Wie du für deine Beziehung kämpfst

Jede Beziehung hat Höhen und Tiefen. Wenn die Dinge nicht gut laufen, ist es natürlich, sich ängstlich und unsicher zu fühlen. Dies kann zu Verhaltensweisen führen, die die Situation verschlimmern.

Wenn du dich fragst, wie du für deine Beziehung kämpfen sollst, wirst du vielleicht feststellen, dass du eine andere Strategie brauchst, eine ohne Konfrontation.

Was bedeutet es, für das zu kämpfen, was man liebt?

Für Ihre Beziehung zu kämpfen bedeutet, Ihre traditionellen Gedanken und Überzeugungen beiseite zu legen und zu bestimmen, was getan werden könnte, um die Beziehung zu verbessern Beziehung erfolgreich.

Wenn Sie überlegen, wie Sie für Ihre Beziehung kämpfen können, erkennen Sie zuerst, dass Sie die Macht haben, Dinge zu verbessern. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie eine schwächelnde Beziehung wieder zum Leben erwecken können, ohne alles mit Ihrem Partner zu besprechen.

Warum solltest du für deine Beziehung kämpfen?

Wenn Sie sich entscheiden, für den Mann zu kämpfen, den Sie lieben, oder für die Frau, die Sie lieben, fragen Sie sich vielleicht, ob es das alles wert ist? Lohnt es sich, so viel Mut aufzubringen? Wird es erwidert?

Sobald Sie sicher sind, dass Ihr Partner den gleichen Eifer gezeigt hat Steh auf für die Beziehungsollten Sie erkennen, dass es sich lohnt, durch dick und dünn an ihrer Seite zu gehen.

Es gibt verschiedene Gründe, warum es wichtig ist, für Ihre Beziehung zu kämpfen:

Ihr Partner verdient es, dass Sie an seiner Seite stehen. Es lohnt sich, für sie zu kämpfen.
Es flößt ein Vertrauen Sie auf Ihre Beziehung denn am Ende beweist ihr beide eure Liebe zueinander.
Alle Beziehungsprobleme sind lösbar. Es ist also besser, nicht aufzugeben und für die Beziehung zu kämpfen.
Sie könnten es bereuen deinen Partner loslassen wenn du nicht den Mut aufbringst, für sie zu kämpfen.

15 Wege, um für deine Beziehung zu kämpfen

Wenn Sie für das kämpfen müssen, was Sie wollen, sind dies die Schritte, die Sie unternehmen müssen:

Veränderung Atmosphäre
Anpassen Ihr Kommunikationsstil

Schätze deine Beziehung ein

1. Nehmen Sie sich eine Auszeit

Wenn Sie überlegen Wenn Um für eine Beziehung zu kämpfen, ist es eine gute Idee, sich zunächst eine Auszeit zu nehmen reflektieren wo Sie stehen und was Sie wollen. Vielleicht möchten Sie besser aufeinander abgestimmt sein. Du möchtest sicher fühlen.

Beurteilen Sie, wo Ihrer Meinung nach etwas schief gelaufen ist.
Identifizieren Sie Versuche, die Sie unternommen haben, um Verbesserungen vorzunehmen.
Denken Sie darüber nach, wie Sie anfangen könnten, sich wieder zu verbinden.

2. Verantwortung übernehmen

Wenn du für den kämpfst, den du liebst, musst du das tun Schluss mit Schuldzuweisungen und besitzen Sie die Entscheidungen, die Sie getroffen haben.

Wenn Sie nörgeln bzw kritisierenist es unwahrscheinlich, dass Ihr Partner freundlich und liebevoll zu Ihnen ist.

Wenn Ihr Geliebter Ihnen gegenüber kritisch war, können Sie wählen, wie Sie reagieren – um sich schlagen oder ruhig über die Situation sprechen.

Verwandte Lektüre: Warum ist es wichtig, Verantwortung in einer Beziehung zu übernehmen?

3. Gehen Sie weg von emotionalen oder physischen Requisiten

Beziehungen, die abgestanden oder steinig sind, steuern auf sie zu echte Gefahr wenn jemand beginnt, sich physisch oder emotional mit einem Dritten zu verbinden. Wenn Sie um Ihre Beziehung kämpfen, müssen Sie mit emotionalen und körperlichen Problemen umgehen Bedürfnisse innerhalb der Beziehung.

Wenn Sie jemanden gefunden haben, der Sie „wirklich versteht“, können Sie die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, nicht richtig ansprechen.

Sie können sich nicht um Ihren eigenen Garten kümmern, wenn Sie immer wieder über den Zaun in den eines anderen springen.

4. Beeinflusst die Vergangenheit die Gegenwart?

Vergangene Einflüsse verstehen kann der Schlüssel zur Verbesserung bestehender Beziehungen sein.

