Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wenn Sie sich für den Unterricht bei Jennifer Elliott anmelden, können Sie sich verwöhnen lassen. Ihre sanfte und doch innovative Herangehensweise an restauratives und Yin-Yoga ist wirklich einzigartig. Erfahren und nachdenklich versteht Jennifer voll und ganz die allgemeinen Bedenken, die man gegenüber einer langsameren Praxis haben könnte, und findet Wege, ihren Schülern zu helfen, Trost in der Stille zu finden, indem sie Leichtigkeit über Perfektion und Ruhe über Tumult ermutigt. Selbst die ehrgeizigsten Yogis können in ihren kraftvollen Klassen ihre angeborene Sehnsucht nach Gelassenheit zelebrieren.
Jennifer fand ihre Praxis zum ersten Mal, als ein College-Professor ihr vorschlug, einen Aufsatz über Yoga und Meditation zu schreiben. Die Erfahrung entfachte eine lebensverändernde Faszination für Yoga, wo sie die Fähigkeiten entwickelte, die ihr helfen, durch die vielen Höhen und Tiefen des Lebens zu navigieren. Zusätzlich zu den körperlichen Asanas lehrt Jennifer Kontemplation und Selbststudium und unterstützt eine Reihe von Fähigkeiten, bei denen das Mentale ebenso betont wird wie das Physische. In ihrer Wanderlust-TV-Serie The Revival bietet Jennifer eine Mischung aus restaurativem und Yin-Yoga an, um therapeutische Ruhe und Heilung zu fördern. Dies ist kein typischer Yin-Kurs – mit innovativer Requisitenarbeit, kreativer Sequenzierung und einem seelenberuhigenden Soundtrack ist The Revival ein totales Entspannungserlebnis.
Erfahren Sie mehr über Jennifer und ihren Unterrichtsstil in unserem exklusiven Einzelinterview:
Was ist für Sie die wichtigste Tugend und warum?
Ich persönlich halte Demut für eine der wichtigsten Tugenden. Wenn du Großes erreichst, erinnert dich Demut daran, dankbar zu sein, anstatt zu prahlen. Wenn Sie nicht demütig sind, legen Sie möglicherweise zu viel Wert auf Ihre „Erfolge“ und fühlen sich möglicherweise überlegen oder wertend gegenüber denen, die das Gleiche nicht getan haben. Demut hält uns geerdet und respektvoll gegenüber anderen, egal wo sie sich auf ihrer Reise befinden. Es erinnert uns auch daran, nicht zu sehr an den Ergebnissen Ihrer Bemühungen zu hängen und anderen zu dienen.
Was ist deiner Meinung nach das größte Missverständnis in Bezug auf Yoga?
Ich denke, das größte Missverständnis beim Yoga ist, dass es nur um Körperhaltungen geht und dass man jung und flexibel sein muss, um sie zu erreichen. Viele Menschen wissen nicht, dass Yoga-Haltungen oder Asanas nur 1/8 der Yoga-Erfahrung ausmachen. Die Haltungen sind nicht einmal der wichtigste Teil der Praxis. Wie Sie sich selbst und andere behandeln, Atemarbeit und Meditation sind nur einige der anderen Aspekte des Yoga. Wenn Schüler denken, dass die in den sozialen Medien beworbenen harten Haltungen das Ziel sind, haben sie möglicherweise das Gefühl, dass dies nichts für sie ist, und verpassen wirklich einige großartige Vorteile des Yoga.
Was würdest du gerne wissen, wenn du mit deiner Yogapraxis beginnst?
Am Anfang meiner Praxis dachte ich, dass ich jede Pose erreichen würde, wenn ich es einfach weiter versuchen würde. Ich würde mich über mich selbst aufregen, wenn ich nicht in die gleiche Pose wie die Person neben mir kommen könnte. Mit der Zeit wurden einige meiner Posen besser und andere nicht. Mir war nicht klar, dass ein Teil dieses Grundes nur die Struktur des Körpers war. Als ich merkte, dass mein Körper sich nicht so oder in diesem Ausmaß beugte, hörte ich auf, mich selbst dafür zu verprügeln, was ich für nicht gut genug hielt, und gab mir die Erlaubnis, dort zu sein, wo ich in der Pose war. Auch wenn es nicht so „aussah“, wie ich mir das Ziel vorgestellt hatte.
Was wissen Ihre Schüler vielleicht nicht über Sie?
Einige Leute wissen vielleicht nicht, dass wir einen Rettungshasen haben. Vor Jahren fand mein Mann einige Krähen, die versuchten, ein Häschenbaby zu fressen. Er verscheuchte sie und dachte, der Hase würde rennen. Es war verängstigt und verletzt und die Krähen kamen gerade zurück. Schließlich nahm er den Hasen und brachte ihn zum Haus – das arme Ding stand unter Schock und schlief den ganzen Tag. Wir riefen eine Wildtier-Hotline an und sie sagten, sie sollten ihn nach draußen bringen, damit er wieder ins Freie gehen könne, also brachten wir ihn auf unsere Terrasse, wo er Zugang nach draußen hatte. Aber als wir es versuchten, weinte er, und das brach uns fast das Herz. Am nächsten Tag war der Hase immer noch da. Er wollte nicht gehen, und drei Tage später sprang er einfach ins Haus. Wir haben ihn endlich zum Fressen gebracht und recherchiert, was er zum Überleben braucht. Jetzt, vier Jahre später, ist er eine entzückende Ergänzung unserer Familie.
