Was macht ein gutes Leben aus? – Für immer bewusst

Kürzlich habe ich einen inspirierenden TED-Vortrag von Robert Waldinger über das gesehen, was ein gutes Leben ausmacht. Er stellte genau diese Frage einer Gruppe von Menschen in den Zwanzigern, und die meisten von ihnen hatten Antworten wie Geld, hohe Leistungen und Ruhm.

Laut einer von Waldinger durchgeführten Untersuchung konnte dies jedoch nicht sei weiter von der Wahrheit entfernt. In seiner langjährigen Studie über das Glück stellte Waldinger fest, dass die Qualität unserer Beziehungen die größte Befriedigung im Leben bringt.

Wenn wir uns mit positiven, liebevollen Beziehungen umgeben, sei es mit unseren Freunde, Partner oder Familie, wir sind glücklicher, gesünder und leben mit größerer Wahrscheinlichkeit länger. Während Menschen, die sich einsam fühlen oder in toxischen Beziehungen stehen, sich weniger zufrieden fühlen und eher unter schlechter Gesundheit leiden.

Dies brachte mich dazu, an meine Großtante zu denken, die er Anfang dieses Jahres gestorben ist. Ich kannte sie nicht so gut, aber nachdem ihr Mann gestorben war, bekam sie starke soziale Angst und weigerte sich, das Haus zu verlassen.

Sie war Ende 70, also abgesehen von einigen Zeichen des Alterns , nichts war körperlich falsch mit ihr, egal wie emotional und geistig sie kämpfte.

Sie lebte mehrere Jahre so, bis sie sich eines Tages weigerte, aus dem Bett zu steigen. Sie weigerte sich zu essen. Es war, als hätte sie das Leben aufgegeben. Sie lebte zu der Zeit in einem Altersheim, also hatten sie Krankenschwestern und Ärzte, die sich um sie kümmerten, aber sie fanden nichts Falsches. Meine Familie versuchte sie zu trösten, aber sie war nicht wirklich interessiert.

Obwohl nichts mit ihr körperlich falsch war, starb sie einige Tage später im Schlaf. Für mich war es von außen fast so, als hätte sie ihren Tod gewollt. Es war fast so, als wäre das emotionale Leiden zu groß geworden, um es zu entblößen, und sie konnte sich abwenden.

Oder vielleicht wusste sie, dass ihre Zeit kommen würde, und vielleicht war es ihre Art, im Bett zu liegen mit dem Ende ihres physischen Körpers.

Wie auch immer, ich denke definitiv, dass Einsamkeit bei all dem eine Rolle gespielt hat. Es war nicht so, dass sie keine Menschen um sich hatte, die sie liebten und sich um sie kümmerten, aber vielleicht hatte sie niemanden, zu dem sie eine starke Bindung oder Verbindung fühlte.

Wie Waldinger in betont In seinem Vortrag zählt nicht die Menge der Beziehungen, die Sie pflegen, sondern die Qualität der Beziehungen.

Einen Ehepartner zu verlieren ist immer eine Herausforderung, aber Besonders wenn Sie älter sind, kann es auch schwierig sein, die Motivation zu finden, sich ein neues Leben zu schaffen. Es kann schwierig sein, den Willen und das Vertrauen zu finden, neue Dinge auszuprobieren und neue Leute kennenzulernen.

Nicht nur diejenigen, die einen Ehepartner verloren haben, leiden unter Einsamkeit. Laut Waldinger gibt jeder fünfte Amerikaner an, sich einsam zu fühlen. Das ist ein großer Prozentsatz der Bevölkerung.

Wir sind soziale Wesen. Obwohl wir alleine auf diese Welt gebracht werden und alleine sterben, ist es unsere Verbindung mit anderen, die ein gutes Leben schafft.

Es geht nicht darum, Hunderte von Freunden zu haben, es geht wirklich nur darum, sie zu haben ein oder sogar zwei Personen, mit denen Sie sprechen, sich darauf verlassen und mit denen Sie Witze machen können.

Geld und Ruhm scheinen zwar gute Ideen zu sein, aber auf lange Sicht sind sie nicht mit der Art der Beziehungen vergleichbar dass Sie sich dafür entscheiden, in Ihrem Leben zu bleiben.

Es ist nicht immer einfach, gute Leute zu finden, mit denen Sie sich verbinden können, aber es beginnt wirklich bei Ihnen. Wie der spirituelle Autor Wayne Dyer einmal sagte: „ Sie können nicht einsam sein, wenn Sie die Person mögen, mit der Sie allein sind .“

Wenn Sie lernen Liebe dich selbst, es gibt dir das Selbstvertrauen, rauszugehen und dich mit Menschen zu verbinden. Wenn du dich selbst nicht liebst, wie kannst du es dann von anderen erwarten?

Es scheint wirklich, dass die Antworten immer sein können, egal welche Lektion im Leben du hast, egal welche Fragen du hast gefunden in Selbstliebe.

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