Verhältst du dich misstrauisch oder eifersüchtig, weil du in der Vergangenheit betrogen wurdest?
Hat die Art und Weise, wie Sie in Ihrer Familie aufgewachsen sind, Ihre Erwartungen jetzt beeinflusst?
Gibt es Dinge an Ihrem Verhalten, die Ihr Partner aufgrund seiner anderen Vergangenheit nicht versteht oder umgekehrt?
Verwandte Lektüre: Negative Erfahrungen aus der Vergangenheit können Ihre Beziehung beeinträchtigen

5. Was war die ursprüngliche Attraktion?

Du fragst dich vielleicht: „Soll ich für meine Beziehung kämpfen?“ Sie finden Ihren Partner irritierend und nervig.

Es könnte hilfreich sein, die Eigenschaften aufzulisten, die Sie ursprünglich zu Ihrem Partner hingezogen haben. Typischerweise fühlen wir uns von Eigenschaften angezogen, die wir in der anderen – „der anderen Hälfte“ – sehen. Was wir nicht erkennen, ist das jede Eigenschaft hat ihre negative Seite.

Jemand, der ordentlich ist, kann als obsessiv angesehen werden.
Ein unter Spannung stehender Draht auf Partys kann als Flirt angesehen werden.
Jemand, der impulsiv ist, ist jetzt rücksichtslos.

Die Dinge, die uns ursprünglich angezogen haben, können am irritierendsten werden.

Verbringen Sie etwas Zeit damit, die Dinge aufzulisten, die Ihnen zuerst an Ihrem Partner gefallen haben, und versuchen Sie, die andere Seite der Medaille zu identifizieren.

6. Definieren Sie Verletzungen und Enttäuschungen neu

Wenn wir „verliebt“ sind, ignorieren wir praktischerweise die Tatsache, dass unser Partner es ist nicht perfekt. Wir erwarten, dass sie wissen, was wir wollen, uns niemals in Verlegenheit bringen oder im Stich lassen und immer nachdenklich und rücksichtsvoll sind. Die Wahrheit ist, dass jede liebevolle Beziehung Verletzungen und Enttäuschungen enthält.

Wenn du für den kämpfst, den du liebst, solltest du daran denken, dass keiner von euch die Beziehung mit der Absicht begonnen hat, gemein und verletzend zu sein. Wenn du dich verletzt fühlst, versuche zu verstehen, welche Bedürfnisse die andere Person zu erfüllen versucht.

7. Verwenden Sie Distanz oder Kämpfe, um sich zu schützen?

In einer engen Beziehung zu sein, kann riskant sein. Was ist, wenn ich abgelehnt werde – schon wieder? Manchmal ist es einfacher, einen Streit eskalieren zu lassen oder sich auf die Arbeit oder Hobbys zu konzentrieren, anstatt Zeit miteinander zu verbringen.

Sie können sich dafür entscheiden verwundbar sein und gestehen Sie sich und Ihrem Partner, dass Sie Angst davor haben, sich zu nahe zu kommen. Real sein kann Ihnen helfen, sich miteinander zu vernetzen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Hilfe benötigen, um einen der oben genannten Punkte zu untersuchen, kann es hilfreich sein, mit einem ausgebildeten Fachmann zu sprechen.

Ändern Sie die Atmosphäre

8. Bestätigen Sie, was funktioniert

Eine großartige Strategie, wenn du um deine Beziehung kämpfst, ist damit anzufangen merke was gut ist. Anstatt sich auf alles zu konzentrieren, was falsch ist, loben Sie etwas, das Sie an Ihrem Partner mögen.

Achte auf Freundlichkeit und Nachdenklichkeit. Finden Sie Aspekte Ihres gemeinsamen Lebens, für die Sie dankbar sein können. Erstelle eine Liste mit positiven Aussagen über eure Beziehung und sprich sie täglich aus. Wenn Sie dies tun, verlieren Negative ihre Kraft und Sie haben einen größeren Anreiz, für das zu kämpfen, was Sie lieben.

9. Erkenne, dass du im selben Team bist

Dies ist eines der mächtigsten Dinge, die man in a tun kann kämpfende Beziehung. Das Ziel in jeder strittigen Frage ist es, eine Mannschaft zu gewinnen. Wenn der andere verliert, verlieren Sie beide.

Diese 5 einfachen Worte können die Dinge sofort entschärfen:

„Wir stehen auf derselben Seite.“

Wenn Sie für Ihre Beziehung kämpfen, nehmen Sie den „Kampf“ aus der Beziehung heraus.

Verwandte Lektüre: Im selben Team zu sein schafft eine bessere Intimität

10. Bauen Sie eine Kultur der Ehre und des Respekts auf

Vertrautheit erzeugt Verachtung. Entscheiden Sie sich dafür, Ihr Zuhause zu einem Ort zu machen, an dem Sie es tun werden, was auch immer vor sich geht Respekt gegenseitig. Weigern Sie sich, sich auf Herabsetzungen oder herabsetzendes Verhalten einzulassen.

