst. Gleichzeitig sind Sie es sich selbst schuldig, zu sehen, ob dies wahr ist oder nicht.
15. Du hast ihre Sachen nicht ausgeräumt
Wenn Sie sich noch gemeinsam gekaufte Artikel ansehen oder das Lieblingsshirt Ihres Ex tragen, sollten Sie nicht herumsitzen und fragen, warum ich nicht über meinen Ex hinwegkomme.
Es wäre hilfreich, wenn du die Besitztümer deines Ex außer Sichtweite halten würdest, während du die Trennung verarbeitest. Sie könnten erwägen, diese Dinge in eine Kiste zu legen und einen Freund zu bitten, sie für Sie aufzubewahren.
Verwandte Lektüre: Was tun, wenn Sie Ihren Ex vermissen?
Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie Sie Ihre Beziehung loslassen können:
Wie kommst du über deinen Ex hinweg?
Wenn Sie sich wundern, warum ich nicht über meinen Ex hinwegkommen kann, müssen Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um über Ihr Verhalten nachzudenken. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie den Prozess des Fortfahrens beginnen können.
1. Halten Sie sich von Orten fern, von denen Sie wissen, dass sie sich aufhalten oder aufhalten könnten
Wenn die Lieblingsband deines Ex in der Stadt ist, gehe nicht zur Show, um zu sehen, ob du einen Blick auf sie erhaschen kannst.
2. Entfreunde sie in den sozialen Medien und lösche ihre Nummer
Es wäre am besten, wenn Sie aufhören, Ihren Ex zu kontaktieren, sowohl virtuell als auch über das Telefon. Der beste Weg, dies zu tun, ist sicherzustellen, dass es für Sie schwierig ist, sie zu kontaktieren.
3. Nehmen Sie sich Zeit für sich
Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und Ihr Leben zu genießen. Es kann Vorteile haben, Single zu sein, also nutze sie.
Sie müssen Ihre Speisen und Getränke nicht mit jemandem teilen, und Sie können immer sehen, was Sie sehen möchten.
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Fazit
Wenn es dir schwer fällt zu denken, warum komme ich nicht über meinen Ex hinweg, gibt es wahrscheinlich viele Gründe, warum das der Fall ist.
Betrachten Sie die Gründe in dieser Liste, stellen Sie fest, ob Sie von einem davon betroffen sind, und tun Sie Ihr Bestes, um diese Dinge zu korrigieren, damit Sie eine bessere Chance haben, weiterzumachen.
Du solltest auch daran denken, dass es keine zeitliche Begrenzung gibt, wann du über deinen Ex hinweg sein solltest, also sei nicht zu hart zu dir selbst, wenn es dir schwer fällt, über eine kürzliche Trennung hinwegzukommen.