Welche Eigenschaft schätzt du an deinen Freunden am meisten?
Ehrlichkeit. Ich denke, es ist wichtig zu wissen, dass Sie Menschen in Ihrem Leben haben, die ehrlich sind und Ihnen ihre Gedanken und Meinungen mitteilen. Es sind diese Wahrheiten von Menschen, die Sie kennen und respektieren, die Ihnen helfen können, Ihre Gedanken zu überdenken und unter Berücksichtigung aller Seiten voranzukommen.
Was ist Ihr persönliches Mantra?
„Wenn sich die Tür nicht öffnet, ist es nicht deine Tür.“ Ich liebe dieses Mantra. Im Moment bin ich vielleicht nicht immer anwesend, um mich daran zu erinnern, aber im Nachhinein gilt es immer. Oftmals hatte ich das Gefühl, dass eine Gelegenheit für mich bestimmt war, und ich war verärgert, wenn ich sie nicht bekam. Nach einiger Zeit stelle ich fest, dass der offene Raum, der durch die verpasste Gelegenheit geschaffen wurde, mich für eine andere verfügbar macht, die vielleicht noch besser gewesen ist. Ich versuche, mich daran zu erinnern, dass, wenn sich die Tür nicht öffnet, normalerweise eine andere kommt.
Was ist die erste Yoga-Pose, die Sie machen, wenn Sie aus einem Flugzeug steigen? Wieso den?
Wenn ich aus einem Flugzeug steige, muss ich normalerweise ein bisschen laufen, um entweder zur Gepäckausgabe oder zu meinem Transportmittel zu gelangen. Ich bin immer dankbar für diese Zeit, da das Gehen die Rücken- und Hüftmuskulatur entspannt und dehnt. Dann ist die erste Yoga-Pose, die ich mache, eine Version von Downward Dog namens Extended Puppy Pose. Ich lege meine Hände auf die Oberseite meines verlängerten Koffergriffs und dehne meine Wirbelsäule und Kniesehnen, indem ich meine Hüften nach hinten gehe und meine Brust parallel zum Boden fallen lasse.
Wer ist Ihr fiktiver Held und warum?
Meine fiktive Heldin ist Wonder Woman. Ich kann mich erinnern, dass ich als Kind in meinen Wonder-Woman-Unterhosen mit Aluminiumfolien-Armbändern herumgerannt bin und geschrien habe: „Ich habe die Macht!“ (Ja, mir ist klar, dass das ein He-Man-Zitat war, aber ich denke, dass der Punkt derselbe ist.) Wonder Woman war eine der wenigen weiblichen Helden, zu denen ein junges Mädchen aufschauen konnte. Sie war stark und intelligent und ging ihren eigenen Weg durchs Leben.
Was würden Sie gerne in der Yoga-Branche ändern sehen?
Ich wünsche mir eine Veränderung in der Yogabranche in Bezug auf Social Media. Als ich vor 20 Jahren anfing, war Yoga noch nicht so weit verbreitet wie heute, also verbrachten Sie Zeit auf Ihrer Matte mit einem Meisterlehrer, um die Posen zu lernen. Jetzt kann jeder mit einem Kamerahandy seine Körperhaltungen online posten. Versteh mich nicht falsch, ich denke, dass Yoga-Haltungen in Verbindung mit einem atemberaubenden Hintergrund fantastisch aussehen können. Aber leider verwandelt es Yoga in reine Körperhaltungen und mehr Ego-getrieben, als es ursprünglich beabsichtigt war. Außerdem kann jemand mit vielen Anhängern viel Einfluss darauf haben, was Menschen mit ihrer Yogapraxis denken oder tun, und sie sind möglicherweise nicht einmal ausgebildet.
Was würdest du gerne in der Welt verändern sehen?
Ich wünschte, die Welt könnte sich vereinen. Im Moment sehe ich viele kontroverse Probleme in der Welt. Diese unbewussten Motive schaffen falsche Dichotomien, bei denen jede Seite Recht und die andere Unrecht haben will. Irgendwann finden Sie sich vielleicht in einer dieser Auseinandersetzungen wieder: links gegen rechts, Frauen gegen Männer, Religionen gegeneinander, Ethnien gegeneinander. Ich wünschte, jeder könnte einen Schritt zurücktreten und bemerken, dass die Grenzen zwischen uns eher verschwommen als definiert sind und wenn wir genau genug hinsehen, wir Gemeinsamkeiten finden können, die uns verbinden, anstatt Unterschiede, die trennen. Durch Wut und Angst werden wir blind für diese Ähnlichkeiten und fühlen uns in unserem Verhalten gerechtfertigt.