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Ölziehen ist ein altes ayurvedisches Mittel, das verwendet wurde, um Karies und Karies vorzubeugen, den Atem zu verbessern und Bakterien in Mund, Zähnen, Zahnfleisch und Rachen zu bekämpfen.
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In den ersten Minuten mischen sich die Öle mit Speichel erzeugt eine dünne, weiße Flüssigkeit. Dann beginnen die Fette im Öl, Giftstoffe aus dem Speichel zu ziehen. Während Sie weiter schwimmen, nimmt das Öl Giftstoffe auf und verwandelt sich in eine dicke, weiße Flüssigkeit. Wenn es dieses Stadium erreicht, spucken Sie das Öl aus – Sie möchten nach diesem Stadium nicht mehr zu lange schwingen, da die Toxine nicht wieder resorbiert werden sollen. Spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus und bürsten Sie ihn mit einem fluoridfreie Zahnpasta.
Mul Dreifachstudien haben die Wirksamkeit des Ölziehens gezeigt, einschließlich der Unterstützung bei reduzieren Gingivitis , Mundbakterien und Pilze, Mundgeruch , Karies und Karies.
Wissenschaftler glauben, dass Ölziehen ist effektiv weil die Lipide verhindern, dass Bakterien an den Wänden der Mundhöhle haften bleiben und die mechanische Wirkung des Swishing dazu beiträgt, Bakterien zu emulgieren und abzubauen.
Die Wirkstoffe in Sesamöl sind die Antioxidantien Sesamolin und Sesamin, die antimykotische und antibakterielle Eigenschaften haben. Sesamöl enthält auch eine reichhaltige Quelle an Vitamin E und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Kokosöl ist auch anti- bakteriell und antimykotisch und enthält mittelkettige Fettsäuren. Während beide wirksam sind, finden die meisten Kokosnussöl einen angenehmeren Geschmack.
Neben dem Schutz der Mundgesundheit hat sich gezeigt, dass das Ölziehen auch das Ölöl stärkt Zahnfleisch und Kiefer, verbessern die Kieferspannung oder das Kiefergelenk, lindern Migräne, korrigieren hormonelle Ungleichgewichte, reduzieren Entzündungen und können sogar dazu beitragen, den Körper von Schwermetallen zu entgiften.
Denken Sie daran, es zu versuchen? 40 Tage lang jeden Tag Öl ziehen und Sie werden einen saubereren, weißeren und frischeren Mund bemerken.
Wenn Sie es zu schwierig finden 15 Minuten lang schwenken Sie können zu stark schwingen. Das Ziehen von Öl ist mit sanften, sanften Bewegungen genauso effektiv. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihr Öl in den Müll spucken und nicht in die Spüle, da es die Abflüsse verstopfen kann.
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Über den Autor
Tanaaz
Tanaaz ist der Schöpfer von Forever Conscious. Sie ist eine intuitive Astrologin und möchte mit ihrem Schreiben heilen und inspirieren. Sie ist auch Autorin mehrerer Bücher, darunter die Kraft der positiven Energie, Botschaften für die Seele und My Pocket Mantras. Sie führt auch Online-Kurse und persönliche Retreats durch.