Was ist und wie man damit umgeht

Es könnte einen intrinsischen Widerspruch darin geben, wie andere von Ihnen erwarten, dass Sie mit Ihren Emotionen umgehen, was letztendlich verwirrend ist. Die Botschaft lautet normalerweise, dass Emotionen gefühlt und erlebt werden müssen, und Einzelpersonen sollten ein Unterstützungssystem finden, um diese Gefühle zu diskutieren.

Es ist auch wichtig, Trauma-Dumping oder das Teilen zu vieler persönlicher Informationen zu vermeiden. Das gilt besonders für jemanden, den du erst seit kurzem kennst, aus Angst, im ungünstigsten Moment eine peinliche oder unangenehme Situation für die andere Person zu schaffen.

Ebenso wichtig ist es, sicherzustellen, dass Sie sich gesund etablieren Unterstützungssystemerkennen Sie, wer Ihr Publikum ist, und verstehen Sie, wann Sie diese Art von Gesprächen angehen können.

Idealerweise sollte ein Kumpel zu Ihren stärksten Unterstützern gehören, aber Ein Partner kann auch von traumatischen Details überwältigt werden, auf die er nicht vorbereitet ist. Das gilt besonders, wenn es in einer Sitzung entladen wird.

Für jemanden, der eine außergewöhnlich schreckliche Kindheit erlebt hat, ist dies ein Gespräch, auf das Sie vielleicht einen Lebensgefährten vorbereiten und es dann über mehrere verschiedene Kommunikationsperioden hinweg unterbrechen möchten.

Ein völlig unangemessenes Szenario wäre, einen bloßen Bekannten zu schockieren, wenn Sie ihn treffen, indem er fragt, wie es Ihnen geht, und antwortet, dass Sie schrecklich sind, weil Sie an Selbstmord denken. Viele Einzelpersonen sind emotional unvorbereitet um mit dieser Art von schweren Informationen umzugehen.

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Was ist Trauma Dumping in einer Beziehung?

Wenn man die Bedeutung von Trauma-Dumping betrachtet, ist es mehr als nur der Ausdruck eines schlechten Tages oder die Besprechung von Problemen im Büro.

Übermäßiges Teilen von Traumata liegt vor, wenn ein Partner viele seiner traumatischen Erfahrungen mit seinem Partner ablädt und die Person sich unfähig oder unwillig fühlt, mit den Informationen umzugehen.

Es kann das „Publikum“ negativ beeinflussen oder auslaugen, um es geistig zu beeinflussen. Es gibt eine Missachtung der Gefühle Ihres Partners und dessen, was er durchmachen könnte, aber das Verhalten geschieht im Allgemeinen ohne bewusstes Nachdenken, unwillkürlich.

Die Person erkennt die Schwere der Informationen, die sie am häufigsten preisgibt, nicht, weil sie sich seitdem von der Situation als Mittel zur Bewältigung distanziert hat.

Der Partner spricht über den/die Vorfall/Vorfälle in einer Weise, dass jemand ein allgemeines Gespräch führen würde, während ein Partner in völliger Verwirrung und Verwüstung von den Ereignissen zurückbleibt.

Es gibt jedoch keine „gemeinsame“ Diskussion. Der Dialog ist einseitig in einem lösenden Kontext, loslassend, wiederholt dasselbe oder mehrere Dinge durchgehend.

Der Hinweis ist, dass hinter dem Verhalten in manchen Fällen vielleicht eine psychische Störung stecken kann narzisstische Persönlichkeitsstörung oder eine andere kognitive Persönlichkeitsstörung.

Kann Trauma Dumping manipulativ sein?

Der Trauma-„Dumper“ ist sich bewusst, dass er Informationen teilt und dies mit jemandem tut, der zuhören möchte oder nicht, was das Publikum oft dazu zwingt, Details zu hören, ob es ihm lieber ist oder nicht.

Es kann als Manipulation der Situation nach Belieben und als Überschreiten der Grenzen der anderen Person angesehen werden.

Sie sind sich der harten Details möglicherweise nicht bewusst, weil sie bereits Wege gefunden haben, mit diesen Ereignissen fertig zu werden. Dennoch ist die andere Person mental unvorbereitet und daher emotional betroffen.

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Aber kann Trauma Dumping giftig sein?

Die Absicht ist nicht da, eine toxische Umgebung zu schaffen, sondern wegen des oft intensiven Materials erzeugt emotionale Effekte für den Partner erfährt die Beziehung negative Auswirkungen.

5 Anzeichen von Trauma Dumping, auf die Sie achten sollten

Es ist wahr, dass das Teilen mit geliebten Menschen, insbesondere der Lebenserfahrungen eines Partners, Ihrer Emotionen, Ängste und sogar Sorgen oft hilft, Herausforderungen zu verarbeiten, aber dann kommt der Punkt, an dem Sie den Ausschlag geben, wenn Sie eine Traumareaktion übertreiben.