„Mächtige Menschen setzen absichtlich einen Standard dafür, wie sie behandelt werden wollen, indem sie andere behandeln. Sie verlangen keinen Respekt. Sie schaffen respektvolle Umgebungen, indem sie Respekt zeigen.“

-Danny Silk, Autor von Behalte deine Liebe an

Passen Sie Ihren Kommunikationsstil an

11. Verstehe die Liebessprache deines Partners

Sobald sie oder er sich besonders fühlt, weil Sie sie benutzt haben Liebessprachedann bist du den Kampf gewinnen für den, den du liebst.

Ihr Partner hat möglicherweise versucht, Liebe zu zeigen, indem er in ihrem kommuniziert Liebessprache. Wenn Sie das abgetan oder abgelehnt haben, wird es weh tun.

Zum Beispiel ist seine oder ihre Liebessprache das Geben von Geschenken. Sie kritisieren das Geschenk und sagen, es sei nicht das, was Sie wollten. Das wird viel mehr weh tun, als wenn Sie eine Einladung zum gemeinsamen Zeitverbringen (Quality Time) abgewimmelt hätten.

Menschen geben und empfangen Liebe nicht auf die gleiche Weise. Sehen Sie sich dieses Video über 5 Liebessprachen an, die Ihnen helfen werden, die Liebessprache Ihres Partners zu verstehen.

12. Lernen Sie, die Liebessprache Ihres Partners zu übersetzen

Anstatt zu verlangen, dass dein Partner deine Liebessprache spricht, lerne es Übersetzen!

Wenn sie dich nie umarmen (körperliche Berührung), aber immer sagen, dass du toll aussiehst (Worte der Bestätigung), sieh diese Worte als deine virtuelle Umarmung an.

13. Überprüfen Sie Ihren Tonfall und Ihre Körpersprache

Denken Sie im Kampf um das, was Sie wollen, daran, dass es nicht nur darum geht, was wir sagen; so sagen wir es. Wenn Sie einen kritischen Kommentar in sanftem Tonfall und entspannter Körperhaltung abgeben, erhalten Sie eine andere Antwort.

Transaktions-Analyse befasst sich mit der Kommunikation zwischen Eltern, Erwachsenen und Kindern. Wenn Sie mit Ihrem Partner in einem kritischen Elternton sprechen, erhalten Sie eine Sulky Child- oder Critical Parent-Antwort. Paare, die in ihrem Erwachsenen bleiben – selbstbewusst und respektvoll – können klar kommunizieren.

14. Hören Sie wirklich zu

Eine der schwierigsten Fähigkeiten in einer Paarbeziehung ist es zu können Gut zuhören. Sobald sich jemand gehört und verstanden fühlt, ist er in der Lage, Sie zu hören.

Es ist allzu leicht anzunehmen, dass wir wissen, was der andere sagen wird, abzuschalten und sich darauf zu konzentrieren, unsere Antwort zu proben. Verlangsamen Sie, überprüfen Sie, ob Sie richtig gehört und verstanden haben, dann werden Sie auch gehört.

Verwandte Lektüre: Die Bedeutung der Kunst des Zuhörens in einer Beziehung

15. Erklären Sie klar

Die andere Seite des Zuhörens besteht darin, klar zu erklären, was vor sich geht.

Anstatt zu erwarten, dass Ihr Geliebter errät, warum Sie frustriert oder verärgert sind, stellen Sie sicher Sie verstehen die Gründe dafür. Ein paar Worte wie „Du bist es nicht, es ist Arbeit“ können eine negative Reaktion zerstreuen.

Fazit

Denken Sie daran, wenn Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie für Ihre Beziehung kämpfen können dich selbst lieben. A pflegen COAL-Haltungwie von Dr. Dan Siegel beschrieben, bedeutet, dass Sie sind Neugierig, offen, akzeptierend und liebevoll. Üben Sie, dies auf sich selbst und auf Ihren Lebensgefährten anzuwenden.

Vielleicht kommst du an einen Punkt, an dem du merkst, dass die Beziehung nicht funktioniert. Manchmal scheitern die besten Versuche, für eine Beziehung zu kämpfen.

Aber wenn Sie die oben genannten Schritte unternehmen, klar kommunizieren und liebevolle Antworten bewahren, werden Sie es haben in Beziehungsfähigkeit gewachsen. Diese Fähigkeiten werden Ihnen in Zukunft zugute kommen.

Es ist immer wichtig zu erkennen, ob Ihre Beziehung schwierig ist, weil sie es ist gewalttätig. Missbrauch kann subtil sein und körperlich, emotional oder verbal sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in der Nähe Ihres Partners wie auf Eierschalen laufen müssen, dann fragen Sie sich, ob Sie das tun sollte Kämpfe für deine Beziehung.

Eine Hotline für häusliche Gewalt kann helfen. Die nationale Hotline für häusliche Gewalt ist unter 1.800.799.SAFE (7233) erhältlich.