Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die Gerste Es ist ein Getreide, das manchmal als Ersatz für Reis verwendet wird, weil es reich an Ballaststoffen ist. Darüber hinaus wird es zu Vollkornprodukten wie Hafer und Weizen gezählt; und als Getränk eignet es sich hervorragend zum Abnehmen. Deshalb werden wir hier über Gerstenwasser und seine Vorteile für die Gewichtskontrolle sprechen.
Wie bereitet man Gerstenwasser zu?
das … zu machen Gerste Wasser, ist es ratsam, Perlgerste zu suchen. Dann, Auf 1 Volumen Gerste sollten 3 Volumen Wasser verwendet werden, dies liegt an der Aufnahmefähigkeit des Getreides. Diese Menge sollte gekocht werden, bis die Perlen weich werden.
Dann muss gespannt werden. Dieser Vorgang sollte bei Bedarf wiederholt werden, bis keine Rückstände mehr vorhanden sind. Im Allgemeinen ist der Geschmack von Wasser nicht ansprechend. In diesen Fällen können Sie ein paar Tropfen Orangen- oder Zitronensaft und sogar Honig verwenden.
Zu Sie können Ingwer oder Zimt hinzufügen, um das Wasser schmackhafter zu machen. Vermeiden Sie die Zugabe von raffiniertem Zucker oder Süßungsmitteln. Es ist ratsam, Gerstenwasser im Kühlschrank aufzubewahren.
Vorteile von Gerstenwasser
Trinken Gerste Wasser Es hilft denen, die es konsumieren, Gewicht zu verlieren. Laut dem Portal Green Health liegt dies daran, dass die enthaltenen Ballaststoffe zum Sättigungsgefühl beitragen, was das Essen von mehr Nahrung verhindert und Heißhungerattacken verhindert.
Ein weiterer Vorteil für die Gesundheit ist, dass dank der Ballaststoffe das Verdauungssystem reguliert und gereinigt wird. Tatsächlich wird in einigen Kulturen die Verwendung von Gerstenwasser als a angesehen Verdauungsstärkungsmittel, erleichtert die Verdauung und beugt auch anderen Problemen wie Verstopfung vor.
Damit der Verzehr von Gerstenwasser wirkt, ist natürlich auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie regelmäßige Bewegung notwendig. In jedem Fall wird es auch notwendig sein, bei Zweifeln oder Komplikationen bei der Ernährung einen Experten zu konsultieren.