Was ist Millennial-Angst? Wir haben etwas recherchiert

Nathalie ist eine von Millionen junger Menschen, deren Leben durch die Pandemie erschüttert wurde. Innerhalb weniger Wochen änderte sich alles, was sie sicher wusste.

„Ich habe gesehen, wie Menschen in meiner Umgebung unter Quarantäne gestellt wurden, weil sie Symptome zeigten, und ich habe auch gesehen, wie Menschen in Geschäften um grundlegende Artikel gekämpft haben, die wir alle vor dem Ausbruch ignoriert haben“, sagt sie. „Meine Arbeit ist abgelegen und ich habe Gerüchte gehört, dass wir bald entlassen werden könnten, wenn das Virus nicht bald eingedämmt wird. Meine Angst vor all dem ist so groß, und die Tatsache, dass niemand weiß, wann es vorbei sein wird, macht alles noch viel schlimmer.“

Jeder teilt heutzutage ähnliche Gefühle, aber Millennials auf der ganzen Welt müssen zusehen, wie ihre Zukunft zaghafter wird als je zuvor. Millennials leben möglicherweise in Mietwohnungen, gehen zahlreichen Jobs nach, um über die Runden zu kommen, bemühen sich, Studentendarlehen zu bezahlen, und viele von ihnen haben niemanden, an den sie sich wenden können, wenn diese Probleme zu stressig werden, um sie alleine zu bewältigen. In Verbindung mit Dingen wie der jüngsten Pandemie und der Klimaangst ist es nicht schwer zu erkennen, dass Millennials in ihrem Leben viele wirtschaftliche, politische und soziale Umwälzungen erlebt haben.

Während jede Generation dazu neigt zu glauben, dass sie die schwersten Zeiten durchlebt hat, zeigt der Anstieg der Angstzustände unter den Millennials, dass sie tatsächlich mehr Stressphasen durchmachen als Generationen vor ihnen. Die Blue Cross Blue Shield Association veröffentlichte 2018 einen Bericht, aus dem hervorgeht, dass die Diagnosen psychischer Erkrankungen seit 2013 in der Allgemeinbevölkerung um 33 Prozent und bei Millennials um bis zu 47 Prozent dramatisch gestiegen sind.

Der Grund für die Verbreitung von Angstzuständen unter Millennials ist Gegenstand endloser Diskussionen. Eine weitverbreitete Meinung, insbesondere aus der älteren Generation, ist, dass Millennials weitgehend verwöhnt und berechtigt sind und dass sie sich während des Heranwachsens zu sehr auf die Eltern verlassen und auf die Herausforderungen der realen Welt nicht vorbereitet sind. Laut Kalev Rudolph, einem Kulturkritiker, ist das keine so tolle Einstellung. Er schlägt vor, dass Faktoren wie Umweltveränderungen, wirtschaftliche Instabilität und persönliche Kämpfe zusammen dazu führen, dass Millennials extreme Angstzustände durchmachen.

„Diese Generation hat einen bedeutenden Wandel in der Art und Weise erlebt, wie Menschen die Verteilung von Ressourcen verstehen, und sie hat die Unsicherheit und die Grenzen des Planeten gesehen“, sagt Rudolph. „Die Transformation der Welt, wie wir sie kennen, hat große Auswirkungen auf die Millennials und zeigt sich in jedem Aspekt ihres Lebens. Millennials haben zwei große wirtschaftliche Zusammenbrüche erlebt, höhere Scheidungsraten bei ihren Eltern, eine explodierende Studentendarlehenskrise und eine immer größer werdende Kluft zwischen Arm und Reich. Insgesamt haben diese Ereignisse ein Gefühl der Unsicherheit, des Zweifels und der Angst vor der Zukunft geschaffen“, fügt er hinzu.

Nicole ist eine Jahrtausendwende, bei der eine generalisierte Angststörung (GAS) diagnostiziert wurde und die derzeit als Lebensberaterin arbeitet, nachdem sie gelernt hat, ihre Angst zu kontrollieren. Sie weist darauf hin, dass der Wunsch nach Exzellenz (der oft in Geld und Anerkennung gemessen wird) Millennials oft auf die dunkle Seite der Hektik führt und ihnen viel Angst macht.

„Die „Rise and Grind“-Mentalität treibt viele junge Menschen dazu, alles und jeden auszuprobieren, um reich oder erfolgreich zu werden“, sagt sie. „Während dies für einige funktioniert, kann es sich auch schrecklich anfühlen, wenn durch ununterbrochenes Arbeiten diese Ergebnisse nicht erzielt werden. Aus diesem Grund wurden mehrere Millennials in Angst versetzt, ihre Erwartungen sowie die wahrgenommenen Erwartungen ihrer Eltern und der Welt insgesamt zu erfüllen“, fügt sie hinzu.

