Warum Sie es wagen sollten, verwundbar zu sein

Es liegt fast in der Natur des Menschen, Schwachstellen mit Schwächen zu assoziieren. Schließlich wird Verletzlichkeit als „wehrlos“ und „angreifbar“ definiert. Und sicher, das ist nicht ideal für Dinge wie Ihre Haussicherheit oder Ihr Bankkonto. Aber wenn es um Herzensangelegenheiten geht, ist es nicht nur gut, verletzlich zu sein – es ist notwendig.

Verletzlich zu sein ist nicht gleichbedeutend mit schwach sein.

Tatsächlich ist es genau das Gegenteil. Aber es ist ein instinktives Gefühl, dass das Zeigen jeglicher Art von Schwäche uns einem Urteil aussetzen oder ausgenutzt werden könnte. Anstatt also Schwächen anzuerkennen, maskieren wir sie und versuchen, diese Teile von uns vor anderen zu verbergen.

Aber die Sache ist, verletzlich zu sein ist menschlich. So wie wir aus unseren Erfolgen und Triumphen bestehen, bestehen wir auch aus unseren Fehlern, Ängsten und Mängeln. Wir sind eine Collage all unserer wunderschön verwobenen Charakterzüge. Und diese farbenfrohen Teile und Stücke helfen uns zu lernen und zu wachsen.

Finden Sie also Stärke in Ihren sogenannten Schwächen.

Sie anzuerkennen ist ein notwendiger Schritt, um vollständiger zu lieben, einfühlsamer zu fühlen und sich enger mit anderen zu verbinden.

Scham und Schuld sind die Wurzeln aller Schwachstellen.

Dr. Brene Brown, die buchstäblich das Buch zu diesem Thema geschrieben hat, stellt fest, dass wir ohne Scham oder Schuld unfähig sind, menschliche Emotionen zu erleben.

Sie fährt fort, dass diese beiden Gefühle – Scham und Schuld – das Epizentrum all unserer Verletzlichkeit sind, weil wir von Natur aus Angst vor Zurückweisung haben. Und die Dinge in uns, die Scham- oder Schuldgefühle hervorrufen, sind oft genau die Dinge, von denen wir befürchten, dass andere uns nicht mögen, mit uns ausgehen oder mit uns befreundet sein wollen. Um uns also vor dieser Ablehnung zu schützen, sperren wir diese verwundbaren Teile von uns ein und verstecken sie.

Aber wenn du Raum lässt, verwundbar zu sein, lässt du Raum für Liebe.

Sie nennen es nicht fallen in nichts verliebt. Seien wir ehrlich – Liebe ist im Grunde ein riesiger Vertrauensbruch. Und es kann ebenso erschreckend wie berauschend sein, Unabhängigkeit, Einsamkeit und Autarkie einer anderen Person zu überlassen, die uns möglicherweise das Herz brechen könnte. Es ist ein großes Risiko. Und jeder, der schon einmal verletzt wurde, weiß, wie beängstigend das sein kann, denn nur wenige Schmerzen sind größer als die eines gebrochenen Herzens.

Aber die Alternative ist viel gruseliger. Denn wenn Sie sich niemals erlauben, verwundbar zu werden – wenn Sie niemals Ihr Herz aufs Spiel setzen –, erlauben Sie sich im Grunde nie, zu lieben oder geliebt zu werden. Und das ist ein viel größerer Verlust als Ablehnung.

Lehnen Sie sich also in das Unbehagen hinein.

Verletzlich und exponiert zu sein, kann wirklich unangenehm sein. Es ist ein bisschen wie dieser Traum, in dem du bei der Arbeit bist und nach unten schaust, nur um festzustellen, dass du deine Hose vergessen hast – aber dieses Mal ist es das wirkliche Leben. Es ist manchmal umständlich und sogar quälend, aber wenn Sie sich wirklich der Gelegenheit dieses Lebens stellen wollen, das Ihnen gegeben wird, können Sie es genauso gut versuchen und sehen, was passiert.

Zeigen Sie also Ihre Schwächen, wie auch immer das für Sie ist. Jeder hat unterschiedliche Schwächen und einzigartige Perspektiven oder Erfahrungen, die Gefühle der Unzulänglichkeit auslösen können. Aber denken Sie daran, diese Dinge nicht macht dich schwach. Also schließ die Türen auf und lass die Leute rein. Es könnte etwas Wunderbares passieren.

Du bist gut und würdig.

Sie sind. Wenn Sie es nicht glauben, sagen Sie sich das viele Male, auf viele Arten, so lange, bis Sie es glauben. Egal, was du getan hast oder woher du kommst, du sind gut und würdig. Vertraue darauf, dass es wahr ist, auch wenn du es nicht glaubst.

Wenn Scham und Schuld tatsächlich die Wurzel von Schwachstellen sind, ist es wichtig, diese Gefühle zu akzeptieren und sich trotzdem zu lieben. Wenn du erkennen kannst, dass du guter und schöner Dinge würdig bist, erlaubst du dir, gute und schöne Dinge zu empfangen. Und das ist vor allem das Wichtigste.

Namasté.

Foto von Alex Wang

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Laci Mosier ist eine Texterin, die in Austin, Texas lebt und liebt. Sie und ihr einäugiger Piratenhund leben dafür, die Magie des Lebens zu erforschen und zu entdecken. Sie ist am meisten inspiriert von Yoga, Laufen, Kundalini-Meditation, guten Büchern, tollen Marmeladen und noch besserem Kaffee. Sich zu verirren ist dort, wo sie am häufigsten gefunden wird. Folge ihr auf der Twittersphäre oder Instagram.