Weight Watchers Einfache Snacks unter 4 Smart Points

Der Verzicht auf Snacks aus Gründen der Diät und einer gesunden Ernährung ist keine leichte Aufgabe. Dieser Schokoriegel oder diese Packung Chips rufen Ihren Namen, aber um Ihr tägliches Smart-Points-Limit aufrechtzuerhalten, antworten Sie möglicherweise nicht auf ihren Anruf.

Wenn Sie zu den Weight Watchern gehören, wissen Sie vielleicht bereits, was Smart Points sind. Wenn Sie gerade erst beigetreten sind, handelt es sich bei Smart Points um Werte, die Speisen und Getränken anhand von vier Kategorien zugewiesen werden: Kalorien, gesättigte Fette, Zucker und Proteine. Je niedriger die Werte, desto gesünder ist das Essen oder Getränk. Um nicht auf Snacks zu verzichten, haben wir eine Liste mit Lebensmitteln und deren Menge mit maximal vier Smart Points erstellt.

0 Smart Points

Zuckerfreies Gelatine, frisches Obst (nicht gemischt), gefrorenes Obst

1 Intelligente Punkte

Opa-Dressing mit griechischem Joghurt – 2 EL Velveeta-Käsescheiben 40 calLa Tortilla Factory Vollkorn-Tortillas mit hohem Ballaststoffgehalt und niedrigem Kohlenhydratgehalt – 1 TortillaSeidenmandel-Leichtmilch (Vanille) – 1/3 Tasse

2 kluge Punkte

Keebler Club Mini Cracker – 17 CrackerKeebler Club Cracker mit reduziertem Fettgehalt – 5 CrackerSpezielle K Cracker Chips – 16 CrackerSnackpackung Zuckerfreier Pudding Sara Lee 45 Kalorien Köstliches MehrkornbrotFlat Out Light Original Fladenbrot

3 kluge Punkte

Gebackene Cheetos – 34 ChipsNature Valley: Granola Thins-Dunkle Schokolade und Granola Thins-Erdnussbutter-Knusperquadrate – 1 BeutelEmerald 100-Kalorien-Mandelpackung – 1 BeutelVitaTop Muffin Tops Zuckerfreies Dannon Light and Fit Greek MousseThomas Bagel Thins

4 intelligente Punkte

Gebackene Flamin’ Hot Cheetos – 34 ChipsLays Oven Baked Lays Original – 18 ChipsTostitos-Kugeln – 16 gebackene KugelnSnyder’s of Hanover Pretzel Poppers Luftige und knusprige Brezelschalen, drei Käsesorten – 18 Stück