Was Menschen vielleicht nicht unbedingt mit Trauma verstehen bzw toxisches emotionales Dumping Es geht nicht um die Diskussion an sich.

Der Ernst des Problems besteht darin, unaufgefordert ein sensibles Gespräch mit jemandem zu führen, der möglicherweise aus bestimmten Gründen nicht in der Lage ist, die Informationen zu hören, nicht willens und an einem unangemessenen Ort oder in einem unangemessenen Moment.

In vielen Fällen der Einzelne glaubt ihrem Partnereine andere geliebte Person oder ein enger Kollege, um ein sicherer Kontakt für die Offenlegung von Details zu sein, die sie nicht als sensibel oder schwerwiegend ansehen.

Sie haben eine Methode zum Selbstschutz gefunden, die es ihnen ermöglicht, so zu sprechen, als ob sie ihrer Frustration freien Lauf lassen, mit der Absicht, Sympathie zu erhalten, die den Zuhörern das Gefühl gibt:

Unsicher, wie mit der Verantwortung für die erhaltenen Informationen umzugehen ist
Es ist unbeholfen, der sensiblen Natur zuzuhören, die das Trauma umgibt
Verärgert darüber, dass Sie die Auswirkungen des Traumas auf ihren emotionalen Zustand nicht erkennen.

Trauma oder emotionale Dumping-Beziehungen kann dazu führen, dass Personen versuchen, Abstand zwischen sich und dem Kipper zu schaffen. Das gilt insbesondere dann, wenn die Person ständig über dasselbe Ereignis oder dieselbe Idee grübelt und auf anhaltende Besorgnis oder wiederholt dieselbe Reaktion hofft.

Der „Dumper“ möchte eine Bestätigung, ist sich aber nicht bewusst, dass er etwas ausgibt. Wenn Sie nach Anzeichen von Trauma-Dumping oder Anzeichen von emotionalem Dumping suchen, sehen Sie sich diese Beispiele für Trauma-Dumping an:

In diesem Ted Talk beschreibt Jill, eine preisgekrönte Journalistin und Kommunikationsleiterin, wie gesundes Loslassen heilend sein kann:

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Fünf Beispiele für Trauma Dumping

Beim Trauma Dumping ist das Gespräch ein „Monolog“, bei dem niemand an der Diskussion teilnehmen kann, um seine Ideologie oder Meinung zum Kontext mitzuteilen, Ratschläge zu geben, damit Sie Hilfe bekommen können, oder bei seinem emotionalen Zustand zu helfen, nachdem er gehört hat, was angeboten wird.
Die genauen Details werden wiederholt präsentiert, ohne dass es vorwärts geht, wobei der Inhalt geändert und versucht wird, mit dem Gesagten fertig zu werden. Es ist präzise.
Die Beziehungen, die Sie eingehen, gehen nur in eine Richtung. Du hörst nicht zu zu den Erfahrungen oder Gesprächsversuchen des anderen. Sie kippen, und sie hören zu.
Niemand kann Ihren Rat einholen, noch fragen Sie, wie es ihm geht oder was mit ihm los ist.
Der Dumper ist sich seines Dumpings oder der Auswirkungen auf die Menschen in seinem sozialen Umfeld oder auf seinen Partner in der Regel nicht bewusst.

Nachdem Sie sich die Zeichen angesehen und möglicherweise einige davon in sich selbst erkannt haben, ist der Vorschlag, sich an a zu wenden professioneller Berater oder Therapeuten um Rat.

Diese Experten verfügen über die notwendigen Werkzeuge und das Wissen, um das zugrunde liegende Trauma zu verarbeiten, das nicht verletzt wurde und vor dem Sie sich tatsächlich schützen.

Der Therapeut kann Sie auch mit geeigneten Selbsthilfegruppen bekannt machen, wo Sie mit anderen sprechen können, die ähnliche Traumata durchgemacht haben und in der Lage sind, produktive Diskussionen zu führen, die Ihrer spezifischen Situation zugute kommen.

Dann kannst du zu dir zurückkehren enge Beziehungen in einer viel gesünderen Denkweise zu wissen, wie man Trauma-Dumping stoppt, stattdessen einen intimen gegenseitigen Dialog zu führen.

Warum kommt es zu Trauma Dumping in einer Beziehung?

Wenn man über Trauma-Dumping nachdenkt, kann das intensive „Überteilen“ von belastenden Details dazu führen, dass sich Partner, Verwandte und enge Freunde praktisch hilflos fühlen.

Die Person, die das Trauma übermäßig teilt, wird mit ihrem Verhalten als „wild“ verletzlich beschrieben und projiziert somit ihre Energie auf diejenigen in ihrer Gegenwart, nur weil sie herausgefordert werden, angemessen (Zitat) „organisieren, verarbeiten und filtern (Endzitat)“ zu können. ihre Emotionen.

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In vielen Fällen liegt der Verdacht vor, dass eine Persönlichkeitsstörung hinter den Umständen steckt.

