Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Dieser Beitrag ist Teil unserer Serie von Wanderlusters in Australien und Neuseeland. Schauen Sie bald wieder vorbei, um weitere Sendungen aus Down Under zu erhalten!
Meditation ist ein Wort, das idealistische Visionen von Frieden, Glückseligkeit und Stille zu beschwören scheint – ein Zustand, in dem man weit entfernt von der Realität ist, Miete zu zahlen, sich zu verabreden/zu trennen und zu versuchen, seine Leidenschaft zu finden, während man seine Eltern glücklich macht.
Wir haben Vorstellungen von Meditation, die uns entweder daran hindern, eine Praxis zu beginnen – dh „Ich könnte niemals meditieren, mein Verstand hört einfach nicht auf zu denken“ – oder ob wir in die romantische Vision von Stille und Glückseligkeit investieren, wenn unsere Erwartungen Wenn wir uns nicht sofort getroffen haben, tun wir Meditation einfach als eines dieser Dinge ab, die „bei mir nicht funktioniert haben“.
Nun möchte ich vorschlagen, dass es diese vorgefassten Ideen sind, dass Meditation Ihnen sofortigen Frieden, Glück, bessere Gesundheit und Erleuchtung bringen soll – ohne irgendwelche Herausforderungen – die am Ende dazu führen, dass eine gesunde Meditationspraxis zusammenbricht. Wieso den? Denn Meditation ist keine schnelle Glückspille, es ist weder die Wunderwaffe, um alle Ihre Dilemmata sofort zu lösen, noch der Zauberstab, der Sie in eine andere Welt entführt, in der Sie „neu anfangen“ können.
Meditation ist eine Übung.
Eine „Übung“ ist eine Aktivität oder Übung, die wiederholt oder regelmäßig durchgeführt wird, um die eigenen Fähigkeiten zu verbessern oder aufrechtzuerhalten. In diesem Fall ist Meditation eine Technik, die täglich durchgeführt wird, um Ihre Lebenserfahrung zu verbessern und Ihr wahres Selbst zu offenbaren.
Und während dieser täglichen Meditationspraxis – mit geschlossenen Augen dasitzen, den Geist entregen und der natürlichen angeborenen Intelligenz des Körpers erlauben, sich selbst zu heilen und zu reparieren – beginnen wir mit dem, was als Prozess des Erwachens bekannt ist.
Das Handtuch werfen.
An dem Punkt, an dem unsere Meditationssitzungen möglicherweise weniger als befriedigend werden, werfen wir (erwägen oder tatsächlich) das Handtuch.
Während der Meditation erleben Sie möglicherweise ständiges Denken, Erregung des Körpers, Ihr Verstand sagt Ihnen, Sie sollen die Klappe halten und stillsitzen, weil Sie meditieren sollen, ohne an das letzte Gespräch zu denken, das Sie hatten, oder an die Farbe, in der Sie den Raum streichen sollen erledigt…
Außerhalb der Meditation erleben Sie tagsüber möglicherweise überwältigende Emotionen, Verwirrung darüber, was Sie in diesem Leben tun sollen, Wut ohne ersichtlichen Grund oder Einsamkeit, dass es niemanden gibt, der diesen Erwachungsprozess mit Ihnen teilt …
Du machst es richtig.
Es sind diese Erfahrungen, sowohl in der Meditation als auch im täglichen Leben, die von großem Nutzen sind. Ja, all diese Gedanken, diese scheinbar niederen oder höchst ärgerlichen Gespräche, die Sie mit sich selbst in Ihrem Kopf führen, die Tränen, die Schmerzen und das Drama sind alle Teil eines sehr wichtigen Prozesses.
Du heilst dich selbst, entgiftest und gehst zu einem großen Upgrade über. Und wenn wir zulassen, dass sich diese Erfahrungen in unseren Meditationen abspielen, erlauben wir dem Körper, auf natürliche Weise wieder in Einklang zu kommen und unsere Lebenserfahrungen zu verarbeiten.
Reposted und gesponsert von 1Giant Mind.
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Laura Poole lebt in Melbourne, Australien, wo sie die einfache und mühelose Kunst der vedischen Meditation lehrt, und reist auch nach Sydney, Indien, in die USA und nach Bali, um zu unterrichten. Für sie dreht sich alles darum, einfache „How-to“-Techniken zu teilen, um Gleichgewicht und Harmonie zu schaffen und Menschen zu einem radikalen und kämpferischen Leben im Einklang mit der Natur zu führen.