Technologie spielt auch eine große Rolle im Leben von Millennials auf der ganzen Welt, und Experten haben vermutet, dass sie ein Faktor ist, der zum Anstieg der Millennial-Angst beiträgt. Maria Tillman, eine lizenzierte Therapeutin, sagt, dass viele junge Menschen, da sie einen größeren Teil ihrer Zeit im Internet verbringen, vielen Informationen und Meinungen ausgesetzt sind, die ihr Denken prägen. Der endlose Informationsfluss kann laut Tillman Angst auslösen, wenn er unkontrolliert ist.

„Die Welt wird immer schnelllebiger, und die schnelle Verbreitung von Gedanken und Ideen wird durch Technologie unterstützt“, sagt sie. „Es gibt viele Nachrichten im Internet, einschließlich gefälschter Nachrichten, und die Online-Persönlichkeit vieler Menschen zeigt Negativität, Diskriminierung und alles, was mit der Welt nicht stimmt. Millennials sind größtenteils Opfer von Cybergewalt, ständiger Verurteilung, Fehlinformationen und Nachrichten über turbulente Ereignisse aus der ganzen Welt. All dies kann große existenzielle Ängste und Ängste hervorrufen.“

Einige Experten haben auch darauf hingewiesen, dass die Millennial-Angst aufgrund des erhöhten Bewusstseins und Ausdrucksvermögens für alles, was um sie herum vor sich geht, auf einem Allzeithoch ist. Katherine Bihlmeier, eine Beraterin, die mit von Angst und Stress betroffenen Jugendlichen arbeitet, erklärt, dass ältere Generationen möglicherweise Möglichkeiten hatten, mit Angst umzugehen, indem sie ihre Emotionen unterdrückten und ihre Verwundbarkeit nicht zeigten, aber viele Millennials haben die Fähigkeit entwickelt, ihre Gefühle auszudrücken über Ereignisse um sie herum mit einem gewissen Maß an Klarheit.

„Die Millennial-Generation wird oft als aufgeschlossen, ausdrucksstark und nachhaltigkeitsbewusst beschrieben. Diese Worte implizieren die starke Sensibilität der Generation gegenüber ihrer Umgebung und dem, was in der Welt vor sich geht“, sagt Bihlmeier. „Diese globalen Ereignisse haben die Tendenz, sie direkt oder indirekt zu beeinflussen, und es wird sehr überwältigend, was sich oft in Form von Angststörungen oder existenziellen Krisen manifestiert.“

Millennials hoffen derzeit auf eine sichere Zukunft in einer Zeit voller Ungewissheit. Gen X ist bereits Teil der globalen Belegschaft geworden, und mehrere Millennials sind sich ihres Platzes in einer Welt noch nicht sicher – alt genug, um gesellschaftlichen Druck und Verantwortung zu übernehmen, aber zu jung, um ernst genommen zu werden. Christy Pennison, eine lizenzierte professionelle Beraterin und Inhaberin von Be Inspired Counseling and Consulting, schlägt vor, dass es in Zeiten wie diesen, in denen junge Menschen, insbesondere Millennials, mit Ängsten und Zweifeln zu kämpfen haben, wichtig ist, innezuhalten und eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens zu machen.

„Stellen Sie fest, ob Sie sich Zeit nehmen, um Dinge zu tun, die Ihren Körper entspannen oder Ihren Geist beruhigen können“, sagt sie. „Finden Sie Zeit, sich mit Dingen zu beschäftigen, die Ihre geistige Gesundheit unterstützen, und vermeiden Sie die Dinge, die Angst in Ihrem Leben auslösen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Nutzung sozialer Medien zu minimieren und andere gesunde Wege zu finden, um mit Stress umzugehen.“

Millennials haben – wie jede andere Generation – keine Kontrolle über die Ereignisse, die sich auf der ganzen Welt abspielen, noch haben sie ein Mitspracherecht darüber, wie sehr sie davon betroffen sind. Für Menschen wie Nathalie gibt die Freude an ihren Beziehungen zu geliebten Menschen ihr ein wenig Hoffnung in Zeiten, in denen sie mit Angst konfrontiert ist. „Ich vermisse mein normales Leben und möchte unbedingt besser werden“, sagt sie. „Aber im Moment bin ich meiner Familie näher und sie geben mir all die Sicherheit, die ich brauche.“