Wie eingangs erwähnt, gibt es ein wenig Verwirrung über den kulturellen Widerspruch, wenn es darum geht, Emotionen mit denen freizusetzen, die Sie unterstützen, insbesondere einem Ehepartner oder Partner, oder sie zu verinnerlichen, was kann dazu führen bei psychischem Unwohlsein.

Vielleicht ist es eine gute Idee, anstatt neugierig darauf zu sein, warum Menschen sich über wesentliche Probleme, die sie stören, zu ärgern, diesen Menschen beizubringen, zu verstehen, was zugrunde liegt, zu lernen, wie sie diese Traumata verarbeiten und produktiv werden Möglichkeiten, ihre Gefühle auszudrücken.

Daher kommt es ihnen zugute und beunruhigt keinen Partner oder geliebten Menschen. Ein guter Weg, dies zu tun, wäre ein effektiver Berater.

Wie man Trauma-Dumping überwindet

Das Überwinden von Trauma Dumping mit jemandem, der nicht absichtlich oder bewusst an der Aktivität teilnimmt, kann eine Herausforderung sein.

Eine Sache, bei der ein Partner oder eine andere geliebte Person helfen kann, ist, die Person zu geeigneten Selbsthilfegruppen oder Beratern zu führen, die bei dem Trauma angemessen helfen können.

Ein Problem mit Trauma oder sogar emotionalem Dumping ist, dass es Ihnen wahrscheinlich nicht helfen wird.

In den meisten Fällen werden die von Ihnen geteilten Details nicht verarbeitet; Sie “grübeln” oder verweilen über negativen Situationen oder Umständen, die stattgefunden haben.

Es gibt keinen Fortschritt oder keine Fähigkeit, sich vorwärts zu bewegen, wenn die Informationen nicht in Ihrem Gehirn verarbeitet und mental behandelt werden.

Ein Partner oder andere geliebte Menschen haben weder die Werkzeuge, um Sie durch die erlebten Traumata zu führen, noch haben sie eine angemessene Ausbildung.

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Bei dieser Art von emotionaler Aufregung brauchen Sie etwas mehr emotionale Unterstützung wie die eines ausgebildeten, gut qualifizierten Beraters. Ein paar Tipps, die Sie befolgen sollten:

Vermeiden Sie das Dumping mit Freunden und Familienmitgliedern. Diese Personen sind nicht in der Lage, angemessen zu helfen, und Sie werden auch keine Hilfe annehmen, die sie zu leisten versuchen, was ihre Bemühungen frustriert.
Gestatten Sie einem Partner oder Ehepartner dies helfen Ihnen, sich von einem professionellen Berater beraten zu lassen und stellen Sie sicher, dass Sie den Termin für die Einzeltherapie vereinbaren.
Die Position des Fachmanns wird darin bestehen, das Trauma zu verfolgen, das dem Dumping-Problem zugrunde liegt. Wenn Sie die Werkzeuge erhalten, um mit der Wurzel des Traumas fertig zu werden, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie einen Grund haben, länger über die „Narben“ nachzudenken.
Es wird wichtig sein, die Bewältigungsfähigkeiten zu nutzen Sie wurden gelehrt, wenn Sie sich in herausfordernden Situationen befinden, in denen Sie sich getriggert fühlen, um zu vermeiden, wieder in Dumping-Gewohnheiten zu verfallen.
Nehmen Sie an Selbsthilfegruppen teil von anderen, die das gleiche Verhalten erfahren, die ähnliche Geschichten erzählen und nützliches Feedback geben können.

Die Position des Experten ist es, Ihnen beizubringen, wie Sie die Details Ihres Traumas verarbeiten können, Ihnen zu zeigen, wie Sie sich produktiv mit anderen ausdrücken können, und Ihnen zu ermöglichen, alles zu verstehen, was Sie erleben.

Wenn Sie bereit sind, mit jemandem außerhalb des klinischen Umfelds zu sprechen, stehen Ihre Freunde und Angehörigen im typischen Kontext des Unterstützungssystems für ein gesundes, gegenseitiges Gespräch zur Verfügung, von dem jede Person profitiert.

Abschließende Gedanken

Manchmal gibt es Details in unseren Lebenserfahrungen, die über das hinausgehen, was unsere Partner oder geliebten Menschen sind, die mental in der Lage sind zu ergründen, wenn Sie so wollen.

Anstatt sie mit Informationen zu überladen, mit denen sie nur schwer umgehen können, ist es besser, sich auf Therapeuten-Trauma-Dumping einzulassen.

Ein „Trauma-Dumping-Therapeut“ kann Ihnen helfen, die zugrunde liegenden Umstände zu verstehen, diese Emotionen auszudrücken und diese zu verarbeiten, damit Sie in Ihrem Leben gesund vorankommen können. Dieses Buch ist ein hervorragender erster Schritt zur Heilung emotionaler Traumata.